что делать если отлежал руку во сне
Онемение рук во сне
Медицинский эксперт статьи
За всю свою жизнь любому человеку хоть единожды, но приходилось испытывать ощущение, когда чувствовалось онемение рук во сне.
Такая симптоматика говорит о нарушении в системе кровообращения в конечностях человека и имеет научное название – парестезия.
[1]
Причины онемения рук во сне
Наиболее распространены такие причины онемения рук во сне:
Делая вывод из вышесказанного, причинами онемения рук во сне могут быть достаточно серьезные заболевания, поэтому игнорировать подобную симптоматику не стоит, особенно если присутствуют и сопутствующие проявления (головокружение, тошнота, слабость мышечной активности и другие). Чтобы определиться с диагнозом, необходимо записаться на прием к врачу-неврологу.
[2], [3], [4], [5]
Симптомы онемения рук во сне
Парестезия является одной из наиболее часто встречающихся жалобой, с которой больные обращаются к врачу и самое важное – это правильно установить диагноз, ведь любое тактильное изменение чувственных рецепторов может свидетельствовать о достаточно серьезном заболевании.
Каковы же симптомы онемения рук во сне:
Если такая симптоматика наблюдается регулярно, то откладывать поход к врачу не стоит, поскольку так может проявляться одно из жизнеугнетающих заболеваний, которое желательно распознать как можно раньше.
Онемение пальцев рук во сне
Но онемение пальцев рук во сне может говорить и о более тяжелых заболеваниях, поражающих организм. Если парестезия сопровождается постоянной тянущей болевой симптоматикой и хрустом в области шейных позвонков – можно смело предположить наличие у больного остеохондроза шейного отдела позвоночника. Снижение чувствительности пальцев способно так же свидетельствовать и о начальной форме атеросклероза, либо патологии локтевого сустава.
Лучше пройти обследование у таких врачей как невролог, кардиолог, ортопед, чтобы однозначно установить причину патологии и, по возможности, откорректировать свой образ жизни или пройти курс лечения.
Онемение кистей рук во сне
Достаточно часто врачи связывают появление ощущения затекания с прогрессированием такого заболевания как синдром карпального канала. Основным толчком к его развитию специалисты называют длительную работу в одинаковой позе, с усиленным напряжением, которое приходится на руки.
Возникнуть онемение кистей рук во сне может и за счет ущемления среднего нерва, локализованного в запястном канале. При длительных нагрузках на запястье (переноска тяжестей, однообразная работа на компьютере и так далее) может возникнуть отечность в области сухожилий, которая и пережимает нерв, блокируя чувствительность кисти. Особенно этот дискомфорт проявляется в ночное время, когда биофизические процессы организма замедленны.
Мало кто хочет из-за «пустяков» обращаться к врачам, но не надо быть столь беспечным, онемение кистей рук во сне может быть показателем и более тяжелых патологий, например, болезни Рейно. Как правило, данное заболевание проявляется затеканием сразу обеих рук, особенно фаланг. Причиной появления такой симптоматики является нарушение микроциркуляции крови в этой области. Сопутствующими проявлениями этой патологии можно назвать появляющиеся боли, особенно на холодную погоду, кисти рук начинают необоснованно мерзнуть, а кожный покров приобретает неестественный, иссини бледный оттенок. Все это явные признаки начальной стадии болезни Рейно.
Нежелание идти к врачу способно привести и к прогрессированию такого заболевания как полиневропатия. Данная патология, преимущественно, поражает нервные окончания кистей рук и фаланги пальцев. Толчком к развитию этого заболевания может стать сахарный диабет (при этом бывает достаточно даже незначительного повышения сахара в крови). Полиневропатию могут спровоцировать так же и дефицит витаминов (особенно витамина В12), анемия, профессиональная деятельность, инфекционные поражения организма.
Парестезия может быть последствием изменения гормонального статуса организма (беременность, лактация, менопауза), а так же сбоями в работе эндокринной системы, результатом травмирования.
Онемение левой руки во сне
Достаточно часто пациенты жалуются на онемение левой руки во сне. Появление таких симптомов может стать предвестником более глубоких и серьезных заболеваний в организме человека. Причина направленной патологии:
Онемение рук после сна
Прошла ночь, пора приниматься за утренний моцион, а руки не слушаются своего хозяина? Если чувствительность в такой ситуации достаточно быстро восстанавливается, то паниковать не стоит. Но в случае, когда онемение рук после сна участилось, ждать «с моря погоды» не стоит. Необходимо в срочном порядке обратиться за консультацией к специалисту и установить причину появления данных признаков. В случае промедления скрытая патология остается без лечения и степень заболевания усугубляется.
Стоит провести анализ своей одежды, может причина в жесткой манжете или резинке, которая пережимает сосуды. Немаловажно и положение верхних конечностей при выполнении того или иного действия, если руки достаточно продолжительное время находятся выше головы или функционируют в неудобном положении – это так же способно провоцировать онемение рук после сна.
Но не только внешние факторы могут вызывать функциональный дискомфорт. При наличии многих заболеваний внутренних органов, анатомических дефектов и системной патологии такие отклонения от нормы возможны. Поэтому, при появлении дискомфорта в кистях рук стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Онемение пальцев рук после сна
Как не прискорбно это звучит, но практически вся патология за последние годы существенно «помолодела». Еще несколько лет назад онемение пальцев рук после сна – это была прерогатива пожилых людей, а сегодня, благодаря компьютеризации, такая патология наблюдается у достаточно большого числа молодых людей, особенно тех, которые длительное время проводят возле мышки и клавиатуры компьютера. Данный порядок вещей ведет к рассогласованию в работе сети кровеносных сосудов области запястья и фаланг, что и приводит к неприятным сигналам, которые посылает организм.
Проснувшись утром с онемевшими пальцами и пониженной их чувствительностью, первично стоит проанализировать ситуацию, чтобы разобраться в том, что может провоцировать онемение пальцев рук после сна.
Не стоит пускать все на самотек, потому что, на первый взгляд такой незначительный дискомфорт может быть первой «ласточкой» более тяжелого заболевания.
Онемение правой руки во сне
Второй по распространенности причиной дискомфорта можно назвать остеохондроз шейных позвонков. За советом стоит обратиться к специалистам. Но еще до консультации врача нужно подробно проанализировать свой образ жизни. Если профессиональная деятельность относится к сидячей работе или пациент просто ведет малоподвижную жизнь или, наоборот, организм испытывает чрезмерные нагрузки, все может негативно сказаться на здоровье позвоночника. Отсюда и остеохондроз, который пережимая сосуды и травмируя корешковые нервы, провоцирует возникновение онемения правой руки во сне. При данном раскладе, стоит взять за правило проделывать оздоровительно-профилактический комплекс упражнений, направленный на возвращение позвоночнику гибкости и большей устойчивости. Отлично в данной ситуации подойдут и длительные пешие прогулки, и плаванье в бассейне.
Стоит обратить особое внимание и на вес. В случае явной его избыточности, необходимо принять меры для похудания, ведь лишние килограммы – это дополнительная нагрузка на позвоночник, который, не выдерживая, отвечает постоянными болями в спине. Увеличивается давление и на суставы. Ожирение провоцирует развитие артрозов и остеоартритов, одним из признаков которых и является потеря чувствительности в пораженной руке. Снижение веса снимет многие медицинские проблемы, в том числе и рассматриваемые в этой статье.
Онемение рук во время сна
Во время сна тело человека расслаблено. Он выглядит как переведенная в спящий режим машина: положение тела стереотипно, двигательная активность снижена. При спокойном сне мышцы расслаблены, дыхание замедляется, но все органы и системы продолжают работать. Кровоток замедлен, давление снижено. Если кровь не поступает к труднодоступным участкам тела, то они не получают питание. Отсюда случается, что немеют руки по ночам.
Что происходит при онемении рук
Онемение рук связано с потерей чувствительности на одной или обеих конечностях. Охватывает оно всю руку, переходя на ткани кистей и пальцев. Не надо путать онемение с параличом, который ведет к тому, что рука не двигается. У парализованного чувствительность может быть потеряна или частично сохранена.
Вместе с онемением пациент чувствует, как покалывает или жжет в пораженной области. Эти ощущения называются парастезиями. Чаще они предшествуют тому, что руки млеют ночью или в момент пробуждения. Неприятные ощущения быстро проходят, если вызваны внешними причинами, связанными с понижением температуры воздуха. Отмечают внезапное появление парастезий, их медленное прогрессирование.
Хронические состояния связаны с некоторой степенью поражения нервов. Поэтому немеет рука во время сна. И, если этот процесс происходит каждую ночь, нужно срочно проконсультироваться с врачом. Обращение за медицинской помощью нужно при сопровождении онемения неясностью сознания, речи, слабостью в пораженной руке.
Внешние причины
Хорошо, если немеют руки во время сна из-за нестабильной температуры воздуха в спальной. Стоит исправить эту ситуацию, и ощущения исчезнут. Могут возникнуть парастезии из-за того, что подушка или постель подобрана неправильно или человек страдает от вредных привычек.
Высокое изголовье
Увлекаясь плотными подушками, когда голова лежит высоко, можно получить прогиб в шейном отделе позвоночника. Такое положение приводит к тому, что плохо снабжаются питанием корешки нервных окончаний, проходящих по спинному мозгу. На участках позвоночника, отвечающих за чувствительность, подвижность конечностей, ухудшается кровоток.
Чтобы избавиться от судорог, проводят замену подушки на ортопедический вариант или подкладывают под шею валик. Предметы для сна изготавливаются с учетом анатомических особенностей головы и шеи. Благодаря этому кровь поступает ко всем отделам позвоночного столба равномерно.
Положение тела
Поза во сне важна для того, чтобы руки по утрам не теряли чувствительности. Когда человек спит на боку, то он ложится на руку, пережимая сосуды в ней. Кровь начинает застаиваться, оставляя кисть и пальцы без питания. Сердце работает ночью медленно, поэтому неспособно поставить кровь в труднодоступные участки тела.
К потере чувствительности ведут закинутые за голову руки в положении лежа на спине. Тесные пижамы, ночные рубашки с длинными рукавами, когда жесткие швы передавливают сосуды на руках, способствуют млению конечностей.
Контроль положения тела трудно осуществить ночью. Но надо приучить себя к правильной позе сна, чтобы все отделы позвоночника находились на прямой линии. Белье для сна выбирают из дышащих натуральных материалов. Женщинам рекомендует снимать с пальцев, запястий все украшения, чтобы исключить сдавливание сосудов.
Образ жизни
Вечерний прием кофе, крепкого чая, алкогольных напитков приводит к тому, что человек спит плохо. Ведь сначала сосуды расширены, а ночью они резко сужаются. Отсюда возникновение головных болей, расстройства работы кишечника. Начиная ворочаться во сне, люди принимают неестественную позу, отчего начинают неметь кисти рук.
Временно сдавливаются нервы в конечностях, когда долго рисуют, пишут.
Заболевания, провоцирующие онемение
Болезни, развивающиеся у людей на протяжении жизни, – частая причина того, что немеют, покалывают пальцы на руках. Выявить начинающуюся патологию надо обязательно, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Парестезии могут быть сигналом надвигающегося заболевания.
Туннельный синдром
После 40 лет женщины, чья работа связана с напряжением сухожилий, суставов кистей рук, чувствуют в конце дня покалывания в области запястий. Кожа в этом месте чешется, по ней бегают мурашки. Возникновение синдрома происходит из-за защемления, отека нерва, который проходит по карпальному каналу.
Оттуда руководят движениями ладони, пальцев, их чувствительностью. Сначала синдром захватывает мизинцы, затем – всю ладонь. При распространении патологии, ее запущенности происходит отмирание нервных тканей. Тогда чувствительность в пораженной области полностью утрачивается. В результате человек становится неспособным пользоваться даже ложкой, ручкой.
Патологические изменения в позвоночнике
В результате ортопедических патологий происходят повреждения и разрушения нервных тканей. Причины состояний связаны с:
Последствием травмы может быть то, что терпнут руки. Тогда пациент буде жаловаться не только на онемение, но и головные боли, головокружение.
Сосудистые нарушения
Плохое состояние кровеносных сосудов, нарушения в их строении способствуют тому, что немеют кисти рук по ночам. Недостаточный приток крови к конечностям связан с болезнями:
Патологии неврологического характера
Онемение рук ночью и после сна появляется у лиц, относящихся к хроническим алкоголикам, диабетикам. Пациенты с красной системной волчанкой имеют проблемы с потерей чувствительности рук, так как тело проводит атаки на собственные ткани и клетки. Немеют конечности, когда произошло отравление тяжелыми металлами, получены травмы, возникли опухоли позвоночника.
Причиной малокровия злокачественного характера является недостаточное содержание в организме витамина В12, отсюда и потеря чувствительности. Парестезия, появившаяся в результате заболеваний, быстро не проходит. На это стоит обратить внимание. Срочная помощь требуется, если на протяжении часа потеряна чувствительность, нельзя согнуть пальцы рук.
У беременных
В период вынашивания ребенка у женщины затекают руки часто по ночам. Организм беременной направлен на то, чтобы эмбрион развивался нормально. Поэтому беременная испытывает трудности из-за перестройки работы всех органов и систем. У нее нарушаются обменные процессы. Нехватка витаминов, микроэлементов приводит к нарушениям функций сердца. У большей части женщин диагностируют анемию.
Сон беременных редко проходит полноценно, особенно на последних сроках перед родами. Трудно принять естественную позу во сне из-за большого живота. Последствиями стрессов, нервных перенапряжений являются нарушения в работе периферических артерий.
Когда онемела одна рука
Особенностью парастезий конечностей является то, что могут затекать обе руки или только одна. Бывает, что утром теряется чувствительность нескольких пальцев. Когда правая рука ночью терпнет, то надо обратить внимание на позу спящего. Зажимая руку своим телом, передавливают сосуды, питание тканей прекращается.
Возникает затекание с правой стороны, если воспаление охватывает шейный отдел позвоночника. После переломов руки происходят нарушения в строении сосудов, сухожилий. Поэтому и возникает онемение на руках. Длительно возникающая потеря чувствительности, когда страдает левая сторона, говорит о развивающихся или текущих заболеваниях сердца.
Перед приступом стенокардии затекает кисть руки, предплечье. Следует вызвать «Скорую помощь», если начинается онемение всей левой стороны тела. Это симптом инсульта. Надвигающийся инфаркт будет сопровождаться сильными болями в области сердца. Ползанье мурашек, жжение свидетельствует об атеросклерозе левой плечевой артерии. При тромбозе пораженный участок теряет чувствительность, сильно болит, отекает.
Последствия парестезий
Возникающее ежедневно или ночью онемение пальцев, кистей верхней конечности говорит о серьезных патологиях. Если игнорировать симптомы, то пациент станет:
Невозможность полноценно жить – результат хронической потери чувствительности верхних конечностей. Что делать, чтобы избежать этого, подскажет специалист.
К кому обращаться
Прежде чем отправляться в поликлинику, стоит исключить все внешние причины онемения. Для этого создают условия для комфортного сна: меняют подушку и матрас, приобретают удобную пижаму. Если же неприятные признаки не исчезают, то нужно обратиться к терапевту. Сданные анализы крови выявят наличие повышенного холестерина. На электрокардиограмме увидят изменения в работе сердца.
Придется посетить неврологический кабинет. Кроме проверки чувствительности врач изучит рентгенограмму позвоночника. В некоторых случаях нужно сделать компьютерную томографию шейного отдела. Только на основе анализов, обследований ставится точный диагноз и назначается лечение.
Пути устранения
В зависимости от причины онемения проводят терапию основного заболевания. Восстановление трофики тканей, возобновление функционирования сосудов проходит с помощью физиотерапии. Действуют на конечности ультразвуком, электрофорезом, лазерными лучами. Лечебная физкультура снимет гипоксию тканей в руке.
Необходимо каждый день выполнять гимнастику людям профессий, вызывающих напряжение в кистях, пальцах. Утром, в перерывах, вечером:
Помогает восстановить кровообращение поднимание, опускание конечностей лежа в кровати. Эффективна мануальная терапия. Проводя от 1 до 5 сеансов, снимают напряжение в шейном, грудном отделах позвоночника. Действуя на определенные точки тела, освобождаются от дисфункции реберно-позвоночного отдела, плечевого сустава.
Народные средства
Онемение рук по утрам снимают:
Приготовление микса для массажа требует использования по половине стакана сахара и растительного масла. Смешивают долго, а затем спиралью массажируют проблемные места. После окончания погружают кисть в теплый раствор соли (2 столовые ложки на литр воды), держат 45 минут.
Мед разогревают и намазывают тонким слоем на кожу, оборачивают теплой пеленкой, оставляют на ночь. Настойка из травы багульника готовится на основе яблочного уксуса. 5 столовых ложек сырья заливают 1 стаканом уксуса. Настаивают неделю, а затем втирают перед сном.
Треть пол-литровой банки заполняют измельченными зубчиками чеснока, затем водой. 2 недели держат в темном месте. Можно растирать руки настоем или принимать его по 5 капель, разведя предварительно в воде. Ослабленные стенки сосудов укрепляют, выпивая по утрам натощак стакан горячей воды.
Немеют руки по ночам по разным причинам. Оставлять без внимания потерю чувствительности нельзя, даже если она временная. От правильно поставленного диагноза зависит дальнейшее здоровье человека, качество его жизни.
01.11.2016 Можно ли отлежать руку или ногу насовсем!
Часто бывает по утрам трудно проснутся, но что если мы уже встали а наша рука никак не хочет просыпаться. Мы крутим и трясем рукой, щиплем ее изо всех сил, но она совершенно онемела. Выглядит забавно, но нам не до смеха ведь нашу конечность как будто колит тысячи иголок, знакомое ощущение правда.
Обычно родители говорят нам, что это из- за недостатка крови, сосуды оказались пережатыми и часть тела начала отмирать, а когда кровь возвращается в руку или ногу она как бы оживает. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, поджав под себя ноги или на корточках. Но ведь мы знаем, что если мозг лишить притока крови он умирает всего через 5 минут.
Почему тогда мы всегда просыпаемся вовремя? Почему мы никогда не слышали о невезучих людях, которые лишились конечностей во сне или после скучной лекции?
Дело в том, что большинство тканей из чего сделаны наши руки и ноги, например мышцы и кожа, могут жить без крови гораздо дольше. Рука или нога могут прожить до 6-ти часов вовсе без притока крови и не умереть, но если подумать это не так уж удивительно. Мы знаем, что умелый хирург может пришить оторванный палец или даже целую руку, через несколько часов после аварии. Главное положить оторванный кусок на лед, низкая температура замедляет жизненные процессы в клетках, чтобы они медленнее тратили кислород.
На самом деле, когда мы отлеживаем руку или ногу, мы вовсе не рискуем ее потерять. Да если пережать сосуды приток крови замедляется, но мы же не надели на руку жгут. Кровь все равно поступает в конечность просто ее меньше и первыми страдают самые прожорливые потребители кислорода нервы.
Когда нервы начинают задыхаться они отправляют в мозг случайные сигналы, особенно шумно бьют тревогу рецепторы боли ноцицепторы. Обычно мы сразу это чувствуем и меняем позу, чтобы восстановить кровоток. Но если мы спим нервы со временем тоже засыпают и конечность немеет. вместо этого начинает срабатывать нейроны в позвоночнике и мозге, просто чтобы запомнить тишину. То есть мурашки находятся вовсе не в отсиженной ноге, а сообщение об ошибке в нашем собственном мозге. А вот когда нервы начинают просыпаться они посылают в мозг сильные всплески электричества и вот тогда мы чувствуем мучительные уколы тысячи иголок.
Так опасно это или все таки нет? Зависит от того надолго ли мы лишили нервы кислорода, если мурашки, иголки, онемения проходят за несколько секунд или минут, то нервы повреждены лишь чуть- чуть. Если бы кровоток был нарушен дольше боль была бы достаточно сильной чтобы проснуться. Но бывает, что человек не реагирует на боль. Вот почему хирурги следят, чтобы люди под наркозом не пережали себе сосуды. А иногда человек сам себя кладет под наркоз с помощью алкоголя или наркотиков, это называется Невропатия Оучевого Нерва или Сонный паралич. Если пьяница уснул в неловкой позе, например упершись подмышкой на спинку скамейки, лучевой нерв сжимается на много часов и частично отмирает, на следующий день онемение долго не проходит и может вернуться позже, а также дело может дойти до операции.
В особо тяжелых случаях например в полной отключке или если человека заставляют сохранять неудобную позу конечности могут отмереть целиком. Так стал инвалидом солдат, которого заставляли часами сидеть на корточках.
Врач невролог ТОГБУЗ «ГКБ №3 г. Тамбова» Бреева Е.А.
Онемения рук ночью: причины и лечение
Практически каждый человек на протяжении жизни хотя бы раз сталкивается с такой проблемой, как затекание рук в ночное время. Это состояние обозначается термином «парестезия». Оно представляет собой временную потерю чувствительности, ощущение покалывания и «мурашек». Зачастую онемение рук во время сна возникает из-за сдавливания сосудов. Если это явление единичное, оно лишь вызывает незначительный дискомфорт, но не представляет никакой угрозы здоровью. Однако если онемение становится систематическим, то это уже расценивается как аномалия и требует вмешательства специалистов.
Причины
Стоит сказать, что онемение кистей рук во время сна может быть физиологическим и патологическим. Так, например, самой безобидной причиной, по которой возникает данное состояние, является продолжительное нахождение в неудобной позе во время сна. Руки немеют и затекают при их закидывании за голову, при придавливании конечностей или их свисании с кровати. Как только человек поменяет положение, утраченная чувствительность вернется. Однако это далеко не единственная причина, по которой возникает онемение в руках во время сна. Данное состояние может свидетельствовать о различных патологиях в организме. Итак, причины онемения рук во время сна могут быть такими:
Спровоцировать онемение конечностей также могут и другие болезни. К примеру, межпозвоночные грыжи, смещение дисков, артроз. Все эти недуги в той или иной степени вызывают компрессию в шейном отделе позвоночника.
Травмы верхних конечностей, особенно те, которые сопровождаются отеками мягких тканей, как правило, тоже сопровождаются данным симптомом. Пациент чувствует онемение и ощущение покалывания в руках. В зависимости от расположения и тяжести травмы могут терять чувствительность не только кисти, но и вся конечность.
Первым симптомом, свидетельствующем о сердечном приступе, часто оказывается онемение левой руки. Среди лиц, злоупотребляющих крепкими спиртными напитками, данный симптом также встречается достаточно часто. В таком случае онемение рук во сне классифицируется как полинейропатия.
По мнению медиков, одной из опаснейших причин, из-за которой появляется этот симптом, считается инсульт. В зависимости от степени поражения сосудов мозга, онемение может распространится не только на кисть, но и на всю руку.