Признаки того что брак распадается

Развод не за горами: 5 тревожных признаков того, что ваш брак рушится

Как распознать ситуацию кризиса и вырулить из нее с наименьшими потерями

Далеко не все романтические истории заканчиваются фразой «жили они долго и счастливо», многие из них заканчиваются разводом. Впрочем, браки никогда не распадаются на пустом месте — как правило, перед разводом отношения в паре начинаются портиться, причем весьма очевидным образом.

Клинический социальный работник Сьюзан Гадуа проанализировала развод своих родителей, и выделила пять признаков того, что отношения между супругами ухудшаются. Получился очень простой и понятный гайд, который поможет обратить внимание на тревожные звоночки и что-то исправить, пока не стало совсем поздно.

Вы начинаете действовать друг против друга

«Я уверена, что мои родители не любили друг друга на протяжении последних десяти лет их брака», — пишет Сьюзан. — «Когда один партнер демонизирует другого или годами держит на него злость, брак становится крайне нестабильным».

Когда в отношениях возникает напряжение, партнеры неосознанно начинают противоречить друг другу в самых разных областях. Классические примеры: один тратит деньги, другой постоянно пытается сэкономить, один руководствуется эмоциями, другой — интеллектом.

Иметь различные взгляды на какие-то вопросы — нормально, однако если у пары слишком много болезненных противоречий, и если они касаются ключевых и важных вопросов (например, вопрос воспитания детей), то шансы на развод серьезно возрастают.

Признаки того, что у вас есть такая проблема:

Как можно исправить ситуацию?

Если вы заметили, что ваши мнения и взгляды стали слишком часто оказываться на разных полюсах, попробуйте приложить дополнительные усилия, чтобы войти в положение своего партнера и понять его точку зрения. Для разрешения разногласий важно, чтобы оба партнера были готовы проделать определенный эмоциональный труд и совместными усилиями найти компромисс.

Вы не говорите о своих чувствах и потребностях

«Моя мать рассказывала о своих проблемах в браке своим подругам и знакомым, но никогда не обсуждала это с моим отцом. Отец вообще ни с кем об этом не говорил. Мне кажется, они не знали, чего они хотят и что они чувствуют», — вспоминает Сьюзен.

За каждым упреком скрываются определенные чувства и потребности. Когда мы возмущенно спрашиваем: «Почему ты ничего не делаешь по дому?», мы чувствуем, что нас не уважают, не ценят, и нуждаемся в поддержке, внимании и помощи.

Намного эффективнее заменить упреки на прямое выражение своих чувств (да-да, вы наверняка уже сто раз слышали про магию «я-сообщений», но ведь они и правда работают). Вместо риторических вопросов лучше сказать что-то вроде: «Мне не хватает твоей поддержки. Сделай, пожалуйста, это и это» или «Я чувствую себя одинокой и брошенной, когда я занимаюсь домашними делами в одиночку, а ты отдыхаешь».

Люди не умеют читать мысли, однако почему-то многие предполагают, что партнер должен уметь угадывать все их мысли и желания без слов. Нет ничего плохого в том, чтобы испытывать какие-то чувства или иметь какие-то потребности (они есть у каждого из нас), главное здесь — то, как мы доносим эти чувства и потребности до близких людей (и доносим ли их вообще).

«Парам необходимо говорить о том, что им нравится и что не нравится, а также говорить о своих чувствах». — отмечает Гадуа. — «Также партнерам стоит задавать больше вопросов друг другу, а не предполагать, что они и так все знают о своем партнере».

Признаки того, что у вас есть такая проблема:

Как можно исправить ситуацию?

Замените критические фразы на просьбы или предложения. Говорите напрямую о том, что вам необходимо, и как вы себя чувствуете. Не затягивайте с просьбами до того момента, как вам станет совсем невыносимо — озвучивайте свои чувства и потребности сразу, не дожидаясь момента, когда ваши эмоции дойдут до точки кипения.

Вы перестали проводить время вместе

Это естественное развитие событий для людей, которые испытывают друг к другу только неприязнь и раздражение. Вместе с общими темами для разговоров и удовольствием от общения друг с другом из жизни пары пропадают и совместные занятия, и желание проводить вместе время.

Признаки того, что у вас есть такая проблема:

Как можно исправить ситуацию?

Если вы чувствуете, что между вами начинает расти пропасть, не стоит молча наблюдать за тем, как вы с партнером постепенно отдаляетесь друг от друга. Озвучьте проблему, обсудите ее вместе и определите пути сближения. Далеко не все пары способны сделать это самостоятельно, а потому будьте готовы обратиться за профессиональной помощью к семейному консультанту или психологу.

Вы начали искать пути решения ваших проблем за пределами брака

Когда что-то (например, брак) начинает доставлять нам дискомфорт и приносить отрицательные эмоции, мы стараемся выбраться из этой ситуации. Правда, иногда это происходит не физически, а эмоционально, когда мы начинаем искать поддержку и помощь «на стороне».

Совершать побег от несчастливого брака можно куда угодно: в родительство, в дружеские отношения с новыми людьми, в работу, в зависимость или развлечения. Способов может быть множество, но суть здесь одна — таким образом люди пытаются отвлечься от проблем в своих отношениях и наполнить свою жизнь положительными переживаниями, которые они перестали получать в браке.

Признаки того, что у вас есть такая проблема:

Как можно исправить ситуацию?

Побег от серьезных разговоров и собственных переживаний не заставит их исчезнуть — скорее наоборот. Примите решение разобраться со своими отношениями, а не избегать их. Если вы видите способы улучшить ситуацию (и если у вас есть желание этим заниматься), то используйте их. Если вы чувствуете, что ваши отношения изжили себя и шанса на восстановление нет, то разорвите их, чтобы спокойно двигаться дальше.

Вы не обращаетесь за помощью

«Мои родители были хорошими людьми. Я не знаю, помогла бы им терапия сохранить отношения, но она точно помогла бы им избавиться от взаимных претензий, научиться базовым навыкам коммуникации и предотвратить часть того ущерба, который последовал за разводом», — пишет Сьюзан.

Многие пары, чьи отношения заканчиваются разводом, совсем не обращаются за профессиональной помощью или обращаются за ней слишком поздно. Просто ждать и надеяться, что все улучшится само собой — не самая лучшая тактика в вопросе супружеских отношений.

Не ждите момента, когда станет совсем плохо, для того, чтобы обратиться за помощью. Наоборот, чем раньше вы заметите проблемы в своем браке, и чем раньше вы начнете над ними работать, тем больше шансов на то, что вам удастся восстановить и улучшить ваши отношения.

Признаки того, что у вас есть такая проблема:

Как можно исправить ситуацию?

Это очевидно: обращайтесь за профессиональной помощью сразу же, когда заметите, что у вас в отношениях появились проблемы. Если финансы не позволяют вам регулярно посещать семейного психотерапевта, изучите и найдите форматы, которые подходят лично вам — от разовых консультаций до одобренных психологами книг и руководств.

От редакции: Мы не считаем, что любой брак заслуживает того, чтобы его спасать — ситуации бывают разные, отношения бывают разные и иногда развод — это действительно единственный правильный и здоровый выбор, который пойдет на пользу всем членам семьи. Как говорится, «лошадь сдохла — слезь».

Однако если оба (!) партнера убеждены, что в их отношениях есть, что спасать, и чувствуют в себе силы и желание побороться за брак, то эти советы помогут вам своевременно обнаружить проблемы и начать совместный поиск решения.

Источник

Когда стоит расставаться или разводиться с мужем или женой: советы психолога

Отношения в паре или браке – процесс с определенным сценарием развития, взлетами, падениями, ссорами, перемирием.

И в крепких семьях случаются кризисы, наступает угроза прекращения отношений.

Важно понимать причины, масштабы возникших сложностей, прийти к решению, стоит ли пытаться спасти пару или семью, вовремя принять меры, либо прекращение отношений — единственно верный выход. Разберемся в этой статье — как понять, что отношениям приходит конец.

Почему появляются мысли закончить брак?

Задумываться о расставании можно на любом этапе. Один или оба партнера ощущают, что чувства изменились. Отношения, по какой-либо причине, перестают устраивать, не приносят радости. Накапливаются претензии к партнеру, нарастает раздражение, справиться с которым сложно.

Распространенные причины мыслей о разрыве:

Если не возникает тоска по партнеру, эмоции остыли – точка в отношениях логична, их пора заканчивать.

Кризис перед финалом или просто усталость?

Явление кризиса может возникнуть даже у крепких любящих пар. Важно понять причины, обычная ли это усталость из-за ряда обстоятельств, либо признаки того, что отношениям настал конец.

Общие признаки семьи на грани распада

Внимательно понаблюдав за парой, можно заметить предпосылки приближающегося расставания.

Тревожные сигналы в поведении жены/девушки

Когда партнерша предается мыслям о расставании или приняла решение, но не готова его озвучить, по некоторым признакам внимательный мужчина поймет, что отношения подходят к концу.

Провокация ссор

Иногда причина в накопившемся раздражении. В других случаях женщина провоцирует конфликты, подталкивая мужчину к вспышкам агрессии. После крепких слов из его уст или применения силы будет повод разорвать отношения.

Наступает равнодушие, холодность, скука

Девушка или жена становится безучастной к происходящему, не проявляет свойственное ей тепло, взгляд становится потухший. Если и возникает огонь в глазах, скорее всего, причина его в другом мужчине.

Женщина тяготится обществом партнера

С большей радостью проводит время с подругой, за сериалом, в интернете. Появляются намеки, просьбы оставить в покое, не мешать.

Отсутствие совместных занятий

Партнерша избегает делать что-либо вместе. Партнеры проводят время только согласно своим интересам.

Смена манеры общения

В интонации прослеживаются пренебрежительные нотки, фамильярность, неуважение. Возлюбленная перестает обращаться к партнеру
уменьшительно-ласкательным именем, иногда начинает называть по фамилии.

Прекращает держаться за супруга/парня

Избегает совместных походов в кино, на прогулки. Не задает вопросов, когда партнер собирается на встречу с друзьями, рыбалку. Данный признак не всегда является тревожным, у женщин ближе к 40 он означает зрелость и уважительное отношение к партнеру.

Отсутствие близости, физических контактов

Девушка или жена не стремится к интимным отношениям, редкостью становятся простые проявления теплоты и заботы, исчезают поцелуи, объятия. Не всегда такое поведение означает измену. Женщина может просто охладеть к конкретному партнеру.

Появляются признаки измены

Предвестники разрыва в поведении мужчины

Почувствовать приближение финала можно по особенностям поведения:

Когда пора бить тревогу, почему нужно сделать это вовремя?

При появлении нескольких признаков скорого финала следует принимать меры, чтобы помочь партнеру и себе, вернуть в отношения счастье и тепло, предотвратить распад пары или семьи. Стать внимательнее, заботливее к партнеру, внести разнообразие, придумать совместную поездку – не требует больших усилий, а отношения заиграют новыми красками.

Если разлука все же неизбежна, необходимо оградить себя от внезапного предложения разрыва, способного надолго выбить человека из колеи.

Ситуации, в которых пара обречена на развод

В некоторых случаях становится очевидным, что союз или брак изжили себя и скоро будут закончены.

В каких случаях союз можно не разрывать?

Перед принятием важного решения необходимо проанализировать все аспекты, плюсы и минусы, определиться, что именно спасать и надо ли. На ценность отношений указывают следующие признаки:

Просто пауза или пришел финал любви?

Небольшие паузы для отношений идут на пользу. Итогом может стать преодоление кризиса, либо завершение отношений.

Появляется возможность побыть наедине с собой, переосмыслить недавние события, понять, нужны ли люди друг другу.

Если во время тайм-аута партнерам хорошо друг без друга, не возникает тоска, эмоции остыли, значит, в отношениях будет поставлена точка.

Заключение

Сохранить союз или брак требует усилий со стороны каждого. Ни один союз не обходят стороной кризисы, а порой и серьезные испытания. Чтобы понять, стоит ли спасать отношения, партнерам необходимо ответить для себя на вопросы: что их связывает, любовь или зависимость, присутствует ли уважение, общие интересы, развитие, взаимная забота.

Важно вовремя заметить тревожные сигналы и принять меры по сохранению отношений, либо разойтись с наименьшими потерями.

Источник

Шесть сигналов развода

Я много раз писала о проблеме взаимности при разводе. В нескольких случаях развод супругов принят ими обоими одновременно. Неизменно один из партнеров, возможно, с более низким болевым порогом, решает, что она просто в браке не может больше жить. Несмотря на всю потерю и срыв отношений, решает, что это будет лучше, чем продолжение семейной жизни. Хотя инициатором может быть и часто является муж, именно жена примерно в 75% разводов инициирует развод супругов.

Развод супругов и взаимность

Супруг, не являющийся инициатором, может быть рядом и может быстро согласиться с тем, что развод является лучшим вариантом. Или он может сопротивляться. Утверждая, что брак может быть спасен. Если только они попытаются еще раз. В некоторых случаях неинициатор совершенно ошеломлен, утверждая, что у них приемлемый брак.

Вопрос взаимности очень важен, потому что то, как он решается, обычно определяет, будет ли развод дружеским или горьким.

Я хочу подготовить почву для обсуждения того, когда можно сказать, что развод неизбежен. Моя цель состоит в том, чтобы обучить не обращающего на это внимание супруга, который удивлен разводом. Хотя предупреждающие знаки были очевидны в течение длительного времени. Это не моя миссия здесь, чтобы исследовать, почему браки терпят неудачу.

Наша цель — помочь людям распознавать предупреждающие сигналы как можно раньше.

Браки разрушаются со временем

Браки не разрушаются в одночасье. Они разрушаются со временем. Каждый раз, когда саркастическое или оскорбительное замечание проходит без извинений, некоторые связи, которые удерживают пару вместе, смываются. Регулярно, когда один из супругов не в состоянии определить эмоциональную потребность другого и удовлетворить ее, немного больше клея исчезает. Каждый раз, когда конфликт избегают, потому что пара отчаянно от конструктивного обсуждения и разрешения проблемы становится все более разрушительной. И каждый раз, когда в интимной жизни, отказывают или её избегают. Потому, что один из партнеров чувствует себя эмоционально оторванным, процесс ускоряется.

В следующий раз, когда вы будете в ресторане, ищите грустную пару. Которая ужинает в тишине. У них мало или нет зрительного контакта и мало или совсем нет беседы. Они полностью разъединены и просто поглощают еду. Это пара на грани развода. Это может произойти не скоро и вообще не может произойти. Потому что есть пары, которых объединяет только инерция и страх. Но по крайней мере один или оба из этих несчастных думают о разводе.

Есть шесть основных сигналов, о предстоящем разводе.

1. Нет разрешения конфликтов

Известный исследователь Джон Готтман утверждает, что не отсутствие общения является причиной распада брака. А, скорее, отсутствие эффективного разрешения конфликтов. Пары, которые не выработали способ урегулирования разногласий без ущерба для отношений, в конечном итоге избегают разногласий и конфликтов. Один или оба пришли в отчаяние. Что бессмысленно пытаться разрешить разногласия со своим партнером. Может случиться так, что один или оба просто избегают конфликтов. Или один или оба могут рассматривать каждый конфликт как борьбу, которую можно выиграть, запугивая другого в подчинении. Важно то, что кто-то сдался. Различия затоплены, что приводит к потере уважения, увеличению расстояния и постепенному уходу.

2. Эмоциональное разъединение

3. Недовольство

Эмоциональное взаимодействие обычно сопровождается снятием привязанности. Если ваша жена эмоционально от вас отошла, она, вероятно, не испытывает к вам большой любви. Разводящиеся люди обычно говорят, что «они разлюбили». И в зависимости от того, насколько кислыми стали отношения, один или оба, вероятно, не очень любят друг друга.

4. Развод супругов при недостатке интима

Интимная связь выражает и усиливает эмоциональную связанность. Когда пара долгое время не занималась любовью, это, как правило, надежный показатель того, что эмоциональное разочарование неуклонно прогрессирует. Это еще один показатель того, что партнеры не получают удовольствия друг от друга. И что связи быстро разрушаются. Если они еще не находятся в терминальном состоянии.

5. Романтика вне брака

Пустые браки очень скучные. Некоторые пары компенсируют это, вкладывая себя в своих детей. Так что ориентированная на ребенка деятельность становится единственным содержанием семейной жизни. Другие вкладывают себя в карьеру. Работая допоздна каждую ночь. Поэтому время с другими сведено к минимуму. И поскольку эмоциональное удовлетворение ищется исключительно вне брака, вероятность романтики возрастает на стороне. Большинство дел, которые я наблюдаю в своей практике, начиналось с коллег, которые проявляют интерес и с ними приятно общаться.

6. Подготовка к единой жизни

Я вспоминаю пару, с которой я работала много лет назад. В которой муж, в рамках своего планирования предстоящего развода, взял вторую ипотеку в своем доме. Чтобы заплатить за пересадку волос, чтобы улучшить его перспективы знакомства. Хотя это было немного экстремально. Для начинающего супруга характерно готовиться самостоятельно, набирая форму, теряя вес, занимаясь прическами, гардеробом и другими вещами для улучшения внешнего вида. И особенно с женщинами, которые остались дома, мы часто видим новый интерес к обновлению или приобретению карьеры. Чтобы меньше зависеть от заработка мужа. Мы также часто видим, как инициатор начинает заниматься такими видами деятельности, как теннис или гольф, не вовлекая другого супруга. И обычно начинает строить социальную сеть. Как один, а не как пара.

Что делать?

Я бы не пытался прогнозировать точный переломный момент, после которого брак абсолютно обречен. Но я могу сказать, что эти сигналы, или, по крайней мере, большинство из них, присутствуют почти при каждом разводе, которым я занимаюсь. Если вы испытываете их, как минимум, настало время для долгой и честной беседы с вашим супругом. Если вы не можете поговорить об этом без обвинений и скандалов, посоветуйте срочно встретиться с брачным консультантом или семейным терапевтом. Потому что, если вы идете на развод, чем скорее вы двое столкнетесь с проблемой и планируете дружеское разделение, тем больше у вас шансов добиться хорошего и неразрушающего развода.

Клинический психолог Вероника Степанова о последствиях расставания

Когда нужно разводиться

Брачный союз по расчету это терзание сердца или спокойствие души?

Почему супруги часто ссорятся и как это предотвратить

Источник

10 признаков того, что вы скоро разведетесь

Развод становится неожиданностью только для двух женщин из двенадцати. Чтобы фраза «Давай разведемся?» не стала сюрпризом и для вас, советуем обратить внимание на 10 признаков распадающегося брака.

Признак первый: вы не хотите заводить детей

Годы идут, вам нравится быть вместе, но вы или супруг не решаетесь поднять вопрос о детях. Как правило, первой задумывается о ребенке женщина. И если этому желанию с нынешним мужчиной сбыться не суждено, риск скорого развода возрастает.

Признак второй: вы ссоритесь из-за мелочей

Разбросанные носки, оставленный фантик от конфетки, не тот цвет купленных салфеток — даже такие моменты могут стать поводами для крупных скандалов в семье. Если чаще всего большие ссоры не имеют под собой никакой почвы, пора задуматься. В процессе таких перепалок всплывают старые обиды, звучат обвинения в адрес друг друга, еще пару склок — и вы уже хотите развестись.

Признак третий: у вас проблемы с сексом

Секс с мужем перестал быть регулярным? Если дело в вашем нежелании, задумайтесь, почему такое происходит. Может быть, все дело в пресловутом «прошла любовь — завяли помидоры»? Интимная жизнь сближает супругов, а если ее нет по вашей инициативе — зачем нужен такой брак? Если «голова болит» постоянно у мужчины, это тоже может означать скорый развод — ни одна женщина не хочет быть нежеланной.

Признак четвертый: вы часто думаете о других мужчинах

Признак пятый: вы перестали разговаривать по душам

Развод близок, если вы с мужем почти не разговариваете или все ваши диалоги сводятся к тому, чтобы решить мелкие бытовые проблемы. И даже обсуждая детей, супруги могут обходиться сухими фразами и перестают делиться собственными переживаниями и эмоциями. Это веский повод задуматься, может, ваши отношения уже изжили себя?

Признак шестой: вам все равно, что подумает о вас супруг

«Есть кое-что похуже презрения — это безразличие», — писала в своем романе «Я дышу» француженка Анн-Софи Брасм. И правда, равнодушие убивает, в том числе и брак. Небольшие ссоры в семье должны быть эмоциональными. Такие всплески дают выход негативу. Переделав известную фразу, скажем: «Бойтесь равнодушных. мужей и жен».

Признак седьмой: вы постоянно хотите убежать из дома

В юности многим хочется уйти из дома, обрести независимость и стать самостоятельным. Подобное может случиться и в браке с одним из супругов. «Вам не хочется находиться дома, вы избегаете совместного досуга, уходя в работу, увлечения, общественную деятельность и другие занятия», — объясняет Алексей Мишин. Причиной этому, отмечает специалист, могут стать потеря внутренних сил, когда, невзирая на все положительные стороны брака, вы чувствуете себя опустошенным и уставшим физически и морально.

Признак восьмой: вы с легкостью пускаетесь в оскорбления

Ссоры — обычное дело в семье, но когда в пылу используются сарказм, обвинения и уничижительные описания, это уже опасно. Персональные оскорбления могут перерасти в обиду, которая даст о себе знать при каждом удобном случае. Тогда семейная жизнь превратится во взаимную месть, а это, сами понимаете, ничего хорошего не сулит.

Признак девятый: вам не нравятся его «дурацкие» увлечения

Его рыбалка, хоккей, компьютерные игры — все это вызывает у вас раздражение? «Если жена не принимает и порицает увлечение, а оно имеет высокую ценность для мужчины, то может наступить момент, когда ему легче отказаться от жены, чем от своего занятия», — рассуждает Алексей Мишин. Мужчину в семье должна ждать поддержка и понимание.

Признак десятый: ваш мужчина вдруг стал «идеальным мужем»

Муж стал более спокойным, терпеливым и счастливым независимо от вашего настроения и поведения? Стоит насторожиться. Возможно, муж уже осознал, что хочет развестись с вами, и вскоре это сделает. Алексей Мишин делится случаем из практики: «Один мужчина, у которого были сложные отношения с женой, вдруг на полгода стал идеальным мужем. Прямо как ей хотелось. А потом как-то в очередной раз вышел за хлебом и не вернулся. Извещение о разводе он прислал ей со своим адвокатом».

Источник