массаж в магнитогорске частные объявления для мужчин на дому

Массажисты в Магнитогорске, с выездом к заказчику

Чтобы начать, уточните пожелания к массажисту

Средняя стоимость

Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Массажисты с выездом на дом

Примеры работ мастеров по массажу

Массаж — отзывы

Семён оставил отзыв

Массаж спины, Лечебный массаж спины, Массаж поясницы, Массаж грудного отдела

Елена оставилa отзыв

Массаж после инсульта

Анастасия оставилa отзыв

Массаж при сколиозе

Руслан оставил отзыв

Елена оставилa отзыв

Спортивный массаж, Массаж спины

Ирина оставилa отзыв

Массаж лица Кобидо, Буккальный массаж

Евгений Черненко оставил отзыв

Ольга оставилa отзыв

Татьяна оставилa отзыв

Массаж ног и стоп, Массаж расслабляющий, Массаж бёдер и ягодиц

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Цены: от 500 до 1300 ₽ / ч

Другие услуги в г. Магнитогорск

Цены: от 500 до 1900 ₽ / ч

Цены: от 500 до 1200 ₽ / ч

Цены: от 700 до 1400 ₽ / усл.

Услуги в соседних городах

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

Массаж в магнитогорске частные объявления для мужчин на дому

Описание: Качественный массаж с доставкой на дом!

Имеются подарочные сертификаты на любую сумму.

Позвольте представиться. Меня зовут Мария. Я мастер массажа по направлениям коррекции фигуры и классического массажа. Телефон: +7 (909) 092-40-28

Другое

Действия

24 записи

Поговорим про антицеллюлитный массаж и синяки.

Но спешу развеять ваши домыслы. При антицеллюлитном массаже не должно быть синяков. Показать полностью.

Хороший специалист должен сделать такой антицеллюлитный массаж, такое воздействие на кожу, что жир под ней будет топиться без вреда для внешнего вида кожи!

Нет, нет и ещё раз нет.

И поэтому, милые, дамы, приглашаю вас на курс антицеллюлитного массажа без боли и синяков.

За результат и качество своей работы я отвечаю!

Подготовьтесь к пляжному сезону уже сейчас.

С любовью, ваша фея массажа Мария.

Выхожу на новый уровень.

Привет, мои дорогие и красивые.

Представляю вам новую услугу. Скульптурно-буккальный массаж лица. Показать полностью.

Первой моей моделью стала моя мамочка, за что ей огромное спасибо за терпение. И она осталась довольной.

Я сначала проработала 1 часть лица, левую, для сравнения. Потом сделали и другую. Затем нанесли альгинатную маску @aravia_professional с жемчужной пудрой.

Результат порадовал нас обеих.

Кожа подтянулась, стала светлее и свежее, стали менее заметны морщинки (хоть и немного, нужно учитывать возраст и то, что мама не делала раньше массаж лица) некоторые даже разгладились.

Если хотите освежить свое личико, и убрать морщинки, особенно перед важным событием приходите ко мне на массаж.

И помните, чем раньше вы начнёте следить за своим личиком, тем краше будете день ото дня.

P.s. Имеются противопоказания. Перед записью проконсультируйтесь со мной.

С любовью, Ваша фея красоты Мария

Всем, привет .

Вот и подходит к концу очередной год. который был для многих не из легких. Но мы не будем о грустном.
Впереди у многих корпоративы и я, милые и красивые девушки, приглашаю вас к себе на суперские и результативные Показать полностью. программы по уходу за собой.

Ведь не секрет, что все мы хотим выглядеть сногсшибательно на любом мероприятии, но усталость, недосып, не правильное питание часто сказываются на нашей внешности. И когда мы примеряем платье, в котором хотели пойти на мероприятие, вдруг обнаруживаем, что не влазием в него, а если натянули его то немного торчит животик или бока. А личико ваше выглядит уставшим, как-будто вы не спали 3 дня.

Не волнуйтесь. У меня для вас есть решение.
Это программы по уходу за собой » Преображение».

Что входит в программу «Преображение»:
Коррекция фигуры (массаж + обертывание по выявленным недостаткам). Зоны: живот+ бока или бедра + ягодицы. (можно сразу 2 зоны)
Уход за лицом (маска по типу кожи + массаж).

После процедуры вы можете сразу пойти на мероприятие.
Вы будете королевой вечера.

Записывайтесь в личку и мы подберем для вас удобное время и программу.

В продаже имеются подарочные сертификаты. Если вы не знаете, что подарить на новый год своим близким, сделайте им приятно подарите расслабление и красоту. Близкие скажут вам спасибо.

Источник

Массажисты в Магнитогорске

Чтобы начать, уточните пожелания к массажисту

Средняя стоимость

Больше восьми миллионов человек решили свои задачи с помощью Профи. Мы знаем реальные цены, по которым работают специалисты, и делимся ими с вами.

Примеры работ мастеров по массажу

Массаж — отзывы

Семён оставил отзыв

Массаж спины, Лечебный массаж спины, Массаж поясницы, Массаж грудного отдела

Елена оставилa отзыв

Массаж после инсульта

Анастасия оставилa отзыв

Массаж при сколиозе

Руслан оставил отзыв

Елена оставилa отзыв

Спортивный массаж, Массаж спины

Ирина оставилa отзыв

Массаж лица Кобидо, Буккальный массаж

Татьяна оставилa отзыв

Массаж ног и стоп, Массаж расслабляющий, Массаж бёдер и ягодиц

Евгений Черненко оставил отзыв

Ольга оставилa отзыв

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Услуги, востребованные клиентами в этом году

Другие услуги в г. Магнитогорск

Цены: от 500 до 1900 ₽ / ч

Цены: от 500 до 1200 ₽ / ч

Цены: от 700 до 1400 ₽ / усл.

Услуги в соседних городах

Массажисты в Магнитогорске

Будни: с 6 до 22
Выходные: с 8 до 22

Информация, опубликованная на данном сайте, предназначена для любой аудитории, если иное не указано дополнительно в отношении отдельных материалов.

Источник

Массаж на дому г. Магнитогорск

Дипломированный и сертифицированный специалист. Делаю массаж с выездом на дом,недорого,массаж: спины, воротниковой зоны, рук, антицеллюлитный, а также массаж детишкам от 0 месяца + ЛФК (прошу интима не предлагать. )
Показать полностью.
Стоимость услуг массажа:
Массаж спины (50 мин) 450 рублей

Массаж шейно-воротниковой зоны (30 мин) 300 рублей

Антицеллюлитный массаж (50 мин) 500 рублей

Массаж ног (30 мин) 300 рублей

Массаж рук (30 мин) 250рублей

Антистрессовый массаж головы (20 минут) 150 рублей

Баночный массаж (20 минут) 400 рублей

Общий массаж (80 минут) 1200 рублей

Детский обще-укрепляющий массаж (30минут) 300 рублей

Иван Крымский запись закреплена

Галина Мочалкина запись закреплена

Лариса Лямина запись закреплена

Людмила Спицына запись закреплена

Фарида Телявкабулова запись закреплена

Виктор Сазонов запись закреплена

Валерия Редькина запись закреплена

Зоя Узингер запись закреплена

Вячеслав Драпеко запись закреплена

Галина Донченко запись закреплена

Массаж на дому г. Магнитогорск запись закреплена

Массаж на дому г. Магнитогорск запись закреплена

Массаж на дому г. Магнитогорск запись закреплена

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.

Нижеприведенный комплекс упражнений для позвоночника разработан Полем Брэггом. В него входят пять основных упражнений. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.
Показать полностью.

Приступая к выполнению упражнений для позвоночника, следует руководствоваться следующими правилами:

1) не прилагайте резких усилий к утратившим подвижность участкам позвоночника;

2) выполняйте упражнения, соизмеряя нагрузку со своими физическими возможностями, начиная с малой и постепенно ее увеличивая;

3) не стремитесь выполнять упражнения с максимальной амплитудой – начните с небольших движений, раскачивающих позвонки, осторожно и постепенно увеличивая их амплитуду.

УПРАЖНЕНИЕ 1.
Оказывает воздействие на верхнюю часть позвоночного столба. Отсюда отходят нервы, управляющие работой головы, мышц глаз, желудка и кишечника. Выполнение этого упражнения способствует устранению таких недугов, как головная боль, напряжение глаз, несварение желудка и плохое усвоение пищи.

Исходное положение: лечь на пол лицом вниз. В положении лежа расположите ладони под грудью, а ноги расставьте на ширину плеч. После этого постепенно примите следующее положение: опираясь только на ладони и пальцы ног, поднимите туловище вверх и выгните спину дугой. Таз должен быть расположен выше головы. Голова опущена, а руки и ноги полностью выпрямлены.

После того как вы приняли это положение, плавно примите следующее: опустите таз почти до пола. При этом руки и ноги должны быть прямые. Это положение придает особую напряженность позвоночнику. Теперь поднимите голову и отведите ее назад.

Выполнять это упражнение рекомендуется медленно и плавно. Старайтесь опускать таз как можно ниже, а затем поднимать его как можно выше, выгнув вверх спину. Упражнение заключается в том, что вы опускаете и поднимаете таз, выгибая и прогибая позвоночный столб. Эти движения способствуют его растяжению и постановке позвонков на свои места.

Количество повторений вначале составляет 2–4 раза. По мере тренированности возрастает до 8—12 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2.
Данное упражнение предназначено главным образом для позвоночного отдела, из которого исходят нервы, управляющие работой печени, желчного пузыря и почек. Выполнение этого упражнения приносит облегчение в случае их расстройств и заболеваний. В результате выполнения этого упражнения ослабленная печень, желчный пузырь, почки и мочевой пузырь значительно улучшат свою работу.

Примите исходное положение такое же, как и в упражнении 1. После того как вы подняли таз и выгнули спину, выполняете следующее: поверните таз как можно больше влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем – вправо то же самое движение. Руки и ноги во время выполнения упражнения не сгибайте. Движение делать медленно, плавно, мысленно представляя, что позвоночник растягивается с каждым поворотом все лучше и лучше. Сочетание растяжения позвоночника с некоторым скручиванием способствует тому, чтобы позвонки лучше «садились» на свои места.

Вначале упражнение покажется достаточно трудным и утомительным. Ограничьтесь 2–4 повторами. Постепенно делать его будет легче в связи с укреплением не только мышц, но и спинно-мозговых нервов.

Затем увеличьте количество выполнений до 8—12 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3.
Предыдущие два упражнения дали достаточно серьезную нагрузку на мышцы и связки позвоночного столба. Упражнение номер три призвано снять остаточное напряжение и полностью расслабить позвоночный столб. В результате его выполнения стимулируется каждый нервный центр. Дополнительно облегчается состояние тазовой области.

Одной из важных особенностей этого упражнения является способность укреплять мышцы позвоночника, которые поддерживают его в вытянутом состоянии и тем самым способствуют восстановлению межпозвоночных дисков.

Исходное положение: сядьте на пол, упритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты. Поднимите таз так, чтобы ваше тело опиралось только на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Упражнение рекомендуется выполнять в быстром темпе, что способствует расслаблению позвоночника. Поднимать тело надо до горизонтального положения позвоночника, после чего его опускают в исходное положение.

Повторяют упражнение 6–8 раз в начале и 12–18 раз в конце.

УПРАЖНЕНИЕ 4.
Это упражнение предназначено для того, чтобы придать особую силу той части позвоночника, из которой выходят нервы, управляющие желудком. В целом оно эффективно и для всего позвоночника, способствует его растяжению. Именно растяжение позвоночника, высвобождая ущемленные нервные корешки спинного мозга, приводит весь организм в нормальное, работоспособное, здоровое состояние.

Исходное положение: лечь на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди и обхватите руками. Сделайте такое движение, как будто вы желаете оттолкнуть колени и бедра от груди, но при этом продолжаете держать их руками. Одновременно с этим движением поднимите голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Держите это положение туловища в течение 3–5 секунд.

В данном упражнении возникает резкий толчок, который растягивает позвоночник, тем самым снимая блокировку небольших ущемлений, зажатости между позвонками.

Дополнительно это упражнение позволяет укреплять не только мышцы живота, но и глубокие мышцы, расположенные с брюшной части позвоночного столба.

Повторить упражнение 2–4 раза.

УПРАЖНЕНИЕ 5.
Хождение на четвереньках. Это упражнение Поль Брэгг считал одним из самых важных для растяжения позвоночника. Помимо прочего, оно задействует отдел позвоночника, от которого отходят нервы, управляющие работой толстого кишечника.

Исходное положение как для упражнения 1. Примите положение стоя на четвереньках: руки и ноги выпрямлены, спина выгнута дугой, таз высоко приподнят, голова опущена вниз. В таком положении рекомендуется обойти помещение, комнату. Помните: во время передвижения ноги и руки не сгибать, а «ходить» на прямых конечностях. Во время такого передвижения нагрузка на позвоночник минимальна и происходит некоторое скручивание позвоночника. Именно такое передвижение способствует лучшему растяжению позвоночника и постановке его дисков на свои места.

Описанный комплекс упражнений П. Брэгг советует выполнять с учетом своих индивидуальных особенностей. Вначале рекомендуется выполнять каждое упражнение не более 2–3 раз. Уже через день количество повторений можно увеличить до пяти раз и больше.

Что касается частоты занятий, то вначале Брэгг рекомендует заниматься ежедневно. После того как в позвоночнике появились нужные улучшения, можно сократить количество занятий до двух раз в неделю. Этого вполне хватит, чтобы сохранить позвоночник гибким и растянутым.

Следует знать, что патологические изменения в позвоночнике происходили в течение многих лет и нельзя всего за один день сделать его здоровым и молодым. Запаситесь терпением и упорством. Постоянная тренировка позвоночного столба будет стимулировать восстановление и рост межпозвоночных дисков, что сделает позвоночник растянутым, гибким и здоровым.

Источник

90-60-90 | Спортивные девушки

Продукты для тех, кто занимается в спортзале

На заметку

Биохимия спорта

1. Не употребляй обработанные пищевые продукты и напитки, с содержанием химических веществ. Ведь это основная причина низкого тестостерона. Обработанные пищевые продукты и напитки разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение.

2. Проводи больше времени на солнце, ведь проводя время на улице организм синтезирует витамин D. Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, так же положительно влияет на уровень тестостерона.
Показать полностью.

3. Ешь здоровые жиры например такие как орехи и семечки.

6. Больше думай о сексе. Ведь либидо это признак хорошего уровня тестостерона.

7. Побольше позитива и забудь о стрессах. Ведь кортизол это главный враг мужского полового гормона. Кортизол блокирует производство тестостерона и повышает уровень эстрогена.

90-60-90 | Спортивные девушки

90-60-90 | Спортивные девушки

6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
Показать полностью.
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.

Так что спите ночью, занимайтесь сексом по утрам и любите свою работу

Подборка статей с советами по жиросжиганию

Подборка статей, которые расскажут, как накачать ноги, плечи, грудь, руки и т.д.

Полезная информация

Посмотри объявление «Массажный стол (косметический) новый» на Авито:

ВЕСЕННИЕ НАПИТКИ ДЛЯ МАССАЖИСТОВ И НЕ ТОЛЬКО (III)

1. Бодрящий весенний чай

2 ст.л. сушеной крапивы, по 1 ст.л. сушеных корня лопуха и цветков календулы, по половине столовой ложки сушеных цедры лимона, шиповника и лепестков роз.
Показать полностью.

Можно смешать данные ингредиенты и хранить их в герметичном контейнере, чтобы они всегда были под рукой.

1 столовую ложку смеси заливают 1 стаканом кипятка. Накрывают крышкой и держат в течение 20 минут. Процеживают и добавляют мед по вкусу.

В кураге содержится немало полезных витаминов и микроэлементов. Вам нужно бросить стакан кураги в кипящую воду на 10 минут и дать настояться на протяжении 1-2 часов. Этот отвар прекрасно помогает устранить проблемы в работе желудка.

3. Гранатовый коктейль с овощами

Комбинация граната и зеленых овощей – новая и для многих совершенно странная, однако она на самом деле полезна. Гранат богат антиоксидантами, а дополнения в виде капусты капе и брокколи не оставляют авитаминозу никакого шанса.

Потребуется 4 листа капусты капе, полчашки замороженной брокколи и 2 граната среднего размера. Все это нужно перемешать и взбить в блендере.

4. Зеленый коктейль

Все зеленые овощи – это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, которые весной нужны нам особенно, а также отличное средство для очищения организма. Для этого чудо-коктейля вам потребуется чашка измельченного фенхеля, листья зеленого салата, половина цветной капусты, а также одно зеленое яблоко и четыре морковки.

5. Морковно-шпинатный коктейль

Шпинат в огромном количестве вмещает в себя самые главные витамины и минералы, а морковь и яблоки только усиливают его действие. Для этого крайне полезного детокс-напитка вам потребуются 2 зеленых яблока, 5-7 морковок среднего размера и пучок свежего шпината, из чего с помощью блендера вы легко приготовите вкусный и полезный коктейль.

6. Имбирные коктейли

Имбирь – едва ли не самый мощный продукт, который защищает наш иммунитет. Его отвар, хоть и острый, прекрасно справляется с любыми вирусами и бактериями, так что подхватить какую-нибудь простуду шансы минимальны.

7. Тёплый банановый смузи на зелёном чае

1/2 стакана горячей воды
1 ч.л зелёного чая
1/2 стакана тёплого растительного молока (соевое или миндальное)
1 средний банан
1/4 ч. л. натуральной ванили
1/4 ч. л. корицы

Заварите чай в 1/2 стакана горячей воды в течение 2-3 минут.
Перелейте заварившийся чай и молоко в блендер.
Добавьте спелый банан, ваниль, корицу и взбивайте в течение 1 минуты.

8. Смузи с крапивой

Несколько веточек крапивы, пять листиков одуванчика, киви, яблоко, банан, три черносливины, немного воды взбить блендером.

Взбить укроп, мяту, щавель, петрушку, листья сныти, банан, яблоко и мед.

10. Коктейль с мокрицей и фруктами

Горсть мокрицы, пять листиков молодого подорожника, стебель сельдерея, два киви, апельсин взбить.

11. Смузи с лебедой

Листья лебеды, салата, несколько кочанчиков брюссельской капусты, два огурца и три сладких перца взбить. Можно добавить петрушку или укроп.

12. Коктейль фруктово-овощной

Яблоко, половину стебля фенхеля, листья зеленого салата, четыре соцветия цветной капусты, морковь и сок двух морковок взбить блендером.

Источник