примета спать без подушки
Как правильно спать — с подушкой или без
Каждый человек имеет свои привычки, и даже в том, что касается сна. Поэтому часто возникает вопрос: полезно ли все время спать без подушки, если с ней намного удобней? С анатомической точки зрения, когда человек спит на ровной поверхности, его тело и шея обретают оптимальное для них положение, не происходит лишней нагрузки на органы. С другой стороны, во время длительного сна без подушки перенапрягаются мышцы шеи, в результате чего на утро могут наблюдаться неприятные ощущения и боли.
Польза сна без подушки для детей и взрослых
Давайте рассмотрим пользу и вред сна без подушки, которые отмечают ученые, проводя различные эксперименты, используя знания об анатомическом строении тела. Итак, во время ночного отдыха, который происходит на ровной поверхности:
Плюсов в целом и для взрослых людей, и для детей много. Но они становятся явными только через некоторое время. Постепенно снимается любая усталость с шеи, человек наслаждается здоровым и спокойным отдыхом, все меньше просыпается среди ночи от страшных сновидений.
А можно ли спать на ровной поверхности детям? Вспомним, что до 1–2 лет дети пребывают в «царстве Морфея» вообще без подушки, и об этом даже никто не задумывается. Немного позже родители начинают подкладывать малышу под голову небольшое полотенце, которое, по их мнению, ему необходимо. Ответить на вопрос, нужна ли подушка для сна в детском возрасте, сложно. Здесь все индивидуально. Одни могут нормально воспринимать сон на ровной поверхности, другие будут часто просыпаться из-за дискомфорта в шее. Как же поступать родителям? Все очень просто, нужно ориентироваться на поведение малыша. Если он хорошо спит без применения специального валика или подушки, и после пробуждения не капризничает без причины, значит, на данном этапе ничего предпринимать не нужно.
Читайте также 
Часть людей засыпает очень быстро, но есть и те, кто долгое время безрезультатно пытается уснуть. Когда бессонница…
Какие негативные факторы провоцирует такой сон
И все-таки, вредно ли спать на подушке, и почему нельзя навсегда от нее избавиться? Существует несколько мнений на этот счет, разберемся в них подробнее.
Может вызывать дискомфорт и плохое самочувствие
Сон без подушки благоприятно воздействует далеко не на каждого человека. Многие просто не могут долго лежать на ровной поверхности. Если человек привык спать на возвышенности, то в случае ее отсутствия он интуитивно начинает подкладывать руку под голову, создавая сам себе дискомфорт. В результате нарушается спокойный сон, отекает шея, на утро ощущаются усталость и онемение конечностей. В таком случае отсутствие подушки никаким образом не будет положительно воздействовать на здоровье.
Плохо сказывается на внешности
Непривычное положение головы, отсутствие мягкого валика под ней может спровоцировать на утро некрасивый помятый вид, на устранение которого понадобится время. Чтобы не увидеть после пробуждения отпечатки от матраса у себя на лице, нужно использовать хотя бы тонкую подложку в виде сложенной в несколько слоев наволочки или полотенца.
Способствует появлению храпа
Каждый второй человек периодически храпит, отличается только частота и интенсивность издаваемых звуков. Основная причина периодического храпа, который снижает качество сна – это неудобная подушка, которая не позволяет шее расслабиться и принять удобное для полноценного отдыха положение. Если храп возникает вследствие неудобной подушки, то ее стоит либо полностью убрать, либо заменить на более удобный вариант.
Читайте также 
Все знают, что для похудения требуется прикладывать огромное количество усилий, чтобы достичь хоть какого-то…
Возникновение храпа в результате отсутствия возвышения под головой устраняется путем использования специального валика. Он не должен иметь масштабные объемы, быть высоким. Никакого дискомфорта во время расположения головы наблюдаться не должно. Если человек во время вечернего отдыха замечает, что подголовник мешает ему спокойно и равномерно дышать, необходимо от него сразу избавиться, не ожидая бессонной ночи и ухудшения самочувствия на утро.
Стимулирует развитие остеохондроза
Люди, которые постоянно спят без подушки, сталкиваются с такой проблемой, как остеохондроз. Идеально прямое расположение тела не позволяет шее принять расслабленное положение, избавиться от дискомфортных ощущений и напряжения, которое сопровождало в течение рабочего дня. В результате запускаются дистрофические процессы в хрящах межпозвонковых суставов, отекают мышцы, происходит сдавливание корешков. В результате регулярного некачественного отдыха человек рано или поздно наблюдает, что его самочувствие ухудшилось, чаще стали беспокоить боли в области шеи и спины. Виной всему неестественное положение тела.
Приводит к нарушению кровообращения мозга
Специалисты придерживаются мнения, что при длительном сне в некомфортном положении может дестабилизироваться кровообращение. Дело в том, что кровоток в позвоночных артериях нарушается, учащаются головные боли, снижается работоспособность, возникают определенные трудности в работе мозга.
В каких случаях рекомендовано спать без подушки
Специалисты рекомендуют так пребывать в «объятиях Морфея» постоянно только маленьким деткам, у которых позвоночник еще ослаблен. Это позволяет им быстрее уснуть и не просыпаться среди ночи из-за дискомфортных ощущений.
Читайте также 
Продолжительные поездки за рулем – высокая нагрузка не только для начинающих автолюбителей, но и для водителей со…
Взрослым рекомендуется отказываться от подушки лишь периодически, когда по каким-то причинам отекает шея, и хочется кардинально изменить расположение головы. Как только возникнут определенные дискомфортные ощущения, стоит снова вернуться в привычное положение.
Как выбрать правильную подушку
Для полноценного и комфортного сна нужно научиться правильно выбирать ночной подголовник. Мнение обращается на его размер, форму, материл, уровень жесткости. Варианты подбираются для каждого человека индивидуально, учитывая его личные предпочтения. Одни любят спать на больших и мягких подушках, другие выбирают миниатюрные валики из более жестких материалов.
Материал
Этому показателю уделяется много внимания, потому что от него будет зависеть не только качество и комфорт сна, но еще и здоровье. Наполнитель прямым образом влияет на дыхательную систему. Ранее популярностью пользовались изделия исключительно с перьевым наполнителем, они хорошо принимали положение головы и исключали появление неприятных ощущений.
Сейчас же самыми лучшими материалами считаются бамбук, шелк и пух. Они гипоаллергенные, позволяют человеку комфортно дышать в момент сна, не подвергая опасности дыхательную систему. Если подушка набита натуральным наполнителем, значит, она легко принимает форму головы и не сжимает мышцы.
Анатомическая форма
Для предпочитающих спать на спине лучше выбрать прямоугольное изделие, оно будет идеально подходить под изгиб шеи, расслабляя ее мышцы.
Кто отдыхает больше на боку, выбирают модель с небольшой выемкой и валиком под шею. Сон будет спокойным и полноценным, дискомфортные ощущения обойдут стороной.
Размер
Чтобы обеспечить комфортный и стабильный сон, стоит выбирать подушку средних размеров, которые будут в два раза больше объема головы. Большие изделия будут жесткими и некомфортными для шеи, а чрезмерно миниатюрные модели не дадут возможности удобно на них располагаться. Оптимальным является размер 50 х 70 см.
Полезно ли на самом деле спать без подушки, на полу и под легким одеялом?
Часто говорят, что сон без подушки имеет преимущества, но так далеко не для всех.
Тип подушки, которую вы используете, может влиять на качество вашего сна. Если вы спите на подушке, которая вам не подходит, это может вызвать потерю сна и физические боли в шее или спине.
А что насчет легкого одеяльца ночью? Я много слышала про важность прохладного воздуха внутри помещения, в котором спишь, но нужно ли заставлять себя «страдать», дрожа под едва заметным покрывалом? А тем более, если спишь на полу? Так ли важно спать на полу? Действительно ли это может помочь уменьшить боль в спине?
Давайте сначала рассмотрим роль подушки во время сна и объясним риски и преимущества сна без нее.
Преимущества сна без подушки
Людям, которые спят на животе, действительно полезно спать без подушки. Особенно, если она большая.
Использование подушки создает нагрузку на нижнюю часть спины. То есть, если мы спим на животе, то мы как бы запрокидываем голову назад и спим так. Это может привести к искривлению позвоночника.
Сон без подушки может выровнять позвоночник во время сна, облегчая боль в спине или шее в течение дня. В качестве альтернативы может помочь очень тонкая подушка. Такая же история с положением лежа на спине — сильно большая и высокая подушка может вызывать неудобства из-за скованности позвоночника, а отсутствие подушки может положительно повлиять на раскрытие грудной клетки и дыхание.
Исследования показали, что подушки могут сдавливать кожу во время сна, особенно у людей, которые спят на животе или на боку. Со временем это может привести к появлению морщин во сне и появлению видимых признаков старения. Следовательно, сон без подушки может избавить лицо от морщин ночью.
Риски сна без подушки
Однако если вы чаще спите на боку, то отсутствие подушки может, действительно сказаться негативно, потому что в положении на боку голова будет все время в наклоненном положении, на весу — что, естественно, нехорошо.
ВЫВОД: На самом деле, вместо того, чтобы вообще не использовать подушку, можно попробовать использовать очень тонкую подушку, чтобы уменьшить нагрузку на шею. Она должна быть комфортной формы, размера и глубины, а также акцентируйте внимание на материале. Если вы не замечаете проблем с шеей и позвоночником в течение дня — то значит, с вашей подушкой все в порядке.
Каковы преимущества сна на полу?
Дело в том, что многие люди сообщают, что сон на полу уменьшает боль в спине. Однако, чтобы быть уверенным в конкретных преимуществах по сравнению, например, с выбором более жесткого матраса, необходимо провести дополнительные исследования.
Однако важно, чтобы люди с заболеваниями поговорили со своим врачом перед тем, как принять решение спать на полу.
Какие недостатки спать на полу?
В то время как многие люди сообщают об уменьшении боли в спине после сна на полу, другие говорят, что она может вызывать или усиливать боль в спине.
Отсутствие зональной опоры под определенными точками давления, как в матрасе, может вызвать дискомфорт у людей, которые испытывают боль в суставах или артрит.
Кроме того, нахождение ближе к полу означает, что увеличивается близость к пыли и грязи, что увеличивает риск аллергических реакций, и во избежание раздражения, возможно, потребуется чаще пылесосить и мыть пол.
Матрасы и постельные принадлежности, которыми люди пользуются на полу, имеют повышенный риск заражения клопами. Чтобы снизить этот риск, лучше немного приподнять матрас и следить за тем, чтобы постельные принадлежности не касались пола.
Важный момент, относящийся и к «напольным кроватям», и к обычным:
матрасам необходима соответствующая циркуляция воздуха, чтобы предотвратить развитие плесени. Отсутствие циркуляции воздуха вокруг матраса может увеличить риск скопления пота внутри матраса, что приведет к появлению плесени и неприятных запахов.
Люди с заболеваниями, влияющими на кровообращение, такими как анемия или диабет, могут обнаружить, что сон на полу заставляет их чувствовать себя намного холоднее.
ВЫВОД: учитывайте все положительные и отрицательные стороны при принятии решения. Ответ всегда кроется в балансе: если «миксовать» ночи на мягкой кровати с ночами на полу — может даже выйти что-то полезное.
А что насчет тоненького одеялка?
Думаю, это тоже вопрос комфорта: нам свойственно холодеть во сне, поэтому, чтобы сохранять температуру, обычно, наоборот, советуют накрываться. Даже если вы засыпаете в теплом месте. Кровь циркулирует менее активно, поэтому если вы не накроетесь, есть шанс, что проснетесь от зноба и зуб на зуб не будет попадать.
Очень важно понимать, как вам удобно, потому что наш организм умнее нас: он нам очень часто говорит о себе, другой вопрос: слышим ли мы его?
Поэтому будьте осторожны в выборе места сна и всегда думайте о комфорте. Ведь сон — это одна из важнейших составляющих нашего бодрого и здорового состояния днем.
Спать на двух подушках — можно или нельзя? Народная примета
Спать на двух подушках — можно ли? Зачастую, в серой своей повседневности, мы забываем или попросту не обращаем внимание на приметы, благодаря которым можно, если и не обеспечить себе процветание, то, по крайней мере, избежать неприятностей. Не стоит думать, что суеверия и приметы – это невежество без разумных оснований, потому как бессмысленные предостережения не могли бы существовать сотни, а то и тысячи лет. Впрочем, прислушиваться к ним или отрицать – это сугубо ваше личное дело.
Сегодня мы поговорим о примете, объясняющей, почему спать на двух подушках — нельзя. Собственно, это суеверие относится только к двум подушкам, лежащим одна на другой. Разумеется, две подушки, находящиеся в постели рядом, не имеют никакого отношения к толкованию этой приметы. Итак..
Спать на двух подушках одинокому
Приметы гласят, что в этом случае человек говорит Судьбе, что полностью удовлетворён своим нынешним положением, не ищет спутника жизни, не стремится что-либо изменить и, осознавая своё одиночество, просит Вселенную лишь не мешать его выбору. Однако, стоит понимать, что тем самым он препятствует положительным изменениям в своей жизни, подсознательно фиксируя своё нынешнее положение. Это может повлечь за собой проблемы в карьере, отсутствие личностного роста и целый ряд мелких жизненных неурядиц. Кроме того:
Для одиноких женщин — такая привычка провоцирует привлечение в свою постель нежелательных сущностей параллельных миров, что не может привести ни к чему хорошему.
Для одиноких мужчин — суеверие говорит о возможной потере репутации, веренице неудач в делах и всех сопутствующих этому неприятностях.
Можно ли людям семейным спать на двух подушках?
Семья — зона особой ответственности человека. Кому как не людям семейным стоит постоянно заботиться о мире и благополучии, о стабильности отношений и взаимному доверию? Поэтому, не стоит провоцировать Судьбу. Ибо примета гласит, что тот в семье кто желает спать на двух подушках, подсознательно изгоняет из своей жизни вторую половинку. Поэтому, в случае временного отсутствия одного из супругов на семейном ложе, стоит оставить в кровати только одну подушку. Существуют и дополнительные предсказания:
Для замужних женщин — примета имеет однозначное толкование, что это ведёт к болезни самой спящей или кого-то из членов её семьи.
Для женатых мужчин — стоит серьёзно опасаться финансовых потерь, проблем с коллегами по работе и гнева начальства.
Изображение Dieter Robbins с сайта Pixabay
Для пожилых людей
Желание пожилых — вне зависимости от пола — спать на двух подушках подсознательно вызвано необходимостью избежать неприятных ощущений при повышенном давлении. Такое часто встречается при эмоциональных всплесках во время неприятных, или напротив чрезвычайно ярких, приятных сновидениях. Однако и для наших уважаемых бабушек и дедушек есть предостережения:
Пожилым людям — примета гласит, что спать на двух подушках для них чревато появлением мыслей о бесцельно прожитых годах, впустую совершенных поступках, сомнениями в правильности принятых решений.
Для детей и младенцев
Спать на двух подушках маленьким жителям нашей планеты, согласно примете, не рекомендуется, поскольку это приведёт к робости и неуверенности в общении со сверстниками. Впрочем, существует и гораздо более суровое суеверие, гласящее, что душа во сне, пребывая вне тела младенца, по возвращении, в момент пробуждения, может заблудиться и сделать неправильный выбор. Однако, стоит прислушаться к квалифицированному мнению педиатров, рекомендующих для сна младенцу подкладывать только вчетверо сложенную пелёнку.
Подводя итоги, стоит заметить, что привычка спать на двух подушках, судя по суевериям и приметам прошлого, не обещает ничего хорошего вне прямой корреляции с полом, возрастом и семейным статусом человека. Однако, всё зависит от нашей веры и отношения к подобного рода предостережениям.
Кстати, немного о подушках:
Рекомендуем обратить внимание на следующие приметы:
Какие приметы про кровать должен знать каждый
Интересно знать!
На этом сайте вы можете погадать у настоящей гадалки. Это бесплатно, попробуйте. Гадалка Алиса погадает для вас. Подробную информацию смотрите на главной странице
Задать вопрос гадалке
Много народных примет и суеверий связаны с кроватью, ведь она является одной из важных вещей в доме. Эти приметы передавались из поколения в поколение, и сейчас они должны быть известны каждому человеку.
Написать Бабушке Нине
Для получения помощи от Ясновидящей Бабушки Нины, напишите ясновидящей в Viber, Whatsapp.
Связаться по номеру
Данный сайт принадлежит Анне, внучке бабы Нины, как один из сайтов блог-сети. Благодарим за Ваш вопрос!
Что означает, если упал во сне с кровати
Со всеми случалась такая ситуация: падение с кровати во время сна. Но не стоит переживать по этому поводу. Если Вы себе ничего не повредили во время падения, то такая примета упасть с кровати не сулит ничего плохого. Наоборот, на Вас в буквальном смысле свалится богатство – в скором времени ждите прибавление в финансах. Если же с Вашей кровати упал родственник или друг, то его ждут приятные новости. Не стоит подстраивать примету, она не сработает – кроме синяков Вы ничего не получите.
Что значит, если кошка нагадила на кровать
Если кошка нагадила на кровать – это еще не примета. Часто коты могут мстить своим хозяевам за обиды. Кошка может метить то, что ей принадлежит в доме, и кровать домочадцев – не исключение. 
Понять, плохой или хорошей будет примета, если кошка гадит на кровать, зависит от характера и поведения питомца каждый день. Если этот пушистый комок воспитан и никогда не пакостничает в чужих местах, но вдруг пометил кровать, то это говорит о:
Помните: если кошка не чувствует за собой вины после своего поступка и остается спокойной, то последствия будут с положительным оттенком. Но в том случае, когда питомец начинает беспокоиться, стоит задуматься о негативном исходе.
Но если животное продолжает помечать свою территорию где ни попадя, то стоит обратить внимание на его здоровье и отвезти его к ветеринару. Данная примета работает, если кот нагадил на постель однократно и сразу перестал это делать. Но и в этом случае нельзя паниковать: возможно, ему не хватает внимания.
Собака спит на кровати
Хороший хозяин всегда знает повадки своего животного. Но иногда случаются необычные вещи в поведении собак, и сторонники примет стараются проанализировать причуды своих питомцев с помощью суеверий.
Если Ваша собака приучена спать в кровати, она просто выбрала более удобное место. Либо животное решило потягаться с хозяином за доминирование в доме. В таком случае четвероногого любимца стоит отправить на пол – туда, где ему место. Ведь спать с собакой – не самая лучшая идея. Пес может стать виновником многих болезней, а тесный контакт ночью поможет быстрее их распространить. 
Другое дело, когда спокойный, приученный спать на своем месте питомец неожиданно начинает суетиться: не дает Вам спать, сталкивает с кровати, лает и зовет к выходу. В таком случае собака предупреждает о возможной опасности, которая приближается к Вашему дому.
Для начала проверьте Ваше жилище: нет ли причин для пожара или другой поломки? Если нет, но на душе неспокойно, то воспользуйтесь советом наших предков. Суеверие гласит: нужно выйти на улицу и выбросить монетку из кошелька левой рукой через забор, приговаривая: «Уплачено!» Если подозрительное поведение питомца повторяется, срочно обратитесь к ветеринару – возможно, животное заболело и просит о помощи.
Кошка в постели
С давних времен кошкам приписывали необычные способности: очищать биополе, облегчать боль, успокаивать. Внимательное наблюдения за поведением этих питомцев позволяет узнать, что означает, если кошка ложится на Вашу постель. Существует несколько народных примет, которые объясняют данное поведение:
Коты любят внимание. Поэтому такое странное поведение может обуславливаться тем, что животному не хватает общения с хозяином. Так они забираются к нему в постель и стараются компенсировать этот недостаток. Постарайтесь уделить время своему питомцу.
Вставать ночью с кровати
Вставать с кровати необходимо с правильной ноги. Вот как нога, с которой Вы встали, может повлиять на будущий день:
Обратите внимание, на какую ногу Вы надели тапок первым. На правую – к благоприятным моментам и сюрпризам. А вот обуть тапок в левую ногу – к мелким неприятностям.
Что означает паук на кровати
Паук – насекомое, с которым связано немало поверий. Вот что значит примета, когда паук находится в кровати:
Почему нельзя ставить кровать напротив зеркала
У всех людей есть зеркала в доме. С помощью них можно создать интересный дизайн, да и использовать из практических соображений. Но не все знают, что размещать эту вещь можно не в любой комнате, особенно это касается спальни.
С зеркалом связано много примет, и многие из них имеют отрицательный характер. Наши предки считали, что это портал в потусторонний мир, и предписывали зеркалам магические свойства. Зеркало напротив кровати считается плохой приметой. Нельзя отражаться в нем во время сна, полагали многие народы. Люди верили, что такие вещи открывают двери в мир плохих духов, которые были враждебно настроены против них. Поэтому издавна принято было гадать на зеркалах или колдовать с помощью них, таким образом накликать беду на другого человека. 
Многие люди считали, что во время сна человек становится уязвимым, потому что его душа покидает тело. И если она увидит свое отражение в зеркале, ее утащат в потусторонний мир опасные духи. Также душа может испугаться и потерять дорогу. Некоторые боялись спать напротив зеркала, обуславливая тем, что они могут не проснуться.
Это древнее суеверие, однако, оно имеет место быть. Многие люди всю жизнь спят, отражаясь в зеркале напротив кровати в спальне, и с ними ничего не случается. Но страдает их самочувствие. Ведь еще одна примета гласит: если спать напротив зеркала, оно может отобрать энергию. Это может привести к беспокойному сну, ночным кошмарам и конфликтам в доме.
Из таких же соображений в зеркало не смотрелись долго, а детям до года вообще не показывали их отображений, чтобы они не выросли подверженными фобиям и болезням.
Если не хотите избавляться от такого предмета из спальни, попробуйте переставить кровать подальше от зеркала или накрывайте его непрозрачной тканью на ночь. Чтобы уберечь себя от негативной энергии, мойте зеркала холодной проточной водой.
К этим приметам действительно стоит прислушаться, ведь поверхности, имеющие отражающие свойства, издавна считались порталами в потусторонний мир, где скрывалась опасность.
Можно ли ставить кровать напротив двери
Нет однозначного ответа на этот вопрос, ведь не существует никаких плохих суеверий на этот счет. Многие считают, что кровать не должна быть видна из другой комнаты, так как она является самым безопасным местом в доме. Когда мы спим, хочется обезопасить себя, поэтому ставить кровать напротив самой двери – не лучший вариант.
Впрочем, если перейти к практической причине, то такое расположение весьма неудачно: если кто-то из домочадцев решит зайти в комнату во время Вашего сна, свет из других окон квартиры может попасть в глаза и разбудить Вас.
Сломалась кровать утром
Сломанная кровать утром предвещает утрату спокойствия и много хлопот. Часто тревоги возникают из-за учебы или работы.
Отломанная от кровати ножка может говорить о том, что аура домочадцев нарушена. Это приведет к небольшим волнениям и материальным проблемам. 
Но не всегда примета сломанной кровати сулит неприятности. Если это происходит безо всякой помощи, то возможно кровать просто не выдержала негатив, который скопился в спальне. Обратите внимание на взаимоотношения со своим партнером и попытайтесь убрать ссоры из Вашей жизни.
Ни в коем случае нельзя держать в доме поврежденную кровать. Это может стать причиной больших непредвиденных расходов. Срочно замените сломанную вещь или отремонтируйте ее.
Что значит спать поперек кровати
Исходя из позы человека во время сна, можно сказать о его характере. Какие люди спят поперек кровати по приметам:
Такая примета предлагает обратить внимание на свой характер. Если он Вас не устраивает, попробуйте измениться в лучшую сторону. А если Вы уверенная в себе натура, то развивайте это качество.
Как нужно правильно расположить подушки
С подушками также связано немало примет, с некоторыми из них мы сейчас и познакомимся:
Почему нельзя спать на чужой кровати
Спать на чужой кровати считается плохой приметой – этим можно было забрать на себя болезни и несчастья другого человека. Избежать этого можно, если застелить чужую кровать своим постельным бельем.
Вообще, спать на чужой кровати – нехорошая примета как для гостей дома, так и для владельцев. Для первых это может обернуться болезнями, а для вторых – конфликтами. Поэтому приезжих стоит помещать в гостиной, на диване, на котором никто не спит.
Что произойдет если не застилать кровать
Люди издавна считали, что не заправлять кровать с утра – плохая примета, которая накликает болезнь и измены. Поэтому не нужно лениться по утрам, тем более, что эта привычка не только сбережет Вас от негативного влияния суеверий, но и наладит порядок в доме.
Приметы для супругов
Супружеское ложе – это одно из самых уязвимых вещей в доме. Рассмотрим, какие существуют приметы, связанные с кроватью мужа и жены:
Подведение итогов
Вы уже поняли, что кровать должна быть самым безопасным местом в доме, ведь спящий человек очень уязвим. Попробуйте следовать советам некоторых примет, чтобы уберечь себя и своих близких от несчастья.