око возрождение 7 ритуал

Здоровье »
«Око Возрождения» (потерянная глава)

Глава Пятая

Всё, что рождено в голове,

Основано на Сознании,

А также смоделировано Сознанием.

Время от времени мы получали короткие, но интересные сообщения от Полковника Брэдфорда. Он давал групповые лекции там и здесь по всему миру и нигде подолгу не задерживался. Однажды мы получили довольно длинное письмо. Оно содержало новую информацию и было предназначено для нас.

Название письма «Мантрам – Магия Сознания» вызвало некоторое любопытство, так как слово Мантрам было незнакомо многим из нас, хотя некоторые припоминали, что видели уже это слово в печати. Письмо Полковника повествовало:

«Есть различие между словами Мантра и Мантрам. Оба взяты из Санскрита, от слова, обозначающего Инструмент Мысли. Разница в том, что Мантрам – инструмент мысли, тогда как Мантра – беззвучна.

Дело в том, что, осознаёте вы это или нет, вы создаёте и формируете вашу жизнь вашими мыслями. Все вещи, которые становятся частью вашей физической реальности, сначала создаются в вашем сознании из так называемого первичного материала под названием мысль. В силу того, что это является Инструментом Мысли, вы можете использовать Мантрам, формируя вашу жизнь такой, какой бы вы хотели её видеть.

Теперь, чтобы использовать Мантрам с пользой для себя, Вы должны вначале понять своё сознание и выяснить, как оно работает. В наши дни понятие Подсознание употребляют очень часто, но редко понимают, что же это такое. Вместо «подсознания» Ламы употребляют слово, которое может быть переведено как Сверхсознание – сознание высшего порядка. Работа Сверхсознания заключается в том, чтобы взять мысль (или мыслеформу), которая является первичной энергией, и придать ей физическую форму в материальном мире. Об этом можно написать массу книг, но пока нужно запомнить важную вещь: ваше Сверхсознание – это слуга, горящий желанием выполнить любую вашу команду в виде мыслеформ. Когда вы производите мысль, вы выдаёте команду. Ваш слуга выполняет её в виде материализации в физическом мире, где мысли становятся вещами и событиями в вашей жизни. Физическая реальность – это зеркало ваших мыслей. Измените ваши мысли – и вы измените отражение в зеркале. Другими словами: вы измените свою жизнь. Эта очень простая вещь для многих людей является камнем преткновения.

Они указывают на несчастные или даже трагические случаи из своей жизни и отказываются верить, что они могли создать их своими собственными мыслями. Но если бы они внимательно проследили за своими мыслями, то увидели бы, что негативные мысли противостоят позитивным. В один момент вы скажете себе «Я хочу быть счастливым!» Но в следующий момент вы приведёте тысячу причин быть несчастным: работа полна стрессов, плохая погода, платежи замучили, у вас большой вес, шумные соседи, вы опаздываете на встречу и так далее и так далее. Так что, когда вы даёте себе установку быть счастливым, ваши мысли работают сверх нормы на создание прямо противоположной ситуации.

А Мантрам – это то, что вы можете использовать для объединения ваших мыслей и приведения их к уровню ваших наивысших и наилучших желаний. Для того чтобы начать использовать этот мощный инструмент, вы должны сначала выяснить то, что жизнь должна «доставить к вашим дверям». Вот очень простое упражнение, которое поможет вам это сделать. Это занимает всего лишь несколько минут, так что я советую вам повторять это в среднем каждый месяц. Сядьте и составьте список вещей, о которых вы больше всего мечтаете (хотите).

В списке не должно быть вещей, которых вам бы следовало желать. Перечислите ваши желания (мечты), включая всё, что придёт в голову в этот момент.

Теперь проверьте список внимательно, и спросите себя, ЧТО может обеспечить вам свершение ваших перечисленных мечтаний (желаний). Именно ЭТО и должно быть вашей целью. Запишите эти достижения или свершения там же.

Например, если вы написали: «Я хочу хорошую работу», – это значит, что, возможно, на самом деле, вы хотите всё, что может дать хорошая работа. Может, вы хотите получить творческое наслаждение, поставив свой талант или навыки на службу обществу. Возможно, вы бы хотели работать в теплой, дружественной обстановке.

То, что вы хотите получить, должно быть выражено в чувствах. Чувства – это и горькие, и сладкие плоды ваших жизненных переживаний. Они-то и есть награда, которую мы стараемся заполучить в этой жизни. Когда вы покинете этот мир, вы оставите все ваши материальные ценности, но ваши чувства будут с вами всегда. Так что выбирайте внимательно то, что бы вы хотели иметь постоянным спутником.

Теперь просмотрите ваш список желаний и достижений, которые вы хотели бы получить. Прочтите всё сверху вниз и, пока вы делаете это, подыщите два-три слова или фразы, объединяющих всё вместе. Сначала это может показаться невозможным. Но как только вы внимательно посмотрите, вы увидите группы на первый взгляд не похожих друг на друга желаний и достижений, направленных на общую цель. Разделите ваши желания на две или три такие группы, найдите слово или фразу, заключающую в себе всё. К примеру, если вы хотите лучший дом, дорогой автомобиль и новый гардероб, общая цель за всем этим будет – Достаток или Преуспевание.

Теперь вы должны иметь ясную картину ваших фундаментальных желаний – так что соберите их вместе и сформулируйте их в короткой команде. Сделайте команду позитивной, короткой и конкретной. Например: «Я требую Счастья, Силу и Преуспевание прямо сейчас!» И – получите. Когда команда произнесена громко, она становится Мантрам, или ясно изъясняясь, инструментом, который вы можете использовать для приведения вашего Сверхсознания в действие.

«Желать Силы» – это хорошее желание, это поможет придать здоровье, выносливость и энергичность вашему физическому телу. А на ментальном уровне это придаст вам силы в становлении мастером своей судьбы. « Прямо сейчас», – ваша команда говорит вашему Сверхсознанию, когда вы хотите, чтобы это случилось: СЕЙЧАС. Она приказывает вашему Сверхсознанию действовать незамедлительно, претворяя ваши желания в жизнь.

Теперь вы имеете Мантрам, и применить его на практике – нет ничего проще. Всё, что нужно сделать, это произнести Мантрам вслух с твёрдой уверенностью, без робости. Чувствуйте силу своего голоса, и говорите так, будто вы отдаёте команду волшебному джинну, который сделает всё, что вы пожелаете. Как только вы произнесли Мантрам громко, с непоколебимым убеждением в то, что это случится, – всё, что нужно, сделано.

Произносите свой Мантрам перед сном, ночью и утром, когда проснётесь. Постарайтесь, чтобы повторение Мантрама с одинаковыми интервалами в течение всего дня вошло в привычку. Сила Мантрама увеличивается, если вы будете произносить его с твёрдым убеждением перед зеркалом, глядя в отражение собственных глаз. В течение всего дня следите внимательно за тем, о чем вы думаете и говорите. Будьте начеку: не допускайте негативных мыслей или слов, которые могут конфликтовать с командами, отданными вашему Сверхсознанию. Эти мысли могут нейтрализовать положительную силу Мантрама. Когда вы это замечаете, остановитесь, глубоко вдохните и отмените свои негативные мысли или слова, снова произнеся Мантрам с непоколебимой решимостью. Конечно, вы можете находиться в присутствии других людей, и вы не можете внезапно выдать: «Я желаю Счастья, Силы и Преуспевания сию минуту!» В таком случае я бы посоветовал вам использовать Мантру. Нужно всего лишь повторить Мантру про себя, создавая образы слов у себя в сознании. Мантра не подпитана силой голоса, она не так эффективна, как произнесённый Мантрам, но, тем не менее, она тоже даст хороший результат.

Независимо от того, используете ли вы Мантрам или Мантру, важно запомнить следующую вещь: когда вы приказываете своему Сверхсознанию, вы должны фокусироваться только на конечный результат. Никогда не пытайтесь диктовать Сверхсознанию, каким образом оно должно совершить свои чудеса. Сверхсознание намного умнее и находчивее, чем вы можете себе представить. Если оно к чему-то приступило, оно никогда не отступает и никогда не бросает начатого, – оно знает, что есть десятки тысяч других путей добиться желаемого результата. Если своими мыслями и предвзятостями вы попытаетесь указать Сверхсознанию, как ему выполнить работу, вы только ограничите его возможности и спеленаете силу Магии, которая может быть полностью развёрнута. Наша сфера Сверхсознания – великолепная вещь, она получает огромное удовольствие, работая на достижение практически всего, чего бы вы ни пожелали. Мечты, желания – это очень большая сила, и когда вы их используете для приведения Сверхсознания в действие, оно будет трепетать от наслаждения, воплощая ваши сердечные мечты в самом неожиданном для вас виде.

Ещё одна вещь, которую вы должны знать: сфера Сверхсознания не оценивает ваши мысли до того, как приступает к их исполнению. Оно не делает различий между болью и наслаждением, скорбью и счастьем, печалью и радостью. Вернее сказать, для Сверхсознания нет чувств или эмоций, приятных или неприятных. Его работа – превращать мысли, а также мысленный настрой в материю. Все мысли и настроения – и хорошие, и плохие. Сверхсознание не смогло бы выполнять положенную работу, если бы ему надо было бы сначала оценивать ваши мысли как хорошие или плохие, весёлые или грустные, стоящие или бесполезные.

Короче, удивительно простой секрет, который может помочь каждому во всём, о чём он мечтает, это: измените свои мысли (свой мысленный настрой) – и вы измените свою жизнь. Если вы думаете о чём-то удивительном, волнующем вас, ваше Сверхсознание наводнит вашу жизнь всеми этими вещами вместо удручающих вещей и событий в вашей жизни.

Сверхсознание – это необычная вещь, но оно не может использовать мысли, не подпитанные образами. Так что для эффективности ваш Мантрам должен звучать ясно для вас самих с полным значения смыслом. Чтобы быть убежденным, что это так, вы должны иметь в виду две вещи.

Во-первых, важно, чтобы вместе с вашим эволюционным ростом, ваш Мантрам делал то же самое. Так, когда вы чувствуете, что в результате персонального роста ваши цели изменились, внесите в ваш Мантрам поправки, отображающие эти изменения.

Во-вторых, ваш Мантрам должен быть произнесён на языке, которым вы владеете в совершенстве (или на родном языке). Я привожу это, потому что некоторые восточные учителя пропагандируют Мантрамы, которые очень хороши для тех людей, кто говорит на восточных языках. Но эти Мантрамы бесполезны для людей, которые эти языки не понимают. Даже если вам скажут значение слов, они являются всего лишь «тарабарщиной» для вашего Сверхсознания, и в результате цель не будет достигнута.

Тем не менее, есть одно исключение. Одно особенное слово, пришедшее с Востока, производит магический эффект на Сверхсознание, а также на мозг и центральную нервную систему. Слово ОМ. Вообще-то это не слово (в смысле звука) делает его особенным и не то, что оно обозначает. Вся его ценность в тональной вибрации. Все те, кто будет использовать ОМ в вибрационном контексте, получат от этого пользу вне зависимости от того, на каком языке они говорят. Успех будет зависеть лишь от готовности человека принять вибрации такой высоты и силы. Использование ОМ – я назову это Седьмым Ритуалом – может привести людей, готовых к этому, к исключительным результатам. При правильной интонации вибрационная частота даёт очень сильный стимулирующий эффект на шишковидную железу – эпифиз, которая связана с седьмым наивысшим центром (Сахасрара). Тем не менее, если ваша жизнь не сфокусирована на высший план, вы не должны начинать стимуляцию эпифиза.

Так же, как семя не может прорасти на бесплодной почве, так же вибрации высшего порядка не могут развиться в сознании, не готовом принять их. Не пытайтесь практиковать Седьмой ритуал до тех пор, пока первые пять не привели в порядок вашу физическую и ментальные составляющие. Ваши вибрации должны быть достаточно высоки, в том плане, что вы уже не употребляете наркотики, спиртное и табак. При подготовке к Седьмому ритуалу следите за своей диетой. Она должна быть не жирной, а также вы должны избегать веществ, содержащих сахар, так как сахар – двоюродный брат алкоголя. Крахмалы тоже могут быть вредны, если они не пережеваны тщательно. Если крахмалы хорошо прошли первую часть пищеварительного процесса в полости рта, то в небольших количествах они не вредны. Особенно важно увеличить количество употребляемой вами воды. Здоровый средний человек должен выпивать 3 кварты чистой воды (12 стаканов по 8 унций, 8 унций – 226 мл). Если вы больше или меньше среднего человека, пейте соответственно больше или меньше. Не начинайте пить всё это количество воды сразу. Увеличивайте потребление воды постепенно, в течение 60 дней. Вода не только помогает очистить ваше тело от шлаков и нечистот, она также – прекрасный проводник электрического тока и звуковых вибраций. Употребление вами повышенного количества воды должно иметь место как минимум в течение месяца, только после этого вы можете практиковать Седьмой ритуал, ожидая хороших результатов. Для практики ритуала встаньте на полу или сядьте в удобное кресло. Расслабьтесь окончательно (основательно), но не сутультесь. Выпрямитесь и держите высоко ваш подбородок так, чтобы голосовые связки ничем не были стеснены. Вы даже можете лечь на спину – на жесткую кровать или на пол, если желаете, – но не подкладывайте ничего под голову. Это подаст голову вперед и зажмет голосовые связки.

Это очень сильный ритуал, рассчитанный на людей зрелого возраста. Людям моложе 21 года практиковать Седьмой ритуал не рекомендуется. Эта практика имеет наибольший эффект у людей, достигших возраста, когда мудрость начинает «зреть в сердце». (Очевидно, речь идёт о возрасте после 45 лет). Вообще-то у пожилых людей прогресс в повышении вибраций наблюдается более ярко, чем у молодых. Это происходит частично из-за того, что они не отвлекаются на иллюзии материального мира, где наслаждения пролетают так же быстро, как сухие листья на ветру. Они знают, что настоящие дары жизни находятся не где-то снаружи, а в мире, который лежит внутри нас.

Мудрые люди древности – Люди Света («Лучащиеся», «Излучающие»; по всей видимости, речь идёт о какой-то древней цивилизации) – использовали Седьмой ритуал для поднятия вибраций сознания и физического тела. Также эту технику они использовали при путешествиях в других мирах. Делая то же самое, вы продвинетесь вперёд к достижению юности сознания, юности тела вместе с даром мудрости. В заключение я призываю вас принять вызов и начать всё сначала прямо сейчас. Если даже вы добились большого прогресса и многого добились, все блага, достигнутые вами, – ничто по сравнению с тем, что ждёт вас, когда вы начнёте путешествие «внутрь себя» (познание себя). Начав это, вы ни за что не повернёте назад, увидев те удивительные вещи, лежащие от вас всего лишь на расстоянии вытянутой руки.

Источник

Форум клуба \»Око возрождения\»

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Ритуал 7 или работа с мантрой

Зарегистрирован: 09-05, 21:28
Сообщения: 47

Зарегистрирован: 09-03, 11:50
Сообщения: 217

Зарегистрирован: 12-01, 07:53
Сообщения: 835
Откуда: Тюмень

Также задайте контекстный поиск в темах от ВЕЖа. Там тоже есть достаточно много про мантры.

око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал

Зарегистрирован: 30-03, 23:05
Сообщения: 50
Откуда: г. Королев

Как вариант (считаю более усиленный) практикую ОМ-ритуал без голоса (звуковых вибраций), направляя энергию внутрь с применением визуализации. Начиная с нижнего энергетического центра, постепенно усиливая внутренний поток и поднимаясь к самому верхнему, завершая звуком М. После чего медитационная пауза на самом верхнем центре. Наиболее оптимальное количество повторов 9. Начинать практику желательно с трех повторений.

Зарегистрирован: 09-05, 21:28
Сообщения: 47

око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал

Зарегистрирован: 30-03, 23:05
Сообщения: 50
Откуда: г. Королев

Данное упражнение лично мне помогает сгармонизировать все энергетические центры, что способствует общей гармонизации сознания, и что в свою очередь, способствует продвижению по пути духовного развития. Вот в этом пока на данном этапе я вижу для себя его пользу.

Зарегистрирован: 09-05, 21:28
Сообщения: 47

око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал

Зарегистрирован: 30-03, 23:05
Сообщения: 50
Откуда: г. Королев

Привести к состоянию пранического баланса, дабы не было перекосов ни на одном из планов сознания. Отчасти этой цели служит и шестой ритуал.

око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал

Зарегистрирован: 09-04, 16:37
Сообщения: 238
Откуда: пока Земля

Зарегистрирован: 12-01, 07:53
Сообщения: 835
Откуда: Тюмень

Как-то так когда-то повелось. Кроме того, в пятой главе говорится о седьмом ритуале.
См. http://okoritual.narod.ru/book/Kelder_1/Kelder_1.html

[u] . Тем не менее, есть одно исключение. Одно особенное слово, пришедшее с востока, производит магический эффект на Сверхсознание а так же на мозг и центральную нервную систему. Слово ОМ. Вообще-то это не слово в смысле звука делает его особенным и не то, что оно обозначает. Вся его ценность в тональной вибрации. Все те, кто будет использовать ОМ в вибрационном контексте, получат от этого пользу вне зависимости от того, на каком языке они говорят. Успех будет звисить лишь от готовности человека принять вибрации такой высоты и силы. Использование ОМ – я назову это Седьмым Ритуалом – может привести людей, готорых к этому, к исключительным результатам. При правильной интонации вибрационная частота даёт очень сильный стимулирующий эффект на Шишковидную железу – Эпифиз, которая связана с седьмым наивысшим центром (Сахасрара). Тем не менее, если ваша жизнь не сфокусированна на высший план, вы не должны начинать стимуляцию Эпифиза.

Так же, как семя не может прорасти на бесплодной почве, так же вибрации высшего порядка не могут развиться в сознании, не готовом принять их. Не пытайтесь практиковать Седьмой ритуал до тех пор, пока первые пять не привели в порядок вашу физическую и ментальные составляющие. Ваши вибрации должны быть достаточно высоки, в том плане, что вы уже не употребляете наркотики, спиртное и табак. При подготовке к Седьмому ритуалу следите за своей диетой. [/u]

Безусловно, это не совсем то, о чем говорится в традиционном тексте П.Кэлдера в переводе Сидерского, но именно отсюда, на мой взгляд, и началось отождествление мантры с ритуалом № 7.

Зарегистрирован: 17-04, 15:49
Сообщения: 83

Зарегистрирован: 12-01, 07:53
Сообщения: 835
Откуда: Тюмень

На один из вопросов в 2004 году был такой ответ
(см. http://okoritual.narod.ru/arch/doc02.html )

В принципе, практически полное совпадение подходов.

Зарегистрирован: 09-03, 11:50
Сообщения: 217

Зарегистрирован: 11-12, 09:32
Сообщения: 24

Зарегистрирован: 09-03, 11:50
Сообщения: 217

Часовой пояс: UTC + 3 часа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0

Источник

Око Возрождения — 5 тибетских упражнений омоложения

В стремлении к продлению молодости, люди во всем мире обращаются к различным методикам и системам. Тибeтские монахи открыли уникальный способ омоложения и оздоровления всего организма. Они советуют регулярно выполнять всего несколько упражнений, и все органы и системы человеческого тела запускают процесс замедления старения.

Основная привлекательность системы Око Возрождения, (так называется тибeтская методика), в его простоте и доступности. Не нужно тратиться на посещение докторов, покупку лекарств, БАДов, занятия на курсах и семинарах. Все, что необходимо для достижения нужного результата – ознакомиться со стандартным комплексом и правильно его выполнять.

Европейцев и затем весь мир, с тибетскими жемчужинами познакомил Питер Кэлдер. Он и озвучил основные принципы и правила гимнастики. Мы уже ранее знакомили вас с oмолаживающими упpажнениями китайских императриц (Чу-Хун-Гонг), oмоложением японским массажем Кобидо и йогой для мозга.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Тибeтская система имеет немало общего с йогой, духовными и физическими практиками. Как утверждают мастера Ока Вoзрождения, для продуктивных занятий необходимо должным образом настроиться и подготовить свое сознание. Именно осознанность лежит в основе всех упpажнений.

Основных упpажнений всего 5. Но для наиболее продвинутых и практикующих, существует шестоe. Оно имеет особую цель, требует более глубокого и осознанного подхода.

Око Возрождения или 5 тибетских упражнений

Суть выполнения тибeтской гимнастики заключается в получении определенной энергии. Сохранить молодость помогает энергия праны, эфира и света. Если какого-то из этих составляющих, или вихрей (так их называют), не хватает, организм переживает определенные сбои.

Происходят нарушения здоровья, наступает раннее старение. Тренировка тибетских монахов помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Комплекс «5 тибeтцев» также тонизирует и укрепляет основные группы мышц. Благодаря этому, практикующие быстрее обретают или восстанавливают хорошую физическую форму.

Суть тибетской гимнастики и противопоказания

«Око Возрождения» принадлежит к системе восточных духовных практик. Это направление предусматривает тесную связь внутренних энергетических центров и основные принципы естествознания. Тибетская философия гласит, что здоровье человека возможно только при полноценной работе чакр, или энергетических центров. Энергетические центры совпадают с основными гормональными центрами в теле человека.

Задача гимнастики — активизировать энергетические вихри, которые отвечают за общее состояние организма, его здоровье и молодость. Когда человек здоров, его энергетические вихри вибрируют на высоких частотах, придавая эфирному телу форму овала (яйца).
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
При каких-либо нарушениях здоровья скорость вращения энергетических воронок становится намного медленнее, обмен энергией с внешним миром нарушается. Как результат – развиваются заболевания, раньше времени начинается процесс старения.

Комплекс пяти жемчужин тибетских монахов построен таким образом, чтобы путем несложных упражнений в сочетании с правильным дыханием восстановить правильный порядок движения энергии, сохранить здоровье и молодость организма на более длительный период.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Во всех тибетских упpажнениях интенсивно задействованы все основные суставы, позвоночник, мышцы и связки. Поэтому, перед тем как начинать, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к выполнению упражнений и проконсультироваться у своего лечащего врача.

Основные противопоказания, при которых стоит отказаться от выполнения гимнастики или исключить отдельные упpажнения:

При наличии того или иного противопоказания выполнять упpажнения иногда можно. Но для безопасности желательно наблюдение опытного специалиста.

Принцип действия методики упражнений тибетских монахов на здоровье

Практикующие мастера тибeтской методики подтверждают, что гимнастика приносит огромную пользу здоровью.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Принципы ее действия направлены на:

Постепенно с практиками приходит в норму нервная система. Депрессии, неврозы, любые расстройства психики исчезают или становятся менее частыми и не глубокими.

Техника выполнения гимнастики Око Возрождения

Все тибетские упpажнения требуют большого количества повторений. Монахи рекомендуют придерживаться числа 21. Если вначале такое количество повторения трудно достижимо, можно начинать с меньшего числа, постепенно увеличивая. Начинать можно с 3 до 5 повторов, постепенно наращивая количество.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал

Первое упражнение — Вращение

Занимаем исходную позицию: встав прямо, ноги ставим на ширине плеч. Копчик подворачиваем под себя, живот втягиваем. Руки в стороны на уровне плеч, взгляд устремляется в любую неподвижную точку напротив.

око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал

Медленно вращаемся строго по часовой стрелке. Важно не выполнять упражнение до тех пор, пока закружится голова, лучше закончить раньше. Чтобы не спровоцировать головокружение и тошноту (на первых порах), не стоит выполнять его больше 5 раз.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
После окончания, отдыхаем в расслабленной позе – положение корпуса ровное, руки на поясе, дыхание свободное 3 раза. После выполнения положенного числа оборотов можно присесть или прилечь.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Постепенно вестибулярный аппарат привыкает и позволит довести количество оборотов до классических 21. Чтобы упpажнение было более эффективным, желательно в процессе вращения задействовать минимум пространства.

Второе упражнение

Ложимся на пол (на спину), выпрямляем ноги, руки вытягиваем вдоль тела. Ладони смотрят в пол. Поднять голову так, чтобы подбородок образовал одну прямую с грудью.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Следя за тем, чтобы таз не отрывался от пола, поднимаем ноги вверх перпендикулярно полу. Затем одновременно опускаем голову и ноги на пол. Здесь важно сохранять правильное дыхание: упражнение начинается с выдоха.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Поднимая ноги и голову – глубокий полный вдох, а при опускании – такой же выдох. Важно держать ритм, не сбивая дыхание. Если сложно выполнять упpажнения с прямыми ногами, их можно присогнуть.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Новичкам рекомендуют начинать с 3 повторений, постепенно увеличивая и занося ноги дальше за голову. После окончания упражнения – снова отдых, со спoкойным дыханием.

Третья тибетская жемчужина

Выполняется из позиции стоя на коленях. Ладони располагаем под ягодичными мышцами. Наклонив голову вперед, прижимаем подбородок к груди. Затем постепенно, запрокидывая голову назад, прогибаясь в спине, расправляем грудную клетку, прогибаем позвоночник.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Во время прогиба можно придерживаться за бедра, чтобы удержать баланс. В начале выполнения нужно сделать глубокий выдох. Во время прогиба — медленный вдох.

Возвращаясь в исходное положение — выдох. После окончания упражнения следует отдых: ноги на ширине плеч и 3 цикла свободного дыхания.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Третья жемчужина полезна всем, но особенно действенна она при артритах, болях в шее и спине, нерегулярном цикле у женщин, застоях в пазухах носа.

Четвертая жемчужина

Упpажнение объединение позы Жезла и Стола. Выполняется из положения сидя с вытянутыми вперед прямыми ногами. Ступни расположены примерно на ширине плеч. Спину выпрямляем, руками упираемся в пол.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Поднимаем корпус вверх так, чтобы позвоночник находился параллельно полу. Голова при этом слегка запрокидывается назад. Важно отследить, чтобы в момент статики бедра и голени находились в одной горизонтальной плоскости.

Руки и голени располагаются строго вертикально, поддерживая тело. После того, как принято нужное положение, необходим импульс – напряжение всех мышц тела.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Затем следует расслабление и возвращение в исходное положение. Вначале достаточно повторить 3 раза, затем постепенно увеличивая, доводим количество повторений до 21.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
При выполнении четвертой жемчужины дыхание также является важным аспектом. Когда поднимаемся в мостик и запрокидываем голову, выполняется плавный и глубокий вдох.

В момент статики и напряжения – задержка дыхания, а при возвращении в положение сидя – выдох. Это упpажнение нормализует работу сердца, желудка и кишечника, щитовидной железы, половой системы.

При регулярном выполнении укрепляется брюшная полость, мышцы живота, руки. Приходит в норму крово- и лимфоток, дыхание. Хорошо влияет на иммунную систему и уровень жизненной энергии.

Пятое упражнение

Сочетает в себе позы Собаки и Змеи. Исходное положение – поза Змеи, то есть упор на ладони и пальцы ног с прогнутым позвоночником. При этом шея вслед за головой вытягивается вверх.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
В исходном положении колени и таз не должны касаться пола. Расстояние между ладонями – ширина плеч, такое же расстояние между стопами, а кисти рук во время упора смотрят строго вперед.

После принятия исходного положения, делаем глубокий выдох и медленный выдох через нос. Запрокинув голову вверх как можно выше, меняем положение тела, поднимая таз вверх, а голову опуская вниз.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Итоговая поза напоминает острый угол и носит название: Собака мордой вниз. В этом положении подтягиваем подбородок к грудине и удерживаем мышцами шеи. Следим, чтобы ноги были прямыми, а тело и выпрямленные руки находились в одной плоскости.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Возвращаемся в исходную позицию. Повторяем трижды. Затем доводим до 21 раза. Оно хорошо действует на дыхательную систему, очищая ее и предотвращая развитие заболеваний дыхательных путей.

Прокачивается лимфатическая и кровеносная система, налаживается работа пищеварительной системы. Полезна пятая жемчужина для женского здоровья, особенно, при сбоях цикла и в период менопаузы. В целом, происходит повышение уровня жизненной энергии.

Для кого необходимо шестое упражнение?

Хотя в основной системе тибетской гимнастики дается 5 упpажнений, существует еще и шестая жемчужина. Но она доступна и интересна тем, кто решает углубиться в практику и посвятить ей значительно больше сил и времени.
Шестое упражнение тибeтских монахов предназначено для тех, кто стремится работать над сексуальной энергией. В основном, оно подходит для мужчин, которые предпочитают отказаться от сексуальной жизни для повышения своего энергетического потенциала.

Шестую жемчужину монахи изобрели с целью активизации энергии из нижней чакры. В обычной жизни она используется только для реализации сексуальных потребностей человека. Неиспользованная сексуальная энергия направляется в полезное русло.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Выполняют движения только при активном сексуальном желании. В противном случае упражнение может принести вред для эфирного тела человека.

Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч. Голова при этом опущена, подбородок лежит на верхней части грудины. Глубоко вдыхая, нужно втянуть промежность, напрячь мышцы тазового дна и нижнюю часть передней стенки живота.
В этом положении замереть на несколько секунд (насколько хватит сил). Далее, сделав упор руками в бедра, немного подать корпус вперед. В этот же момент выполнить сильный выдох, чтобы выпустить весь воздух из легких. Затем с силой втянуть живот и, держа живот подтянутым, выпрямиться. Голова остается опущенной в яремную ямку. Опуская диафрагму, вернуть голову в обычное положение и глубоко вдохнуть.

Шестую жемчужину не желательно повторять более 9 раз подряд. Начинать также рекомендуется с 3 повторений. Выполняется после того, как освоен основной комплекс.

Первые 5 упражнений комплексно восстанавливают силы организма, приводят в полноценное движение энергетические потоки, восстанавливают сексуальную энергию. Шестую жемчужину можно начинать выполнять только тогда, когда вихревые потоки полностью восстановлены и сексуальная энергия не нарушена.

Видео о том, как выполнять Око возрождения (упражнения 5 тибетских жемчужин)

Эти упражнения, рассказывает Анна Данилова рассчитаны на воздействие 12 энергетических центров, которые есть у каждого человека (или энергетические вихри). В основном, они расположены на суставах наших конечностей.

Эти вихри должны вращаться, т. е. через определенные точки должна постоянно двигаться энергия. Если происходит сбой вихревых потоков — человек быстро стареет и умирает.

Общие правила для выполнения супер омолаживающей гимнастики

Чтобы тибетская зарядка пошла на пользу и не навредила, важно знать и выполнять несколько общих правил.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Регулярное выполнение комплекса. Независимо от причин, нельзя пропускать занятия. Чтобы результат был более эффективным, необходимо постоянно увеличивать число повторений. Можно еженедельно прибавлять по два повторения каждой жемчужины.

Желательно придерживаться одного и того же времени суток – раннее утро. Более легкие, приятные и эффективные занятия — натощак.

Правильное дыхание – важная основа для выполнения тибeтской зарядки. Во время занятий дышат ровно, глубоко и через нос.

Отдых и восстановление – важнейшая составляющая тибетской системы. Если гимнастика на первых порах дается тяжело или между повторениями просто необходим отдых, его обязательно нужно делать. Прежде чем продолжать практику, важно выровнять дыхание и настроиться.

Никогда не стоит перенапрягаться. Если какое-то упражнение дается тяжело, нужно выполнять его с меньшим количеством повторений, отдыхая между подходами. Следует помнить, что здесь качество важнее, чем количество.

Мастера этой методики делают несколько важных предупреждений. Зная и выполняя их, можно добиться быстрого и безопасного прогресса.

Особенности для женщин

Женский организм имеет свои особенности и определенную специфику гормонального фона. В связи с этим, рекомендуют немного менять стандартную программу упpажнений. Тогда, по утверждениям мастеров Ока Возрождения, можно добиться большего эффекта.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
Более действенными упражнения будут, если при выполнении всего комплекса делать выдох только через рот. При этом губы принимают форму буквы О. Полезно после выполнения комплекса петь мантру Ом, делая голос как можно выше.

Еще одно дополнение к классической гимнастике для женщин – простые действия сразу после пробуждения. Называются они — Гормональная гимнастика. Проснувшись, растереть ладони, чтобы они стали теплыми. Затем нагретыми ладонями нажать 10 – 30 раз на глазные яблоки, промассировать основание черепа большими пальцами, а также растереть уши.

Продольными движениями правой руки, от виска до виска, растереть лоб. Левая рука в это время располагается сверху правой. Затем можно мягко похлопать по щекам и интенсивно промассажировать плечи, используя противоположные руки.

Перейти к зоне пупка. Прогладить круговыми движениями по часовой стрелке. Желательно выполнить цикл в 40 кругов. Завершается утренняя часть гимнастики массажем ног. Сначала нужно по кругу натирать колени, чтобы кожа немного покраснела. В самом конце выполнить 30 вращений стопами вокруг оси щиколоток и массаж самих стоп.

При регулярном выполнении гимнастики выравнивается гормональный фон, нормализуется эмоциональное состояние. В первое время после начала практики возможно обострение существующих психологических проблем, в том числе депрессий. Затем, после регулярных занятий, эмоциональный фон значительно налаживается.

Гимнастика Око Возрождения: отзывы врачей и практикующих

Окo Вoзрождения – это система, которую все чаще признают не только практикующие, но и медики. Правда, врачи рекомендуют эту методику исключительно, как комплекс физических упражнений, способных улучшить состояние позвоночника, суставов и тонизирующих работу внутренних органов.
око возрождение 7 ритуал. Смотреть фото око возрождение 7 ритуал. Смотреть картинку око возрождение 7 ритуал. Картинка про око возрождение 7 ритуал. Фото око возрождение 7 ритуал
В то же время, люди делятся своими историями и существенном омоложении всего организма, улучшении состояния суставно-связочного аппарата. Наблюдается oмоложение и улучшение состояния кожи лица, которое замечают многие, кто испытал эту систему, объясняют в том числе использованием глубoкого дыхания.

Когда задействуется глубокий вдох и выдох, все ткани эффективно насыщаются кислородом. В свою очередь происходит обновление клеток кожи. В результате кожа лица и тела выглядит более молодой и свежей.
Око Возрождения – не сложный, но эффективный комплекс по oмоложению и оздоровлению. Существует немало положительных отзывов о его действии. Конечно, не стоит рассчитывать на чудо.

Любая система физических и дыхательных упражнений, а также духовных практик требуется систематичности. Эффект от тибетской гимнастики будет заметен только в том случае, если подход к занятиям будет серьезным. Важно также, постепенно увеличивать количество повторений, доводя их до рекомендуемых 21. Только в этом случае можно ожидать положительную динамику.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *