массаж в саранске для мужчин частные объявления на дому

Массаж в Саранске с выездом на дом

Здравствуйте! Меня зовут Александр Макеев! Я дипломированный специалист по нескольким видам массажа! Предлагаю услуги массажа в Саранске с выездом на дом!
Мои услуги:
Показать полностью.

В основном я использую технику русского классического массажа – он выполняется руками. Я предлагаю Вам профессиональный массаж в Саранске на дому, по приемлемым ценам.

Лечебный массаж: при заболеваниях спины и суставов, травмах и невралгиях.

Косметический массаж для похудения: антицеллюлитный.

Профилактический массаж для укрепления здоровья, снятия усталости, стресса.

Спортивный массаж для увеличения выносливости, устранения травм, борьбы с усталостью, улучшения общего физического состояния спортсменов.

Классический массаж в зависимости от предпочтений и потребностей клиента, он может быть как довольно нежным и неторопливым, так и очень интенсивным и жестким.

Расслабляющий массаж оказывает влияние на вегетативные узлы, помогает укрепить функцию восстанавливающих сил организма.

Информацию о стоимости моего массажа в Саранске, вы можете найти в группе Вконтакте /
либо связавшись по телефону:
89276420415 (можно WhatsApp/Viber)

Массаж в Саранске с выездом на дом запись закреплена

Триггеры.

Что такое триггерные точки?
Триггерная точка (trigger point) определяется как область повышенной чувствительности в мышце или фасции. При пальпации это ощутимый жесткий комочек, или своего рода «узел» в толще мышечных волокон и фасций. Прикосновения к этим точкам может привести к иррадиирущей боли (специфической для данной мышцы), местной боли в месте прикосновения или даже вегетативным реакциям (потливость, рвотный рефлекс).
Показать полностью.

Почему возникают триггерные точки?
Источник возникновения триггерных точек – все виды нарушения мышечного равновесия. Например, при нарушении мышечного равновесия между передней и задней частью тела в результате неправильного питания.

Формированию триггерных точек в значительной степени способствует также нарушение обмена веществ в мышцах, вызванное чрезмерным стрессом, плохим питанием, злоупотреблением тренировками или, например, при долгом сидении в одной позиции перед компьютером. При длительном сокращении мышцы увеличивается потребность энергии при одновременном снижении кровотока, что снижает поступление кислорода и энергии, необходимой для правильной работы. Нарушается также эвакуация метаболитов – продуктов обмена веществ. Такое долговременное состояние приводит к появлению триггерной точки.

Обращайтесь ко мне, поработаем, проработаем, решим

Массаж в Саранске с выездом на дом запись закреплена

Что такое БАНОЧНЫЙ (ВАКУУМНЫЙ) массаж и зачем он нужен вам.

После процедуры на коже часто остаются красные круги — экстравазаты. Не стоит их бояться, по тому что они абсолютно безболезненные и проходят в течение недели. И в отличие от обычных синяков, тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Зачем нужно проходить процедуру БАНОЧНОГО массажа?

— Улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.

— Избавиться от целлюлита и быстрее похудеть.

— Уменьшить отёки за счёт выведения лишней влаги.

— Восстановить расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов — клеток, ответственных за производство коллагена.

— Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.

— Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.

Жду вас за оздоровлением

Массаж в Саранске с выездом на дом запись закреплена

ИНТЕРЕСНОЕ О МАССАЖЕ.

— Тактильное чувство появляется у людей самым первым, по отношению к другим основным видам чувств, и угасает последним.

— Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и ещё во многих, когда лекарства не помогают.
Показать полностью.

— Чаще всего к массажистам обращаются с просьбой снять боли (50%), провести расслабляющий массаж (27%), устранить тугоподвижность в суставах и спазм (13%), снять стресс (10%).

— В 62% случаев к массажистам обращаются по рекомендации друга или члена семьи, которому данный массажист проводил курсы массажа. Так что, лучшая реклама для массажиста – это его качество работы.

— За помощью к массажистам чаще всего обращаются женщины.

Массаж в Саранске с выездом на дом запись закреплена

МАССАЖ СПИНЫ И ШВЗ!
Какова же польза массажа спины:

На начальном этапе сколиоза и искривлении позвоночника массажные процедуры помогают бороться с болезнью, а также способствуют частичному выздоровлению и избавлению от болей в спине.
Процедура помогает облегчить симптомы остеохондроза позвоночника, предотвратить серьезные осложнения.
Показать полностью.
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендован массаж, который поможет держать мышцы в тонусе и предотвратит ожирение.
Подобные процедуры хорошо влияют на нервную систему, помогают избавиться от стресса и снять напряжение. Также улучшает кровообращение, приносит бодрость и легкость всему телу, способствует хорошему сну.
Массаж эффективен в борьбе с плоскостопием у детей до 14 лет.
Повышает работоспособность и устраняет гипертонус мышц.
Помогает избавиться от болей в области шеи, спины.
Для восстановления клеток и нормализации работы всего организма часто прописывается массаж после различных травм или ушибов спины.
К тому же массажные процедуры помогают укрепить иммунитет и противостоять вирусам.

Особо следует отметить воздействие массажа на систему капилляров, осуществляющие обмен веществ между лимфой и кровью.

В процессе раскрываются капилляры, а температура кожи повышается, что улучшает снабжение тканей кровью. Улучшение венозного кровообращения и расширение капиллярной сети кожи, возникающие при массаже, значительно облегчают работу сердца.

Таким образом, с помощью массажа можно изменять функциональное состояние организма. Известно 5 основных типов воздействия массажа на организм: успокаивающее, тонизирующее, энерготропное, трофическое и нормализация всех функций

Массаж в Саранске с выездом на дом запись закреплена

МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ ШЕИ И СПИНЫ: СНЯТИЕ БОЛИ ИЗМЕНЕНИЕМ ПОЗЫ.

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смещенных позвонков, ущемляющих нервы.
Показать полностью.

Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.

Накопление шлаков начинает раздражать мышцы и этим тоже вызывает боль. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще более снижает кровоток и усиливает боль. Если такая ситуация будет продолжаться, данный участок тела станет болеть постоянно.

Иногда мы приводим сами себя к образованию таких пережатых зон в нашем теле, но, пока это не слишком выражено, дискомфорта не возникает. А потом появляется стресс, который создает добавочное мышечное напряжение, само вызывающее боль. Стоит немного расслабиться, как эта боль прекращается, но данный участок тела остается напряженным и зажатым, так что при каждом следующем стрессе отсюда пойдет новая боль.

Упражнения для шеи и спины помогают снять такие боли путем расслабления мышц, усиления кровотока путем вымывания шлаков из мышечной ткани и выправления смещенных позвонков.

Нижеприведенные упражнения для снятия шейных болей имеют целью снять стресс в области шеи и плеч, а это как раз те области, которые наиболее уязвимы при неправильной осанке. Если вы страдаете головными болями, болями и напряжением шеи и плеч, обратите особое внимание на эти простые упражнения, отнимающие не более 10 минут.

Для достижения наилучших результатов выполняйте их два раза в день, утром и вечером. Если на два раза у вас не хватает времени, лучше делайте их утром после теплого душа. Кроме того, в течение всего дня вы можете сделать ту часть этих упражнений, которая называется самомассажем.

Когда боли прекратятся, составьте себе два или три упражнения из этой программы на каждый день, чтобы они не смогли возвратиться.

СНЯТИЕ ШЕЙНЫХ БОЛЕЙ
(приблизительная длительность упражнения 10 минут)

ПОЖАТИЕ ПЛЕЧАМИ
Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

Примите естественную позу.
Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи.
Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад.
Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох.
Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх.
С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед.
Эти движения надо акцентуировать, но без боли.
Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше. Выполняйте каждое упражнение 4 раза.

Теперь пора разогреть шею и плечи, а для этого надо усилить растягивающие движения.

Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед.
Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью.
Внимание: выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.

Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто держите книгу и читаете ее.
Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки.
Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета.
Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры.
Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета.
Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета.
Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение «чтения»).
Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.

Это упражнение выполняйте 4 раза подряд. Приступая ко второму повторению, поднимите голову к исходному положению и начинайте вдох с поднятием рук

Источник

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья
в сообществе обновилась фотография

Наталья Четвергова запись закреплена

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья запись закреплена

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ LPG МАССАЖА. ЧТО В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ СКРЫВАЕТСЯ ЗА РЕКЛАМОЙ?

Всем доброго времени суток))) Скоро весна, а не за горами и лето. И у многих из нас опять встанет вопрос ЧТО БЫ СДЕЛАТЬ ТАКОГО ЧТОБЫ НА РАЗ ДВА И КРАСИВАЯ ФИГУРА? В последнее время все чаще звучит реклама LPG массажа.

Я постараюсь подробно ответить без маркетинговых уловок на самые животрепещущие вопросы об LPG.
Показать полностью.

В мире существует бесчисленное количество различных практик оздоровления. Массаж – одна из них. Некоторые виды массажа пришли к нам из глубины веков. Их результативность доказана тысячелетней практикой. Другие – продукт недавнего времени. Им еще только предстоит доказать свою полезность. Проведем небольшое расследование в отношении одной такой «новинки».

LPG массаж – техника беспощадной борьбы с жировыми отложениями?

Реклама делает чудеса. Она может справиться с любой задачей. Ей по силе заставить рядового покупателя купить даже бесполезную вещь. Или книгу. Или массажную методику. В начале семидесятых лет прошлого века французский косметолог Луи Поль Гюте разработал специальный аппарат для массажа LPG. Несложно догадаться, что это начальные буквы имени изобретателя. Реклама на протяжении десятков лет, начиная с 1973 года, сумела создать стойкий миф о «чудодейственном средстве против жира». Многие люди уверены, что талантливый француз придумал его для борьбы с целлюлитом и жировыми отложениями. Но это совсем не так. Правда заключается в том, что Луи Поль Гюте разрабатывал свой аппарат для другой цели – сглаживания рубцов после различных травм. Такая идея ему пришла в голову после лично пережитой аварии. Косметологическое рубцевание кожных тканей у людей, пострадавших в катастрофах, авариях или на войне – проблема, которую врачи не могут окончательно решить до сих пор. LPG – одна из попыток такого решения.

5 главных мифов об LPG

LPG точечно убирает жир с проблемных участков

LPG массаж лица может убрать второй подбородок

Нет. Но за счёт общего эффекта лифтинга и вывода излишков жидкости, лицо действительно может казаться чуть постройневшим.

LPG массаж имеет в основном положительные отзывы и доказал свою эффективность на практике

Если вам рекламируют определенный продукт или систему, значит, используют хорошо продуманные механизмы привлечения внимания. «Зацепить» его не так сложно, как кажется на первый взгляд. Визуализация – прием далеко не новый, но очень действенный. Например, красочные подборки фотографий. Такой крючок у специалистов продвижения называется – «до и после». Слева вы видите несчастную, оплывшую жиром женщину. Справа – счастливую, улыбающуюся красавицу с фантастической фигурой. Превращение «гадкого утенка» в дивного лебедя – это архетип, привитый нам в детстве еще родителями. Сказки на ночь мало чем отличаются от современной агрессивной рекламы. Это привлекательная ложь во имя иллюзорного добра. Глядя на фотографии из серии «LPG: до и после» действительно хочется верить в это чудо. Но также сразу хочется задать бесчисленное количество вопросов: подвергались ли фото ретуши? А если нет, сколько времени прошло между этими фото? А кроме LPG что делала женщина для улучшения контуров тела? Сидела на диете? Занималась спортом? Интернет в данном случае не надёжный советчик.

Использование аппарата LPG одобрено FDA

LPG может полностью избавить от «апельсиновой корки» и значительно потерять в объемах

Нет. Уменьшение объемов наблюдается примерно в половине случаев и является минимальным.

Исследование, проведенное среди 85 женщин в возрасте от 21 до 61 года, показало: 46 пациенток, получивших 7 сеансов LPG массажа, уменьшили среднее значение индекса окружности тела на 1,34 см. В то время как у 39 пациентов, прошедших 14 сеансов LPG массажа, уменьшение окружности наблюдалось на 1,83 см.

Эти данные можно назвать результатом, но полтора сантиметра помноженные на количество затраченного времени и средств (к тому же, не в каждом случае), говорят о пределах эффективности LPG массажа. Также интересна минимальная разница между 7-ю и 14-ю сеансами LPG массажа.

Если вы все же решили пройти курс LPG массажа, то важно обратить внимание на следующие моменты:

Выбирайте известные медицинские центры и клиники. Оригинальный аппарат LPG стоит дорого, небольшие частные кабинеты и салоны красоты зачастую не могут его себе позволить. Поэтому приобретают более дешевые аналоги, за эффективность и безопасность которых не может ручаться никто.

Дело в том, что бренд LPG настолько популярен, что рынок переполнен дешевыми и некачественными китайскими, белорусскими и прочими аналогами, сейчас производятся аппараты под южно-корейскими брендами, которые только копируют оригинальное оборудование, не имея ничего общего с запатентованными технологиями LPG. Это могут быть дешевые вакуумные аппараты, которые иногда дополняют функциями ультразвука и ИК-прогрева. Недобросовестные клиники проводят на них процедуры с большим процентом осложнений. Эти аппараты не способны повторить технологию LPG, часто они не сертифицированы и плохо изучены. Разумеется, в таком варианте процедура псевдо-LPG может вызывать любые побочные эффекты.

Так что очень внимательно выбирайте, кому вы доверяете своё здоровье!

Насторожитесь, если вам не предлагают купить оригинальный костюм для LPG массажа. Он действительно необходим.

Попросите документы на аппарат и расспросите об образовании того, кто будет делать массаж.

Примечание. Красочные рассказы о чудесном похудении и мгновенном сжигании жира – свидетельство непрофессионализма. Воспринимайте их, как четкий сигнал к немедленной смене медицинского центра.

Если вам обещают «похудение» и «сжигание жира», не стоит доверять квалификации этого массажиста LPG.

Запомните – LPG не ликвидирует жировые клетки. Он не расщепляет жиры и похудеть только с помощью LPG невозможно!»

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья запись закреплена

Наталья Четвергова

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья запись закреплена

ТЕЙПИРОВАНИЕ – ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Тейпирование – это современный метод профилактики и лечения болезней мышц и суставов, основанный на физиотерапевтическом воздействии за счет образования складок на коже и увеличения межтканевого пространства.

При тейпировании происходит декомпрессия нижних тканей, увеличивается микроциркуляция лимфы и крови, устраняется лимфостаз, уменьшаются боли и отеки и ускоряется рассасывание гематом.
Показать полностью.

Кинезиотейпирование эффективно: при занятиях спортом, при нарушении осанки, для стабилизации суставов и при реабилитации после травм и операций.

Изначально тейпирование применялось только для профессиональных спортсменов. В настоящее время метод также широко используется в педиатрии, косметологии, травматологии, стоматологии и кинезиотерапии

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ТЕЙПИРОВАНИЯ
восстановление после травмы (повреждения) суставов
предупреждение перегруженностей (травм) при занятиях активными или силовыми видами спорта
корректирование движений в суставах, движение в которых ограничено
лечение заболеваний, связанных с превышением нагрузок на мышцы и суставы
исправление осанки
изменение положения деформированного сустава
боли в разных частях тела

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья запись закреплена

Почему нам нужен массаж спины.

Позвоночник постоянно подвергается нагрузкам, поскольку на него приходится вся тяжесть нашего тела. ⠀
Лишний вес, постоянное ношение каблуков, поднятие тяжестей, неправильное положение тела во время сидения за столом – и в результате наша спина начинает болеть. Даже обычный стресс может сказаться на стоянии этой части тела. ⠀
Показать полностью.
Чтобы снизить нагрузку, снять мышечные спазмы и просто расслабиться можно прибегнуть к массажу спины.
⠀
⠀⠀Польза массажа спины
⠀
Укрепляется мышечный корсет
Усиливается циркуляция крови
Снимается чувство усталости и мышечные зажимы
Выравнивается осанка
Облегчается боль в позвоночнике
Оказывается релаксирующий эффект
Повышается эластичность мышечных тканей
Снимается напряженность
Повышается уровень эндорфинов
Увеличивается эластичность мышц
Улучшается лимфоток
⠀
В результате процедуры общее состояние организма значительно улучшается!
⠀
Всем Красоты и Здоровья

МАССАЖ в Саранске/ Четвергова Наталья запись закреплена

⠀ МИФЫ о массаже

Всем Здоровья и Красоты

Источник