массаж на дому в ульяновске частные объявления для мужчин
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ
Лев Валерианович запись закреплена
Вика Марченко запись закреплена
Артем Петренко запись закреплена
Ольга Релакс-Массаж запись закреплена
Евгений Эро—Массажист запись закреплена
Irishka Irina запись закреплена
Елена Иванова запись закреплена
Артем Петренко запись закреплена
Евгений Эро—Массажист запись закреплена
Александр Григорьев запись закреплена
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
ТОП 7 ПРОДУКТОВ ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ ЛЮБЫХ ЛЕКАРСТВ
2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (. ) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
6. Авокадо
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».
7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
Массаж укрепляет иммунитет
Массаж укрепляет иммунитет
Иммунная система представляет собой набор защитных средств, которые использует организм, чтобы противостоять бактериям и вирусам. В результате сбоя в работе этой системы возникают очень серьезные заболевания.
Показать полностью.
Недостаток сна, плохое питание и стресс наносят серьезный ущерб защите вашего организма, и вы рискуете заболеть именно тогда, когда чувствуете усталость или чем-то встревожены, поскольку способность организма справиться с инфекцией ослабевает. Чтобы иммунная система работала эффективно, необходимо высыпаться и следовать принципам здорового сбалансированного питания, то есть ежедневно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты.
Регулярные занятия спортом также способствуют укреплению иммунной системы, поскольку улучшают кровообращение. Следует также избегать чрезмерного употребления алкоголя и курения. Спиртные напитки и сигареты поставляют в организм токсины и заставляют работать в усиленном режиме выделительную систему.
Дополнительная терапия — массаж, рефлексотерапия и акупрессура — также призваны стимулировать работу иммунной системы. Как и физические упражнения, все эти методы улучшают кровообращение и, следовательно, активизируют работу организма. Регулярное использование любого из них — наилучший способ поддержания хорошего самочувствия. Рефлексотерапию и акупрессуру можно также использовать как скорую помощь, особенно при усталости или простуде.
Полезные эфирные масла
Эфирные масла усиливают эффект укрепляющего воздействия на иммунную систему, особенно эвкалиптовое. Это природный антибиотик, и его можно добавлять в паровые ингаляции, чтобы избавиться от простудного кашля или насморка. Эвкалиптовое масло используют при массаже и добавляют в ванночки для ног. Масло сильнодействующее, поэтому употреблять его надо осторожно — 1 капля на 10 мл (2 ч. л.) базового масла.
Ладанное масло придает силы и также может быть использовано для стимуляции иммунной системы. Оно обладает к тому же антисептическим и противовоспалительным свойствами, поэтому поможет при сильном кашле. Хороший лечебный эффект дают эти масла и при добавлении в аромалампу.
Если вы чувствуете, что простыли или просто смертельно устали, обратитесь к приемам акупрессуры, если чувствуете, что у вас начинается простуда, вызванная стрессом или чрезмерной усталостью. Это поможет пресечь заболевание на корню или сделать его симптомы менее неприятными. Неплохо использовать приемы акупрессуры и в качестве профилактики, особенно если вы знаете, что систематически недосыпаете или находитесь под сильным давлением на работе.
Эффект от акупрессуры будет сильнее, если втереть эфирное масло в стопы и дать впитаться в кожу.
Акупрессура против инфекции
Акупрессура действует подобно акупунктуре (иглоукалывание): воздействуя на определенные точки, вы направляете целительную энергию в то место, которое в ней нуждается. Желательно начать сеанс с легкого массажа стоп — это сделает их более восприимчивыми к лечению.
Поставьте правую стопу на пол. Нажмите большим пальцем руки на углубление между большим и вторым пальцами ноги и проведите вдоль углубления вверх, затем обратно к пальцам. Повторите несколько раз с достаточно сильным нажимом. Таким образом вы работаете с активной точкой Печень 3, которая поможет справиться с негативными последствиями стресса.
Поставьте указательный и средний пальцы на внутреннюю поверхности лодыжки между надпяточной костью и ахилловым сухожилием. Это точка Почка 3. Воздействуя на нее, вы почувствуете себя лучше при упадке сил или усталости. Нажмите и считайте до 20, затем отпустите и считайте до 30. Повторите еще дважды и переходите к левой стопе. Воздействие на эти точки запрещается в первые три месяца беременности
Положите правую стопу на внешнюю боковую поверхность и пальцами левой стопы помассируйте внутреннее ребро стопы, двигаясь от пятки к пальцам. Так же проработайте левую стопу. Воздействие на эти точки оказывает благотворное влияние на печень и селезенку.
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
Массаж и здоровый образ жизни.
В жизни практически каждого современного человека неизбежно присутствует так много различных негативных воздействий, что для сохранения здоровья чаще всего недостаточно просто вести здоровый образ жизни. Постоянные стрессы, вредное экологическое окружение, сидячая работа и другие факторы требуют активных усилий, способных компенсировать их присутствие.
Показать полностью. Одно из направлений такой деятельности, доступное практически каждому человеку, – это массаж. Рассмотрим, чем же он так полезен для организма, и какие его виды применяются наиболее широко.
Чем полезен массаж?
Как показывают исследования, массаж и здоровый образ жизни связаны неразрывно из-за ряда положительных воздействий, которые может оказать мануальная терапия на человека:
активизация кровообращения в тканях, что, в свою очередь, предупреждает застойные явления в коже и мышцах, способствует выведению шлаков, усиливает обменные процессы;
возможность снять стрессы и мышечное напряжение, расслабиться после тяжелого дня;
коррекция проблем с осанкой, искривлений позвоночника и других проблем, связанных с функционированием опорно-двигательного аппарата;
воздействие на биологически активные точки для активизации определенных процессов в организме.
Виды массажа
Большинство видов массажа направлены на решение всех вышеперечисленных задач, но в разной пропорции. Каждое направление ориентируется на достижение специфических целей. Таким образом, можно выделить некоторые основные виды массажа:
общий массаж – наиболее универсальная практика, которая подходит практически для каждого человека;
оздоровительный массаж – направлен на коррекцию фигуры или осанки, усиление кровоснабжения тканей, очистки организма от шлаков, активизации лимфооттока и т.д.;
расслабляющий массаж – используется для снятия стрессов, болей и напряжения в мышцах.
Конечно, такая классификация – очень обобщенная. Отдельно стоит отметить некоторые востребованные направления, которые, так или иначе, входят в вышеперечисленные категории, но из-за своей популярности претендуют на роль отдельных видов массажа:
антицеллюлитный массаж для усиления кровообращения в тканях, расщепления подкожного жира и устранению эффекта «апельсиновой корки» у женщин;
СПА-массаж с использованием горячих камней и/или пара оказывает общеукрепляющее, расслабляющее и противовоспалительное действие на организм человека;
массаж лица, оказывающий омолаживающий эффект и помогающий замедлить возрастные изменения кожи лица;
эротический массаж – возможность получить принципиально новые сексуальные переживания, расслабиться и избавиться от лишнего напряжения;
китайский массаж, основанный на знаниях об энергетике человека и биологически активных точках, давление на которые может оказать благотворное влияние на организм;
спортивный массаж, предназначенный для профилактики травм и восстановления мышц после физических нагрузок.
Обратите внимание: некоторые виды массажа часто путают с мануальной терапией. Читайте здесь о том, чем отличаются эти два направления.
Как мы уже выяснили, массаж и здоровье – понятия, связанные неразрывно. Многообразие техник, применяемых для воздействия на человеческий организм, позволяет добиться различных целей без медицинского вмешательства и медикаментозной терапии.
Лучший способ совместить массаж и ЗОЖ (здоровый образ жизни) – это посещать специализированный кабинет или салон. Опытный массажист способен обеспечить максимальную эффективность процедуры в соответствии с физическим состоянием своего клиента, его задачами и пожеланиями. Важно и то, что у такого мастера, скорее всего, есть необходимое массажное оборудование, обеспечивающее наилучший комфорт.
С другой стороны, некоторые техники можно освоить самостоятельно. Так можно научиться делать самомассаж или использовать свои навыки на своих друзьях и близких. Кроме того, полезной для самостоятельного применения может оказаться разнообразная массажная продукция. Так, например, сохранить здоровье спины может помочь современный массажный стул, а специальные ролики позволят активизировать кровообращение в тканях посредством несложных движений.
Мы надеемся, что эти знания станут еще одним инструментом для вашего самосовершенствования или профессионального развития в области массажа, помогут сохранить отличное самочувствие и высокую работоспособность.
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ
Лев Валерианович запись закреплена
Вика Марченко запись закреплена
Артем Петренко запись закреплена
Ольга Релакс-Массаж запись закреплена
Евгений Эро—Массажист запись закреплена
Irishka Irina запись закреплена
Елена Иванова запись закреплена
Артем Петренко запись закреплена
Евгений Эро—Массажист запись закреплена
Александр Григорьев запись закреплена
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
ТОП 7 ПРОДУКТОВ ОЧИЩАЮЩИХ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ ЛЮБЫХ ЛЕКАРСТВ
2. Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
3. Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (. ) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
6. Авокадо
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».
7. Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
Массаж укрепляет иммунитет
Массаж укрепляет иммунитет
Иммунная система представляет собой набор защитных средств, которые использует организм, чтобы противостоять бактериям и вирусам. В результате сбоя в работе этой системы возникают очень серьезные заболевания.
Показать полностью.
Недостаток сна, плохое питание и стресс наносят серьезный ущерб защите вашего организма, и вы рискуете заболеть именно тогда, когда чувствуете усталость или чем-то встревожены, поскольку способность организма справиться с инфекцией ослабевает. Чтобы иммунная система работала эффективно, необходимо высыпаться и следовать принципам здорового сбалансированного питания, то есть ежедневно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты.
Регулярные занятия спортом также способствуют укреплению иммунной системы, поскольку улучшают кровообращение. Следует также избегать чрезмерного употребления алкоголя и курения. Спиртные напитки и сигареты поставляют в организм токсины и заставляют работать в усиленном режиме выделительную систему.
Дополнительная терапия — массаж, рефлексотерапия и акупрессура — также призваны стимулировать работу иммунной системы. Как и физические упражнения, все эти методы улучшают кровообращение и, следовательно, активизируют работу организма. Регулярное использование любого из них — наилучший способ поддержания хорошего самочувствия. Рефлексотерапию и акупрессуру можно также использовать как скорую помощь, особенно при усталости или простуде.
Полезные эфирные масла
Эфирные масла усиливают эффект укрепляющего воздействия на иммунную систему, особенно эвкалиптовое. Это природный антибиотик, и его можно добавлять в паровые ингаляции, чтобы избавиться от простудного кашля или насморка. Эвкалиптовое масло используют при массаже и добавляют в ванночки для ног. Масло сильнодействующее, поэтому употреблять его надо осторожно — 1 капля на 10 мл (2 ч. л.) базового масла.
Ладанное масло придает силы и также может быть использовано для стимуляции иммунной системы. Оно обладает к тому же антисептическим и противовоспалительным свойствами, поэтому поможет при сильном кашле. Хороший лечебный эффект дают эти масла и при добавлении в аромалампу.
Если вы чувствуете, что простыли или просто смертельно устали, обратитесь к приемам акупрессуры, если чувствуете, что у вас начинается простуда, вызванная стрессом или чрезмерной усталостью. Это поможет пресечь заболевание на корню или сделать его симптомы менее неприятными. Неплохо использовать приемы акупрессуры и в качестве профилактики, особенно если вы знаете, что систематически недосыпаете или находитесь под сильным давлением на работе.
Эффект от акупрессуры будет сильнее, если втереть эфирное масло в стопы и дать впитаться в кожу.
Акупрессура против инфекции
Акупрессура действует подобно акупунктуре (иглоукалывание): воздействуя на определенные точки, вы направляете целительную энергию в то место, которое в ней нуждается. Желательно начать сеанс с легкого массажа стоп — это сделает их более восприимчивыми к лечению.
Поставьте правую стопу на пол. Нажмите большим пальцем руки на углубление между большим и вторым пальцами ноги и проведите вдоль углубления вверх, затем обратно к пальцам. Повторите несколько раз с достаточно сильным нажимом. Таким образом вы работаете с активной точкой Печень 3, которая поможет справиться с негативными последствиями стресса.
Поставьте указательный и средний пальцы на внутреннюю поверхности лодыжки между надпяточной костью и ахилловым сухожилием. Это точка Почка 3. Воздействуя на нее, вы почувствуете себя лучше при упадке сил или усталости. Нажмите и считайте до 20, затем отпустите и считайте до 30. Повторите еще дважды и переходите к левой стопе. Воздействие на эти точки запрещается в первые три месяца беременности
Положите правую стопу на внешнюю боковую поверхность и пальцами левой стопы помассируйте внутреннее ребро стопы, двигаясь от пятки к пальцам. Так же проработайте левую стопу. Воздействие на эти точки оказывает благотворное влияние на печень и селезенку.
МАССАЖ В УЛЬЯНОВСКЕ запись закреплена
Массаж и здоровый образ жизни.
В жизни практически каждого современного человека неизбежно присутствует так много различных негативных воздействий, что для сохранения здоровья чаще всего недостаточно просто вести здоровый образ жизни. Постоянные стрессы, вредное экологическое окружение, сидячая работа и другие факторы требуют активных усилий, способных компенсировать их присутствие.
Показать полностью. Одно из направлений такой деятельности, доступное практически каждому человеку, – это массаж. Рассмотрим, чем же он так полезен для организма, и какие его виды применяются наиболее широко.
Чем полезен массаж?
Как показывают исследования, массаж и здоровый образ жизни связаны неразрывно из-за ряда положительных воздействий, которые может оказать мануальная терапия на человека:
активизация кровообращения в тканях, что, в свою очередь, предупреждает застойные явления в коже и мышцах, способствует выведению шлаков, усиливает обменные процессы;
возможность снять стрессы и мышечное напряжение, расслабиться после тяжелого дня;
коррекция проблем с осанкой, искривлений позвоночника и других проблем, связанных с функционированием опорно-двигательного аппарата;
воздействие на биологически активные точки для активизации определенных процессов в организме.
Виды массажа
Большинство видов массажа направлены на решение всех вышеперечисленных задач, но в разной пропорции. Каждое направление ориентируется на достижение специфических целей. Таким образом, можно выделить некоторые основные виды массажа:
общий массаж – наиболее универсальная практика, которая подходит практически для каждого человека;
оздоровительный массаж – направлен на коррекцию фигуры или осанки, усиление кровоснабжения тканей, очистки организма от шлаков, активизации лимфооттока и т.д.;
расслабляющий массаж – используется для снятия стрессов, болей и напряжения в мышцах.
Конечно, такая классификация – очень обобщенная. Отдельно стоит отметить некоторые востребованные направления, которые, так или иначе, входят в вышеперечисленные категории, но из-за своей популярности претендуют на роль отдельных видов массажа:
антицеллюлитный массаж для усиления кровообращения в тканях, расщепления подкожного жира и устранению эффекта «апельсиновой корки» у женщин;
СПА-массаж с использованием горячих камней и/или пара оказывает общеукрепляющее, расслабляющее и противовоспалительное действие на организм человека;
массаж лица, оказывающий омолаживающий эффект и помогающий замедлить возрастные изменения кожи лица;
эротический массаж – возможность получить принципиально новые сексуальные переживания, расслабиться и избавиться от лишнего напряжения;
китайский массаж, основанный на знаниях об энергетике человека и биологически активных точках, давление на которые может оказать благотворное влияние на организм;
спортивный массаж, предназначенный для профилактики травм и восстановления мышц после физических нагрузок.
Обратите внимание: некоторые виды массажа часто путают с мануальной терапией. Читайте здесь о том, чем отличаются эти два направления.
Как мы уже выяснили, массаж и здоровье – понятия, связанные неразрывно. Многообразие техник, применяемых для воздействия на человеческий организм, позволяет добиться различных целей без медицинского вмешательства и медикаментозной терапии.
Лучший способ совместить массаж и ЗОЖ (здоровый образ жизни) – это посещать специализированный кабинет или салон. Опытный массажист способен обеспечить максимальную эффективность процедуры в соответствии с физическим состоянием своего клиента, его задачами и пожеланиями. Важно и то, что у такого мастера, скорее всего, есть необходимое массажное оборудование, обеспечивающее наилучший комфорт.
С другой стороны, некоторые техники можно освоить самостоятельно. Так можно научиться делать самомассаж или использовать свои навыки на своих друзьях и близких. Кроме того, полезной для самостоятельного применения может оказаться разнообразная массажная продукция. Так, например, сохранить здоровье спины может помочь современный массажный стул, а специальные ролики позволят активизировать кровообращение в тканях посредством несложных движений.
Мы надеемся, что эти знания станут еще одним инструментом для вашего самосовершенствования или профессионального развития в области массажа, помогут сохранить отличное самочувствие и высокую работоспособность.