стоголосая мантра тибетских монахов

Лечебная постельная гимнастика

1. Лежа на спине, делайте усиленный массаж: большие пальцы за уши, зажатыми ладонями проводите сверху вниз 30 раз так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Полное сосредоточение, глаза закрыты.

Физиологическое воздействие (везде ФВ): предохраняет лицо от морщин, улучшает зрение, укрепляет зубы, усиливает циркуляцию крови в височной области, укрепляюще воздействует на работу всех внутренних органов и систем.

2. Ладонь правой руки положить на лоб, левую – на правую и двигать по лобовой части: вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровью.
ФВ: увеличивает циркуляцию крови и улучшает кровообращение головного мозга, ликвидирует застой венозной крови и уменьшает головную боль, активизирует умственную способность, успокаивает нервную систему, улучшает зрение и предохраняет глаза от заболеваний.

3. Тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки, вверх, вниз надавливанием средней интенсивности – 1-5 раз.

ФВ: предохраняет глаза от заболеваний и старения, улучшает зрение, успока-ивает нервную систему, улучшает кровообращение к мышцам и коже лица.

4. Согнутыми ладонями рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, обнимая последнюю – 30 раз.

ФВ: улучшает регуляцию обменных процессов и работу внутренних органов, укрепляет нервную систему.

ФВ: улучшается циркуляция крови, улучшается процесс всасывания пищи, усиливается перистальтика, укрепляется мускулатура живота, массируются внутренние органы.

6. Лежа на спине, сильно втягивайте живот к позвоночнику, надавливая руками на живот, а затем надуть живот – 20 раз (это надо проделывать днем несколько раз).

ФВ: благотворно влияет на работу печени, почек и кишечно-желудочного тракта. Ликвидирует застойные явления желчи и крови. Помогает избавится от лишнего жира в области живота, стимулирует систему кровообращения, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, снимает нервное напряжение.

7. Лежа на спине, поочередно подтягивать ногу к груди так, чтобы массажу подвергались все внутренние органы. По 15 раз каждую ногу.

ФВ: улучшает работу всех внутренних органов, укрепляет брюшную стенку, стимулирует систему пищеварения, желчеобразования и желчевыделения, улучшает общий кровоток, способствует снижению веса.

8. Сидя на кровати, опустите ноги на пол, положите на правую, ладонь правой руки массируйте выемку стопы – 20 раз, затем выемку другой ноги – 20 раз.

ФВ: лечится ревматизм, подагра, регулируется работа сердца, рефлекторное воздействие на работу всех внутренних органов, тонизирующее воздействие на все системы организма.

9. Продолжая сидеть, сделайте «замок» из пальцев рук, заложите их на затылок, массируйте его в обе стороны или вверх, вниз по 10 раз, отклоняя голову назад, руки при этом оказывают сопротивление.

ФВ: улучшает кровообращение и движение спинномозговой жидкости, ликвидирует венозный застой, стимулирует рост волос, улучшает трофику шейного отдела позвоночника.

10. Продолжая сидеть, ладони положите на уши, плотно прижмите и кончиками пальцев обеих рук поочередно ударяйте по затылку, создавая таким образом вибрацию – 20-25 раз.

ФВ: возбуждает кору головного мозга, предохраняет от глухоты, снимает шум в ушах, улучшает кровоснабжение головного мозга, лечит головную боль.

После утренней гимнастики рекомендуется выпить глотками стакан сырой воды с ложкой меда, настоянной с вечера.

Источник

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Источник

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Источник

Волшебные мантры Тибета

Все люди, проживающие на планете Земля, хотя бы раз в жизни слышали о чудодейственности тибетской медицины. Всем известны случаи неимоверного исцеления на землях этой страны. А тибетские мантры – часть медицинского направления Тибета.

Мантры как часть тибетской медицины

Первые упоминания об этой медицине, найденные при археологических раскопках, приходятся на время Каменного века. То есть, более восьми тысяч лет назад монахи уже обладали уникальными способностями лечения.

Отличительной особенностью медицины Тибета является тот факт, что она не подвергалась никаким влияниям извне и не использовала никогда достижения мировых ученых других стран. Основы ее содержат информацию о чудном воздействии природного окружения на человеческий организм: растения, животные, минералы способны полностью восстановить жизненные силы и изгнать любое заболевание.

Процесс познания своего внутреннего мира и окружающей действительности – главная цель, которую преследовали и преследуют до сегодняшнего дня монахи. Благодаря медитации они погружаются в состояние абсолютного покоя, ничто не может нарушить его.

В такие минуты, а то и часы, монахи могут развивать свои способности намного быстрее. Их чувственность позволяет доверять интуиции, которая достигает наивысшего уровня. Медитативные практики используются для общения с собой и Высшим Разумом.

Знания, которые монахи приобретают, раскрывают силу каждого природного создания, а также устанавливают взаимосвязь человека с любой существующей сущностью.

Медицина Тибета использует мантрические звуки в качестве лекарства. Безусловно, прежде чем ожидать результатов, следует правильно установить свое мировоззрение, отнестись ответственно к своему питанию, к своему поведению, отношению ко всему.

Также больному назначается ряд лекарственных препаратов, в состав которых входят лишь натуральные компоненты. Все это позволяет получить хороший эффект, даже в тяжелейших случаях.

Мантры в Тибете иногда озвучиваются при помощи специальной чаши. Такие звуки действуют на общее состояние, на настроение.

Волшебные мантры тибетских монахов

Как и иные звуковые практики, мантры из Тибета требуют определенных правил чтения. Но есть одно отличие: они требуют спокойного, размеренного исполнения, без излишних эмоциональных нагрузок. Обычно монахи, произнося вокальные практики, погружаются в медленный процесс размышлений. Можно сказать, что они останавливают время вокруг себя и тихо выполняют медитативную практику.

Мантра Ямантаки (мантра сердца)

Начитка этих священных слов укрепляет связь с Йидамом Ямантака. Это очень мощная практика, которая дает эффективную защиту от негативного воздействия темных сил. Ее еще называют мантрой сердца Ямантаки, она надежно защищает от влияния злых сил.

Древние славяне использовали различные заговоры и начитывания, чтобы изменить что-либо в нужную сторону. К примеру, если требовалось излечить больного, ему давали еду, над которой предварительно было выполнено прочтение молитвы знахарем. Если требовалась помощь в бою, воину давали в дорогу заговоренный амулет.

Примерно также используются и мантры в Тибете, монахи множественно прочитывают их. Бывает, что 108 раз, а бывает и намного больше.

Смысловая составляющая произносимых слов или звуков не всегда соответствует силе и значению воздействия. Поэтому перед началом столь серьезной практики, следует вникнуть во многие детали, а также сконцентрироваться на процессе.

Тибетские мантры здоровья и долголетия

Если вы преследуете конкретную цель и ждете от чтения мантрических текстов уникального результата, не пытайтесь самостоятельно начинать практиковаться. Лучше прибегнуть к советам профессионалов, которые имеют большой опыт, знания в области тибетской медицины, которые общались лично с монахами и впитывали напрямую силы восточных мудрецов.

Некоторые тексты читаются отдельно, некоторые являются частью определенной последовательности, менять которую нельзя ни в коем случае. Чтобы было легче проходить обучение, мантрам присвоены порядковые номера.

Но стоит отметить, что номера большинства тибетских мантр недоступны. Монахи раскрывают их лишь избранным: тем, кто достоин получить знания. По некоторым утверждениям, если человек не по правилам узнает номера, он может нанести себе огромный вред.

Но все-таки не всегда все правила соблюдаются, и мантрические тибетские тексты используются по всему миру.

1) Является песней восхваления известного врача Ютокпе. Этот человек жил в 12 веке и достиг небывалых высот в области своей деятельности.

ОМ А ХУНГ БАНЗАР ГУРУ ГУНА СИДИ ХУНГ

Врачи Востока регулярно практикуют прочтение мантры перед операциями. Также каждый из них использует ее в качестве клятвы перед началом работы.

2) Второй в общем списке является мантра 5 Дакинь:

Она также используется в лечении, предпочтительно женщин. Говорят, что без ритуала, который заключается в прочтении данного текста 100 тысяч раз, нет смысла начинать лечебную деятельность. Лишь после этого человеку раскрываются тайны энергии.

3) Если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, ему может помочь восстановить полноценную работу соответствующих органов следующая мантра:

По стандартному правилу ее читают сто восемь раз. В процессе практики все мысли собираются в области груди, там, где находится сердечная мышца. Было замечено, что она моментально благоприятно воздействует на ритм биения сердца, на стабилизацию его работы. После медицинских обследований устанавливали, что система в целом стабилизировалась.

4) Если беспокоят боли в печени, а также при проблемах с алкогольной зависимостью, помогает следующая мантра:

Ее читают над веточкой шафрана. Далее его настаивают в воде и пьют каждый день.

5) Если человек борется с плохими привычками и не может справиться с самообладанием, используют сочетание звуков:

Вдыхая воздух в легкие, она произносится 108 раз. И делать это следует при каждом желании взять сигарету или сесть за игровую приставку.

6) Каждый из нас знает, что такое зубная боль. Оказывается, что от нее также можно избавиться при помощи тибетской мантры:

Читается она над водой, которую следует выпить.

Друзья, помните, какой бы силой не обладали чудодейственные звуки, лишь вера в их результативность станет главной причиной благоприятных изменений в вашей жизни.

Артур Головин, эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Источник

Мантры Тибета

Тибетские мантры представляют собой исцеляющие молитвы, которые действуют сразу на духовное, ментальное, физическое тела человека. С помощью регулярного пения текстов можно улучшить состояние здоровья, углубиться в самопознание, приблизиться к Богу.

Развитие традиционной восточной медицины

Тибетские мантры — молитвы для здоровья и любви.

Становление тибетской медицины началось еще в каменном веке. Сформировалась наука около 8000 лет назад. Открытия исследователей из других стран не влияли на развитие учений.

Тибетские монахи изучали свойства растений, животных, минералов. Подобные наблюдения позволили открыть альтернативные способы лечения различных патологий.

Во время медитаций монахи познавали себя, окружающий мир. Практики способствовали развитию интуиции, помогали эффективнее изучать мир, открывать новые свойства камней или растений.

Тексты молитв, мантр тоже использовались для лечения. Лучше читать их самостоятельно, но прослушивание религиозных песнопений тоже может использоваться в качестве терапии.

Допускается применение тибетских чаш. При правильном использовании они издают особые мелодии, способствующие укреплению здоровья, достижению гармонии, расслаблению или рабочему настрою.

История происхождения тибетских мантр

Мантры и тибетская медицина взаимосвязаны. Они отталкиваются от жизненных элементов: земли, воды, воздуха, огня, пространства. Монахи, мудрецы создали особые тексты, комбинации слов, приводящие в равновесие стихии внутри человека. Если баланс нарушается, развиваются патологии, преследуют неудачи, начинаются проблемы в разных сферах жизни.

Главные особенности

Молитвы монахов Тибета обладают рядом особенностей.

Принцип работы и эффективность

Каждый звук обладает своей смысловой нагрузкой, значением. При проговаривании, прослушивании они воздействуют на подсознание человека, воздействуют на его разум, психику. Сочетания звуков обладают сложными трактовками, вызывают изменения в жизни.

Отличия от обычных

В отличие от обычных песнопений, мантры имеют правила исполнения, практическое назначение. Разнятся и диалекты, на которых тексты исполняют.

Молитвы всегда были частью религии, культуры.

Исполняющие их послушники вкладывают в слова стремление к духовному росту, развитию. Считается, что мантры укрепляют физическую силу, разум, волю человека, помогают продвинуться по карьерной лестнице, найти любовь, улучшить внешний вид.

Классификация мантр

Мантры делят на несколько разновидностей.

Истинные

Составлены тибетскими монахами несколько тысячелетий назад. Созданы для общения с Богом, самопознания, достижения просветления.

Советующие

Помогают в генерации идей, способствуют новым осознаниям, появлению инсайтов. Применяются для самопознания, познания мира.

Эмоциональные

Воздействуют на эмоциональную сферу. Способствуют достижению гармонии, радости, счастья. Помогают найти любовь, избавиться от негативных эмоций.

Исцеляющие

Укрепляют физическое, психическое здоровье. Продлевают молодость, способствуют долголетию, ускоряют восстановление после болезни. Могут использоваться для предотвращения либо терапии развития патологий.

Правила использования священных текстов

Чтобы добиться желаемого эффекта, соблюдайте ряд правил во время практики:

Популярные мантры на каждый день

Выбирайте мантры, учитывая свои цели.

Для омоложения

Чтобы продлить молодость, вернуть силы, используйте текст:

Произносить молитву следует утром.

Желательно сделать 108 повторений, но если времени мало, то допускается ограничиться 10 подходами. Чтобы изменения проявились внешне, совмещайте чтение священных текстов с йогой, увеличьте употребление чистой воды, отдавайте предпочтение простой здоровой пище.

Для любви

Чтобы привлечь удачу в личной жизни, построить крепкие, гармоничные отношения с партнером, повторяйте текст:

Повторите слова 7 раз.

Молитва привлечет верного возлюбленного, избавит от мешающих счастью негативных установок.

Для возвращения страсти, близости в длительные отношения, избавления от завистников применяют мантру:

Слова повторяют трижды.

Чтобы усилить действие текста, читают его в полнолуние.

Для исцеления и долголетия

Для восстановления физического здоровья, избавления от тяжелых, хронических патологий произносите слова:

Мантра для здоровья.

Результат усиливается в сочетании песнопений с восточной гимнастикой, медитативными практиками.

Если человек страдает не от физического заболевания, помочь ему может текст:

Повторяем слова 108 раз.

Молитву произносят под луной для предотвращения депрессивных состояний, снижения тревожности.

На смелость

Чтобы стать смелее, применяют цифровую комбинацию. Математические знаки помогают очистить энергетические центры (чакры), снять блоки. Используйте комбинацию «7753191». Молитву следует повторять 77 раз.

При сильно ограниченном времени разрешается сократить количество прочтений до 10. Начинать практику рекомендуется с 1 календарного дня либо в новолуние. Допускается проговаривание цифр вслух или мысленно, нанесение кода на бумагу.

Для очищения

Очищающая молитва является разновидностью мантры для похудения. Снижение массы тела при ее использовании происходит за счет выведения шлаков из организма, избавления от излишков. Повторяйте молитву:

Мантра для очищения организма.

Для привлечения капитала и продвижения в карьере

Разбогатеть помогают обращения к божеству Куберу, которые следует повторять несколько раз в сутки. Читайте текст:

Мантра для движения по карьерной лестнице.

При регулярном повторении у человека появляются новые источники дохода, увеличивается зарплата, постепенно набирается крупный капитал.

Для похудения

Мантру для похудения читают перед приемом пищи. Произносите:

Проговариваем не менее 3 раз подряд.

На счастье и благополучие

Привлечь благополучие, защиту Высших сил помогает мантра Великого знания. Регулярно пропевайте:

Мантра для привлечения счастья.

Кому необходимо прочтение тибетских мантр

Практика подойдет любому человеку, желающему заняться духовным развитием или улучшить свое физическое состояние. Особенно полезны мантры лицам, пытающимся излечиться от тяжелых заболеваний, длительное время ищущим работу или отчаявшимся встретить любимого человека.

Как слушать мантры тибетских монахов

Новичкам лучше начинать с прослушивания текстов, чтобы запомнить правильное произношение, ритм. Старайтесь уловить каждую деталь (вибрации, отголоски, интонации).

Затем начинайте записывать на диктофон собственное исполнение, сравнивать с произношением монахов. Чем ближе к оригиналу будет получаться, тем сильнее будет эффект.

Полезные советы и общие рекомендации

Совмещайте чтение мантр с другими практиками. Регулярно медитируйте, занимайтесь йогой, специальными дыхательными упражнениями. Так эффективность методики увеличится.

Ускорить активацию священного текста помогает аскетичный образ жизни. Ограничения в еде, отсутствие импульсивных покупок, отказ от курения, алкогольных напитков, развлечений усилят молитву.

Обязательно верьте в силу произносимого текста. У скептиков молитва может не сработать или сильно ослабеть.

Тайные знания тибетских монахов не должны заменять назначенное врачом медикаментозное лечение. Мантры могут использоваться только в качестве дополнительного метода терапии.

Источник