растянуть зажженный пол японии
Растянуть зажженный пол японии
В одном из приведённых ниже предложений НЕВЕРНО употреблено выделенное слово. Исправьте лексическую ошибку, подобрав к выделенному слову пароним. Запишите подобранное слово.
Вдруг сильный толчок ВСТРЯХИВАЕТ машину. В кузове все валится на пол.
Густые заросли кустарника чередовались с ВЕЧНЫМИ дубовыми рощами и берёзовыми лесочками.
Среди ВЕЧНЫХ человеческих ценностей наиболее важной для него была честность.
Быстрым порывистым движением она ВСТРЯХНУЛА длинной косой с заплетёнными в неё яркими бантами.
ВОСПОМИНАНИЯ отца о его пребывании в экспедиции почему-то тревожили меня.
Пояснение (см. также Правило ниже).
Ошибка допущена в предложении Густые заросли кустарника чередовались с ВЕЧНЫМИ дубовыми рощами и берёзовыми лесочками.
ВЕЧНЫЕ рощи — рощи, живущие всегда. По контексту подразумеваются ВЕКОВЫЕ рощи.
Паронимы — это слова, близкие по звучанию, но различающиеся (частично или полностью) значением.
Иногда в нашей речи встречаются слова, похожие по звучанию, но различающиеся оттенками значения или вовсе разные по семантике. Среди лексических ошибок, вызванных незнанием точного значения слова, наиболее часто встречаются ошибки, связанные с неразграничением, или смешением паронимов.
Паронимами можно назвать как однокоренные, так и близкие по звучанию слова, которые при всей своей похожести всё же различаются оттенками значения или обозначают разные реалии действительности.
В «Методических рекомендаций ФИПИ» отмечается:
«Анализ выполнения задания 5 показал, что сложность для 40% испытуемых составляет не только распознавание ошибки, допущенной при употреблении паронимов, но и подбор соответствующего контексту паронима для редактирования примера с ошибкой, что обнаруживает узость словарного запаса экзаменуемых.» В помощь учащимся в подборе слов-паронимов ежегодно издаётся «Словарик паронимов». Он не зря называется именно «словариком», так как «Словари» содержат тысячи слов-паронимов. Включённый в состав словарика минимум будет использоваться в КИМах, но ведь выучить паронимы для задания 5 — это не самоцель. Эти знания позволят избежать многочисленных речевых ошибок в письменных работах.
Обращаем внимание на то, что в заданиях РЕШУЕГЭ есть задания прошлых лет, и в них встречаются слова не из этого списка.
Записывайте слово в той форме, что требуется в предложении. Это требование основано на том, что в правилах заполнения бланков указано: если кратким ответом должно быть слово, пропущенное в некотором предложении, то это слово нужно писать в той форме (род, число, падеж и т. п.), в которой оно должно стоять в предложении.
Словарик паронимов ЕГЭ. Русский язык. 2019 год. ФИПИ.
Задачи №5 ОГЭ из открытого банка ФИПИ
№5 ОГЭ по русскому языку. Орфографический анализ.
Укажите варианты ответов, в которых дано верное объяснение написания выделенного слова. Запишите номера этих ответов.
3.
1) ПРИСЛОНИТЬСЯ – в корне слова с чередующейся гласной без ударения пишется буква О.
2) НЕ НА КОГО (надеяться) – в сочетании с предлогом отрицательное местоимение с НЕ пишется раздельно.
3) ИЗОБРАЖЁННЫЙ – в суффиксе страдательных причастий прошедшего времени после шипящих пишется буква Ё.
4) БЛИСТАТЕЛЬНЫЙ – написание безударной чередующейся гласной в корне слова определяется сочетанием последующих согласных СТ.
5) СКОСИТЬ (траву) – на конце приставки перед буквой, обозначающей глухой согласный звук, пишется буква С.
4.
1) РАСЦВЕТАТЬ – на конце приставки перед буквой, обозначающей глухой согласный звук, пишется буква С.
2) ВЫВЕДЕНЫ (сорта) – в краткой форме имени прилагательного пишется столько же Н, сколько и в полной форме этого прилагательного.
3) БЛИСТАЮЩИЙ – написание безударной чередующейся гласной в корне слова зависит от его лексического значения.
4) (построено много) ДАЧ – в форме множественного числа имени существительного 3-го склонения после шипящих буква Ь не пишется.
5) (написано) ПО-ЛАТЫНИ – наречие пишется через дефис, потому что оно образовано от основы имени существительного при помощи приставки ПО- и суффикс
10.
1) В ПРОДОЛЖЕНИЕ (часа) – в окончании формы предложного падежа имени существительного 2-го склонения пишется буква Е.
2) КОМАНДОВАТЬ – правописание суффикса зависит от формы настоящего времени 1-го лица единственного числа этого глагола.
3) ЗАДАЧА – в форме родительного падежа множественного числа имени существительного 1-го склонения после шипящего пишется буква Ь.
4) ПРЕДЫДУЩИЙ – после русской приставки, оканчивающейся на согласный, пишется буква Ы.
5) ПЯТЬДЕСЯТ – в имени числительном пишется разделительный Ь
17.
1) ПРИОТКРЫТЬ (окно) – написание приставки определяется её значением – неполнота действия.
2) СКОВАНА (льдом) – в краткой форме страдательного причастия прошедшего времени пишется одна буква Н.
3) ПЕЧЬ (пирог) – буква Ь пишется для обозначения мягкости предшествующего согласного.
4) СФОТОГРАФИРОВАТЬ – на конце приставки перед буквой, обозначающей глухой согласный звук, пишется буква С.
5) СЖИГАТЬ – безударная гласная в корне слова проверяется формой слова, в котором гласный звук находится в ударном слоге
18.
1) ПРЕРВАТЬ – правописание приставки определяется её значением, близким к значению слова очень.
2) ОПЕКАЕМЫЙ (мамой) – правописание гласной в суффиксе страдательного причастия настоящего времени определяется принадлежностью к спряжению глагола.
3) СТИХНЕТ (ветер) – на конце приставки перед буквой, обозначающей звонкий согласный звук, пишется буква С.
4) НЕНАСТНЫЙ – написание непроизносимой согласной в корне проверяется подбором однокоренного слова, в котором согласный звучит отчётливо.
5) (ни на кого) НЕ ПОХОЖ – НЕ с глаголом пишется раздельно..
1. 124
2. 45
3. 23
4. 15
5. 134
6. 25
7. 14
8. 145
9. 12
10. 24
11. 15
12. 125
13. 24
14. 34
15. 345
16. 145
17. 12
18. 24
19. 125
20. 124
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Нихон кэйдзай (Япония): тело действительно станет гибким? Растяжка от профессионала
Рекомендации тренера Накано по проблемам с физическим состоянием
Не беспокоит ли вас ваше тело? Чувствуешь себя не очень хорошо, хочешь защититься от болезней при помощи упражнений или повысить спортивные показатели… Тренер по физподготовке Джеймс Сюити Накано решит эти проблемы! В этой статье мы расскажем все о преимуществах растяжки, и даже человек, считающий, что гибкое тело ему не светит, захочет заниматься растяжкой на постоянной основе.
Проблема месяца
Только у меня тело не становится гибким, несмотря на растяжку?
«Мне 40 лет, и я работаю в компании.
Из-за нового коронавируса начала работать удаленно. Продолжается жизнь на самоизоляции, и я ощущаю острую нехватку движения.
Мне захотелось делать какие-нибудь полезные упражнения дома, поэтому я начала заниматься по популярным видео йоги на YouTube. Тем не менее у меня закостенелое тело, и не получается принять правильную позу. Заниматься тяжело, и хочется бросить это дело.
Я поискала на YouTube другие видео упражнений, и обнаружила много занятий по растяжке. Я подумала, йога — это сложно, но заниматься простой растяжкой у меня должно получиться, поэтому, выбрав не слишком сложные упражнения, начала их выполнять.
И все же кажется, что у меня нет предрасположения к гибкости. Часто говорят, что дети гибкие, но с возрастом она теряется. Но мне кажется, я уже с детства не была гибкой. В младшей школе мне было очень тяжело заниматься на матах. У меня плохо получалось садиться на шпагат и делать кувырки вперед, помню, как мне было стыдно.
В последний месяц я старалась делать растяжку один — три раза в неделю, но не думаю, что мое тело стало более гибким.
Наверное, в 40 лет уже поздно заниматься растяжкой и надеяться на то, что тело станет мягче? Или надо заниматься через боль?
Пожалуйста, расскажите, как мне хотя бы немного размягчить свое тело».
Если сомневаться в эффекте, растяжка не получится
Мне кажется, многие люди, начавшие заниматься растяжкой, сомневаются в том, что их тело нас самом деле станет гибким.
Для начала необходимо понять: чтобы поднять гибкость, необходимо заниматься растяжкой каждый день минимум два-три месяца. Тело не станет гибким, если делать растяжку несколько дней вместе с диетой и уроками разговорного английского.
Контекст
ABC: как диета и спорт влияют на репродуктивную функцию мужчин и женщин?
Майнити: «секретные упражнения» спортсменов для победы на коронавирусом
The Telegraph: что делать, если болит спина?
Тем не менее два-три месяца для некоторых слишком большой срок. Поэтому, если начать заниматься, не веря в результат, может пропасть уверенность и появится беспокойство, из-за чего многие бросают занятия на полпути.
Поэтому сомневающимся клиентам я сначала подробно объясняю оздоровительный эффект от растяжки, а также пользу, которую дает гибкость тела.
«Я начал с растяжки» — это правильный выбор человека, который обращается ко мне за советом. Тренировки для мышц и аэробные упражнения также важны, однако, если постоянно заниматься растяжкой, гибкими становятся все вне зависимости от возраста. Также улучшается здоровье.
Постараемся подробно объяснить причины. Когда вы дочитаете эту статью до конца, вам обязательно захочется заняться растяжкой.
Закостенелое тело — закостенелые сосуды
Для начала расскажем, что происходит с мышцами, когда снижается их гибкость из-за отсутствия занятий по растяжке.
Мышцы негибких людей короткие и напряженные. Когда мышцы напряжены, расходуется больше энергии, чем в расслабленном состоянии. В результате быстрее устаешь. Кроме того, ухудшается кровообращение, возникает нехватка кислорода и питательных веществ, вредные вещества накапливаются в организме, и возникает боль.
Когда в теле есть боль, напряжение усиливается, поэтому усталость и боль появляются еще быстрее. В результате возникает замкнутый круг боли и напряжения. Движение причиняет страдания, поэтому физическая активность снижается. В конечном итоге уменьшается гибкость мышц.
Кроме того, последние исследования показывают связь между гибкостью мышц и заболеваниями.
У гибких людей мягкие кровеносные сосуды. Соответственно риск артериосклероза ниже. И наоборот, у негибких людей кровеносные сосуды твердые, что приводит к повышенному давлению.
Поэтому у людей, которые жалуются на боли в теле, возникшие в последнее время, и на скачки давления, возможно, уменьшилась гибкость мышц.
Более того, закостенелые мышцы становятся причиной плохой осанки и травм.
В случае дисбаланса гибкости передних и задних мышц, а также левых и правых осанка искривляется, и человек начинает выглядеть старше своего возраста. Если мышцы затвердевают, они сокращаются и сгибают тело. При изгибе вперед человек становится сутулым, назад — искривляется талия.
Это то же самое, что ставить палатку: если не натянуть тросы равномерно со всех сторон, опоры стоять вертикально не будут, в результате чего форма палатки искривляется.
Кроме того, если диапазон движения суставов сужается из-за недостаточной гибкости, вы не сможете поднимать ноги на достаточную высоту во время ходьбы или не сможете сгибать и растягивать голеностопные суставы, что приводит к частым падениям.
Более того, поскольку закостенелые мышцы сокращены, если сделать резкое и неожиданное движение, они могут порваться. Например, вы попытаетесь побыстрее пересечь улицу на зеленый сигнал светофора или резко ускоритесь на спортивном мероприятии — в этих случаях может произойти растяжение.
Я думаю, вы поняли, что с повышением гибкости мышц движение становится более здоровым и безопасным. Я повторяюсь, но когда человек, ощущающий гиподинамию, решает начать заниматься спортом с выполнения упражнений на растяжку — это очень правильный выбор.
Чем длиннее мышцы, тем выше гибкость
Итак, поговорим об основной теме — «благодаря растяжке гибким может стать любой».
Возможно, многие из вас считают: высокая гибкость мышц означает, что они могут растягиваться и стягиваться, как резиновые, но на самом деле это не так. Чем длиннее мышцы, тем они гибче.
Мышцы состоят из пучков клеток, которые называют мышечными волокнами. В свою очередь, мышечные волокна формируются из соединений саркомеров. Я думаю, вам будет проще понять, если вы представите мышечные волокна в виде цепей, а саркомеры — в виде их звеньев.
Если увеличить количество саркомеров и удлинить мышечные волокна, любой человек может стать более гибким.
Итак, как повысить количество саркомеров? Основной способ — это растяжка.
При этом, чтобы саркомеры увеличивались, растяжку необходимо делать правильно.
Есть четыре главных аспекта. Подробно расскажем о каждом из них.
Заниматься растяжкой каждый день в течение двух-трех месяцев
Представим, что вы растягиваете мышцы каждый день. «Зачем мышцы ежедневно так растягивают? Они могут порваться!» — реагирует мозг, и, чтобы защитить тело, он запускает деление клеток и увеличивает количество саркомеров.
Важно посылать сигналы каждый день: если не удлинить мышцы, они порвутся. Если сделать растяжку один раз, мозг не отреагирует. Если заниматься один раз в неделю, мозг резюмирует, что это редкое мероприятие, и не начнет увеличивать количество саркомеров.
Это произойдет через два-три месяца ежедневных занятий растяжкой. Тогда вы ощутите, что гибкость тела выросла.
Прикладывать столько силы, чтобы было приятно и не слишком больно
Растягиваться нужно так, чтобы упражнения выполнялись в удовольствие, и не было больно. Если растягивать мышцы до боли, они, наоборот, затвердеют.
Чтобы повысить количество саркомеров, необходимо направить мозгу сигнал — «мышцы могут порваться!» Поэтому не стоит надеяться на увеличение гибкости, если упражнения будут вызывать только приятные чувства.
Но при этом также неправильно, если занятия будут вызывать сильную боль. В мышечном волокне есть датчик (нервно-мышечное веретено), который определяет длину мышц. Когда мышца растягивается до точки разрыва, мышечное веретено понимает это и приказывает мозгу сократить мышцу, потому что это опасно. В этом случае вместо увеличения саркомеров мышцы становятся тверже и не растягиваются.
Сила эффективной растяжки должна быть такой, чтобы было приятно и лишь немного больно. Если во время растяжки ваши мышцы начинают дрожать, помните, что вы прикладываете слишком много усилий.
Статьи по теме
Sabah: суперпродукт, который останавливает старение мозга
Кэцзи жибао: кого вы обманываете, пытаясь «похудеть»?
Бег — худший способ похудеть
Растянуть и зафиксировать на 20-30 секунд, а затем повторить упражнение несколько раз
Одно упражнение необходимо повторять два-три раза, фиксируя позицию на 20-30 секунд. Ключ к усилению эффекта растяжки — это чередование расслабленного и напряженного состояния мышц, при этом в расслабленном состоянии мышцы должны находиться одну-две минуты.
Например, делая наклоны вперед, многие почувствуют, что второй раз сделать проще, чем первый. Это происходит не потому, что количество саркомеров увеличилось, а потому, что сопротивление мышечной ткани, фасции, ослабло (к сожалению, саркомеры не увеличиваются за одно упражнение).
При растяжении фасция имеет свойство расслабляться. Другими словами, при повторении растяжки и возврата в исходное положение фасция постепенно расслабляется. Затем вы можете продолжить давать мышечным волокнам мощный стимул, который оптимален для увеличения саркомеров.
Кроме того, фасция затвердевает, когда тело остывает, и расслабляется при повышении температуры. По правде говоря, мы, тренеры, сначала делаем ученикам массаж, многократно нажимая на мышцы и разогревая их, чтобы расслабить фасцию. Таким образом, если вы будете делать растяжку после тренировки или после принятия ванны, фасции расслабятся естественным образом во всем теле, и упражнения будут намного более эффективными.
Растяжку следует начинать с самых твердых мышц
При растяжке люди, как правило, изо всех сил стараются растянуть мышцы, которые гибкие от природы. Я понимаю желание отдавать приоритет тем частям, которые легко растягивать, но в этом случае гибкие мышцы становятся мягче, однако затвердевшие части остаются твердыми, и гибкость всего тела становится несбалансированной.
Поэтому при растяжке отдавайте приоритет твердым мышцам. По возможности рекомендую обратиться к специалисту, например, к массажисту или тренеру в тренажерном зале, чтобы он подсказал, какие мышцы твердые.
При этом важно, чтобы вы выучили название мышц, а не место расположения. Даже если вам скажут, что закостенел тазобедренный сустав или плечевая зона, в эти местах очень много мышц. Вы можете уточнить точное название мышцы, найти ее в интернете и подобрать конкретный метод растяжки.
Количество саркомеров с возрастом уменьшается. Тем не менее, если вы продолжите растягиваться каждый день, вы сможете улучшить свою гибкость независимо от возраста. Сила в том, чтобы не бросать занятия. Держите свое тело в форме, чтобы вам всегда было комфортно двигаться.
Как развить гибкость:
— Заниматься два-три месяца каждый день. Тогда любой может стать гибким.
— Растягиваться, чтобы упражнения были в удовольствие, и вы не испытывали сильных болей.
— Растянуться и зафиксировать положение на 20-30 секунд, после чего повторить упражнение два-три раза.
— Начинать растяжку с твердых мышц.
Джеймс Сюити Накано — технический менеджер по спортивной мотивации «Клуба-100», профессиональный сертифицированный тренер по физподготовке. Член Ассоциации тренеров по физической подготовке, которая занимается повышением конкурентоспособности, предотвращением травм, а также заболеваний, вызванных образом жизни, за счет укрепления физической силы. Получил широкую поддержку от многих спортсменов, включая бывшего игрока в настольный теннис Ай Фукухара (Ai Fukuhara).
Будучи тренером, придает особое значение мотивации. Он может обучать как умственным, так и физическим аспектам, что редко встречается в Японии. Опубликовал много бестселлеров, например, «Первая книга, которую следует прочитать, когда ваш врач рекомендует вам заняться спортом».
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Деривативы растянут по линейке
Банк России меняет правила для ПФИ
ЦБ решил расширить список базовых активов для производных финансовых инструментов (ПФИ). В частности, в него будут включены инструменты, выпущенные по иностранному праву, и показатели отчетности компаний. Используемые обычно для хеджирования ПФИ благодаря расширению продуктовой линейки смогут покрывать более широкий список рисков. Но созданные с новыми базовыми активами деривативы могут поступить и в розницу, отмечают эксперты, где велики риски непонимания продуктов потребителями.
Базовые активы ПФИ в 2022 году могут пополниться новым списком инструментов. В частности, к ним отнесут финансовые инструменты, выпущенные в соответствии с иностранным правом и признаваемые по нему (в частности, акции иностранных эмитентов, евробонды), показатели отчетностей по российским (РСБУ) и международным (МСФО) стандартам бухучета, результаты выполнения работ, осуществление выплат дивидендов и ряд других. Это следует из проекта указания ЦБ, опубликованного 21 сентября. Расширение списка даст участникам рынка возможность «наиболее эффективно управлять рисками, возникающими в их деятельности… а также будет способствовать обеспечению и защите прав и законных интересов инвесторов», говорится в пояснительной записке.
Стоимость производных финансовых инструментов реагирует на изменение лежащих в их основе базовых активов. Согласно действующему регулированию, базовым активом могут выступать товары, валюта, процентные ставки, уровень инфляции, официальная статистическая информация, физические, биологические и химические показатели состояния окружающей среды и т. п. Нередко ПФИ используются финансовыми организациями и промышленными компаниями для хеджирования рисков от наступления тех или иных условий.
Расширение списка базовых активов «происходит в связи с необходимостью покрывать риски, связанные с более широким трактованием понятия кредитного события (дефолта) в международной практике, расширением базы для покрытия рисков, связанных с банковским кредитованием промышленных и сервисных компаний, проектным финансированием, страхованием, структурированием сложных схем по акционерному финансированию», поясняет заместитель гендиректора УК ТФГ Равиль Юсипов. Помимо хеджирования специфических рисков, по мнению управляющего директора по структурным продуктам «БКС Мир инвестиций» Франца Хепа, это позволит делать ставку на результаты операционной и финансовой деятельности компании без привязки к реакции рынка. Также профучастники получат возможность вариативности при различных структурных сделках, отмечает руководитель управления инвестиционных продуктов «Сбербанк страхование жизни» Владислав Воякин.
Эльвира Набиуллина, глава Банка России, на Международном банковском форуме, 17 сентября
Банки должны перестать вводить заемщиков в заблуждение… и продвигать сложные решения для неквалифицированной аудитории
Наиболее интересно включение в базовые активы ПФИ инструментов, выпущенных в соответствии с иностранным правом, считают участники рынка. По словам замгендиректора ИК «Финам» Дмитрия Мураховского, сейчас «в случае заключения контракта, который по своей экономической природе является ПФИ с базисом в виде иностранного инструмента, не являющегося по российским нормам ценной бумагой, возникают риски, в том числе связанные с налогообложением доходов, полученных по операциям с такими контрактами». После планируемого расширения «станет неважно, квалифицируется ли иностранный финансовый инструмент в качестве ценной бумаги по российским нормам».
Неспонсируемые ETF могут появиться на рынке следующей весной
Ключевыми потребителями ПФИ раньше выступали крупные корпорации и банки. Но в последние несколько лет банки начали реализовывать физическим лицам, в том числе на фоне снижения ставок по депозитам, различные структурные ноты и стратегии с опционами, указывает гендиректор УК «Спутник — Управление капиталом» Александр Лосев. Однако, подчеркивает он, граждане обычно не способны просчитать риски производных инструментов, но готовы верить в двузначные цифры доходностей.
20 эффективных способов и средств для быстрой растяжки обуви
Покупка новой обуви способна не только порадовать, но и огорчить. В магазине туфли сидели идеально, а дома оказалось, что они малы – знакомая проблема? Еще обиднее, когда стала жать ваша любимая пара обуви – ботинки стали жесткими после хранения или, возможно, немного пополнела нога. Не стоит отчаиваться! Существует ряд проверенных способов, позволяющих растянуть обувь из натуральной, искусственной кожи и других материалов. Как растянуть обувь в домашних условиях, подскажут советы экспертов.
Эффективные способы разносить кожаную обувь в длину и ширину
Сапоги, туфли, балетки или ботинки можно самостоятельно и эффективно растянуть в домашних условиях на 1 размер. Если пара мала в пальцах или в подъеме, можно воспользоваться народными способами растяжки. Они подходят, если необходимо сделать больше маленькую, новую, тесную или узкую обувь.
Рис. 1 — Растягивание обуви с помощью мокрых носков
Армейский способ
Намочите водой хлопковые носки, отожмите. Наденьте на мокрые носки обувь из искусственной кожи, которая нуждается в растяжении, и ходите в ней, пока носочки не просохнут. Затем высушите туфли, наполнив их бумажными комками. Под действием воды кожа растягивается, и обувь перестает жать, сколько ее ни носи. В армии мужчины используют более суровый способ разноски ботинок – встают под душ прямо в обуви. Если вы готовы к столь радикальному методу – можете применить его дома.
Заморозка
Для растяжения обуви в ширину, можно воспользоваться льдом. Возьмите пару прочных пакетов из полиэтилена, наполните водой и вложите внутрь ботинок. Поместите в морозилку или в холодильник. Оставьте в холоде на 6-8 часов, чтобы вода стала замороженной. Затем выньте обувь, дайте льду растаять и достаньте пакеты. Если после первой заморозки материал недостаточно растянулся, повторите процесс.
Фен для заменителя кожи
С помощью данного прибора можно разносить обувь из кожзаменителя. Для этого наденьте носки, поверх них – туфли, и сжимайте ступни, словно растягивая материал изнутри. Обдувайте места, в которых туфли жмут. Не используйте технику слишком близко и не направляйте струю горячего воздуха на швы. После походите в обуви, чтобы та остыла, правильно смажьте проверенным кремом, каким вы пользуетесь регулярно.
Горячий способ
Быстро окуните обувь в кипяток, наденьте на пятки носки и ходите так, пока пара не остынет. Повторять процесс можно 2-3 раза, но не больше – иначе эффект, возможно, будет противоположным, чем ожидалось.
Рис. 2 — Окунуть обувь в кипяток
Спирт
Напитайте им или водкой поверхность новых туфель в концентрации 1:1. Наденьте носки и походите час, это поможет растянуть материал. Чтобы устранить резкий запах спирта, воспользуйтесь мыльным раствором или хорошенько просушите обувь на воздухе. Затем смажьте обувь вазелином, особенно в районе резинки, если она есть. Спирт можно заменить средством для протирания окон или зеркал (смотрите, чтобы в составе был спирт) или одеколоном. Если в растяжке нуждается цветная зимняя пара с мехом, из войлока, аккуратно проверьте действие спирта на маленьком участке – чтобы не повредить цвет и структуру.
Масла
Их можно применять для растяжки обуви из натуральной или искусственной кожи, но нельзя наносить на тряпочную обувь. Способ эффективен с использованием любого растительного или касторового масла. Выньте из обуви стельки, смажьте маслом жмущие участки внутри и снаружи, вытрите его излишки. Наденьте плотные носки и туфли, походите в них. За счет масел кожа может растягиваться и принимать форму ступни.
Народные методы
Размер обуви позволяют увеличить и простые домашние средства. Смочите ботинки уксусом и наденьте их на ноги вместе с носками, это поможет коже стать эластичнее. Для растягивания тонкой кожи или замшевого материала используйте пиво – пропитайте им обувь, наденьте носки и оставьте на пару часов. Запах после средства устраняется проветриванием или обработкой водой с мылом, после того, как туфли удалось расширить.
Ковбойский способ
Эта методика, как растянуть обувь в домашних условиях, пришла к нам с Дикого Запада. Наполните обувь зернами, влейте воду и оставьте на ночь. После набухания крупа растянет обувь из велюра или другого материала. Утром высыпьте наполнитель, протрите изнутри спортивные туфли любую другую обувь и разносите до высыхания. Метод не применяется для обуви с дермантиновой подкладкой.
Рис. 3 — Ковбойский метод растяжения обуви
Современная химия
В магазинах можно встретить любые средства для растяжки кожи – от пен и спреев до аэрозолей. Как их использовать, написано в инструкции. Кожу на свадебных туфлях на шпильке, сапогах, которые оказались малы в икрах, реально лучше растягивать спреями или пенными средствами – все остальные методы могут ее повредить, обувь может стать севшей.
Механическая растяжка
В продаже имеются специальные растяжки для обуви – из дерева или сатинового пластика. Колодка снабжена механизмом, который помогает ее расширить за счет использования механической силы. В комплексе – спрей и накладки, которые обеспечивают растяжение кожи. Метод хорош для разноски детской футбольной полиуретановой обуви или любой другой обуви для ребенка.
Профессиональный подход
Если не получается растянуть женскую обувь из полиуретана, обратитесь за помощью к профессионалам. Для каждого вида обуви специалисты подбирают оптимальные способы, позволяющие делать ее более свободной. Например, могут смягчить слишком плотный материал в носе туфель. В обувной мастерской применяют механическую растяжку, спрей, специальные устройства, электроподогрев.
Газетный способ
Для кожзама или кирзовых сапог допустимо применять растяжку при помощи газеты. Порежьте листы бумаги кусочками, набейте ими туфли и влейте воду. Влажная газета набухнет и плотно заполнит туфли изнутри. Обувь с мокрыми бумажными комками высушите вдали от батареи.
Рис. 4 — Использование мокрых газет для обуви
Алкоголь
Для растяжения текстильной обуви можно смазывать ее водкой. Обработайте материал, хорошо протрите, наденьте на толстые носки и разносите. Затем протрите мыльным раствором и хорошо проветрите, чтобы уменьшить сильный запах.
Спреи и пропитки
Применяйте такое средство для механического растяжения вширь обуви из нубука – если ботинки давят лишь немножко, а надеть их вам надо срочно. Обработайте жидкостью туфли и оставьте средство на несколько минут, повторите нанесение на два слоя. Применяя спрей для растяжки обуви своими руками, соблюдайте меры безопасности:
На натуральной хромовой коже или матерчатой тканевой подкладке обуви из резины спрей не всегда обеспечивает желаемый результат, обувь может стать меньше во взъеме. Поэтому лучше растягивать такую обувь после стирки.
Увлажнение полотенцем
Смочите мягкую ткань водой, наложите на жмущие участки и подержите несколько минут. Затем наденьте обувь с носками и походите в ней полчаса на полу. Таким способом можно растянуть ботинки меньшего размера на 2 размера без потери качества. Кожа передка туфель для бальных танцев станет растянутой и примет форму ноги мальчика или девочки, которые будут эти туфли носить. Таким образом можно смягчить также изделия из пвх.
Рис. 5 — Растяжка обуви мокрым полотенцем
При помощи специального растяжителя (деревянной колодки)
Приспособление для растягивания вставляют внутрь обуви, а после растяжения обувают пару и носят. Способ можно применять и для разноски танцевальных ботинок. Пластиковая (силиконовая скальная) колодка стоит дешевле, но дерево оптимальнее. Оно впитывает жидкость, уничтожает неприятные запахи и не позволит впоследствии их вернуть. Такие колодки отличаются повышенным объемом, полностью заполняют туфлю и помогают избавиться от ссохшихся участков в области заломов.
Уксус или керосин
Натрите ими остроносую обувь изнутри – эти средства сделают кожу в носике очень мягкой. Применяйте 3%-ный уксус. После обработки походите в обувной паре, чтобы туфля малого размера приняла нужную форму в ступне, носовой части, или тугие сапоги растянулись в щиколотке. Нельзя использовать средство для обуви из питона или плотной, толстой или прессованной кожи.
Хозяйственное мыло
Используйте его, когда нужно растянуть искусственную кожу. Натрите мылом внутреннюю часть обуви, через 5-6 часов смойте остатки губкой, наденьте носки и ходите в туфлях до высыхания. Способ не применяется для войлочной или меховой ткани, обуви, которая мала по полноте в районе носочной части.
Крупа
Данный способ подойдет для растягивания узкого голенища осенних резиновых или кожаных сапог. Вложите пластиковый пакет с крупой внутрь, залейте горячей водой. После разбухания зерно за несколько часов отлично растянет узкие места в голени или в носке, в стопе.
Носки и тёплый воздух
Рис. 6 — Растяжка обуви с помощью фена и носков
Хороший способ для растягивания некожаной обуви из текстиля. Наденьте теплые носки, обувь и погрейте феном. Не снимая, остудите пару, походите еще немного и снимите. Повторите, если растяжка не удалась.
Полезные рекомендации
Чтобы не пришлось механически растягивать мужскую или женскую узкую или тесную обувь из кожи, из джинсовой ткани, из эва или других материалов, а сразу купить подходящую по размеру, воспользуйтесь советами от профессионалов:
Чтобы синтетический или велюровый задник не натирал, смажьте его парафином или мылом. Выбирайте нубуковую, кожаную или тряпичную обувь на высоком каблуке внимательно – если обувь сильно трет в косточках, в зоне мизинца уже в магазине, не надо мучать себя – откажитесь от пары в пользу более просторной хотя бы на полразмера. Если растяжка дома не удастся, обувь будет испорчена, и ее не примут обратно в магазин. Готовясь к важному мероприятию, растягивайте жесткие лодочки на каблуке или другую обувь на один размер заранее – на это потребуется время.
Видео
Существует множество способов растяжения обуви в домашних условиях – от подручных до профессиональных. Используя первые, будьте аккуратны, чтобы не повредить дорогую кожу. Действуйте аккуратно.