мантры для медитации список

Трансцендентальная медитация: тексты священных мантр

При помощи особой техники самопознания происходит самосовершенствование, укрепляющее волю, успокаивающее разум. Мантры для медитации — это молитвы, наделенные сильным энергетическим содержанием. При дословном переводе с языка санскрита значение слова определяется как освобождение ума.

Что такое индийская мантра

Индуистские мантры представляют собой сочетания слогов и особых звуков. Их зарождение происходит внутри человека и при правильном курсе саморазвития трансцендентальные звуковые колебания настраивают практикующего на правильный путь. Монахи используют молитвы в качестве формул влияния на тело через взгляд внутрь себя.

Ни одна индийская мантра не имеет земного происхождения. Зарождение произошло в разумах просветленных йогов в процессе медитации на уровне сознания. Молитвы способны дать совет, пояснить истину, исцелить от болезней, создать позитивный эмоциональный настрой. Каждый священный текст содержит:

Как действует мантра и ее виды

Магическое воздействие буддийских текстов может одарить исцелением практикующего медитацию с помощью звуковых волн, возникающих при прочтении мантр. Действие выздоровления концентрируется на укреплении тела в целом, а не на определенных органах. Ежедневная практика помогает достичь духовной, телесной гармонии.

Монахи буддийского монастыря убеждены, что болезни людей являются надуманными. Их возникновение зависит от сбоев организма. Каждодневный стресс, отрицательное влияние внешнего мира нарушают душевную гармонию человека. Молитвы позволяют настроить организм на противодействие внешним раздражителям, гармонизацию внутреннего мира.

Регулярное чтение священных текстов способствует очищению собственного энергетического поля и помещения.

Любой выбранный способ чтения текстов оказывает благотворное воздействие на состояние молящегося: проговаривание, прослушивание в аудиозаписи, просмотр видео, пение. Духовные учители рекомендуют совмещать несколько видов практики для усиления эффекта.

Достижение положительного результата от медитаций зависит от верного настроя. У практикующего должна присутствовать готовность встретить внутренние перемены через веру в силу мантр. Если убеждение отсутствует, достижение положительного результата маловероятно.

Буддийские, индийские учения несут в себе огромный заряд позитивной энергии. Трансцендентальные вибрации протекают по всему телу, что оказывает воздействие на жизнь человека. Привнесший упражнения медитации в свои будни практикует духовное развитие, становится благополучным, удачливым, успешным.

В священном Ведическом манускрипте Нрисимха-пурана выделяется 3 вида мантр:

Каждый последующий этап считается более эффективным, чем предыдущий. Вачика произносится четко в сравнении с умапшу, при которой по легкому шевелению губ, медленному прочтению едва можно уловить со стороны суть повторяемого текста. Манасика является завершающим этапом медитации сосредоточенного размышления над сутью слов, используя лишь собственный разум.

Как правильно читать мантры для вхождения в транс

Простого произношения текстов молитв наизусть недостаточно. В медитации необходимо соблюдение правил для активации энергетического содержания и его отправки в качестве запроса к Высшим силам:

Не стоит винить себя, если с первого раза не получается четко следовать всем правилам. Тексты мантры для вхождения в транс не так легки в освоении. Регулярная практика позволит максимально сосредоточиться на своих ощущениях, погрузиться вглубь своего сознания, концентрироваться на содержании молитвенного посыла.

Тексты мантр для трансцендентальной медитации

При непрерывном произнесении человек концентрируется на звуке. Процесс утомляет конкретные отделы мозга, что вызывает замедление всех активных действий организма.

Религия индуизма сильна, практики, выполняемые сотни лет назад, сохранили свою структуру, точность содержания, энергетическую силу.

Индийская мантра Ом для медитации. Данный звук способствует процессу соединения со Вселенной. С этого слога обычно начинается освоение практик и завершается процесс.

Текст является проявлением поклонения воли, милосердию богини Гуан-Инь. Чтение молитвы обладает свойствами успокоения нервной системы, очищения духа. Помогает избавиться от болезней. Иногда божество просят исполнить желание.

Постоянное прочтение священного текста во время медитации очищает все 5 элементов чакр, что способствует видоизменению внутреннего мира человека, преобразованию кармы.

Поклонения Ганеше, олицетворяющему мудрость, благополучное существование. Можно достигнуть очищения ума, намерений и обретения удачи в финансовых трудностях. Мантра:

Фраза для медитации позволяет достичь духовного, материального обогащения.

Слова мольбы способствуют уединению с Богом, устранению негативного воздействия чужеродной энергии.

Привносит в жизнь свет, позитивные эмоции, дарует защиту от недоброжелателей.

Вера в силу медитации помогает обретению внутреннего просветления, осознанию истинных ценностей, способствует достижению успеха во всех делах.

Защитная, помогающая уберечь жизнь человека от всех негативных факторов.

Маха-Мантра – великая 16-слоговая мантра. Молитва превосходит по силе вышеописанные. Сила слов направлена на очищение тела, разума, души. Эффект затрагивает каждого, кто услышит или будет присутствовать рядом с медитирующим. Писания:

«ХареКришна ХареКришнаКришнаКришна ХареХареХареРама ХареРамаРама ХареХаре».

Какого результата можно достичь

Значение духовной практики и произношение мантр объясняется исключительным благоприятным влиянием на внутренние и внешние жизненные процессы. При правильном настрое и регулярных занятиях человек достигает результатов:

Трансцендентальная медитативная мантра в качестве обязательной составляющей предполагает системность подхода, позволяющего запустить процесс познания собственной личности. Достижение наивысшего яруса сознания, таящегося в сути собственной природы, способствует расслаблению и очистке от накопленного за жизнь мысленного бардака.

Источник

Мантры для медитации

Маргарита Назаренко • Август 26, 2013 8:44

Мантра – это слово, звук или фраза, повторяемые во время медитации для фокусировки внимания и достижения определенного состояния сознания. Мантры для медитации обладают священной природой, независимо от того, имеют ли они отношение к религии.

Если они что-то значат для вас, если они «говорят с вами» или находят отклик в вашей душе, они важны и священны. Каждое слово обладает энергетическими вибрациями, и если говорить о мантрах с высокими, позитивными вибрациями, это повысит вибрации вашего собственного энергетического поля и погрузит вас в более позитивное состояние.

Не нужно использовать мантры, которые кажутся вам неподходящими, кто бы что ни говорил. Некоторые слова ассоциируются с духовным просвещением или духовной силой, но, если вы не можете их произнести, если вам неудобно их использовать или просто не нравится их звучание, просто не пользуйтесь ими. Они вам не подходят.

Слово «мантра» переводится с индийского как «слово». Поскольку слова обладают энергией, ваше слово, вербальное выражение намерения достичь определенного состояния сознания — это команда, которую вы даете.

Во время медитации в вашем голосе есть что-то мистическое и сильное. Вы не просто физически произносите слог или фразу, вы словно открываете свою душу, достигая резонанса между своими физическими вибрациями и вибрациями вашей истинной сущности (души).

Как пользоваться мантрами для медитации?

Выберите для себя беззвучные и проговариваемые мантры.

Слово или фраза, которые вы повторяете, должны вызывать у вас чувство, что они вам подходят

Прислушивайтесь к приятным ощущениям, которые вызывают у вас слова, а не просто монотонно бормочите бессмысленную фразу, не подкрепляя действий никакими эмоциями.

Начинайте проговаривать мантру после нескольких глубоких очищающих вдохов в начале медитации

Мантра поможет вам расслабиться и правильно настроиться на получение того, чего вы хотите от медитации.

Выберите для себя беззвучные или проговариваемые мантры

Мантры – это нечто личное. И поэтому вы можете использовать беззвучные мантры, когда медитируете в присутствии других людей. Медитация – это путешествие в свой внутренний мир, и никого не должно касаться то, что вы там делаете или говорите. Проговариваемые мантры могут быть интересны тем, что вы буквально можете почувствовать вибрации используемого слова или фразы. Это может помочь вам лучше фокусироваться, а также ощущать физическое влияние мантры.

Подстраивайте дыхание под мантру

Пусть все течет без всякого контроля либо сопротивления с вашей стороны. Дышите и чувствуйте, как каждое слово звучит из глубины вашей Души, а не тела. Пропускайте слова через себя.

Постоянно повторяйте мантру

Если вы произнесете ее несколько раз, а потом перестанете, особого эффекта не будет. Позвольте этой энергии течь, разрастаться и нести вас к измененному состоянию сознания.

Выбор или создание мантр для медитации

Выберите мантру, которая находит отклик в вашей душе

Ниже приведен список популярных мантр с указанием их значений. Вы можете использовать их или создавать собственные комбинации. Делайте так, как подсказывает вам интуиция.

Эти мантры выходят далеко за пределы разума. Чтобы их понять, нужно их почувствовать!

А вот некоторые более «приземленные» мантры:

Также вы всегда можете использовать мантру для самоуспокоения

Мантры для медитации – простой и эффективный способ получить максимум от медитации. Но вы всегда можете использовать их, чтобы успокоиться в трудной ситуации, избавиться от негативных мыслей или волнений, гнева или страха, очистить сознание, когда вам нужно решить проблему, или просто для вдохновения и поднятия настроения. Вы можете использовать их перед соревнованиями, когда визуализируете свои мечты, когда работаете над проектом, а ваше сознание начинает отвлекаться от текущих задач, или просто чтобы перенести сознание в момент «здесь и сейчас».

P.S. Если вам понравилась эта статья, нажмите «Мне нравится» и поделитесь нужной информацией со своими друзьями.

P.P.S. А вы используете мантры в своей медитативной практике? Поделитесь с нами своими примерами мантр! Нам очень интересно 🙂

Маргарита Назаренко

Неисправимая мечтательница, профессиональная путешественница, человек, для которого постоянный личностный рост не просто слова, а образ жизни. Ее жизненное кредо: «Научился сам – выучи другого». В Университете Mindvalley Рита с радостью реализует свое желание делиться знаниями с людьми.

Источник

Лучшие мантры для медитации

Мантры для медитации улучшают концентрацию и погружают сознание в состояние расслабления. Во время выполнения духовных практик слова произносят рекомендованное количество раз. Регулярное чтение мантр положительно влияет на сознание и подсознание. Это помогает человеку духовно развиваться.

История происхождения и развития медитации

Мантры для медитации положительно влияют на сознание человека.

Понятие «медитация» встречается в философских трактатах античности. Платон рассматривал духовную практику как отвлечение ума от временных вещей и размышление о смерти и посмертном существовании. Такой подход лег в основу медитации у многих философов – от Сенеки до рейнландских мистиков.

В различных восточных учениях медитативные техники рассматриваются как основной метод достижения измененного состояния сознания. В индуистской и буддийской традициях целью практики является растождествление Высшего Я с объектами материального мира. Достижение такого состояния позволяет человеку контролировать эмоции и навязчивые мысли, которые мешают объективно воспринимать происходящее и вызывают стереотипные реакции.

В США практика получила широкое распространение в 1960–1970 гг. благодаря движению хиппи. Представители этой субкультуры считали медитацию одним из основных способов достижения гармонии с собой и окружающим миром.

Медитативные техники применяются в современных школах глубинной психологии. Считается, что духовные практики способствуют расслаблению, снятию напряжения и стресса, достижению душевного покоя. Для освоения медитации в психотерапии используются аутотренинги, мышечная релаксация по методу Джекобсона, эриксоновский гипноз.

Суть медитации с мантрой

Мантра представляет собой священный слог, фразу или имя Бога. Использование ее во время медитации помогает сосредоточиться на звуке и остановить поток хаотичных мыслей. Удерживая внимание на одном объекте, практикующий перестает отвлекаться на посторонний шум.

У человека формируется карма, определяющая условия жизни.

В восточных учениях считается, что все слова, мысли и поступки человека отражаются в виде энергии и вибрации на тонком плане.

Таким образом формируется карма, определяющая условия будущей жизни.

Повторение мантр привносит чистую вибрацию в тонкие тела и очищает их от негатива. Энергия священных текстов позволяет уменьшить влияние плохой кармы, накопленной во многих жизнях. Чем лучше сознание сфокусировано на мантре во время медитации, тем интенсивнее происходит очищение.

Разновидности священных текстов

Выделяют такие виды священных текстов:

Священные тексты имеют несколько разновидностей.

Принцип работы мантр на физическом уровне

Научные исследования показывают, что музыка влияет на физическое и психическое состояние человека. Таким эффектом обладают и мантры. Звуковые вибрации, возникающие при чтении священных текстов, успокаивают нервную систему и очищают от негативных мыслей.

Регулярная практика способствует достижению умиротворения и расслабления, что положительно воздействует на весь организм.

Правила использования священных текстов для медитации

Перед началом медитации важно выбрать подходящую мантру, создать спокойную обстановку, остановить поток мыслей и сконцентрироваться на текущем моменте.

Грамотный выбор

Некоторые тексты имеют значение и могут быть переведены, но в основном они представляют ценность за счет звуковой вибрации. При выборе мантры важно обращать внимание на перевод и ощущения от звучания текста.

Отказ от спешки

В ходе практики важно отказаться от желания достичь быстрого результата. Это может стать основным препятствием на пути освоения техники медитации. Процесс должен протекать спокойно.

Правильная обстановка

Для практики медитации желательно выбрать тихое место. Спокойная обстановка позволяет лучше сконцентрироваться и освободить ум от беспокойства. Можно использовать благовония, которые помогают настроиться на практику.

Для медитации нужно выбрать тихое место.

Умение концентрироваться

Новичкам может быть сложно сконцентрироваться на мантре, так как ум будет отвлекаться на проблемы. Со временем формируется навык концентрации на одном объекте и поток мыслей замедляется.

Во время практики спину важно держать прямой. Если это сложно, то можно опереться на стену и сесть на специальную подушку или свернутый плед. Комфортное положение тела в медитации способствует усилению концентрации.

Отказ от посторонних размышлений

При отвлечении на посторонние мысли необходимо возвращать внимание в момент и продолжать повторят текст. Здесь потребуется воля. Однако не стоит побороться с мыслями, так как сопротивление только усилит их поток.

Список наиболее распространенных

Священные слова помогут остановить мысли, расслабить тело и достичь гармонии.

Мантра Ом (или Аум) является изначальным сакральным звуком. В ведической традиции считается, что Вселенная образовалась благодаря его вибрации. Чтение мантры помогает раскрыть энергетические каналы, очистить сознание и расслабить тело.

Ом Намо Нараяная

Текст относится к Маха-мантрам, чтение которых не требует посвящения. Слова заключают в себе силу и могущество Творца. Повторение мантры приближает человека к Богу и открывает абсолютную истину при жизни.

Ом Намо Нараяная не требует посвящения.

Ом Шанти Ом

Мантра считается универсальной. Ее можно использовать для очищения ума и энергетического тела от негатива и устранения препятствий на пути исполнения желаний. Регулярное чтение текста помогает наполнить жизнь гармонией, достичь истинного покоя.

Ом Намах Шивайя

Ом Намах Шивайя – мантра, посвященная Шиве. Чтение этого священного текста позволяет достичь состояния трансцендентности, исцелиться от негативных эмоций и мыслей, накопленных в течение жизни. С точки зрения астрологии, слова уменьшают негативное влияние планет на человека. Рекомендуется повторять текст 108 раз.

Ом Мани Падме Хум

Слова широко используются в буддийской традиции Махаяны, способствуют избавлению от негативных качеств. Считается, что повторение этого 6-слогового текста спасает живых существ от перерождения в адских мирах.

Нужны ли на медитации четки

Для некоторых йогов использование четок является обязательным условием выполнения практики. Они позволяют подсчитывать количество повторений текста, что помогает сохранять концентрацию. Для медитации подходят четки из 108 бусин. Они могут быть выполнены из дерева или другого материала. Опытные йоги утверждают, что четки способны накапливать духовную силу, полученную во время медитативной практики.

Источник

Какие мантры использовать для медитаций

Мантры для медитации или своеобразные молитвы – древнеиндийский способ погрузиться в себя, ввести свое подсознание в состояние умиротворения. Таким способом люди ищут счастье, гармонию, учатся отпускать лишние мысли, чувства, эмоции.

Для чего нужны мантры во время медитации

Мистики и йоги обнаружили, что чтение священного текста оказывает глубокое действие на тело, сознание, эмоции. Энергия особых звуков уменьшает влияние плохой кармы, которая накопилась в других жизнях. С древнего языка «мантра» переводится, как:

Виды мантр

В древнем Ведическом манускрипте написано, что священные тексты делятся на три вида. Каждая последующая молитва более эффективна, чем предыдущая. Некоторые рекомендуют читать мантры вслух, секретные звуки повторять вторым и третьим методом.

Вачика-мантра

Ее проговаривают вслух, отчетливо, внятно, громко. Подойдет для начинающих, можно сочетать с прослушиванием.

Упамшу-мантра

Произносят только шепотом, чуть шевеля губами. Слова слышны только тому, кто медитирует.

Мантры можно проговаривать шепотом, чуть шевеля губами.

Манасика

Самый сложный способ. Читают мысленно, концентрируясь на каждой букве.

Как мантры работают на физическом уровне

Священные слова успокаивают, помогают расслабиться, достичь спокойствия, облегчения. Но только в том случае, если сам медитирующий верит в существование бога и действие мантр.

Санскритские песни работают так:

Регулярная практика способствует достижению умиротворения, человек расслабляется, очищается от негатива.

В результате со временем организм станет реагировать на медитацию как на сигнал к релаксации. Очень важно понимать смысл практики для достижения положительного результата.

Как медитировать с мантрой

Перед ритуалом специалисты советуют прогуляться, подумать о чем-нибудь приятном, принять ванну.

Перед ритуалом рекомендуется принять ванную.

Перед произнесением нужно высказать вслух свою цель – благополучие, успех, здоровье. В процессе медитации представлять бесконечность Вселенной, космос, звезды. Не нужно думать, что результат появится очень быстро, процесс протекает медленно, но верно.

Выбор подходящего текста

Какой текст выбрать, зависит от материального или духовного подхода. Например, мантры «Ом» или «Со Хам» универсальны и подойдут для всех. Если цель медитирования материальная, допускается мантротерапия на своем языке. При духовном подходе лучше использовать язык санскрита.

Важно проговаривать слова правильно, используя все интонации.

Отнестись к священному заклинанию следует как к секрету, тогда оно глубоко подействует на сознание.

Сначала следует подумать и определиться, чего хочется больше: спокойствия, любви, гармонии или преодоления страха, укрепления здоровья – и затем подобрать себе соответствующую мантру.

Для выбора мантры следует определиться, чего хочется.

При разных жизненных ситуациях помогут мантры:

С помощью интуиции нетрудно понять, какая мантра подходит человеку. Необходимо постараться прислушаться к своим ощущениям и изменениям на физическом и эмоциональном уровне. Допускается сделать окончательный выбор текста спустя 2 недели практики.

Выбор медитации

Перед началом практики нужно определиться, каким методом медитировать. Полезна визуализация, когда в мыслях создаются образы желаемого будущего. Человек видит, что он достиг поставленной цели. Это повышает уверенность, меняет мировоззрение, снимает страх.

Медитацию на чакры желательно проводить под руководством наставника, эту сложную технику новичку освоить трудно.

Перед началом практики создаются образы желаемого будущего.

Желательно предварительно прослушать аудиотекст, проговорить слова, потом самому практиковать мантротерапию.

Произносить молитву нужно сначала медленно, затем немного быстрее, потом тише, в конце переходить на самый сложный метод – манасику. Не следует перескакивать с одного текста на другой.

Правила и особенности

При проведении ритуала важно соблюдать несколько правил:

Главное – не заставлять себя, а произносить слова легко и непринужденно. Болезненные ощущения во время проведения ритуала могут говорить об энергетических блоках, застоях в теле человека.

Эффект мантры снизится, если человек повторяет слова, не понимая их смысла.

Перебирание четок при медитации способствует погружению в состояние релаксации, с их помощью легко отсчитывать, сколько раз произнесены слова. Правила использования:

Постоянная практика способствует укреплению тела, уверенности в себе, обретению гармони и мира в душе.

Какие есть ограничения

Специалисты советуют: медитировать звук «Ом» не нужно людям, у которых есть семья. Это мантра отречения, она забирает материальные ценности.

Нужно помнить, что звук «Ом» забирает материальные ценности.

«Со Хам», «Кришна» подойдут всем. Во время медитации допускается сон, он считается целительным.

Какие мантры подходят для медитации

Для медитации выбрать мантру новичку сложно. Существуют мантры, посвященные:

Также есть Биджа-мантра, буддийская. Чтобы читать священные заклинания правильно, сначала их нужно прослушать.

Примеры медитации с мантрами

Молитву нужно читать, ставя ударение в словах на последний слог, гласные растягивать. Например: «Ом» – «ОоооооМ»: звук способствует процессу соединения со Вселенной. С него начинается освоение практики, этим же слогом она и заканчивается. «Хрим» – проговаривать как «ХРииииииМ».

Тексты для примера:

Если во время практики приходят посторонние мысли о работе, родственниках или домашних делах, не стоит раздражаться. Необходимо снова сконцентрироваться на ритуале – со временем произойдет полное погружение в мантру.

Источник