рекорд по стульчику у стены мировой

Упражнение «стул смерти» является простым, но не легким. Его простота в доступности, потому что не нужны ни тренажеры, ни походы в спортзал, да и занимает это упражнениe всего несколько минут. Качество асфальта абсолютно неважно, т.к. упражнение выполняется без роликов, его можно делать дома, в оффисе, на пляже и даже в лесу на пикнике, если очень хочется.

Еще одним огромным достоинством «стульчика» является то, что зимой, когда на улице особо не покатаешь, а форму держать надо, это упражнение в числе других также позволит не расслабиться и подготовится к новому сезону.

Упражнение простое, но имеет особенности:

Ноги должны быть согнуты в коленях под углом в 90 градусов. Руки надо вытянуть перед собой. Можно их взять и в замок за спиной, но так всегда намного труднее из-за лишнего веса.

Теперь приступим. Одеваем бейсболку, находим невидимый стульчак и присаживаемся! Все. Вы на стуле смерти!

Спина прямая, подбородок наверх. Теперь держите эту позицию, как можно дольше. Где-то после 45-ой секунды вы поймете, откуда сиё экзотическое название. Еще раз, напомню, главные факторы этого упражнения – прямая спина и параллельные полу бедра.

Регулярно тренируя «стул смерти», Вы сможете «вытерпеть» пребывание в классической конькобежной позиции на протяжении трудной гонки, оставляя плачущих соперников позади. Как результат, ваш спринтерская скорость и ваша максимальная круиз-скорость будут расти.

Сидите «на стуле» регулярно и вы добьетесь победы.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Источник

10 рекордов, которые вам не захотелось бы побить

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Многие из нас мечтают установить мировой рекорд. Кому бы не хотелось побить мировой рекорд по надуванию самых больших в мире пузырей из жвачки или обладать самой большой в мире коллекцией дорожных конусов? Но некоторые рекордсмены никогда не планировали или вовсе не хотели устанавливать никаких рекордов.

1. Перенестись на торнадо на дальнейшую дистанцию и выжить

Мэтт Сутер был 19-летним выпускником средней школы, когда 12 марта 2006-го года шторм накинулся на его родной город Фордланд, штат Миссури. В то воскресенье Сутер был, а трейлере его бабушки с бабушкой и дядей-инвалидом. Когда порывы ветра и дождь обрушились на трейлер, Сутер стоял на диване, пытаясь закрыть окно, и был одет только в шорты.

В этот момент Сутер услышал рёв. «Он становился всё громче и громче, как будто десять военных самолётов летели прямо на нас», — сказал он. Заднюю и переднюю дверь трейлера выдуло, и стены, пол и потолок начали двигаться, «как желе». Трейлер начал опрокидываться, стены начали рушиться. После этого лампа ударила Сутера по голове, и он упал без сознания. Как видела его бабушка, обмякшее тело Сутера вытянуло наружу прямо в вихрь.

Это был смерч категории F2, и он перенёс Сутера на 398,37 метров — длину четырёх футбольных полей. Он очнулся в поле живой и невредимый, не считая маленькой раны на голове. Чудесным образом его бабушка и дядя тоже пережили разрушение их трейлера, но были завалены тяжёлой мебелью. Рекордный полёт Сутера — не первый: в 1999-м году в Оклахоме девочка выжила, когда смерч отшвырнул её на 30 метров. В Южной Дакоте девочка и её пони пережили 300-метровый полёт на торнадо в 1955-м году.

2. Самые плодовитые родители

Существует реалити-шоу, в котором показано, как семья Дуггар из Арканзаса выживает со своими 19 детьми. Но как можно жить, имея 87 детей? Каким бы странным числом это не казалось, но этот рекорд записан в «Книге рекордов Гиннесса» за Фёдором Васильевым, крестьянином XVIII-го века из Шуи под Москвой. Фёдор и две его жены породили 22 пары близнецов, девять раз по тройне и четыре раза по четверне.

Васильев родился около 1707-го года и впервые стал отцом в 18 лет. Четыре года спустя они остановились. Он сказал, что все, кроме двоих детей, пережили младенчество, замечательное количество для того времени. И когда его спрашивали в преклонном возрасте 75-ти лет, все его 84 ребёнка были всё ещё живы. Его плодовитость была настолько чрезвычайной, что его вызвали в Петербург для встречи с императрицей Екатериной II.

А кто же самая плодовитая мать? Это первая жена Фёдора. Но никого, кажется, не интересует её имя, потому что оно не было найдено, что, конечно же, стыдно, потому что она заслуживает гораздо большей награды, чем её муж. Она, в конце концов, испытала 27 беременностей и 69 родов. Вторая жена Фёдора — также неизвестная — испытала всего-то восемь беременностей и 18 родов.

3. Самые тяжёлые люди

Наверное, никого не удивит, что самые тяжёлые когда-либо зарегистрированные мужчина и женщина — американцы. Из всех стран на 2012 год в США самый высокий процент — 34% — ожирения.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой Джон Броуэр Миннох / © www.scratch-radio.com

Джон Броуэр Миннох из штата Вашингтон в возрасте 12-ти лет весил 135 кг. Его вес неуклонно увеличивался, пока не достиг пика на отметке 635 кг в 1978-м году. В том марте он пострадал от сердечной и дыхательной недостаточности, и потребовалось 12 пожарных, чтобы доставить его в госпиталь Университета в Сиэтле. У него диагностировали сильнейшую водянку, и доктор подсчитал, что у него 400 кг накопленной жидкости. Миннох находился в госпитале два года, лежа на двух сдвинутых кроватях. Нужно было 13 человек, чтобы перевернуть его.

Во время пребывания в госпитале Миннох женился на женщине по имени Жанетт, и, поскольку она весила всего 50 кг, они установили рекорд как пара с наибольшей разницей в весе. Его посадили на 1200-калорийную диету, и к моменту своей выписки в 1980-м году он потерял 419 кг, наибольшее количество сброшенных килограммов, когда-либо записанное. Но это серьёзно повлияло на его тело, и он умер в 1983-м году в возрасте 41-го года.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойРозали Брэдфорд

В «Книге рекордов Гиннесса» запись о самой тяжёлой женщине относится к Розали Брэдфорд из Флориды, которая достигла пика веса на 544 кг. Как и Миннох, Брэдфорд боролась с ожирением всю свою жизнь, но это было до того, как она вышла замуж и родила ребёнка, из-за чего её вес стремительно увеличился. Она была в такой депрессии, что пыталась покончить с собой с помощью обезболивающих, но из-за её веса таблетки просто заставили её уснуть на несколько дней.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойРичард Симмонс

После того, как она связалась с гуру потери веса Ричардом Симмонсом, она села на диету и начала программу тренировок. В начале упражнения заключались в хлопании в ладоши. За первый год она сбросила 190 кг, а всего потеряла 317 кг — рекордный вес, сброшенный женщиной. В 1992-м году она весила под 136 кг, получила образование — степень по психологии и начала ездить по стране, давая мотивационные речи. Она умерла в 2006-м году в возрасте 63-х лет.

4. Самое большое количество и размер камней в почках

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

К декабрю 2009-го года 45-летинй Дханрадж Вадиле, владелец магазина в Шахаде, Индия, прожил уже полгода с острой болью в животе. Доктор Ашиш Равандале-Патил определил, что Вадиле страдал от камней в почках. Используя эндоскоп и скальпель, доктор Патил потратил четыре часа на удаление 172 155 камней из оксалата кальция и фосфата, размером от миллиметра до 2,5 см. Все они были изъяты из левой почки Вадиле.

Команда доктора Патила подсчитывала камни на протяжении месяца. По окончании они послали камни в «Гиннесс» для подтверждения. Конечно, в книге записали подвиг Вадиле, побивший предыдущий рекорд 14 098 камней, удалённых у одного пациента.

Счастливый рекордсмен-обладатель самого большого по размеру камня тоже из Индии — это 37-летний полицейский Вилас Гуге из Мумбаи. В феврале 2004-го года Гуге хирургическим путём удалили камень, который был 13 см в поперечнике. Обычно камни бывают не больше 9 см в поперечнике. Есть и ещё один соперник: в 2009-м году венгру по имени Сандор Саркади удалили камень весом 1,13 кг, который был размером с кокосовый орех.

5. Пережить автокатастрофу на самой высокой скорости

Дональд Кэмпбелл имеет восемь мировых рекордов скорости на земле (РСЗ) и на воде (РСВ). Он — всё ещё единственный человек, кто побил оба вида рекордов за один год. Но 16 сентября 1960-го года он установил рекорд, на который не рассчитывал.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой Дональд Кэмпбелл / © historicalwritings.wordpress.com

Дональд был единственным сыном сэра Малькольма Кэмпбэлла, пионера гонок и держателя 13-ти скоростных рекордов (девять на земле и четыре на воде). Вскоре после смерти отца Дональд узнал, что один американец собирается побить РСВ его отца и решил, что нужно держать знамя своей семьи. В 1950-е гг. Кэмпбелл неуклонно поднимал свой РСВ от 257 до 418-ти км/ч. Он постоянно сравнивал свой успех с отцовским и часто спрашивал его лучшего друга, гордился бы им сэр Малькольм. И в 1960-м году юный Кэмпбелл взял РСЗ, который однажды побил рекорд его отца.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой Джон Кобб / © www.motorsportretro.com

Эта рекордная скорость составляла 634 км/ч, установленный британцем Джоном Коббом. Кобб тоже ставил рекорды на земле и на воде, и в 1952-м году он погиб, пытаясь побить рекорд Дональда. Дональд был уверен, что из его «Bluebird CN7» можно выжать 643 км/ч, и он был на своём шестом пробном пуске на Bonneville Salt Flats в Юте, когда потерял контроль на скорости 586 км/ч. Структурная прочность «Bluebird» спасла его жизнь в тот роковой день 16 сентября 1960-го года, но он перенёс перелом черепа и разрыв барабанной перепонки.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой Bluebird K7 / © forum.keypublishing.com

Спустя несколько месяцев Кэмпбелл снова участвовал в гонках, но до 1964-го года «Bluebird» не достигла рекорда в 648, 5 км/ч. Он снова обратил взгляд на воду и умер 4 января 1967-го года, когда потерял контроль над своей «Bluebird K7» на скорости более чем 480 км/ч. Его тело оставалось лежать на дне озера Конистон Уотер до 2001-го года.

6. Самое долгое время, проведённое на медицинской каталке в коридоре больницы

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

В «Книге рекордов Гиннесса» была введена новая категория, когда Тони Коллинз, 40-летний британец, сообщил, что он пролежал на каталке 77 часов и 30 минут. Коллинз — диабетик и заразился вирусом, который отправил его в больницу Принцессы Маргарет в Свиндоне, Англия, в субботу 24 февраля 2001-го года. Ему сказали, что ему придётся подождать больничной койки, и оставили на каталке, припаркованной снаружи ванной в три часа дня.

«У меня болела спина, не было личного пространства, и мне приходилось положиться на медсестёр, носивших мне попить, потому что некуда было поставить кувшин».

В конце концов. для него нашли комнату в 8:30 вечера — во вторник.

По иронии, в то время как Гиннесс изучал заявку Коллинза, он опять заболел и вернулся в больницу. В этот раз он пролежал на каталке 60 часов. Что касается его рекорда, он сказал:

«К сожалению, скорее всего это будет рекорд, меняющийся каждый день в Государственной службе здравоохранения».

Он ссылался на Национальную службу здравоохранения, систему здравоохранения, финансируемую британским правительством.

Предсказания Коллинза оказались правдой: в марте 2013-го года 62-летний Герберт Эдвардс с подозрением на инфаркт был доставлен в Большую западную больницу, тоже в Свиндоне. Он ждал комнату на каталке в течение шести дней, всего 144 часа. Он, однако, не побил рекорд Коллинза, потому что он находился в специально предназначенном месте вместо коридора. В том же госпитале 41-летняя Джун Роджерс прождала кровать 157 часов, 88 из них на каталке. Она тоже не побила рекорд Коллинза, потому что её часы на каталке шли не подряд.

7. Ампутации на одной и той же руке

Некоторые рекорды вряд ли можно повторить, не только потому что никто не захочет их побить, но и из-за полемики, которую рекордсмен создал. Три ампутации руки Клинта Халлама — как раз такой рекорд.

Первая ампутация Халлама произошла в 1984-м году, когда он был заключён в тюрьму Кристчёрч Роллстон за мошенничество в его родной Новой Зеландии. Циркулярная пила отрезала ему правую руку над запястьем. Хирурги вернули конечность обратно, но она была заражена, и её вновь ампутировали в 1988-м году.

Десять лет спустя Халламу была предложена возможность получить первый ручной трансплантат. Его отправили в Лион, Франция, где ему успешно пришили руку покойного французского мотоциклиста. Халлам потом сказал, что возненавидел новую руку с самого начала:

«Рука донора была больше, чем моя, лысая и розовая. Моя же кожа имеет оливковый оттенок, и на ней есть волосы. Она не подходила».

Во время выздоровления Халлам влюбился в свою французскую медсестру и оставил свою жену, с которой они были вместе 12 лет, и детей. «Марти (медсестра) — единственная хорошая вещь, которую дали мне хирурги, — сказал Халлам. — Кроме неё, я не получил ничего».

Халлам потерял контакт с его докторами и перестал принимать лекарство против отторжения. Неминуемо его тело отвергло руку, и её пришлось ампутировать в третий раз в 2001-м году. Медицинский мир и его французский хирург были огорчены тратой донорской руки. Халлам попросил другой трансплантат в 2002-м году, но до сих пор его не получил.

8. Самое большое количество сломанных костей

С тех пор как он прыгнул в последний раз в 1977-м году, Роберт Крейг Нивел, известный как Ивел Нивел имел на счету 150 скачков на мотоцикле от рампы до рампы через различные препятствия. Он разбивался или терпел неудачи в 18-ти из этих прыжков. В результате он перенёс более чем 433 перелома на 35-ти различных костях — мировой рекорд. Он ломал череп, нос, челюсть, обе ключицы, обе руки, оба запястья, грудную кость, каждое ребро и спину пять раз. В дополнение, он сломал обе лодыжки, некоторые пальцы ног, правую голень, правое колено, копчик, левое бедро и трижды ломал таз.

Когда случилась его первая серьёзная травма, он ещё даже не водил мотоцикл. В феврале 1966-го года Нивел пытался перепрыгнуть через мотоциклиста, едущего на скорости. Он прыгнул слишком поздно, и его ударило в пах, отбросив его на 4,5 метра. Намного худшая авария произошла 31 декабря 1967-го года, когда он пытался перепрыгнуть фонтан в «Caesars Palace» в Лас-Вегасе, дистанция 43 метра. Он перепрыгнул через фонтан, но неудачно приземлился, опрокинул руль мотоцикла и скользил по парковке. Его верхняя часть ноги и таз были раздроблены, он сломал бедро, запястье, обе лодыжки и получил сотрясение мозга, которое отправило его в кому на 29 дней.

9. Выжить в смертельно опасных происшествиях в один день

У Доши, 10-месячной помесь питбуля, живущей со своим хозяином в Клиарлэйк, Калифорния, выдался очень плохой день 15 апреля 2003-го года. В то утро она перепрыгнула забор, чтобы сбежать со своего двора, и затем её сбил пикап. Когда прибыла полицию, у Доши были стеклянные глаза и хромота. Решив, что собака была смертельно ранена, полицейский выстрелил ей в голову чуть ниже её правого глаза, чтобы прекратить её страдания. Прибыл контроль за животными и положил то, что они приняли за труп, в пластиковый пакет. Они привезли Дошу в собачий загон и поместили в камеру замораживания. Два часа спустя работник открыл морозильную камеру и увидел сидящую Дошу, причём она всё ещё была в пакете.

Офицерская пуля путешествовала вдоль черепа Доши — едва не задевая её мозг — и застряла в коже под челюстью. Собака также перенесла гипотермию, но после первого инцидента у неё не были сломаны кости. Фрагменты пули выли извлечены, но она в некоторой степени потеряла слух на правое ухо. За то, что Доша сумела трижды избежать смерти, Гиннесс назвал её самой удачливой собакой в мире.

10. Труднее всего убить

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

В конце концов, они дождались, когда Мэллой вырубился, вставили ему в рот резиновый шланг и пустили газ. Прошёл час, прежде чем лицо Мэллоя покраснело, и он, наконец, приказал долго жить.

Заговорщики избежали бы неприятностей, но они спорили о полученных деньгах достаточно громко, чтобы полиция пронюхала о схеме. Их судили, и четверо из пятерых заговорщиков были казнены на электрическом стуле. Все они умерли с первой попытки.

Источник

Мировой рекорд по стульчику возле стены

Волшебный «стульчик» по 3 минуты в день: что он делает с телом уже через месяц

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойрекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Чтобы тело оставалось красивым и здоровым как снаружи, так и изнутри, вовсе необязательно изнурять его часовыми тренировками. Для этого достаточно уделять всего три минуты своего времени в день, выполняя упражнение «стульчик». Сейчас я расскажу вам, что это дает, и какие изменения произойдут в вашем теле уже через три недели ежедневного выполнения такого упражнения.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Как правильно выполнять упражнение

Прежде всего, хотелось бы отметить, что для получения желаемого эффекта от упражнения «стульчик» нужно научиться выполнять его правильно. Помните о том, что ваша задача — обеспечить максимальную нагрузку на обе ягодицы и всю поверхность каждой ноги. При выполнении упражнения также следите за тем, чтобы ваши руки были расположены параллельно корпусу тела либо располагались на талии.

Как и любое другое упражнение, «стульчик» нужно выполнять только тогда, когда мышцы тела будут хорошо разогреты и готовы к нагрузке.

А сейчас я поделюсь с вами самой техникой выполнения упражнения «стульчик». Она сводится к принятию такого положения, будто вы действительно сидите на стуле, только без него.

Чтобы выполнить упражнение, встаньте у стены и плотно прижмитесь спиной к ней. Теперь согните ноги в коленях и выставьте их перед собой так, чтобы бедренная часть ноги располагалась параллельно полу, а голени — параллельно стене. В результате согнутые в коленях ноги должны образовывать угол в 90 градусов — колени должны находиться строго над линией голеней. Пятки при этом должны быть хорошо прижаты к поверхности пола. Только такое положение сумеет обеспечить максимальную нагрузку на все тело и, в особенности, на ягодицы с ногами.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

При выполнении упражнения «стульчик» важно следить за своим дыханием — оно должно быть равномерным и глубоким, чтобы не нарушалась циркуляция крови. Попробовав выполнить упражнение, контролируя дыхание, такая задача вам может показаться очень сложной, но задерживать дыхание не стоит.

Сразу после выполнения упражнения встаньте ровно и, подняв руки вверх, потянитесь за ними — это позволяет предотвратить судорогу, которая может появиться в мышцах.

Как долго нужно выполнять упражнение «стульчик»

На первый взгляд может показаться, что упражнение «стульчик» очень простое в выполнении, но это не так. На самом деле, при правильном его выполнении новички сдаются уже на первых 10 секундах, а более тренированных людей хватает всего на 30 секунд.

На первых этапах выполняйте упражнение так долго, насколько это возможно, но помните о главном правиле, гарантирующем успех: каждый день нужно увеличивать время. В конечном итоге нужно добиться того, чтобы вам удавалось простоять в «стульчике» минуту, выполняя его по 4-5 подходов каждый день.

А сейчас я расскажу вам, что изменится в вашем теле, если вы будете выполнять «стульчик» ежедневно.

Красивая осанка

Благодаря тому, что выполнение упражнения «стульчик» предусматривает фиксацию спины у стены, у человека постепенно вырабатывается хорошая привычка все время держать спину ровно. Уже через пару недель с момента начала выполнения такого упражнения вы начнете замечать, как хорошо плечи держатся расправленными, а спина ровной.

Кроме всего прочего, выполняя упражнение «стульчик», вы растягиваете позвоночник, выпрямляя его. Дело в том, что, сгибая ноги в коленях до прямого угла, вы растягиваете «залежавшиеся» позвонки. Все это также влияет на красоту осанки и является прекрасной профилактикой межпозвоночных грыж и любых проблем с суставами, с которыми после 35 лет люди начинают сталкиваться все чаще.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Не стоит забывать о том, что следствием регулярного и правильного выполнения упражнения «стульчик» является развитие вестибулярного аппарата, а также развитие нормального ощущения баланса и самоконтроля. В результате постоянного выполнения «стульчика» вы заметите, что стали лучше удерживать равновесие.

Улучшение кровообращения

Регулярное выполнение «стульчика» приводит к улучшению кровообращения во всем теле и, в особенности, в области позвоночника, бедер, ягодиц, а также по всей длине ног.

Вследствие всего этого можно сделать вывод о том, что «стульчик» — это прекрасная профилактика варикоза, а также других проблем с ногами.

Не забывайте о том, что хорошее кровообращение является залогом насыщения тканей всего организма кислородом и питательными компонентами, в результате чего они долго остаются молодыми и здоровыми.

Изменение формы бедер

Упражнение «стульчик» позволяет улучшить форму бедер и ягодиц — благодаря регулярному его выполнению, происходит их заметное округление. Более того, всего три минуты «стульчика» в день помогают сделать мышцы бедер и ягодиц более упругими и подтянутыми.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Улучшение дыхания и давления

Следствием регулярного и правильного выполнения этого чудесного упражнения станет улучшение дыхания. Вы заметите, что легкие стали гораздо легче наполняться воздухом, и вы больше не ощущаете его нехватку. Также в скором времени вы станете замечать улучшение своей духовной концентрации.

«Стульчик» также является прекрасным упражнением для нормализации артериального давления — такой эффект достигается, благодаря улучшенной работе кровеносных сосудов во всем теле, в результате чего их тонус только повышается.

Кому нельзя делать «стульчик»

Несмотря на большую пользу упражнения «стульчик», следует понимать. что его выполнение показано далеко не всем. Так, от него стоит отказаться тем, у кого имеются проблемы с коленными суставами, так как на них приходится самая сильная нагрузка.

Людям, имеющим лишний вес, выполнение такого упражнения также противопоказано. Причина снова кроется в большой нагрузке на суставы, которая и так имеется из-за лишней массы тела.

А вот людям с плоскостопием выполнение этого упражнения не противопоказано (если, конечно, речь идет о начальной стадии патологии). Скорее, наоборот, «стульчик» способствует улучшению состояния ступней.

После всего сказанного выше я могу добавить только одно: «стульчик» — это простой, но очень эффективный способ сделать свой организм здоровее, а тело — красивее. Самым приятным в нем я считаю то, что для достижения желаемого результата достаточно всего лишь трех минут в день.

10 рекордов, которые вам не захотелось бы побить

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

Многие из нас мечтают установить мировой рекорд. Кому бы не хотелось побить мировой рекорд по надуванию самых больших в мире пузырей из жвачки или обладать самой большой в мире коллекцией дорожных конусов? Но некоторые рекордсмены никогда не планировали или вовсе не хотели устанавливать никаких рекордов.

1. Перенестись на торнадо на дальнейшую дистанцию и выжить

Мэтт Сутер был 19-летним выпускником средней школы, когда 12 марта 2006-го года шторм накинулся на его родной город Фордланд, штат Миссури. В то воскресенье Сутер был, а трейлере его бабушки с бабушкой и дядей-инвалидом. Когда порывы ветра и дождь обрушились на трейлер, Сутер стоял на диване, пытаясь закрыть окно, и был одет только в шорты.

В этот момент Сутер услышал рёв. «Он становился всё громче и громче, как будто десять военных самолётов летели прямо на нас», — сказал он. Заднюю и переднюю дверь трейлера выдуло, и стены, пол и потолок начали двигаться, «как желе». Трейлер начал опрокидываться, стены начали рушиться. После этого лампа ударила Сутера по голове, и он упал без сознания. Как видела его бабушка, обмякшее тело Сутера вытянуло наружу прямо в вихрь.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой© blog.timesunion.com

Это был смерч категории F2, и он перенёс Сутера на 398,37 метров — длину четырёх футбольных полей. Он очнулся в поле живой и невредимый, не считая маленькой раны на голове. Чудесным образом его бабушка и дядя тоже пережили разрушение их трейлера, но были завалены тяжёлой мебелью. Рекордный полёт Сутера — не первый: в 1999-м году в Оклахоме девочка выжила, когда смерч отшвырнул её на 30 метров. В Южной Дакоте девочка и её пони пережили 300-метровый полёт на торнадо в 1955-м году.

2. Самые плодовитые родители

Существует реалити-шоу, в котором показано, как семья Дуггар из Арканзаса выживает со своими 19 детьми. Но как можно жить, имея 87 детей? Каким бы странным числом это не казалось, но этот рекорд записан в «Книге рекордов Гиннесса» за Фёдором Васильевым, крестьянином XVIII-го века из Шуи под Москвой. Фёдор и две его жены породили 22 пары близнецов, девять раз по тройне и четыре раза по четверне.

Васильев родился около 1707-го года и впервые стал отцом в 18 лет. Четыре года спустя они остановились. Он сказал, что все, кроме двоих детей, пережили младенчество, замечательное количество для того времени. И когда его спрашивали в преклонном возрасте 75-ти лет, все его 84 ребёнка были всё ещё живы. Его плодовитость была настолько чрезвычайной, что его вызвали в Петербург для встречи с императрицей Екатериной II.

А кто же самая плодовитая мать? Это первая жена Фёдора. Но никого, кажется, не интересует её имя, потому что оно не было найдено, что, конечно же, стыдно, потому что она заслуживает гораздо большей награды, чем её муж. Она, в конце концов, испытала 27 беременностей и 69 родов. Вторая жена Фёдора — также неизвестная — испытала всего-то восемь беременностей и 18 родов.

3. Самые тяжёлые люди

Наверное, никого не удивит, что самые тяжёлые когда-либо зарегистрированные мужчина и женщина — американцы. Из всех стран на 2012 год в США самый высокий процент — 34% — ожирения.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойДжон Броуэр Миннох / © www.scratch-radio.com

Джон Броуэр Миннох из штата Вашингтон в возрасте 12-ти лет весил 135 кг. Его вес неуклонно увеличивался, пока не достиг пика на отметке 635 кг в 1978-м году. В том марте он пострадал от сердечной и дыхательной недостаточности, и потребовалось 12 пожарных, чтобы доставить его в госпиталь Университета в Сиэтле. У него диагностировали сильнейшую водянку, и доктор подсчитал, что у него 400 кг накопленной жидкости. Миннох находился в госпитале два года, лежа на двух сдвинутых кроватях. Нужно было 13 человек, чтобы перевернуть его.

Во время пребывания в госпитале Миннох женился на женщине по имени Жанетт, и, поскольку она весила всего 50 кг, они установили рекорд как пара с наибольшей разницей в весе. Его посадили на 1200-калорийную диету, и к моменту своей выписки в 1980-м году он потерял 419 кг, наибольшее количество сброшенных килограммов, когда-либо записанное. Но это серьёзно повлияло на его тело, и он умер в 1983-м году в возрасте 41-го года.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойРозали Брэдфорд

В «Книге рекордов Гиннесса» запись о самой тяжёлой женщине относится к Розали Брэдфорд из Флориды, которая достигла пика веса на 544 кг. Как и Миннох, Брэдфорд боролась с ожирением всю свою жизнь, но это было до того, как она вышла замуж и родила ребёнка, из-за чего её вес стремительно увеличился. Она была в такой депрессии, что пыталась покончить с собой с помощью обезболивающих, но из-за её веса таблетки просто заставили её уснуть на несколько дней.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойРичард Симмонс

После того, как она связалась с гуру потери веса Ричардом Симмонсом, она села на диету и начала программу тренировок. В начале упражнения заключались в хлопании в ладоши. За первый год она сбросила 190 кг, а всего потеряла 317 кг — рекордный вес, сброшенный женщиной. В 1992-м году она весила под 136 кг, получила образование — степень по психологии и начала ездить по стране, давая мотивационные речи. Она умерла в 2006-м году в возрасте 63-х лет.

4. Самое большое количество и размер камней в почках

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

К декабрю 2009-го года 45-летинй Дханрадж Вадиле, владелец магазина в Шахаде, Индия, прожил уже полгода с острой болью в животе. Доктор Ашиш Равандале-Патил определил, что Вадиле страдал от камней в почках. Используя эндоскоп и скальпель, доктор Патил потратил четыре часа на удаление 172 155 камней из оксалата кальция и фосфата, размером от миллиметра до 2,5 см. Все они были изъяты из левой почки Вадиле.

Команда доктора Патила подсчитывала камни на протяжении месяца. По окончании они послали камни в «Гиннесс» для подтверждения. Конечно, в книге записали подвиг Вадиле, побивший предыдущий рекорд 14 098 камней, удалённых у одного пациента.

Счастливый рекордсмен-обладатель самого большого по размеру камня тоже из Индии — это 37-летний полицейский Вилас Гуге из Мумбаи. В феврале 2004-го года Гуге хирургическим путём удалили камень, который был 13 см в поперечнике. Обычно камни бывают не больше 9 см в поперечнике. Есть и ещё один соперник: в 2009-м году венгру по имени Сандор Саркади удалили камень весом 1,13 кг, который был размером с кокосовый орех.

5. Пережить автокатастрофу на самой высокой скорости

Дональд Кэмпбелл имеет восемь мировых рекордов скорости на земле (РСЗ) и на воде (РСВ). Он — всё ещё единственный человек, кто побил оба вида рекордов за один год. Но 16 сентября 1960-го года он установил рекорд, на который не рассчитывал.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойДональд Кэмпбелл / © historicalwritings.wordpress.com

Дональд был единственным сыном сэра Малькольма Кэмпбэлла, пионера гонок и держателя 13-ти скоростных рекордов (девять на земле и четыре на воде). Вскоре после смерти отца Дональд узнал, что один американец собирается побить РСВ его отца и решил, что нужно держать знамя своей семьи. В 1950-е гг. Кэмпбелл неуклонно поднимал свой РСВ от 257 до 418-ти км/ч. Он постоянно сравнивал свой успех с отцовским и часто спрашивал его лучшего друга, гордился бы им сэр Малькольм. И в 1960-м году юный Кэмпбелл взял РСЗ, который однажды побил рекорд его отца.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойДжон Кобб / © www.motorsportretro.com

Эта рекордная скорость составляла 634 км/ч, установленный британцем Джоном Коббом. Кобб тоже ставил рекорды на земле и на воде, и в 1952-м году он погиб, пытаясь побить рекорд Дональда. Дональд был уверен, что из его «Bluebird CN7» можно выжать 643 км/ч, и он был на своём шестом пробном пуске на Bonneville Salt Flats в Юте, когда потерял контроль на скорости 586 км/ч. Структурная прочность «Bluebird» спасла его жизнь в тот роковой день 16 сентября 1960-го года, но он перенёс перелом черепа и разрыв барабанной перепонки.

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировойBluebird K7 / © forum.keypublishing.com

Спустя несколько месяцев Кэмпбелл снова участвовал в гонках, но до 1964-го года «Bluebird» не достигла рекорда в 648, 5 км/ч. Он снова обратил взгляд на воду и умер 4 января 1967-го года, когда потерял контроль над своей «Bluebird K7» на скорости более чем 480 км/ч. Его тело оставалось лежать на дне озера Конистон Уотер до 2001-го года.

6. Самое долгое время, проведённое на медицинской каталке в коридоре больницы

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

В «Книге рекордов Гиннесса» была введена новая категория, когда Тони Коллинз, 40-летний британец, сообщил, что он пролежал на каталке 77 часов и 30 минут. Коллинз — диабетик и заразился вирусом, который отправил его в больницу Принцессы Маргарет в Свиндоне, Англия, в субботу 24 февраля 2001-го года. Ему сказали, что ему придётся подождать больничной койки, и оставили на каталке, припаркованной снаружи ванной в три часа дня.

«У меня болела спина, не было личного пространства, и мне приходилось положиться на медсестёр, носивших мне попить, потому что некуда было поставить кувшин».

В конце концов. для него нашли комнату в 8:30 вечера — во вторник.

По иронии, в то время как Гиннесс изучал заявку Коллинза, он опять заболел и вернулся в больницу. В этот раз он пролежал на каталке 60 часов. Что касается его рекорда, он сказал:

«К сожалению, скорее всего это будет рекорд, меняющийся каждый день в Государственной службе здравоохранения».

Он ссылался на Национальную службу здравоохранения, систему здравоохранения, финансируемую британским правительством.

Предсказания Коллинза оказались правдой: в марте 2013-го года 62-летний Герберт Эдвардс с подозрением на инфаркт был доставлен в Большую западную больницу, тоже в Свиндоне. Он ждал комнату на каталке в течение шести дней, всего 144 часа. Он, однако, не побил рекорд Коллинза, потому что он находился в специально предназначенном месте вместо коридора. В том же госпитале 41-летняя Джун Роджерс прождала кровать 157 часов, 88 из них на каталке. Она тоже не побила рекорд Коллинза, потому что её часы на каталке шли не подряд.

7. Ампутации на одной и той же руке

Некоторые рекорды вряд ли можно повторить, не только потому что никто не захочет их побить, но и из-за полемики, которую рекордсмен создал. Три ампутации руки Клинта Халлама — как раз такой рекорд.

Первая ампутация Халлама произошла в 1984-м году, когда он был заключён в тюрьму Кристчёрч Роллстон за мошенничество в его родной Новой Зеландии. Циркулярная пила отрезала ему правую руку над запястьем. Хирурги вернули конечность обратно, но она была заражена, и её вновь ампутировали в 1988-м году.

Десять лет спустя Халламу была предложена возможность получить первый ручной трансплантат. Его отправили в Лион, Франция, где ему успешно пришили руку покойного французского мотоциклиста. Халлам потом сказал, что возненавидел новую руку с самого начала:

«Рука донора была больше, чем моя, лысая и розовая. Моя же кожа имеет оливковый оттенок, и на ней есть волосы. Она не подходила».

Во время выздоровления Халлам влюбился в свою французскую медсестру и оставил свою жену, с которой они были вместе 12 лет, и детей. «Марти (медсестра) — единственная хорошая вещь, которую дали мне хирурги, — сказал Халлам. — Кроме неё, я не получил ничего».

Халлам потерял контакт с его докторами и перестал принимать лекарство против отторжения. Неминуемо его тело отвергло руку, и её пришлось ампутировать в третий раз в 2001-м году. Медицинский мир и его французский хирург были огорчены тратой донорской руки. Халлам попросил другой трансплантат в 2002-м году, но до сих пор его не получил.

8. Самое большое количество сломанных костей

С тех пор как он прыгнул в последний раз в 1977-м году, Роберт Крейг Нивел, известный как Ивел Нивел имел на счету 150 скачков на мотоцикле от рампы до рампы через различные препятствия. Он разбивался или терпел неудачи в 18-ти из этих прыжков. В результате он перенёс более чем 433 перелома на 35-ти различных костях — мировой рекорд. Он ломал череп, нос, челюсть, обе ключицы, обе руки, оба запястья, грудную кость, каждое ребро и спину пять раз. В дополнение, он сломал обе лодыжки, некоторые пальцы ног, правую голень, правое колено, копчик, левое бедро и трижды ломал таз.

Когда случилась его первая серьёзная травма, он ещё даже не водил мотоцикл. В феврале 1966-го года Нивел пытался перепрыгнуть через мотоциклиста, едущего на скорости. Он прыгнул слишком поздно, и его ударило в пах, отбросив его на 4,5 метра. Намного худшая авария произошла 31 декабря 1967-го года, когда он пытался перепрыгнуть фонтан в «Caesars Palace» в Лас-Вегасе, дистанция 43 метра. Он перепрыгнул через фонтан, но неудачно приземлился, опрокинул руль мотоцикла и скользил по парковке. Его верхняя часть ноги и таз были раздроблены, он сломал бедро, запястье, обе лодыжки и получил сотрясение мозга, которое отправило его в кому на 29 дней.

9. Выжить в смертельно опасных происшествиях в один день

У Доши, 10-месячной помесь питбуля, живущей со своим хозяином в Клиарлэйк, Калифорния, выдался очень плохой день 15 апреля 2003-го года. В то утро она перепрыгнула забор, чтобы сбежать со своего двора, и затем её сбил пикап. Когда прибыла полицию, у Доши были стеклянные глаза и хромота. Решив, что собака была смертельно ранена, полицейский выстрелил ей в голову чуть ниже её правого глаза, чтобы прекратить её страдания. Прибыл контроль за животными и положил то, что они приняли за труп, в пластиковый пакет. Они привезли Дошу в собачий загон и поместили в камеру замораживания. Два часа спустя работник открыл морозильную камеру и увидел сидящую Дошу, причём она всё ещё была в пакете.

Офицерская пуля путешествовала вдоль черепа Доши — едва не задевая её мозг — и застряла в коже под челюстью. Собака также перенесла гипотермию, но после первого инцидента у неё не были сломаны кости. Фрагменты пули выли извлечены, но она в некоторой степени потеряла слух на правое ухо. За то, что Доша сумела трижды избежать смерти, Гиннесс назвал её самой удачливой собакой в мире.

10. Труднее всего убить

рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть фото рекорд по стульчику у стены мировой. Смотреть картинку рекорд по стульчику у стены мировой. Картинка про рекорд по стульчику у стены мировой. Фото рекорд по стульчику у стены мировой

В конце концов, они дождались, когда Мэллой вырубился, вставили ему в рот резиновый шланг и пустили газ. Прошёл час, прежде чем лицо Мэллоя покраснело, и он, наконец, приказал долго жить.

Заговорщики избежали бы неприятностей, но они спорили о полученных деньгах достаточно громко, чтобы полиция пронюхала о схеме. Их судили, и четверо из пятерых заговорщиков были казнены на электрическом стуле. Все они умерли с первой попытки.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *