са сей со хам мантра
Студия позитивных практик «Сияй»
КУНДАЛИНИ-ЙОГА, Женская ЙОГА, Нидра ЙОГА, САТ НАМ РАСАЯН
Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг (Сири Гаятри Мантра)
Мантра Сири Гаятри Ра Ма Да Са является гармонизирующей и исцеляющей. Она обладает огромнейшей мощью и силой. Благодаря ей можно исцелиться от болезни, восстановить организм, найти решение вопросов, касающиеся различных жизненных ситуаций. Эту мантру можно просто прослушать, но лучше, выучив слова, провести исцеляющий обряд.
Когда вы молитесь или посылаете позитивные мысли какому-то человеку, эта медитация прокладывает путь для ваших мыслей и приумножает их силу
Восьмичастную молитву Сири Гаятри называют еще сушумна-мантра и сири-мантра. Сушумна-мантра, так как она работает исключительно с центральным каналом энергии – Сушумной. 8 ее звуков стимулирует энергетический поток «Кундалини», принуждая его двигаться вверх по позвоночному столбу и по всем чакрам. Считается, что когда этот поток начинает активизироваться, именно тогда и изменяется обмен веществ, адаптируясь к новым ощущениям и энергетическому состоянию.
В большинстве случаев, чтобы изменить свое самочувствие, а также здоровье, человеку необходимо изменить мысли и отношение к жизни, а сделать это поможет исцеляющая Ра Ма Да Са.
Мантра способна работать на четырех уровнях – эмоциональном, ментальном, физическом и духовном. Она состоит из нескольких слогов:
Ра – символизирует горячее и яркое солнце. На планете Земля не будет жизни, если дневное светило не сможет обогревать человечество своей жизненной и целительной силой.
Ма – символизирует ночное светило, матушку-луну. Через слог человек взывает к космосу, чтобы вся вселенная помогла и позаботилась о нем, как о своем дорогом ребенке.
Да – символизирует Землю и предоставляет некую основу для начала решительных действий.
Са – воздух, означает начало чего-то значительного.
Первая часть целительной мантры, как бы поднимает человека высоко к небесам. Во 2-ой части исполнитель призывает дух спуститься на Землю и подарить целительную силу. Следующие слоги мантры – это Сэй, Со и Ханг.
Сэй – полная бесконечность.
Со – личный интерес, смысл исполнителя.
Ханг – реальность, бесконечность и вибрация.
Прежде чем начать произносить мантру, необходимо сесть прямо и сфокусировать свой взгляд на краешке носа, согнуть локти и прижать их к туловищу. Затем раскрыть ладошки под углом 450 и держать их в таком положении в течение всей медитации.
После этого следует представить вокруг себя огромный светящийся шар (в случае, если исполнитель хочет исцелить себя, если же другого человека, то шар надо представлять вокруг больного). Далее сделать достаточно глубокий вдох и пропеть Ра Ма Да Са (небольшая пауза) Са Сэй Со Ханг, что означает «Я – Светлая бесконечность, я к ней отношусь и ношу ее в себе».
Пропеть мантру нужно одним циклом на 11 счетов. Каждый слог произносится на 1 счет. После Ра Ма Да Са необходимо сделать паузу на 1 счет, а затем спеть Са Сэй Со Ханг. На последние 2 счета делается глубокий вдох, который подготовит к выполнению последующего цикла.
Продолжать выполнять мантру надо на протяжении 11 минут, после этого сделать вдох, задержать дыхание и направить свет и любовь на себя или на задуманного человека. Следует визуализировать себя (другого человека) счастливым, здоровым и наполненным ярким светом. Повторить такую визуализацию 2 раза.
Ра Ма Да Са – очень мощная и целительная медитация. При ее выполнении нужно помнить, что существуют законы следствия и причинности во Вселенной. Когда исполнитель произносит молитву или направляет позитивные мысли другому человеку, то эта медитация прокладывает путь для мыслей и тем самым приумножает его силу.
Эту мантру можно и просто слушать, но при этом также принять соответствующую позу и начать медитацию. Считается, что люди, которые регулярно повторяют эти слова, стареют в благодати. В семье она хорошо воздействует на детей, дом и домашних животных. Ее власть в способности связывать эфир и Землю.
Са сей со хам мантра
Перевод мантры
Мантру «Со-Хам» иногда называют гаятри мантрой дыхания или мантрой, которая также естественна, как само дыхание, так как это и есть звук самого нашего дыхания. Один из её переводов можно сформулировать как «Я есмь!» или «Я есть Сознание!».
По мере того, как вы вдыхаете, ваше сознание должно идентифицировать себя со звуком «Со» и подниматься по фронтальному каналу арохан. После оставления чакры мулядхары следует прочувствовать мантру и дыхание, проходящее через свадхистхану, манипуру, анахату, вишудхи и под конец бинду.
Когда вы выдыхаете со звуком «Хам», ваше сознание должно опускаться по позвоночному каналу аварохан. По мере того, как вы покинете бинду, вы должны почувствовать мантру и дыхание, постепенно проходящее через аджну, вишудхи, анахату, манипуру, свадхистхану и, наконец, мулядхару чакры.
Здесь не должно быть никакого ментального повторения названий чакр и их полей. только осознание.
Во время Шабдха Санчаляны вам следует практиковать удджайи пранаяму, кхетчари мудру и унмани мудру.
Сядьте удобно. Выпрямите спину. Откройте глаза, проделайте кхетчари мудру и удерживайте ее в течение всей практики. Выдохните глубоко, наклоните голову вперед. Прочувствуйте, направив сознание, муладхару чакру. С этого начнется ваш первый круг обращения энергии.
С помощью удджайи пранаямы вдохните и начинайте подниматься по каналу арохан. Услышьте звук «Со» и прочувствуйте, как он пронзает каждую чакру по мере восхождения.
Когда ваше сознание начнет двигаться между полем вишудхи и бинду, медленно поднимите голову. Ваша голова должна быть поднята и смотреть вперед, когда сознание достигнет бинду. Мантра «Со» и вдох должны закончиться по мере того, как сознание достигнет бинду. Осознайте ваше местонахождение в бинду в течение нескольких секунд. Затем начните выдыхать с помощью удджайи по каналу аварохан. Примите к исполнению унмани мудру. Услышьте звук «Хам» и прочувствуйте, как он пронзает чакры одну за другой. Не должно быть никакого ментального называния чакр. только сознание. Ваш выдох и звук «Хам» должны закончиться, когда сознание достигнет мулядхары. Склоните голову вперед. Откройте глаза. Удерживайте сознание на мулядхаре в течение нескольких секунд. Это конец первого цикла. Этот процесс показан на прилагаемом рисунке. А теперь начните второй цикл. С помощью удджайи вдохните и со звуком «Со» начинайте поднимать сознание по каналу арохан. Так проделайте пятьдесят девять (59) кругов. После этого перейдите к Маха мудре.
Скачать мантру (mp3)
Са сей со хам мантра
Войти
Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal
Целительная медитация РА МА ДА СА (Ra Ma Da Sa)
Целительная практика, медитация c РА МА ДА СА, была дана Йоги Бхаджаном как одна из самых сильных мантр, помогающая исцелять себя и других, при проблемах со здоровьем.
Она мощная. Она Универсальная.
Мантра работает на разных уровнях: ментальном, духовном, эмоциональном и физическом.
Медитировать можно в одиночку или в группе для самовосстановления или исцеления других и мира.
Мантра Ра Ма Да Са Са Сей Со Ханг содержит восемь звуков, которые стимулируют Кундалини поток в центральный канал позвоночника и в духовные центры. Этот звук воздействует на зоны левого и правого полушарий мозга, и активирует нейтральный ум.
Те, кто будет повторять эту мантру будут стареть в благодати. В семье эта мантра дает согласованное воздействие на дом, детей и даже домашних животных. Власть этой мантры заключается в еe способности связать землю и эфир.
Мантру можно просто слушать,
медитировать (см выше),
исполнять с движениями правой руки по схеме: первый цикл вперед, следующий цикл в обратную сторону. Левая рука – на животе…
Попробуйте, это интересно.
ПОДРОБНО О МАНТРЕ И ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ.
RA MA DA SA подобна редкому брильянту, который соединит Вас с чистой энергией Вселенной. И вы сможете исцелить свое сознание, пропуская эти сильнейшие вибрации в свой ум.
Чтобы улучшить здоровье, мы должны изменить процессы в мыслях. Это принесёт очищение сознания, и проявится в различных формах причин и следствий.
После этого вся ваша жизнь и действия будут соответствовать вашим мыслям.
Сэй – абсолютная бесконечность
На Земле не может существовать жизнь, если Солнце не будет обогревать нас своей целительной, жизненной силой.
Ма взывает к космосу через звуки сострадания, чтобы вселенная стала матерью, а вы ребенком, и она позаботится о Вас и принесет вам исцеление, даря невозмутимость и питая Вас.
Когда звук переходит на внешний план, появляется “ААА”, и это символизирует начало всего.
Первая часть этой мантры поднимает нас к небесам. Во второй части мантры, повторяя звук SА, как точку отсчета, мы заставляем дух спускаться свыше в мир причин и следствий и оживать с целительной силой в жизни. Другими словами, вторая часть мантры приносит целительные качества высших миров на Землю.
SAY – это означает абсолютный опыт Бесконечности.
Звук Вашего дыхания, это звук So Hung. Два составляющих это звука означают “Я это Ты”.
Поднимитесь от Земли на Небеса, а затем с другой стороны спуститесь на Землю, объединив все воедино! Таким образом, Вы получите славу и мир, а мрак исчезнет для Вас. Секрет в возможности трансформировать одно в другое.
Многие люди забывают, что их сущность в бесконечном, в безграничной творческой силе космоса. Когда человек, будучи истинным, движется по жизни осознанно, получая переживания своей красоты, он соприкасается со своей божественностью. После этого он сможет воссоединить свою судьбу со своими высшими возможностями. Регулярная практика этой мантры хороша не только как просто регулярная практика, но и является отличной профилактикой для собственного здоровья.
И это позволит Вам сохранить свое здоровое тело и проложить путь для позитивной ментальной проекции. Пение этой мантры в ее классическом варианте позволит Вам преодолеть депрессию и перенастроить вашу жизнь. Эта практика вне времени и не может устареть. Она работала раньше, работает и сейчас, и будет работать в будущем. Ни место, ни условия, ни время не могут повлиять на действие этой мантры. Она сожжет все семена болезней.
Для разнообразия прикрутила разные варианты исполнения мантры:
Выбирайте, какие нравятся. На всякий случай подписала какие они есть, просто для шпаргалки ). Может кто-то обозначил бы их иначе, но я сделала так ).
На мой скромный взгляд наиболее правильное
исполнение мантры демонстрирует последнее видео.
Хотя я совсем не эксперт.
Такие выводы я сделала, попробовав исполнять всё ближе к описанию )).
Мантра и медитация “СО ХАМ”
Обзоры
Садхана, практика – из книги “Секреты тантра йоги”
ДХЬЯНА – стихи
СТОТРА ШИВАЛИНГАМ – ЛИНГАШТАКА
Медитация приводит человека к познанию внутреннего «Я». Порой, чтобы ее выполнить, требуется привести свое тело и разум в порядок, так как некоторые виды медитации являются сложными. Когда отсутствует возможность быстро и качественно подготовится к сложной медитации, следует применить на практике достаточно простую мантру СО-ХАМ.
Кроме того мантра Со-Хам произноситься нами с дыханием на вдохе “Со” на выдохе “Хам”, более 30 000 раз за сутки!
Она считается одной из пранаямы-мантры, где основой является универсальная техника дыхания. Чтобы достичь просветления, самым действенным методом познания станет дыхательная мантра. Вся осознанная часть жизни человека сопровождается дыханием, при этом все происходит неосознанно, и ему не приходиться прилагать никаких усилий. Известно, что без дыхания человеческий организм не будет функционировать.
Медитация с мантрой “Со-Хам” на рассвете успокоит блуждания Вашего ума.
“Я Есть То” – буквальный перевод мантры. Звучание мантры: “СО-О-О-О-О-ХАМ-М-М-М-М!”
Ежедневно люди, даже не подозревая об этом, повторяют данную мантру, вдыхая и выдыхая.
Мантра СО-ХАМ – дыхание, которое повторяется весь человеческий организм. Состояние медитации дает возможность услышать его, отключив весь сумбур, который происходит в голове и усложняет жизнь человеку.
Практиковаться в этом может человек, у которого совсем нет в этом опыта, наравне с опытным йогом. Результатом проведения медитационной практики, с применением этой мантры, станет спокойствие нервной системы, контроль над потоком мыслей и оздоровление всех систем организма. И каждому известно, что когда тело и разум находятся в гармонии, это является путем к оздоровлению и уравновешенной нервной системе.
В центре янтры чакры вишудхи, находиться слог “ХАМ”.
СО-ХАМ считается уникальной практикой, значение которой переводят как «Я есть то». Эти два слога сопровождают вдох, а также выдох. История гласит, что когда человек дышит, произнося мантру, он соединяется со светлым сознанием Шивы. Именно он и подарил человечеству данную мантру. С ее помощью можно обучиться концентрироваться на своем дыхании, чтобы каждое мгновение осознавать свое бытие. Это и станет верным путем к просветлению.
Данная мантра является очень сильным и мудрым подходом к практической части йоги, так как она высвобождает разум от ненужного мусора и проблем. Если перед тем, как заснуть, применять данную практику, можно погрузиться в сон, который окажет продуктивное и благоприятное воздействие. А если повторять мантру каждый раз, когда предоставляется возможность можно освободить свой ум от плохих мыслей и привести его к умиротворению.
Размышление о смысле этой мантры – мощная техника джняна йоги!
Подготовительный этап к медитации на мантре СО-ХАМ является очень простой. Необходимо просто выбрать наиболее удобное положение, в котором будет удобно медитировать. Наиболее благоприятны позы: сиддхасана или ваджрасана, но в принципе эту мантру можно произносить и лежа в шавасане.
Расслабить тело с помощью глубокого дыхания — данные методы рекомендуются практикой йоги. Затем следует направить все свое внимание на озвучивание СО-ХАМ и на свое дыхание, быть осознанным и максимально переключить внимание на процесс дыхания, созерцая при этом все тело. Первый раз будет трудно сконцентрироваться, но будьте упорны в практике. Ежедневно практика медитации с утра или вечером 15-30 минут, джапа (повторение мантры) дадут уникальные результаты Вашему сознанию!
Следует произносить эти слоги достаточно тихо, а еще лучше — мысленно. Но нельзя допустить сонливого состояния. Главным в этой практике считается регулярность применения. Если использовать данный метод ежедневно, это может оказать положительное воздействие.
Са сей со хам мантра
Мантра Сохам помогает осознать себя в этом мире
Перевод мантры:
Сохам или Сохум является индуистской мантрой, которая переводится как «Я есть Он (или То).
В переводе с санскрита слово «Сах» означает «Он», и «Ахам» означает «Я».
Значение Сохам:
Комбинация слов Сах и Ахам также символизирует силу Шивы и Шакти, которые формируют мужские и женские энергии Вселенной.
Существует также перевернутая версия этой мантры: «Хамса», которая переводится как «белый лебедь», или внутреннее «Я».
Преимущества:
Мантра просто используется как якорь, чтобы помочь успокоить ум и сосредоточить внимание. Если вы регулярно будете повторять мантру «Сохам», вы получите широкий спектр физических, умственных, эмоциональных и духовных преимуществ.
Медитативная техника с мантрой Сохам:
Эту медитацию можно выполнять в любое время, старайтесь уделять ей хотя бы 10 минут в день, и даже если у вас меньше пяти минут, используйте и это время.
Сядьте в удобное положение для медитации, спина прямая.
Закройте глаза, дышите медленно и расслабленно. Обратите внимание на то, что происходит в вашей голове и вашем теле.
Сконцентрируйтесь на своем дыхании и синхронизируйте его с мантрой: на вдохе мысленно произносите слово «Со», а на выдохе «Хам».
Как только заметите, что ум начал отвлекаться на посторонние мысли, просто верните внимание к своему дыханию и повторяйте мантру.
После того, как вы закончите медитацию, найдите минутку-две, чтобы посидеть в спокойствии с закрытыми глазами и осознать смысл мантры Сохам, над тем, что каждый вдох объединяет вас со всеми живыми существами во Вселенной, образую мощный поток энергии, и в этом слиянии вы непрерывно поддерживаете друг друга и мир вокруг вас.