мантра чандра намаскар перевод

Мантра чандра намаскар перевод

Ольга Николаева • Фэншуй & Астрология запись закреплена

В практике Чандра Намаскара скрыт глубокий символизм, свойственный многим традиционным упражнениям йоги. 14 поз Чандра Намаскара соответствуют 14 фазам Луны в году, а также указывают на 14й день до полнолуния (Шукла Пакша) и 14-й день после полнолуния (Кришна Пакша) в ведической астрологии; кроме того, позы Чандра Намаскара названы так же, как 14 дней из лунного календаря.

Практику Чандра Намаскара трудно найти в рунете в первозданном виде: на одних сайтах авторы «переврали» (или, скажем так, «улучшили») мантры или их перевод, на других – сами позы, а частенько и то, и другое. Однако изредка все же встречается классическое описание практики (верный перевод мантр – приятное дополнение!).
Чандра Намаскар желательно делать на пустой желудок (2-3 часа после еды), в тишине или под приятную спокойную музыку; особенно рекомендуется делать эту технику вечером или ночью – когда видна (или по времени должна была взойти) Луна, или утром (на рассвете) в полнолуния.

Перед началом практики позвольте себе настроиться, подышите ровно, стоя на коврике, расслабьтесь физически и ментально. Осознайте свое дыхание, и постарайтесь держать на этом процессе часть своего внимания все время практики. Затем переместите внимание в Брумадью (межбровный центр) и сделайте визуализацию: представьте себе полную Луну, висящую в ясном ночном небе. Луна ярко отражается в море внизу, отражение проникает глубоко в пучину, блики Луны играют на волнах. Удерживайте такую «картинку» без напряжения; не расстраивайтесь, если поначалу образ будет не слишком четким.

Позы 1-14 составляют первый полукруг. Делается 1 полный круг, т.е. цикл повторяется: 14-28, с небольшой разницей. Положение ног в «позах всадника» на втором полукруге меняется: в позиции 18 («поза всадника») на втором полукруге шагаем левой ногой назад; в позиции 24 («поза всадника») тоже шагаем левой ногой назад. Запомнить не сложно: в первом полукруге шагаем назад правой ногой, во втором – левой. Такое «усложнение», которое подчас может запутать новичком, сделано для того, чтобы сбалансировать воздействие разных поз на организм, и во-вторых, чтобы «включить» ваше внимание, что является важным условием эффективной практики! Обычно делают 3-7 кругов Чандра Намаскара, но можно и до 12, особенно если вы делаете комплекс динамично, довольно быстро. Обычно комплекс делается до остальных поз, т.е. в начале практики, либо отдельно как самостоятельная садхана.

Ом Камесварья Намаха
Ом Бхагамалинья Намаха
Ом Нитьяклинная Намаха
Ом Бхерундая Намаха
Ом Вахнивасинья Намаха
Ом Ваджрешварья Намаха
Ом Дутая Намаха
Ом Тваритая Намаха
Ом Куласундарья Намаха
Ом Нитьяя Намаха
Ом Нилапатакинья Намаха
Ом Виджаяяи Намаха
Ом Сарвамангалая Намаха
Ом Джваламалиная Намаха

Источник

Лучшее завершение дня: комплекс Чандра Намаскар – приветствие Луне в йоге

Комплекс упражнений Сурья Намаскар является олицетворением йоги. Он также носит название «Приветствие солнцу», так как обычно его выполняют в ранние утренние часы. В вечернее время можно практиковать отдельный комплекс – Чандра Намаскар.

Что это?

Комплекс поз йоги Чандра Намаскар в переводе на русский язык означает «Приветствие луне». Он включает упражнения для уравновешивания энергии в человеческом теле. Практика особенно полезна для людей, часто подвергающихся в жизни стрессу и давлению, она отлично помогает преодолеть напряженность. Выполнение поз заключается в обращении к Луне, физические упражнения дают возможность для обновления и восстановления запаса сил.

Традиционные упражнения йоги скрывают глубокий символизм, это относится и к Чандра Намаскар. Четырнадцать поз практики символизируют четырнадцать фаз Луны в году, а также четырнадцатый день до полнолуния, называемый Шукла Пакша. Согласно ведической астрологии они также символически соотносятся с четырнадцатым днем после полнолуния – Кришна Пакша. Позы носят названия четырнадцати дней лунного календаря.

Комплекс

Упражнения начинают с расслабления. Для этого нужно представить отражение луны на водной поверхности, визуализируя образ до мелочей. Важно создать отчетливую картину игры света и бликов на воде, а также стараться удержать образ в воображении. Первое время картинка может получаться нечеткой.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Нужно медленно распрямиться и выполнить Хаста Падасану.

Необходимо выровнять тело и сложить ладони в молитвенной позе.

Справка! Практика комплекса будет эффективнее, если выполнять упражнения, начиная с короткой медитации. Свет в помещении лучше сделать приглушенным и спокойным. На выполнение вечерних асан достаточно выделять около двадцати минут.

Выше описана только половина раунда Чандра Намаскар. Вторая половина выполняется с теми же движениями. Отличие заключается в том, что в позах 4 и 5, 10 и 11 нужно поменять ноги (с правой на левую). Полный раунд включает 28 движений (два сета по четырнадцать). Этим достигается равновесие каждой стороны тела в определенной половине раунда. После окончания четырнадцати движений нужно сделать вдох, одновременно опустить руки вдоль туловища. На выдохе начать выполнять вторую половину раунда.

Асаны практики делают в непрерывном плавном потоке, позы сменяются под каждое дыхание, такой подход считают идеальным. Исключения составляют упражнения Аштанга Намаскара и Ардха Чандрасана.

Польза

Вечерний йога-комплекс полезен для здоровья и развития организма:

Мантры

Чандра Намаскар состоит из четырнадцати основных позиций, каждая из которых имеет собственную мантру. Они основаны на прославлении Деви (лунного аспекта божественного, женского начала). Энергия Луны течет внутри Иданади, имеет качества прохлады и расслабления. Ида является ментальной силой, отвечающей за сознание. Это также интровертивное, женское состояние.

Полные мантры

Значения мантр

Видео

Вы можете выполнять комплекс упражнений вместе с видео.

Советы

Комплекс рекомендуют практиковать в ночное время, когда взошла луна, или при полной луне на рассвете. Каждый аспект луны по-своему влияет на ощущения, это необходимо иметь в виду. Упражнения ночью нужно выполнять с пустым желудком.

Практика требует предварительной подготовки тела и ума. Для этого нужно встать прямо, руки сложить вдоль туловища, стопы свести вместе, закрыть глаза. Необходимо распределить вес тела между стопами.

При выполнении нужно следить за дыханием на вдохах и выдохах. Во время дыхания следует осознавать движения тела на протяжении нескольких минут. Наблюдая за дыханием, нужно начать ощущать пространство между бровями. В нем представить полную луну, которая ярко сверкает в волнах океана. Внутри глубоких вод увидеть полное отражение луны. Образ необходимо четко осознавать, а также увеличивать осознание чувств и ощущений, возникающих в разуме и теле.

Визуализации нужно дать медленно утихнуть, после чего снова осознать собственное тело.

Важно! В Чандра Намаскар движения синхронизированы с дыханием с начала и до конца практики. Позы выполняются с вдохом, выдохом и задержкой дыхания.

Чем отличается от Сурья?

Чандра Намаскар впервые описан в конце двадцатого века. Приветствие солнца же используется на протяжении многих столетий, о нем упоминается в древних ведах. Однако тексты описывают Сурья Намаскар в виде последовательности мантр, физические упражнения были упомянуты только в первой половине двадцатого века.

Медленные движения являются отличительной чертой Чандра Намаскар. В практике нужно стараться согласовывать их с дыханием, замедляя и его. Если нет возможности выполнять каждое движение только на вдохе (не хватает дыхания), то стоит практиковать в цикле «вдох-выдох-вдох».

Для перехода из некоторых асан в другие в Сурья Намаскар используют энергичные прыжки. Лунный комплекс же предпочтительнее выполнять с плавными движениями. Даже при освоении сложного перехода из Уттанасаны в Чатуранга Дандасану с помощью прыжка, стоит беречь силы. Просто переводить ноги назад по одной.

Солнечные асаны предпочтительно практиковать на рассвете при наилучшем освещении. Чандра Намаскар выполняется при тусклом свете. Даже если занятия проводятся в комнате в светлое время суток, стоит приглушить освещение.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Инвентарь

Занятия асанами будут намного приятнее, полезнее и эффективнее, если иметь хороший инвентарь:

Где купить

Качественный инвентарь на любой вкус можно приобрести в следующих онлайн-магазинах:

Источник

Очень мощная лунная мантра

Мантра Луны — одна из наиболее почитаемых молитв из дошедшего до нас ведического наследия. К ней обращаются за исполнением желаний, в надежде обрести счастье или очистить разум от суетных мыслей и наладить контакт с высшим «я». Обусловлена сила этой молитвы могущественной лунной энергией.

Силы Луны

Чтение мантр, восхваляющих Луну, очищает душу от негатива.

Луна обожествляется во всех мировых культурах. Ее влиянию подвластно все живое на планете. Ей покоряются моря и океаны, силы ее притяжения управляют приливами и отливами.

Действие Луны столь велико, что, по утверждениям некоторых эзотериков, способно провоцировать войны, революции, кризисы и другие события мирового масштаба.

В философии даосизма она ассоциируется с «инь» — женским полюсом бытия, которому присущи такие характеристики, как мягкость, легкость, пассивность, интуиция, холод и чувственность.

В индуистской традиции Луну олицетворяет бог Чандра, что в переводе с санскрита означает «сверкающий». Чандра воплощает созидательную энергию, одухотворяющую все живые существа на Земле.

Он также почитается как покровитель флоры и отвечает за поддержание растительного мира. Луна контролирует все биохимические процессы в организме человека, регулирует поступление праны — жизненной энергии — в тело.

Поскольку это символ женской природы, ее воздействие в большей степени ощущают женщины. Фазы Луны связаны с гормональными циклами в женском организме, они влияют на протекание беременности и успешность зачатия.

Если Солнце отвечает за физический план бытия, то Луна руководит духовной составляющей личности, ее эмоциональной сферой, чувственным восприятием действительности.

В зависимости от фазы Луна может вести себя по-разному. В период роста раскрываются ее материнские, животворящие аспекты, в то время как убывающая Луна несет разрушение и распад.

Значение и принцип действия мантры

Согласно ведам, Чандра проявляет себя в 3 обличьях:

Все ипостаси богини равнозначны и требуют одинаково уважительного отношения. Каждой фазе Луны соответствует своя мантра. Считается, что для пробуждения магической энергии текст молитвы необходимо озвучить несколько тысяч раз.

Вся суть мантры кроется в создаваемых ею вибрациях. Во время произнесения звуков вы входите в резонанс с космической энергией и настраиваетесь на волны вселенской любви.

Тексты и перевод

Существует несколько видов мантры Луны. Вы можете выбрать любой в зависимости от ваших потребностей. Важно понимать, что результат не приходит мгновенно: чтобы молитва начала работать, нужно время и регулярность в выполнении практики.

На один текст приходится один лунный цикл. Если по истечении этого срока вы не достигли желаемого, можно попробовать использовать другую магическую формулу.

Тантрическая

Тантрическая мантра направлена на раскрытие интеллектуального и творческого потенциала. Она активизирует поток созидательной энергии в человеке, помогает обнаружить скрытые таланты и познать жизненное предназначение.

Кроме того, благодаря молитве пробуждается Кундалини — энергия, дремлющая в основании позвоночного столба и способная привести человека к мощному духовному прорыву.

Текст мантры следует произносить на растущую Луну:

Мантру повторяем 108 раз.

Пураническая

Дословно «пурана» переводится как «исторические хроники». Мантры рождаются спонтанно в результате духовного откровения, но тексты пуранических молитв были составлены мудрецами.

Слова священной песни сложны для восприятия и обладают мощной энергетикой:

Пураническая мантра в честь Луны.

Эта мантра представляет собой хвалебную песнь богине Луны. Текст не призван исполнять просьбы или желания, читающий данную молитву лишь выражает лунному божеству свою преданность и восхищение.

Но это не значит, что мантра бездействует. Регулярное повторение этих слов привлекает к вам благосклонность богини и запускает позитивные преобразования в вашей жизни.

Семенная

Семенная, или Биджа-мантра, считается одной из наиболее мощных, т. к. начинается со слова «АУМ».

Это сочетание звуков, согласно индийским философским учениям, является священным, оно ознаменовало собой начало творения, рождение Вселенной:

Мощная Биджа-мантра.

Мантра возвращает ясность и безмятежность уму, просветляет сознание и успокаивает чувства.

Мантра Чандре

Пропевая эти слова, вы приведете в гармонию внутренний мир и обретете покой на душе:

Мантра Чандре для душевного покоя.

Следующая мантра выполняет защитную функцию. Она убережет ваше биополе от вторжения негативных энергий, вызывающих страдание в материальном и эмоциональном плане:

Мантра для эмоциональной защиты.

Еще одна сильная молитва оказывает умиротворяющее воздействие на эмоциональный фон:

Сильная мантра.

Переводится она таким образом:

Перевод мантры.

На успех во всех делах

Мантра ощутимо продвинет вас на пути к цели, но только при условии, что вместе с чтением молитвы вы и сами предпринимаете шаги для достижения желаемого в реальном мире.

В таком случае мантра использует вашу продуктивную энергию и усиливает ее в несколько раз:

Мантра для успеха во всех начинаниях.

Для гармонии и расслабления

Эта мантра вернет душевное равновесие, если вы ощущаете дисбаланс эмоций, испытываете стресс после тяжелого дня и хотите сбросить напряжение:

Мантра от стресса.

Правила пения молитвы

Начинать практику лучше в понедельник, этим днем недели управляет Луна. Перед чтением мантры совершите омовение и облачитесь в одежду белого цвета. Белый — символ лунного света.

В полночь выйдите на балкон или на улицу. Последний вариант предпочтительнее, т. к. вы будете одновременно напитываться энергией Земли и Луны, соединяя их, подобно мосту между двумя небесными телами.

Можно разместить рядом с собой стакан воды, чтобы усилить нисходящие на вас лунные вибрации и добиться лучшего взаимодействия энергий.

Вытяните руки вверх по направлению к ночному светилу и начинайте читать текст мантры. Смотреть на Луну не обязательно, главное — чувствовать с ней незримую связь.

Практика не прерывается даже при облачной погоде или затмении, когда Луна становится невидима. В таком случае нужно просто визуализировать ее в своем воображении.

Отнеситесь к практике ответственно, выучите текст и старайтесь проговаривать слова как можно правильнее. Лучше предварительно прослушать молитву в записи, чтобы уловить верные интонации и усвоить произношение. При чтении мантры голос должен слегка вибрировать, это улучшает ее благотворное действие.

Посвятите мантре 10-15 минут. Все молитвы повторяются по 108 раз. Совершайте практику на протяжении 12 недель. Если хоть один понедельник окажется пропущен, необходимо будет начинать работу с мантрой с самого начала.

Эффективность молитвы во многом зависит от настроя читающего. Важно приступать к процессу, будучи в спокойном, умиротворенном состоянии.

Отпустите все мысли, всю усталость, накопившуюся в течение дня. Отвлекитесь от своих забот, осознайте себя здесь и сейчас и откройтесь для принятия преобразующей лунной энергии в вашу жизнь. Чем более незамутненным будет сознание в момент прочтения молитвенных слов, тем сильнее практика подействует.

Чтобы чтение мантры было максимально плодотворным, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Кому необходимо регулярное произношение и медитации

Поскольку Луна символизирует материнство, к мантре часто прибегают женщины, мечтающие родить ребенка. Она будет полезна и юным девушкам.

Молитва дарует просительницам молодость и красоту, способствует раскрытию иньских качеств, таких как утонченность, грациозность, сексуальность и обаяние.

Творческим натурам она поможет реализовать свой потенциал, найти вдохновение. Эта мантра также для людей, которые хотят познать себя, развить сверхчувственное восприятие, лучше понимать движения своей души.

Людям, имеющим проблемы в финансовой сфере, священный текст поможет отыскать путь к материальному благополучию.

Результат и эффективность практики

Лунная мантра благотворно воздействует на психику, избавляет от депрессии, страхов и тревожных расстройств, улучшает память, стабилизирует эмоции.

Она очищает ауру человека, способствует развитию фантазии и артистичности, ограждает разум от негатива, активизирует дар ясновидения. Практикуя чтение мантры, вы обретете харизму, улучшите навыки общения, повысите уровень эмпатии и откроете ваш уникальный духовный путь.

Источник

Мощная Чандра мантра

Данная сильная чандра мантра – это поклонение человека и выражение его почтения Луне. Согласно древним традициям Солнце и Луна являются не только космическими телами, но и Божествами, которых необходимо уважать и почитать. Чандра – это йог, Бог Луны, который восседает на олене, окруженный белым лунным светом, он дарит блага людям, обладающим чистой душой.

Луна – это символ женского начала, обладающая творческой энергией. Очень мощная Мантра Чандра Намаскар читается вечером, в полнолуние и может стать прекрасным дополнением для практики йоги. Сама Луна дарит человеку красоту, молодость и долголетие. Ее энергия преобладает в энергетическом канале Ида Нади, которая является энергией привлекательности, блаженства и единения с миром. Луна управляет водой, приливами и отливами, а так же жидкостями человеческого организма, поддерживая тем самым гибкость нашего тела и разума. Сильная мантра Чандра Намаскар пробуждает в человеке все Лунные качества. Чтение мантры дополняется выполнением 14 асанов. Так же необходимо следить за своим дыханием. Ведь каждая поза выполняется либо на вдохе, либо на выдохе.

Позы сопровождающие чтение мантры Чандра Намаскар

Данные четырнадцать асанов представляют собой половину круга чандры намаскар. Вторая половина состоит из тех же асанов, только в позе 4 и 11 необходимо поменять ноги.

Текст мантры Чандры в дополнение к асанам

Слушать на видео сильную чандра мантру

Источник

Самое мощное воздействие мантра оказывает в полнолуние, при этом её полезно сочетать с комплексом йоговских асан «Чандра Намах к Ар (Намаскар)», который способствует успокоению мыслей, снимает напряжение, способствует мягкому вытяжению мышц и сухожилий. При этом активизируется энергетический поток лунной энергиии Иды, текущий вдоль позвоночника, устраняются застои в жидкостях организма, поскольку Луна управляет водой в теле человека.

Ом Камесварья Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Божественной Сияющей Владычицы Камы (Чувств, Наслаждений, Любви) — мой почтительный поклон,

Ом Бхагамалинья Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Божественной Садовницы, 1 увенчанной Гирляндой Блаженства — мой почтительный поклон,

Ом Нитьяклинная Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Вечно Полной Желания — мой почтительный поклон,

Ом Бхерундаяй Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Устрашающей — мой почтительный поклон,

Ом Вагнивасинья Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Пребывающей в огне — мой почтительный поклон,

Ом Дутайа Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Посланницы Бога Сивы (Шивы) — мой почтительный поклон,

Ом Тваритая Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Неудержимо Творящей — мой почтительный поклон,

Ом Куласундарья Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Благородной Красоты — мой почтительный поклон,

Ом Нитьяя Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Вечной, Нетленной — мой почтительный поклон,

Ом Нилапатакинья Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Той, у которой Синее Знамя (Сила Инь) — мой почтительный поклон,

Ом Виджая Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Победительницы — мой почтительный поклон,

Ом Сарвамангалая Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Всеблагой, Приносящей Счастье — мой почтительный поклон,

Ом Джваламалинья Намаха – Всевышнему, проявляющему Себя в образе Божественной Садовницы, Окружённой Сиянием — мой почтительный поклон.

1 Луна даёт по ночам Иньскую жизненную силу земным растениям и душам людей, помогая им сбалансировать солнечную энергию Ха (Ян) и лунную энергию Тха (Инь).

Источник