перешагнуть через штангу примета
Почему нельзя переступать через штангу и другие приметы в зале
Среди многих людей, в какой бы области они ни работали, существуют определенные приметы, в которые они на полном серьезе верят. Не являются исключением и посетители тренажерного зала и даже среди тех, кто не слишком суеверен, некоторые действия воспринимаются не иначе, как дурным тоном. Давайте разберем, чего не следует делать в зале, чтобы не навлечь на себя неудовольствие местных качков. По крайней те приметы, с которыми я сам не раз встречался.
Не переступайте через штангу.
Неважно проходите вы мимо или сами занимаетесь с этой штангой. Для завсегдатаев тренажерного зала штанга это друг, к которому нужно относиться с уважением. Считается, что если переступить через штангу, то тренировка пройдет в пустую и мышцы расти не будут. Причем для всех, кто в этот день будет с этой штангой заниматься. Так что, если кто из больших ребят подобное увидит, то в лучшем случае к вам будут относиться негативно в этом зале.
Кладите на место гантели и блины.
Для некоторых это банальные правила приличия, а для других самая настоящая примета. Они верят, что если не положить обратно инвентарь, то обязательно либо что-то выскочит из рук во время подхода, либо за что-то запнешься (не исключено, что за ту самую брошенную гантелю). В любом случае это просто считается хорошим тоном, убирать за собой и не заставлять других разбирать свой тренажер.
Блины на штанге должны быть одного цвета.
Почему нельзя переступать штангу?
У людей с поколениями, появилось много предсказаний и суеверий, причём на разные мотивы и поводы. И люди ведущие профессиональный спортивный образ жизни не исключение. Например у штангистов, тоже есть приметы по поводу их деятельности. Большинство из них знает почему нельзя переступать штангу. Давайте популярно объясним для начинающих спортсменов и ответим на данный вопрос.
Почему нельзя переступать штангу при показательных соревнованиях
Почему нельзя переступать штангу в спортзалах
При скоплении людей которые приходят на профессиональные тренировки или поддержать физическую форму тела, не стоит относиться к штанге плохо. Нервничать и пинать, ударять кулаком от того, что не получается сделать очередное упражнение, этого делать не стоит, ведь данный предмет, впитывает энергетику разных людей и может в неподходящий момент вам отомстить. Например, соскочить и придавить грудную клетку или упасть на ногу.
Нельзя передавать негативные эмоции при пользовании штанги в спортивном зале, это может печально закончиться.
Хотите верьте или не верьте, но при попытке перешагнуть увесистую штангу, получите по заслугам. И поверьте, это произойдёт гораздо быстрее чем вы думаете. Ну а после, вините только себя, да и не вздумайте со злости или от полученного болевого шока ещё раз её обидеть. Позавидовать будет нечему, останется только посочувствовать, но не более того.
Правило не переступать через штангу. Соблюдать или нет?
Как ни странно, увлекающиеся спортом люди подвержены суевериям не меньше, а то и больше остальных. Многие традиции и профессиональные привычки спортсменов дошли до современного поколения из далекого прошлого. Например, в единоборствах есть непреложные правила, обязывающие бойца поклониться татами, совершить поклон залу и противнику перед схваткой. В тяжелой атлетике также есть неоспоримое общеизвестное табу: ни в коем случае нельзя переступать через штангу!
История приметы о запрете переступать через штангу
В среде спортсменов, особенно тяжелоатлетов, табу о запрете переступать штангу передается из поколения в поколение. Однозначного объяснения появления этой приметы не существует.
Ее можно сравнить с древним поверьем о том, что если ваш путь пересечет черная кошка, то нужно скрестить пальцы, трижды сплюнуть через плечо или перекреститься. Однако у представителей профессионального спорта эта примета является одной из основополагающих.
Объяснения традиции: правдоподобные и не очень
Если проанализировать совокупность бытующих в обиходе спортсменов объяснений существования приметы (от более или менее правдоподобных до фантасмагорических), то можно выделить нижеследующие.
Спортивная история знает примеры, когда в залах возникали серьезные стычки и потасовки по причине неуважительного отношения к штанге.
Совет начинающим атлетам
Как не стоит вести себя в тренажерном зале: правила приличия
Итак, в зале нельзя:
Переступать через штангу
Считается, что демонстрация неуважения к снаряду. Неофициальное табу такого рода существует лишь в нашей стране, но знатоки уверены: нарушать его не стоит. Штанга может и отомстить, то есть придавить и опозорить в самый неподходящий момент. А оно вам надо?
Толкать гриф штанги или гантелей, лежащих на полу, ногами
За гриф берутся руками, а подошвы кроссовок бывают в разных местах, в том числе и в туалете.
Не разбирать веса за собой
Уважайте других посетителей клуба, ведь к брошенному вами тренажеру может подойти хрупкая девушка, которая просто не снимет с него восемь 25-килограммовых дисков.
Кидать снаряды на пол, если того не требуется
Одно дело бухнуть штангу на пол, сделав десятый повтор становой тяги весом килограмм 270, — на это обернутся, но из уважения простят. И совсем другое — швырять на стойки или пол штангу килограмм на сорок после жима стоя или выпадов. Лишний шум в зале сильно раздражает, особенно тех, кто тренируется серьезно.
Разбирать чужую штангу без спроса
Забивать на душ перед тренировкой и увлекаться парфюмом
Примите за правило принимать душ не только после, но и до тренировки, особенно если вы пришли в зал после рабочего дня. Даже если вы оделись во все чистое, разгоряченное нагрузками тело все равно выдаст в вас ленивого и нечистоплотного атлета. Ваши дезодоранты или парфюмы, как и запах пота, тоже никому в спортзале не нужны.
Занимать силовую раму
Силовая рама или стойка для приседаний предназначены для выполнения приседаний или различного вида тяг. Делать в раме другие упражнения вроде подъема на бицепс, да еще и с легким весом — дурной тон.
Приметы и суеверие в бодибилдинге. Почему в спортзале нельзя перешагивать штангу
Здравствуйте, дорогие друзья!
Представляю вам очередное видео, которое выходит в серии роликов под общим названием «Никогда не делай этого в фитнес клубе!». Сегодня речь идет о таком важном для многих правиле как недопустимость неуважительного отношения к штанге. Многие атлеты, в том числе и я, считают, что нельзя переступать через штангу, пинать, орать на нее, а также выражать другие негативные действия по отношению к данному спортивному снаряду.
Вообще традицию не переступать через штангу чтят довольно давно, корни ее идут из советских силовых видов спорта — тяжелой атлетики. Особенно ее придерживались и придерживаются опытные атлеты, особенно ветераны-тяжелоатлеты и бодибилдеры.
Правда сейчас в спортивных залах, на разного рода соревнованиях можно увидеть разные вещи: через штанги переступают, небрежно бросают, пинают и т.д. Обычно это делают новички, а также такое поведение практикуют атлеты-иностранцы.
Из всего этого можно сделать один вывод — если вы новичок в мире бодиблидинга или фитнеса, то в преть не нужно в залах переступать через штангу, особенно чужую. Даже если вы считаете что все это суеверие, ведь есть люди, для которых подобные действия недопустимы и оскорбительны, уважайте своих коллег-спортсменов.
Ну а если вы придерживаетесь правил о которых идет речь выше, если вы увидели как неуважительно относятся к штанге, как через нее переступают, не нужно проявлять агрессию. Просто подойдите к этому человеку и объясните спокойно что и к чему. Кстати, если через штангу переступает девушка, то у вас есть повод не только просветить ее с правилами поведения в спортивном зале, но и познакомится с ней при этом.
Нашла однй статейку, парень написал:
Не дай Бог это будет мой последний подход. Крайний хотя бы не так страшно звучит Меня этому научил мой очень хороший друг и я пытаюсь к этому приобщить всех, пусть подход будет крайним, чем последним. Лазил в интернете на одном из билдерских форумах и нашёл очень прикольную поговорку: «Если в зал приходит незнакомый «ниндзя», и начинает тренировку с «боя с тенью» или маханием рук\ног\ух перед зеркалом с громкими придыханиями, значит скоро его надо будет вытаскивать из под непомерной штанги». Видел я таких в зале, но пока ещё с ними ничего такого страшно не приключалось, хотя кто знает, что будет дальше
Со штангами вообще можно производить разные манипуляции, кто целует, кто поглаживает после заключительного сета. Со стороны выглядит крайне забавно. Наверное скоро увижу, как кто-то читает заклинание, что бы в следующим подходе поднять на 10 кг больше Вот, нашёл ещё одну приметку: «Когда заканчивается банка с протеином, начинается легкий приступ мини-истерии». Я сам на себе ощущал такое. Сложно назвать это уже привыканием, но по сути это так и есть. В голове летают такие мысли: «. а что дальше. может быстренько сбегать в магазин за второй банкой?», «блин неужели вся масса упадёт, что скажут парни из зала. Опять скажут, что начал худеть». Ещё я в одной статейке прочитал, что знакомиться в зале с девушкой- плохая примета, типа быстро разбежитесь. Глупость да и только, вот в эту примету я не верил, не верю и не буду верить никогда.
Не подумайте, что в этой статьей я всё придумал. Все эти приметы действительно существуют, что бы написать эту статью, я несколько часов лазил по всемирной паутине, собирал приметы и я глубоко уверен, что это ещё не всё. Что существует ещё множество примет, так как бодибилдинг растёт и развивается. Если у вас есть свои приметы или вы чего-то слышали интересного, то пишите в комменты! Не могу ответить на вопрос, нужны ли приметы в зале, так как каждый сам должен решить, нужны ли они или нет! Мне кажется, что с ними даже интересней тягать железо!
Множество различных народных примет сопровождают нас на протяжении всей жизни: не наступай на ноги, а то…, не переступай через ноги, а то… Кто-то придерживается суеверий, кто-то смеётся над ними, кто-то очень серьёзно относится к народным поверьям. Интересен тот факт, что есть свои приметы и у спортсменов, которые они, в свою очередь, стараются неукоснительно соблюдать. Одной из таких распространенных примет есть такая, которая запрещает спортсменам-тяжеловесам переступать через штангу.
Модное увлечение походом в спортзал
Те, кто просто посещают спортзал с целью придать своему телу некой рельефности и накачанности, как правило, игнорируют такую примету из мира спорта. Те, кто занимаясь в спортзале, перешагивали через штанги, утверждают, что ничего и не последовало после таких действий: как занимались, так и продолжали заниматься. Тело со временем принимало желаемые формы, при этом штанга ему совсем не была помехой, а наоборот, только способствовала. Поэтому и не считают те, кто не занимается спортом профессионально, такую примету заслуживающей внимания.
Главная примета тяжелоатлетов
Почувствовали, что вам утром сложно встать с кровати, потому что не можете поднять свое собственное тело в вертикальное положение? Поднятие чашки кофе с утра вызвало у вас растяжение связок? После похода в магазин вам приходится отдыхать несколько дней? Возможно, пора отправиться в тренажерный зал. Но что делать, если вы идете туда впервые? Как не опозориться перед суровыми качками, у которых железо не только в руках, но и в крови? Как вести себя в тренажерном зале?
Забудьте о тапочках
Серьезно, забудьте. Вы не дома. Мало того, что человек в сланцах или домашних тапочках выглядит крайне неспортивно и похож на фаната сауны, так это еще и крайне небезопасно. Споткнуться в такой обуви проще простого, после чего можно завалиться на ближайший тренажер или качка, которому это очень не понравится. Хуже будет, если вы травмируете себя во время упражнений.
Для тренировок хорошо подойдут легкие кроссовки или кеды с хорошим сцеплением с поверхностью. Шнурки тоже желательно как-нибудь спрятать, чтобы ненароком не наступить на них.
Разминка в тренажерном зале
Забудьте о никому не нужной браваде. Нет ничего почетного в том, чтобы при входе в зал сразу бросаться к железу и тренажерам. Уделите должное время разминке. Не беритесь за максимальный вес, чтобы показать окружающим свою крутость. Это лишь обернется разного рода травмами и растяжениями. После такого вы рискуете разочароваться в спорте и вернетесь насиживать животик в домашнем кресле.
Не отказывайтесь от базы
Любой новичок, который приходит в тренажерный зал, сразу стремится запрыгнуть на тренажер, думая, что умная машина все сделает за него сама.
На самом деле мудрые качки больше времени уделяют базовым упражнениям с гантелями и штангой.
Становая тяга, приседания с весом, жим лежа – все это сделает вас ближе к завсегдатаям зала, которые могут помочь правильными советами без необходимости привлекать тренера.
Не перепутайте тренажеры
Обычно в тренажерном зале стоят самые разнообразные тренажеры, но некоторые из них используются исключительно девушками.
Например, упражнения на сведение бедер подходит только женскому полу для сгона жира с ягодиц и прилегающей территории.
Иногда этими тренажерами пользуются закоренелые профессионалы для догонки фигуры перед соревнованиями. В обычных ситуациях мужчины их не используют, да и выглядят на них крайне комично.
Не копируйте качков во всем
Многие накачанные фанаты железа любят носить майки и футболки с логотипами GASP и Animal. Это, своего рода, характерный аксессуар для бодибилдеров, вроде кожаной косухи для байкеров. Если же вы новичок и наденете подобную майку, то будете выглядеть крайне неловко в глазах завсегдатаев зала. Если у вас не мускулистое тело, то даже не пытайтесь.
Не выдумывайте
Худшее, что можно сделать новичку в зале – начать выдумывать свои собственные упражнения, которые, как вам кажется, максимально эффективны. Не дергайтесь с гантелями и не пытайтесь задействовать сразу все группы мышц, иначе рискуете оказаться на ютубе с легкой подачи завсегдатаев качалки.
Убирайте за собой
Нет, подметать пол не нужно. Но если вы начали упражнение на штанге, навесили на нее необходимое количество блинов, а после этого просто оставили штангу на стойке и ушли, то это может вызвать неодобрительные взгляды и возгласы со стороны остальных посетителей зала. Всегда разбирайте штангу, это считается правилом хорошего тона.
Не переступайте штангу
На штангу категорически запрещается садиться, пинать ее или переступать. Сделано это не только из-за техники безопасности, но и из-за народной приметы. Спортсмены крайне негативно относятся к тем, кто не уважает штангу.
А подзатыльник новичку суровой рукой перекачанного детины может здорово подпортить впечатления от похода в тренажерный зал.
Не стесняйтесь спрашивать
В зале все равны, здесь никто не будет над вами смеяться и издеваться. Если вы пришли в зал, значит сделали первый шаг к исправлению сложившейся ситуации, а спортсмены уважают таких людей.
В тренажерном зале всегда есть тренер, который даст какие-то советы относительно упражнений.
Если вы не знаете, как подойти к тому или иному снаряду – лучше спросите, чтобы потом не возникало неловких ситуаций.
Не забывайте о ногах
На сегодняшний день это одна из самых карикатурных ситуаций, в которую может поставить себя начинающий спортсмен. Никогда не забывайте о тренировке ног, иначе рискуете стать посмешищем в глазах не только остальных посетителей зала, но и обычных людей. Человек с перекачанными руками и тонкими ножками выглядит крайне непропорционально и комично.
Не перешагивай через штангу
А то не вырастет (шутка). На самом деле никто толком не знает, почему так нельзя делать – такое спортзальное суеверие или этикет, если хотите: уважение к снаряду, с которым работаешь. За нарушение никто не выгонит, но косые взгляды от завсегдатаев обеспечены.
Убирай блины
Вообще все снаряды, с которыми работал, клади туда, где взял. Немногие новички об этом помнят.
Не дрейфь
«Если достаточно много – например около пяти, – попросить разрешения выполнять подходы по очереди. Это нормально: пока один выполняет, второй ждёт, соответственно, тренировка проходит более динамично, и промежутки отдыха чётко скоординированы, – поясняет тренер. – Три человека на одном снаряде – ещё лучше, потому что не нужно всё время смотреть на часы».
Не пялься
Пришёл и потерялся от концентрации накачанных поп, рук и ног на один квадратный метр зала? Со всеми бывает. Посмотрел краем глаза – и иди работать над собой. Не нужно разглядывать каждый кубик на животе вон того прожжённого качка. Ну или не пались хотя бы.
Не жуй
Риск умереть от голода во время тренировки стремится к нулю, так что не нужно набирать с собой кучу еды и хрустеть в зале – это не комильфо. Бутылки с водой более чем достаточно.
«Некоторые берут на тренировку протеиновые коктейли – почему нет? – удивляется Ирина. – Если тренировка длинная, это приемлемо. Всё зависит от того, хочет человек набрать вес или скинуть».
Не бойся спрашивать
Не уверен в правильности выполнения техники – обратись к тренеру, он находится в зале именно для этого. Любая самодеятельность грозит травмой.
Не болтай
Есть куча мест, где можно обсудить выборы президента, предстоящий шопинг или отношения с бывшими. Спортзал к ним не относится.
«Разговоры могут быть, но только в перерывах. Во время подходов болтать нельзя: во‑первых, это отвлекает от соблюдения техники, во‑вторых, травмоопасно, – предупреждает девушка. – Если во время наклона, к примеру, повернуть голову, запросто может свести шею. Обычно в зале играет музыка, которая заглушает все разговоры, но всё‑таки стоит помнить, зачем вы сюда пришли».
Забирай свои вещички
Некоторые любят оставлять свою одежду в шкафчике после занятий. На недельку, месяц или год. Если ты бросил заниматься, запах твоей спортивной одежды навсегда останется в памяти всех посетителей зала. А потому неси свои вещи домой.
Бассейн
Мойся голым
Некоторые ходят в душ перед бассейном, просто чтобы намочить купальник или плавки. Так делать не нужно: мойся голым, используй мыло или гель для душа (и для других жизненно важных мест).
Забудь о косметике
В основном это, конечно, касается девушек. Велика вероятность, что твои тени и румяна останутся в воде, и к концу тренировки ты будешь выглядеть немного иначе, чем планировала. И не нужно поливать себя накануне заплыва всеми ароматами Франции – в бассейне это мало кто оценит.
Держись справа
В бассейне, как на трассе, действует правостороннее движение. Если тянет налево – аварии лоб в лоб не избежать. Нарушителей ждёт как минимум выговор.
Не будь лишним
На 25-метровой дорожке по правилам может быть не более десяти, а иногда – не более восьми пловцов. В 50-метровом бассейне – не больше 15. Так что не лезь туда, где и без тебя народа хватает.
Не бегай
Ни босиком, ни в резиновых сланцах. Просто помни, что в бассейне всегда скользко.
Не твори ерунды
Прыгать с бортиков можно только с разрешения инструкторов. Ещё нельзя проныривать без предупреждения: инструктор может попросту не увидеть, как человек может утонуть.