спа ритуалы для тела дома
Домашний спа-уход за телом: как можно организовать приятный и полезный отдых дома
Оборудование для домашнего спа не требует много процедур или денег. Все, что нужно, это немного творчества и фантазии, и можно наслаждаться таким отдыхом дома. Для начала нужно выбрать время, когда ничто и никто не будет отвлекать, и приготовить нужную косметику. Из создания нужно атмосферы можно организовать приятную расслабляющую музыку, свечи и подходящие аромамасла.
Домашний включает скрабы, ванны, увлажнение тела, маски для волос и лица, маникюр и педикюр. Конечно, необязательно проводить все процедуры. Важно чувствовать себя расслабленным и отдохнувшим.
Спа для лица
Лучшие домашние для волос
Во время домашнего спа нельзя забывать о волосах. Достаточно нанести на пряди выбранное масло, например аргановое или виноградное, и оставить не менее чем на час. По прошествии этого времени сначала вымойте голову кондиционером, затем используйте шампунь и, наконец, нанесите регенерирующую маску. Также отличной идеей будут всевозможные травяные полоскания, которые вы приготовите дома, заварив в горшочке ромашку и крапиву.
Домашний спа для рук и ног
Ноги и руки тоже нуждаются в хорошем уходе, даже после хорошей ванный с увлажняющими компонентами. Сделайте ванночки для рук и ног с травами, ароматной морской солью или содой, смягчающими эпидермис. Также можно добавлять любые ингредиенты, например жирное молоко или растительные масла. Для отшелушивания используйте крупнозернистые пилинги, такие, как сахарный или солевой пилинг. После нанесите толстый слой крема и дайте ему впитаться. Для домашнего спа ухода за руками отлично подойдут специальные маски в виде перчаток. Аналогичные маски есть и для ног в форме носочков.
Ванна Клеопатры, важнейший домашний
Царица Египта Клеопатра, правившая в 51–30 годах до нашей эры, якобы обязана своей легендарной красотой молочным ваннам. Вы можете использовать этот древний способ красоты в собственной ванной комнате во время домашнего спа. Если вы хотите увлажнить кожу и сделать ее идеально гладкой на ощупь, это самый простой вариант домашнего спа ухода за тела. Рецепт:
— литр любого молока (коровьего или козьего), желательно жирного
— 250 г жидкого меда или, возможно, кокосового или оливкового масла
Ингредиенты необходимо смешать, а затем вылить в ванну с водой с температурой 37–39 градусов по Цельсию. Примите ванну с молоком примерно на полчаса. По истечении этого времени выйдите из ванны, но не вытирайте кожу слишком интенсивно — пусть полезные ингредиенты, содержащиеся в меде и молоке, лучше впитаются в кожу.
Домашнее спа: релакс-средства для тела
Организовать сеанс спа в собственной ванной? Легко. При условии, что у вас есть подходящие бьюти-средства и вы знаете, как с ними обращаться. Если нет — подскажем и научим.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое спа-процедуры
Домашнее спа можно устраивать раз в неделю по выходным, чтобы расслабиться и снять стресс. © skin.ru
Здоровье от воды умели получать еще в Древнем Риме. В современной истории спа стало популярным направлением в бьюти-сфере, когда люди поняли, какую пользу могут принести красоте и здоровью природные термальные источники.
Но даже если вода в вашей ванной не минеральная, польза все равно будет. И большая.
Теплая ванна успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы, способствует эмоциональной разгрузке.
Добавленные в воду соли и масла борются с воспалениями, способствуют увлажнению и очищению кожи.
Уход, который предусматривают спа-процедуры, отлично сказывается на состоянии кожи — она выглядит отдохнувшей, свежей, подтянутой.
Подготовка к домашнему day spa
Самое главное для домашнего спа — выбрать свободный день или хотя бы вечер, когда вы можете остаться наедине с собой. Отложите или выключите телефон, зажгите свечи, приготовьте все необходимое.
Отвар успокаивающих трав: лаванды, ромашки, мелиссы.
Расслабляющие эфирные масла: кедра, пихты, нероли, пачули, сандалового дерева, герани, иланг-иланга.
Скраб, пилинг и маску для кожи.
Теплое махровое полотенце.
Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы узнать, какие средства по уходу за телом вам подходят.
Домашние спа-процедуры
При грамотном подходе спа-релакс дома будет отличаться от салонного разве что отсутствием профессионального массажа.
Ванна
Наполните ванну водой (оптимальная температура 36–37 °C), капните несколько капель масла или влейте травяной отвар. Пока принимаете ванну, можно почитать книгу, но лучше закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Так все последующие процедуры пройдут намного эффективнее.
Отшелушивание
Во-первых, это приятно: современные скрабы — ароматные, с текстурой, похожей на десерт. Во-вторых, полезно для кожи: эксфолиация стимулирует обновление клеток, разглаживает кожу, делает ее бархатистой на ощупь. При выборе средства ориентируйтесь на собственные потребности и предпочтения.
Одна из составляющих спа-программы — уход за кожей тела: очищение, отшелушивание, увлажнение. © skin.ru
Классические скрабы с абразивными частицами отлично отшелушивают огрубевшие участки кожи на локтях и ступнях, хорошо проявляют себя в качестве антицеллюлитного средства.
Пилинги для тела на основе фруктовых кислот действуют более мягко.
Тело. Уделите внимание проблемным зонам — это бедра, живот, руки, колени, пятки. После процедуры сполосните кожу теплой водой.
Лицо. Используйте пилинг-маску: нанесите состав, оставьте на несколько минут. Затем сбрызните кожу водой и осторожно помассируйте пальцами. Смойте теплой водой.
Обертывание
Когда поры будут очищены, у кожи откроется второе дыхание. Самое время подкормить ее витаминами и антиоксидантами. Обертывание повышает тонус и упругость, уменьшает проявления целлюлита, сухости, раздражения.
Для обертывания подойдут средства с глиной, водорослями, медом.
Маска
Маска для лица после спа-сеанса — лучшее, что вы можете предложить своей коже. При выборе средства отталкивайтесь от состояния кожи и актуальных проблем (акне, сухая кожа, черные точки).
Универсальный вариант для всех типов кожи — увлажняющая маска с антиоксидантным омолаживающим эффектом.
Заключительный этап day spa
Маска для лица сделает кожу бархатистой, а заодно улучшит настроение. © skin.ru
По окончании спа-процедур примите душ и обязательно нанесите на тело увлажняющий или питательный крем (или молочко, мусс, бальзам). Побалуйте кожу лица питательной маской. Не торопитесь возвращаться к делам. Чашка зеленого чая, тишина и любимая книга — спа-день должен завершиться спокойно и расслабленно.
Обзор средств для домашнего спа
Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris
Три натуральные глины поглащают загрязнения из пор, снимают жирный блеск, борются с несовершенствами, улучшают цвет лица и насыщают кожу нужными ей минералами.
Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Organics
Компанию лавандину составляют органическое масло аргании и витамин Е. В результате их воздействия кожа становится более мягкой и гладкой, а мелкие морщинки разглаживаются.
Ночной успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
Лучшее завершение спа-дня — ночной крем для лица с успокаивающим действием. Углубляет релакс-эффект, который дает ванна, благодаря формуле с нейросенсином и комплексом из карнозина и витамина Е. Уменьшает признаки раздражения кожи, обеспечивает отдохнувший вид и свежий цвет лица.
Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s
Нежный аромат плюс эффективность: вы удивитесь, насколько мягкой и гладкой станет кожа после этого скраба. Используйте его после ванны, перед душем. Наносите мягкими массирующими движениями, а затем смойте теплой водой без применения мочалки или щетки. Так входящие в состав масла впитаются в кожу.
Молочко для тела Life Plankton Multi-Corrective Body Milk, Biotherm
В составе этого средства с легкой текстурой и приятным ароматом — восстанавливающий Life Plankton и ценный набор масел (оливы, абрикосовых косточек, маракуйи и ши). Наносите, уделяя особое внимание бедрам, животу, рукам и груди.
Крем-масло против выпадения волос Botanic Therapy, Garnier
Этот продукт подойдет, если в спа-программу вы включили уход за волосами. Касторовое и миндальное масла восстанавливают, укрепляют, придают здоровый блеск. Бонусом служит приятный аромат.
Косметичка и миниатюра в подарок при покупке Mineral89 Probiotic
Домашнее спа: ритуал красоты на каждый день
За последние несколько десятилетий спа-процедуры приобрели популярность во всем мире. В наше время спа – почти философия, в основе которой лежит сочетание духовных и телесных практик. Изначально спа-уход был доступен только посетителям элитных курортов, но, к счастью, сегодня ты можешь насладиться им и в домашних условиях.
Уже ставшее привычным для нас слово «спа» произошло от названия бельгийского города Spa, в котором появился первый оздоровительный комплекс. Современные спа-курорты предлагают своим посетителям процедуры с использованием минеральных и морских вод, а также различные массажи, обертывания и растирания солям, водорослями или грязями.
Отдых в спа-центре всегда считался престижным и дорогостоящим. Наиболее элитарные курорты расположены в европейских странах: Франции, Бельгии, Италии. Однако сегодня традиции ухода и релаксации из мест своего рождения перенеслись в более отдаленные регионы и даже добрались до косметических полок наших ванных комнат.
Как сделать спа в домашних условиях
Для домашнего спа важно не только наличие подходящих косметических средств, но и соответствующая атмосфера. Во время спа-процедур задействуются все органы чувств: слух, зрение, обоняние, осязание и даже вкус. Правильно подобранная музыка, элементы ароматерапии и тонизирующие напитки помогут получить максимум удовольствия от процесса.
Комплексный спа-уход состоит из нескольких этапов: очищения и подготовки кожи, скрабирования, омовения водой, массажа и небольшой чайной церемонии. Уединись с расслабляющим плейлистом и парой ароматических свечей. Набери горячую ванну и приглуши свет, постарайся отвлечься от суетных мыслей и раствориться в моменте, почувствовать свое тело.
Домашнее спа для тела
Начни ритуал красоты с массажа кактусовой щеткой. Если хочется получить лимфодренажный эффект, используй щетку на сухой коже. Эта процедура помогает снять отечность, добиться большей гладкости кожи и даже на какой-то срок скорректировать параметры фигуры. Также лимфодренажный массаж положительно сказывается на работе иммунной системы, ускоряет метаболизм, бодрит и тонизирует.
Щетка для сухого массажа
Техника массажа кактусовой щеткой:
Настоящее домашнее спа невозможно без водных процедур. Теплая вода помогает расслабиться и снять напряжение. Выбери средство для ванны и душа с ароматом, который мысленно перенесет тебя в экзотические страны и позволит оставить позади тревоги.
Гель для душа Balkan Juniper
Древесный аромат можжевельника ассоциируется с банными традициями и высокогорными лесами. Хвойно-цитрусовая палитра дарит заряд бодрости и наполняет энергией. Гель для душа не содержит мыла в составе и не сушит кожу. Идеален для домашнего спа!
Гель для душа Adriatic Peony
Имеет нежную кремовую текстуру, подходящую чувствительной коже. Каждый флакон геля для душа содержит экстракт пиона из Адриатики, обладающий успокаивающими и расслабляющими свойствами, а также органический душистый мед.
Гель для душа Tahitian Tiare
В сердце продукта находится ценная смесь монои – органического кокосового масла и цветов тиаре. На протяжении двух тысячелетий жители Таити использовали ее в своих ритуалах красоты. Роскошный аромат средства оставит после себя ощущение дорого салонного спа-ухода в домашних условиях.
Домашние спа процедуры включают в себя растирание скрабом для тела. Морская соль – натуральный абразив. В сочетании с маслами она позволяет добиться одновременного эффекта отшелушивания и питания кожи. Скрабирование не только обновляет роговой слой, но и повышает эластичность кожи. Также процедура эффективна против врастания волос. Главное, выбрать аромат, соответствующий твоему настроению!
Масляный скраб Brazilian Cupuacu
Масло ореха капуасу богато жирными кислотами и полифенолами. Обладает великолепными смягчающими и разглаживающими свойствами. Интенсивно питает кожу и придает ей деликатное сияние. Двуслойная текстура скраба позволяет захватывать необходимое количество масла и соли, тем самым регулируя жесткость и интенсивность отшелушивания.
Скраб для рук «Конопляное масло»
Спа для рук также состоит из отшелушивания и питания кожи. Скорлупа кокоса и миндаля в составе скраба деликатно обновляет кожу, а масло семян конопли из Франции создает защитный барьер на поверхности рук. Маст-хэв на холодное время года!
Восстанавливающая маска для волос «Ши»
Побалуй волосы питательным уходом. Домашнее спа для волос включает маски и отшелушивающие процедуры для кожи головы. Важно не путать и не смешивать эти два процесса: очищать следует только кожу головы, а наносить увлажняющие средства на длину волос, избегая корней. Так ты продлишь ощущение свежести и чистоты, разгладив при этом волосы и восстановив их от повреждений.
Восстанавливающий крем для ног «Перечная мята»
Ухаживать за ногами самостоятельно проще, чем может показаться! Если стопы не травмированы и не имеют дерматологических проблем, для базового ухода будет достаточно отшелушивания и питания. Стандартный спа-набор для ног состоит из инструмента для полировки и плотного крема. Применяй эти два средства последовательно и заметишь, насколько более гладкими и мягкими станут стопы.
Лайфхак: для более деликатного пилинга используй терку на влажной, распаренной коже; для большей интенсивности – на сухой.
Один из наиболее расслабляющих этапов домашнего спа – увлажнение. Выбери средство с плотной текстурой: массажное масло, молочко для тела или баттер. Так ты усилишь скольжение и избежишь случайных травм. Начни с поглаживающих движений, постепенно усиливая нажим. Старайся проработать каждую зону продольными, поперечными или круговыми движениями ладоней. Сфокусируйся на ощущениях, отдайся процессу. Этот акт любви к себе позволит ощутить гармонию с телом, лучше понять его потребности. Ты почувствуешь, как уходит мышечное напряжение, сознание становится чище, а душа наполняется покоем и умиротворением.
Масло для тела «Кокос»
Обязательный элемент домашнего спа ухода – баттер для тела с насыщенной текстурой и ярким ароматом! Собери коллекцию из нескольких средств, чтобы каждый день выбирать аромат под настроение. Кожа будет сиять красотой и радовать тебя неповторимой нежностью.
Массажное масло French Lavender
Масло лаванды известно своими успокаивающими свойствами. Аромат этого растения улучшает сон и восстанавливает нервную систему. Всего 10 минут вечернего массажа с лавандовым маслом придадут силы для будущего дня.
Молочко для тела White Musk™
Легкое молочко отлично подходит для ежедневного ухода за телом. Легендарный аромат White Musk в своей парфюмерной композиции сочетает чистые альдегидные ноты с нежными цветочными. В составе используется синтетический мускус, масла ши и бразильского ореха.
Домашнее спа для лица
Какой же спа-ритуал может обойтись без маски для лица! Очисти кожу от остатков макияжа и загрязнений, образовавшихся за день. Маску можно нанести на время, пока будешь принимать ванну, или после, в перерыве между процедурами для тела. В любом случае, процесс ухода за кожей лица подарит тебе чувство наслаждения.
Суперфуд для тусклой кожи «Никарагуанский кофе»
Маска с натуральными кофейными зернами создана для тех, кто живет в темпе современного мегаполиса. Снимает следы усталости, выравнивает тон кожи и возвращает лицу здоровый вид. Яркий аромат бодрит, как чашка свежезаваренного кофе!
Успокаивающая маска «Миндальное молочко и овес»
Нежная кремовая текстура и тонкий ореховый аромат маски успокоят не только кожу, но и нервную систему. Органическое миндальное молочко и овсяные хлопья снимают ощущение зуда и покраснения. Кожа становится мягкой, словно после нанесения питательного крема.
Антиоксидантная маска «Японский чай матча»
Атмосферные загрязнения могут негативно сказаться на состоянии кожи. Чтобы не допустить этого, используй маску с экстрактом зеленого чая матча из Японии. Он нейтрализует действие свободных радикалов и очищает поры. Микрочастицы люфы деликатно обновляют кожу.
Спа в домашних условиях – роскошь, которую сейчас может позволить себя каждый! Отблагодари за постоянный труд свое тело расслабляющими спа-уходом и ощути внутреннюю гармонию.
Тебе также может понравиться:
Как стать ближе к себе
Мы подготовили для тебя гид по Self Love. С ним ты сможешь начать путешествие в мир любви и самоуважения, которые станут твоей суперсилой.
Преимущества самомассажа
Самомассаж – не просто косметическая процедура. Это способ лучше познакомится со своим телом, практика принятия и любви к себе
Волшебная сила сна
Здоровый сон – залог сохранения красоты и молодости кожи. О том, как помочь коже восстановиться после трудового дня, читай в статье!
Как провести СПА процедуры дома
На походы в SPA-салон не всегда есть время – работа, домашние дела, дети. Хорошо, что провести некоторые процедуры можно не выходя из дома. Рассказываем, как устроить дома настоящее СПА, что для этого потребуется и как добиться максимального эффекта.
Подготовка
Чтобы добиться релакса, следуй этим советам:
Какие ароматы использовать
Расслабиться помогут:
Выбирая масло, ориентируйся на его действие и свои предпочтения. При повышенной чувствительности проведи тест на аллергию, так как реакция может возникнуть даже при вдыхании масляных паров. Для проверки смешай каплю эфирного масла с ½ чайной ложки любого жирного – абрикосового, зародышей пшеницы, оливкового и нанеси на локтевой сгиб. Наблюдай за местом нанесения 30-60 минут. Если не возникнет покраснений, зуда, жжения, можешь смело использовать масло для ароматерапии.
Если для ароматизации будешь использовать свечи, обрати внимание на ваниль, мускат, шоколад.
Для лица
В качестве SPA для лица в салонах используют маски, пилинги и чистки. Делать чистку и агрессивные пилинги в домашних условиях не рекомендуется – без соответствующих знаний в области косметологии можно нанести вред.
В рамках домашней СПА процедуры используй:
Перед домашней СПА процедурой не забудь очистить лицо от макияжа и внешних загрязнений, а в конце смазать увлажняющим кремом.
Скрабы для лица
Для скрабирования можно использовать самостоятельно приготовленный пиллинг на основе кофейного жмыха и меда, однако кофе должен быть очень мелкого помола, чтобы не оставить на мельчайших ранок.
Лучше все же использовать покупные средства, предназначенные специально для чувствительной кожи лица:
Правила скрабирования:
Пилинги
Пилинг – это самостоятельно средство, перед ним кожу не нужно скрабировать или распаривать – просто сними макияж, протри лицо тоником и начинай процедуру.
Лучшие товары для пилинга лица:
Правила проведения пилинга дома:
Маски
В качестве СПА-ухода для лица в салонах часто используют альгинатные маски. Альгинат – это остатки морских водорослей. В сочетании с разными добавками в виде витаминов, трав, увлажняющих компонентов, позволяют подтянуть овал лица, улучшить состояние кожи, вернуть ей здоровый цвет.
Самым популярным производителем для домашнего использования является корейский бренд Anskin. Бренд предлагает десятки разных масок для решения проблем с кожей лица – сухости, жирности, старения и других.
Правила нанесения альгинатной маски:
Можно применять и классические маски – глиняные, кремовые и тканевые. Перед любой из них кожа очищается и тонизируется, а сама маска используется по инструкции производителя.
Маски для домашних СПА-процедур:
Для тела
Домашнее СПА для тела может включать:
Пилинг
В качестве пилинга для тела применяется скраб – кофейный, солевой, сахарный. Можно использовать средство домашнего приготовления:
Есть готовые косметические средства:
Правила использования скраба для тела:
Обертывание
Домашние обертывания:
Или приготовить средство для СПА-процедуры самостоятельно:
Правила проведения:
Ванны
Теплая расслабляющая СПА ванна увлажняет кожу, снимает усталость и напряжение в мышцах.
В качестве добавки, в воду можно добавить:
Общие правила приема ванны: