Психологическая консультация что это такое

Психологическое консультирование: путь к исцелению души

К кому вы пойдете, когда не сможете самостоятельно найти выход из сложной ситуации? Большинство ответит — пойду «поплакать в жилетку» к друзьям. Но если вы ищете профессионала, который деликатно поможет решить вашу проблему, то советуем обратиться к психологу.

Психологическое консультирование. Что это такое?

Психологическое консультирование — психологическая помощь, оказываемая психологом клиенту при различных жизненных трудностях, психологических кризисах. Метод предназначен для психически здоровых людей, которые в состоянии взять ответственность за свое решение и выбор.

Психологическая консультация — это не врачебная помощь. Психолог не имеет медицинского образования. Он специалист по работе с мышлением и поведением человека.

Сегодня все более популярным становится психологическое консультирование онлайн. Не надо никуда ехать, а привычная обстановка позволит максимально расслабиться.

Беседуя с человеком, психолог воздействует на его внутренний мир, или душу, которая в терминах психологии называется «Личностью». Он помогает клиенту:

разобраться в своих проблемах;

выявить причины их возникновения;

найти пути преодоления проблем;

оценить перспективы выбора различных решений.

И если близкие помогают решить психологическую проблему, исходя из своего жизненного опыта. То в консультировании специалист дает возможность человеку взглянуть на возникшие трудности глубже и шире.

Психолог дает клиенту практические советы, как изменить свой подход к жизни, свои мысли и поведение. Такая работа позволяет человеку использовать свои внутренние резервы для преодоления трудностей, выхода из стрессовой ситуации, налаживания отношений, избавления от страхов и сомнений и т.д.

В каких-то моментах психологическая консультация близка к коучингу. Прочитать об этом методе консультирования вы можете в разделе «Коучинг» нашего сайта. Но данные направления работы с клиентом имеют ряд серьезных отличий:

психологическое консультирование гораздо шире, чем коучинг;

в коучинге не диагностируются психологические проблемы клиента;

основная цель коучинга — привести клиента к конкретной цели, раскрыв его потенциал;

основная цель психологической консультации — помочь клиенту избавиться от определенного симптома;

коучинг направлен на будущее клиента;

психолог работает в том числе и с прошлым клиента и т.д.

Основные причины обращения к психологу

Клиенты психологического консультирования часто обращаются к специалисту с такими проблемами:

Помогите разобраться в себе.

Научите позитивно смотреть на жизнь.

Помогите справиться со стрессом.

Как выбраться из состояния хронической усталости.

Помогите избавиться от тревоги.

Как мне изменить свой образ жизни.

Помогите наладить семейные отношения.

Мне не с кем поговорить.

Как наладить отношения с коллегами по работе.

Проблемы с ребенком — помогите разобраться.

Как пережить потерю близкого человека.

Как принять свою болезнь и т.д. и т.п.

Многие люди, из тех кто решил обратиться за помощью к психологу, предпочитают, чтобы психологическая консультация проводилась онлайн.

Основы психологического консультирования

К психологу обращаются самые разные люди. Они различаются по возрасту, семейному положению, вероисповеданию, культуре и т.д. Каждый имеет свои личностные особенности. Задача психолога — найти к клиентам индивидуальный подход. В психологическом консультировании это позволяет выстроить доверительные отношения.

В основе психологического консультирования лежит тесное взаимодействие специалиста с клиентом.

изменить отношение к миру и людям;

изменить модели поведения;

осознать ответственность за принимаемые решения.

Психологическое консультирование и психотерапия

В определенных случаях в рамках психологического консультирования клиенту может потребоваться психотерапевтическое консультирование. Это происходит в том случае, когда человек занимает позицию Жертвы, не способной самостоятельно принимать решение. Один из эффективных методов выхода из подобных ситуаций — символдрама. В его основе лежит свободное фантазирование. Метод затрагивает структуры психики, которые оперируют эмоциями, образами, символами.

Психологическое консультирование. Обучение

Чувствуете в себе призвание помогать людям? Мечтаете освоить востребованную профессию и иметь высокий доход? Приглашаем пройти обучение в Академии EDPRO по специальности «Психологическое консультирование и коучинг» с выдачей государственного диплома. В рамках стажировки наши ученики проводят свою первую психологическую консультацию. Обучение в Академии ведут опытные преподаватели, имеющие опыт практической работы.

Ознакомиться с программой курса можно, перейдя по ссылке.

Источник

Психологическое консультирование

В бешеном ритме современной жизни человек сталкивается с огромным числом проблем, некоторые из которых ему психологически тяжело преодолеть самостоятельно. Экзистенциальный подход в современной психологии дает человеку возможность к осмыслению и принятию своих жизненных ценностей и идеалов.

Психологическая помощь, оказанная профессиональным психологом, призвана помочь тревожным клиентам найти внутренние ресурсы для разрешения конфликтов и выработки действенных алгоритмов поведения. Обращение к психологам для получения психологических консультаций в последние годы стали одним из символов заботы о себе, своем психологическом здоровье и личной эффективности.

Что такое психологическое консультирование

Психологическое консультирование – работа человека с профессиональным психологом над разрешением определенных проблем и конфликтов. Важным отличием консультирования от психотерапии заключается в том, что психолог-консультант работает исключительно с психически здоровыми людьми.

Задачи психологического консультирования заключаются в помощи клиенту:

На психологической консультации происходит обращение человека к его внутренним ресурсам с целью осознания и анализа переживаний и событий, которые могли стать причиной повышенной тревожности и неудач. Раскрыв истинные причины сложностей, клиенты учатся сопротивляться им и преодолевать препятствия на пути к желанным достижениям.

Важнейшим условием психологического консультирования является следование основным правилам психологической работы с пациентами. Они базируются на нескольких постулатах:

Виды психологического консультирования

Психологическое консультирование пациентов можно разделить на несколько видов в зависимости от его цели:

Зачастую при работе психологу приходится выходить за границы своей специальности. Например, особенности психологического консультирования родителей требуют от специалиста глубоких познаний в сфере детской и семейной психологии, педагогики и образования.

По формам организации и временному отрезку проведения психологической работы можно выделить следующие типы:

Методы психологического консультирования

Базовый набор методов психологического консультирования заключается в основополагающих принципах психологической диагностики. В их числе:

Помимо приведенных видов и методов существуют также иные техники психологического консультирования, применяемые в различных школах или определенных ситуациях. Например, это работа с сопротивлением в психологическом консультировании. Противодействие со стороны пациента на изменения в сознании, нежелание возвращаться к неприятным воспоминаниям ставят так называемый «защитный барьер», который психолог должен распознать и помочь клиенту преодолеть.

При психологическом консультировании пар психолог может вести работу как сразу с двумя пациентами, так и приглашая их по отдельности. Это дает возможность проработать некоторые нюансы в отношениях, которые каждый из супругов не хотел бы выносить на суд другого.

Порядок и стоимость

Этапы психологического консультирования в большинстве случаев укладываются в следующую схему:

В центре психологического консультирования «Стандарт Эксперт» прием ведут профессиональные психологи с большим опытом работы в данной сфере. Стоимость одной консультации составляет 4 тысячи рублей при индивидуальной работе или 5 тысяч рублей при работе с семьей до трех человек.

Мы также проводим судебно-психологические консультации для суда с предоставлением официального заключения. Стоимость данной услуги несколько выше обычной консультации из-за необходимости соблюдения строгих норм проведения экспертизы.

Вопросы для работы с психологом

Какие вопросы могут быть разрешены при посещении профессиональных психологических консультаций:

Источник

Помощь психолога: когда она нужна и где её получить

Виды психологической помощи, важные симптомы и чего ожидать в результате

В статьях о психологии часто встречается совет: обратитесь за помощью к специалисту. С какими проблемами стоит идти к психологу, какие бывают виды терапии и как проходит консультация, рассказывает клинический психолог и консультант «Фоксфорда» Лариса Осинкина.

С чем обычно приходят на консультацию к психологу

Чаще всего к психологу обращаются, если есть какая-то проблема в отношениях с другими людьми. Например, родителя беспокоит поведение ребёнка: он слишком капризный, слишком агрессивный или непослушный, с ним невозможно договориться. Очень популярная причина обращения — проблемы в учёбе.

В этом случае психолог поможет выявить причину сложного поведения ребёнка или проблемы в отношениях между ребёнком и родителем. Для их устранения, как правило, родителю придётся изменить и своё привычное поведение.

Но есть много ситуаций, с которыми люди обращаются к психологу редко. Они считают, что их проблема не связана с состоянием психики либо стыдятся говорить о ней. Между тем помощь психолога способна значительно облегчить эти состояния или симптомы.

Когда стоит идти к психологу

Обращаться к специалисту нужно, если состояние или симптомы у вас или у ребёнка длятся долго, проявляются регулярно и мешают жить, общаться, работать или учиться.

Физические симптомы

Они могут быть разными: трудности с засыпанием, раннее пробуждение, резкое сокращение или удлинение времени сна. Слишком продолжительный сон — около 12 часов в сутки — в течение длительного времени может быть признаком депрессии.

Гиперактивность у ребёнка

Снижение внимания, неспособность сосредоточиться на занятиях в течение долгого времени, чрезмерная физическая активность могут быть связаны с повышенной тревожностью. Психолог поможет найти причины этой тревожности и снизить её.

Причиной психосоматических заболеваний порой бывают подавленные эмоциональные реакции. Определить это и поможет психолог. В этом случае психотерапия будет полезным добавлением к основному лечению у врача.

Болезни, при которых желательно обратиться к психологу, чтобы исключить или проработать психосоматический компонент:

Соматические эквиваленты эмоциональных состояний

Так психологи называют ситуации, когда в ответ на определённый раздражитель организм человека выдаёт какой-либо симптом нездоровья, например, головную боль, боль в животе. При этом никаких соматических нарушений здоровья у человека нет. Скажем, перед контрольной по нелюбимому предмету у ребёнка каждый раз начинает с утра болеть живот.

Причина подобных состояний — невозможность выразить свои чувства на сознательном уровне: проговорить, почему не хочется куда-то идти, что-то делать. В итоге подавленные эмоции выражаются через болезненный симптом. Если проработать эту проблему с психологом, ребёнок сможет осознать и озвучить свои чувства в подобных ситуациях, и голова или живот болеть перестанут.

Нарушение пищевого поведения

Это, например, хроническое переедание. Его причины чаще всего кроются в психологических состояниях: стрессе, тревожности. Поводом сходить к психологу может быть и избыточное пристрастие к различным диетам, особенно если ограничения в еде доходят до крайности: питание только фруктами, употребление минимума калорий ради похудения. Крайние проявления нарушений пищевого поведения — анорексия и булимия. Это серьёзные заболевания, требующие вмешательства не только психолога, но и психиатра.

Это не исчерпывающий список симптомов. К примеру, сложные случаи, связанные с зависимостью, тоже требуют работы с психологом.

Психические состояния

Конфликты важны для развития отношений, и без них не обходится ни одна семья. Но если ссоры и скандалы происходят каждый день, есть смысл подумать о том, чтобы сходить к специалисту.

Длительное снижение настроения, депрессия

При депрессии обратиться за помощью часто мешает чувство вины. Человек думает: «Я плохой, я сам виноват в том, что со мной происходит, как я могу ещё и деньги на психотерапию тратить». В тяжёлых случаях мешает и отсутствие сил.

Если человек чувствует тоску или непонимание, зачем он живёт на свете, не видит смысла в жизни — это антивитальные мысли. Они могут очень быстро привести к более тяжёлым состояниям — и помощь тут нужна как можно скорее.

Отклонения в поведении

Это может быть, например, отказ ребёнка ходить в школу, воровство, склонность к насилию, жажда опасности. Часто родители стыдятся обращаться с такими проблемами к психологу. Им кажется, что причина такого поведения в том, что они не справились с воспитанием ребёнка. Но дело часто не в педагогической запущенности или безнравственности, а в скрытых психологических проблемах. Специалист поможет найти эти проблемы и устранить их причину.

Если вы и ребёнок постоянно оказываетесь в ситуации, когда вас обижают или травят, или становитесь жертвой агрессивного поведения окружающих, и — что очень важно! — такие случаи регулярно повторяются, это тоже повод обратиться к психологу. Виктимность чаще всего не совпадение и не отсутствие везения, а определённое психологическое состояние, которое можно скорректировать — и улучшить ситуацию.

Как выбрать терапию

Основные виды психологической помощи: групповая и индивидуальная; очная или онлайн; с использованием директивного или недирективного подхода.

Групповая или индивидуальная терапия

При групповой терапии психолог или психотерапевт работает сразу с несколькими людьми, обычно от четырёх до десяти.

При индивидуальной терапии психолог и клиент встречаются один на один.

Очная или онлайн-терапия

Онлайн-консультации получили большое распространение в последнее время в связи с пандемией. Они удобны, потому что позволяют экономить время на дорогу, избегать контактов. Кроме того, онлайн-консультирование делает психологическую помощь хороших специалистов более доступной для клиентов из отдалённых регионов, где не хватает специалистов.

Однако у онлайн-консультирования есть и ряд ограничений:

Направления психотерапии

Формат и приёмы психологической помощи могут быть очень разными и зависят от направления, в котором работает психолог. В основном все направления и подходы делятся на директивные и недирективные.

К директивному подходу относятся, например, все виды когнитивно-поведенческой терапии, направленной на убирание конкретного симптома и формирование навыков поведения, привычек. В этом виде терапии психолог занимает более активную позицию: даёт упражнения и домашние задания, без которых терапия будет малоэффективна. Такой вид терапии может назначить психотерапевт в особенно непростых случаях. Преимущества этого метода — можно быстро убрать симптом. Недостаток — если не устранена причина отклонения, оно может проявиться другим симптомом.

Недирективные направления психотерапии помогают выявить причину психологических проблем путём исследования бессознательного. При этом активная роль отдана пациенту: он говорит о своих состояниях, анализирует их, отслеживает изменения.

Недирективных методов много. Среди них психоанализ и психоаналитическая терапия, юнгианская аналитическая терапия, песочная терапия, игровая терапия.

Недирективные методы психотерапии помогают убрать внутренний конфликт и дают более стойкие и глубокие изменения, которые с большей вероятностью сохранятся на протяжении всей жизни.

Если вас беспокоят какие-то симптомы и состояния из перечисленных выше, лучше начать с недирективных методов терапии. Если психолог поймёт, что ваше состояние выходит за пределы его компетенции, он сам перенаправит вас к когнитивно-поведенческому терапевту или другому специалисту.

Как проходит консультация

Психотерапевтическая сессия проходит в форме беседы, которая построена особым образом. В ходе такой беседы терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Подобные установки обычно не осознаются, но негативно влияют на жизнь, работу, учёбу, взаимоотношения. Например, родитель постоянно излишне контролирует ребёнка, думая, что таким образом защищает его от опасностей, подросток начинает спорить, бунтовать, и отношения с ним портятся.

В этом случае родителю поможет терапия тревожности.

Психотерапевтическая сессия проходит в форме беседы, которая построена особым образом. В ходе такой беседы терапевт помогает клиенту осознать его внутренние конфликты или неэффективные либо деструктивные личностные установки. Подобные установки обычно не осознаются, но негативно влияют на жизнь, работу, учёбу, взаимоотношения. Например, родитель постоянно излишне контролирует ребёнка, думая, что таким образом защищает его от опасностей, подросток начинает спорить, бунтовать, и отношения с ним портятся. В этом случае родителю поможет терапия тревожности.

При недирективных видах терапии, как правило, одной сессии недостаточно: психотерапевт должен достаточно глубоко исследовать психику клиента, чтобы эффективно ему помочь.

Результаты терапии

В ходе психотерапевтической работы человек осознаёт свои бессознательные установки и начинает контролировать поведение, у него появляется выбор. Например, он видит, чем вызвана его тревога, и она ослабевает.

В результате терапии:

В итоге качество жизни человека улучшается. Если этого не происходит, возможно, работа с психологом по какой-то причине неэффективна.

Где получить качественную психологическую помощь

В каких случаях частные психологи консультируют бесплатно:

Существуют городские службы, где специалисты подтверждают свою квалификацию и получают зарплату из городского бюджета, поэтому здесь можно получить консультацию бесплатно:

Обращаясь за психологической помощью к частным психологам и психотерапевтам, проверяйте квалификацию специалиста, просите дипломы, сертификаты о получении дополнительного образования, читайте отзывы об их работе.

Телефон неотложной психологической помощи в г. Москва: 051 (круглосуточно; бесплатно, с городского телефона); 8 495 051 (с мобильного).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник

Психологическое консультирование

Что такое психологическое консультирование?

Процесс консультирования чаще всего представляет собой серию запланированных терапевтических сессий, на которых обратившийся к психологу за помощью человек (клиент) свободно обсуждает свои проблемы и делится чувствами и переживаниями с консультантом, который помогает клиенту в решении проблем. Консультирование фокусируется на сильных сторонах человека, его активах и внутренних ресурсах, взаимодействии с окружающим миром, обучении, развитии карьеры, профессионализма и личностном росте. Консультирование касается обсуждения тех проблем, которые связаны с личными или социально-психологическими проблемами, вызывающими у человека эмоциональную боль или психическую нестабильность, которая заставляет его чувствовать дискомфорт.

1. Длительное чувство грусти, злости или иных негативных переживаний

Неконтролируемая грусть, гнев или безнадежность могут быть признаками проблем, которые могут быть устранены или облегчены с помощью психологической помощи. Если человек ест или спит больше или меньше обычного, отдаляется от семьи и друзей, или просто чувствует себя «не в себе», необходимо поговорить с психологом до того, как разовьются серьезные проблемы, которые существенно повлияют на качество жизни. Если негативные переживания обостряются до такой степени, что человек сомневается, стоит ли жить, или у него возникают мысли о смерти или самоубийстве, необходимо немедленно обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

2. Злоупотребление наркотиками, алкоголем, едой или сексом, чтобы справиться c проблемами

3. Утрата кого-то или что-то важного

4. Произошло что-то травмирующее

5. Человек не может делать то, что обычно ему нравилось

Если человек перестал заниматься тем, что ему обычно нравилось из-за болезненных эмоций и переживаний, если он не может выйти, повеселиться и познакомиться с новыми людьми, то это верный признак того, что в его жизни происходит что-то не так.

Как много потребуется встреч с консультантом, и как часто они проводятся?

В зависимости от ситуации, консультирование может проводиться как за одну сессию, так и длиться до 8-12 встреч. Количество сеансов будет зависеть от конкретных случаев и прогресса терапии. Встречи обычно проводятся еженедельно, но по договоренности они могут быть более или менее частыми.

Когда клиент начнет чувствовать себя лучше?

Некоторые люди чувствуют себя лучше даже после первого сеанса. Другим может понадобиться время, чтобы почувствовать результат от психологического консультирования. Третьи могут даже не осознавать, что получили что-то от консультаций, пока они не начнут сравнивать, какими они были до начала консультирования и какими стали после него. Каждый человек индивидуален, и эффект от консультирования отличается для каждого конкретного человека.

Всегда ли консультант может помочь?

Нет, консультант тоже человек, притом, что основным его «рабочим инструментом» является его собственная личность. Поэтому консультант может быть не готов помочь, если:

В этих случаях психолог консультант может порекомендовать обраться за помощью к другому специалисту, который будет способен лучше помочь клиенту.

Если Вам может быть трудно самостоятельно справляться с имеющимися проблемами, всегда можно обратиться за профессиональной психологической помощью.

Источник