опираясь спиной о стену
Если ударение в глаголе «писать» на первый слог, то человеку важно именно опереться. Там не до правописания русского языка..)
Если же ударение на второй слог, то можно уже расслабиться и подумать, как правильно сие бы звучало на русском.
Я бы выбрал вариант «на стену», потому что опора НА чем-то, а не О, ОБ или В.
Так как в словари не заглядываю, то могу ошибаться.
Поэтому интересен правильный ответ автора (он знает ответ) и других отвечающих, которые проштудировали соответствующую литературу или имеют «чувство языка» (когда уверен в верности написания, не помня или даже не зная правил) лучше моего..))
Глагол Опереться используется в сочетании с предлогом О, который передает ощущение вертикали. Опереться можно о что-то, в данном случае о стену.
Можно использовать с глаголом Опереться и предлог На, который в принципе передает ощущение горизонта. Тогда выражение Опереться на стену будет означать, что человек оперся на стену сверху. Это вполне возможно, потому что стена может быть совсем небольшой, и человек может опереться на нее, например смотря вниз, по другую сторону стены.
Предлог В следует использовать уже в сочетании с глаголом Упереться, то есть упереться в стену, упереться в тупик и так далее.
Теперь о предлоге О. Перед согласными он всегда используется именно как О, без всякой дополнительной согласной Б. Но если есть желание, можно красиво и поэтично сказать Опереться обо стену.
опере́ться
1. на кого, на что, обо что. Воспользоваться кем-, чем-л. как опорой, подпоркой.
Опереться на трость, о палку. Опереться на локти. Опереться спиной о стену. Обопрись на мое плечо. Опереться на руку подруги. Идти, опираясь на сына. Высунуться в окно, опершись о подоконник.
2. только нсв; на что. Иметь что-л. своей опорой, лежать всей своей тяжестью на чем-л.
Крыша опиралась на колонны. Концы стропил опираются на стены.
3. на кого, что. Перен. Найти себе поддержку в ком-, чем-л., воспользоваться кем-, чем-л. в качестве опоры, поддержки.
Опираться на коллектив. Опереться на друзей. Ты всегда можешь опереться на своих родных. Опираться в данной ситуации можно только на свои силы.
4. на что. Перен. Взять что-л. за основу своих построений, рассуждений, воспользоваться чем-л. в качестве логического основания.
Опираться на факты, цифры. Опираться на опыт, на проверенные данные. Опираться на здравый смысл.
неправильно! опрусь на палку
Данные других словарей
Под ред. С. А. Кузнецова
опере́ться
1. чем, на что. Прислониться к кому-, чему‑л., налечь на кого-, что‑л., перенося на него часть тяжести своего тела.
О. на палку, на руку. Обопритесь на меня, чтобы не упасть. О. спиной на валик, подушку.
// Использовать в качестве упора, упереться.
Лежать, опершись на локоть, локти, на локтях.
2. на кого. Найти себе поддержку в ком‑л.
О. на друзей, коллег, единомышленников. В семье не на кого о.
3. на что. Воспользоваться чем‑л. в качестве основы или отправной точки (рассуждений, деятельности и т.п.).
О. на академическую науку. О. на технические возможности предприятия. О. пока не на что.
КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Паническая атака — одно из самых распространенных психических расстройств 21 века. Каждый третий клиент приходит ко мне с жалобами на приступы, поэтому я дам несколько рекомендаций, как справиться с панической атакой самостоятельно.
Паническая атака – это не связанный с реальной опасностью приступ внезапной тревоги, который сопровождается изменениями в теле:
— ощущение кома в горле;
— нехватка воздуха;
— учащенное сердцебиение;
— головокружение;
— тремор;
— потемнение в глазах;
— страх смерти;
— страх потерять сознание;
— резкий выброс адреналина и кортизола;
— повышенное потоотделение;
Вне приступов могут оставаться такие симптомы как нарушение сна, повышенная тревожность, затрудненность дыхания, ощущение давления за грудиной.
Как бороться с паническими атаками?
Прежде всего, исключите соматическую патологию. Для этого хорошо бы проверить гормоны щитовидной железы, сдать общий анализ крови, посетить невролога и терапевта. Если в теле все хорошо, тогда нужно обратиться к психотерапевту.
Золотым стандартом в этом вопросе является когнитивно-поведенческая терапия. Вот некоторые техники самопомощи при панических атаках:
1. Старайтесь дышать медленней и глубже. Дышите животом;
2. Почувствуйте стопами пол или ягодицами стул;
3. Осознавайте свое тело. Какие ощущения оно испытывает? (покалывание, мурашки, сила, слабость);
4. Обопритесь спиной о стену. Почувствуйте ее своей спиной;
5. Почувствуйте запахи вокруг, услышьте звуки;
6. Заведите себе амулет (что-то приятное и мягкое) и сжимайте его при появлении панической атаки.