мантра йам для сердечной чакры
Мантры на открытие чакр
Мантры для чакр — целительные звуки, порождающие божественные вибрации. Они очищают энергетические центры в тонком теле человека от негативной энергии и помогают настроиться на принятие информации из Космоса. Иными словами, мантры играют большую роль в духовном просветлении человека.
Коротко о семи энергетических центрах
В индуизме, буддизме, в современных оккультных системах и в аюрведе встречается такое понятие, как чакры. Это энергетические центры, по которым протекает жизненная энергия — прана.
Система чакр насчитывает 7 таких центров:
У каждого центра есть своя сфера влияния, цвет и мантра, которые в полной мере позволяют раскрыть его потенциал. Кроме того, существуют асаны для каждого энергетического канала. То есть во время медитации для каждой чакры необходимо принимать соответствующую позу.
Звуки мантры для каждой чакры
Как уже говорилось ранее, у каждого энергетического центра есть свой звук. Он гармонизирует чакру. Мантра раскрывает его, словно бутон, превращая в чудесный цветок.
Для каждой зоны следует использовать такие звуки:
Раскрытие каждого канала будет происходить постепенно. Не следует ожидать быстрого эффекта. Кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения сразу на все зоны.
Основные правила медитации и пения
Многие новички хотят получить результат от выполнения упражнений сразу же. Но такое бывает достаточно редко. Для того чтобы добиться пользы, нужно следовать некоторым правилам.
Особенно важна подготовка перед медитацией.
Пение мантры происходит в позе йоги. Для каждого центра — своя. Но если вы новичок, медитацию разрешается выполнять сидя. После упражнения следует расслабиться и отдохнуть 10-15 минут.
Мантры для открытия чакр
Для каждого энергетического центра есть свой особый звук.
Но существуют и мантры, которые подходят для открытия чакр.
Кроме того, некоторые звуки и мантры подходят ко всем энергетическим центрам. Например, звук «ОМ». Несмотря на то что он используется для аджны, его можно применять и для других зон. Мантра «ОМ» считается прародительницей всех мантр. Она символизирует триединство богов Шивы, Вишну и Брахны и может быть использована для открытия всех чакр.
Муладхара — корневая чакра
Самый первый энергетический канал располагается в основании позвоночника в области копчика. Корневая зона отвечает за инстинкт выживания и самосохранения. Этот энергетический центр определяет темперамент и характер личности. Первой чакре соответствует красный цвет. Медитацию рекомендуется выполнять в позе Ардха Матсиендрасана. Звук «ЛАМ» нужно произносить нараспев, особенно растягивая букву «м» — «ЛАМ-М-М-М».
Развитие муладхары открывает источник энергии и силы. Человек становится более выносливым и бодрым.
Свадхистана — чакра сексуальности
Второй энергетический канал располагается немного выше первого. Свадхистану можно почувствовать в области живота, примерно на 4 пальца ниже пупка. Чакра отвечает за сексуальную энергетику, за половое влечение, за общительность и за отношения с противоположным полом. Цвет второго энергетического центра — оранжевый. Звук, который ей соответствует — «ВАМ». Голосовая работа с этим центром может проходить вместе с партнером. Тогда вы будете лучше понимать и чувствовать друг друга. Медитацию на свадхистану рекомендуется выполнять в позе Бхуджангасана.
Манипура — чакра солнечного сплетения
Третий центр находится в области пупка. Он отвечает за социальную успешность, уверенность в себе и своих силах. Практически все комплексы человека возникают из-за того, что этот энергетический центр не полностью открыт. Цвет чакры — желтый. Для открытия используется мантра — «РАМ». Звуковые вибрации гармонизируют энергию, и человек становится более уверенным в себе. Для этой чакры лучше всего подойдет круговой способ пения. Поэтому мантру «РА РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ДХАМ МАМ ТХАМ ДАМ ПХАМ ПАМ» следует произносить нараспев.
Сила манипуры выражается в умении общаться с людьми и находить компромиссы. Медитацию выполняют в позе Сарвангасана.
Анахата — чакра сердца
Четвертый энергетический канал расположен в области сердца. Анахата связана с эмоциональной сферой. У жестоких, бездушных людей она полностью закрыта. Цвет чакры — зеленый. Медитации на анахату позволяют открыть в себе чувство сострадания и любви к ближним. Для этого необходимо распевать звук «ЯАМ» в позе Чакрасана.
Аджна — третий глаз
Этот энергетический центр является одним из самых популярных. Находится он между бровями, поэтому имеет такое необычное название — «третий глаз». Но есть еще одна причина, почему эту чакру так называют. Она отвечает за интуицию и ясновидение. У людей, которые обладают экстрасенсорными способностями аджна открыта. Прокачка чакры осуществляется при помощи мантры «Ом» и позы Вирасана. Цвет зоны — синий.
Вишудха — чакра горла
Следующая зона располагается в области шеи. Практикуйте медитацию на этот энергетический центр, если хотите развить в себе творческие способности. Зона отвечает за самовыражение и таланты. Ее цвет — голубой. Медитировать следует, произнося мантру «ХАМ» и приняв позу Маха Мудра.
Сахасрара — теменная или коренная чакра
Седьмая и последняя из чакр, она является самой важной на пути к просветлению. Сахасрара отвечает за связь с Космосом и Вселенским разумом. Медитации на эту зону позволяют получить ответы на все вопросы о прошлом, сегодняшнем и даже будущем, а также открыть весь потенциал человека.
Располагается она в области макушки. Распевание мантры «АУМ» позволит не только раскрыть седьмой энергетический канал, но и гармонизировать поток божественной энергии по всему телу. При помощи медитации на этот центр мы уравновешиваем энергетические связи в нашем теле. Делать упражнение следует в позе Лотос.
Медитация на чакры и пение мантр — отличный способ улучшить самочувствие, научиться разбираться в себе и своих проблемах. Люди, регулярно выполняющие данные упражнения, бодры, полны энергии и сил.
Мантра для чакры Анахата
Волшебная мантра для Анахаты – это не просто звук, это магический символ, который олицетворяет любовь и верность. Энергетический центр, который находится вблизи сердца, отвечает за самые нежные чувства человека. Это точка, где зарождаются и развиваются такие качества, как забота, сострадание, способность исцелять.
Если переводить слово «Анахата» с санскрита, получается такое необычная фраза: «непрекращающаяся барабанная дробь». Скорее всего, это связано с биением сердца. Чакра является связующим звеном между всеми остальными энергетическими центрами, тем самым выполняя задачу гармонизации.
Сердечная чакра Анахата
Изображается в виде окружности, оплетенной лепестками лотоса. Внутри фигуры находится звезда с шестью лучами и там же написано слово «ЯМ».
Это знак любви и нежности, взаимопонимания и поддержки. Ее задача – гармонизировать состояние человека.
Если чакра неправильно работает, это может выливаться следующими заболеваниями: сердечные боли, мигрень, нарушения артериального давления, ОРЗ и ОРВИ, синдром хронической усталости, тревожность, депрессивность.
Поможет решить эту задачу мантра очищения Анахаты.
Мантра для открытия и очищения Анахаты
Если вы приняли твердое решение избавиться от всех проблем и, наконец-то, начали волноваться о своем здоровье, попробуйте провести следующую медитативную практику – Сахаджа Йоги. Это первый шаг к открытию и очищению сердечного центра.
Также можете воспользоваться любой из представленных ниже рекомендаций:
Активация чакры Анахата мантрой Ям
Чтобы подключить Анахату к общей энергетической системе, необходимо использовать звук «ЯМ» – это мантра для четвертой чакры. Некоторым больше подходит продолжительный звук «ааа» — он также используется для активации.
Визуализируйте, что сердечная область закрыта – она недоступна. Теперь начинайте медитировать: вдохните-выдохните, вдохните-выдохните. И начинайте петь мантрический звук. Повторите его снова и снова.
Если вы все делаете правильно, вскоре вы почувствуете, как сердце начинает вибрировать.
Новичкам помогает сосредоточиться следующая визуализация.
Представьте, что вы находитесь под широкой кроной дерева. Зеленая листва колышется под легкими порывами ветра. Неподалеку шумит речка. Когда вы поете мантру, на водной поверхности появляется еле заметная рябь. Из-под воды появляется прекрасный цветок – это лотос. Его лепестки постепенно раскрываются, и вы наслаждаетесь красотой и уникальностью необычного растения. Он источает божественное тепло и любовь.
Янтра для Анахаты чакры
Янтра для сердечной чакры выглядит, как круг, в котором заключены две треугольные фигуры. Одна смотрит в небеса, а другая направлена к земле.
Этот символ олицетворяет сочетание двух противоположностей. Природа каждой личности двойственна – нет ни одного человека, который был бы идеален.
Но, чтобы развиваться, необходимо научиться жить с этой двойственностью. А для этого осознайте следующие истины:
Чтобы разобраться в этих непростых понятиях, проводите медитацию на янтру. Расположите изображение напротив себя, и начинайте размышлять о борьбе противоположностей внутри вас. Не торопитесь – и все получится. В таком состоянии побудьте минут десять-пятнадцать.
Благодаря этой технике вы сможете уравновесить работу обоих полушарий своего мозга. И еще: вы сможете понять, что относится к миру земному, а что – к духовному.
Будьте готовы, что вас могут посетить необычные мысли и идеи. Это признак того, что у вас все получается. Ежедневная работа с чакрой поможет вам раскрыться как личность и пробудить свои таланты.
Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»
Интересное по теме:
ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!
Мантра йам для сердечной чакры
Цвет: Зеленый (золотой и розовый)
Стихия: Воздух
Символ: Двенадцатилепестковый лотос
Чувство: Осязание
Основной принцип: Посвященность или переданность
Биджа-звуки на лепестках: КХАМ, ГХАМ, ЙАМ, ЧАМ, ЧХАМ, ДЖАМ, ДЖХАМ, ЙАМ,ТАМ,ТХАМ.
Основной биджа-звук: ЙАМ
Телесное соответствие: Сердце, нижняя часть легких, система кровообращения, кровь, кожа.
Соответствующие железы: Вилочковая железа. Она активизирует и поддерживает иммунную систему человека, а также контролирует лимфатическую систему и рост.
Астрологическое соответствие:
Солнце или Лев: Великодушие, тепло, сердечность.
Венера или Весы: Стремление к гармонии, любовь.
Сатурн: Победа над своим эго, которая дает испытать бескорыстную любовь.
Божество:
Ишана Рудра Шива, полностью отрешенный от мира. Он держит трезубец в правой руке и барабанчик дамару в левой. Змеи, вьющиеся на его голове — это страсти, которые Ишана Рудра Шива обуздал.
Умиротворением и щедрость есть суть Ишаны. Он вечно юн и прекрасен.
Шива на лингаме: В четвертой чакре есть лингам, в котором Рудра Шива появляется как Садашива. Он — Шабда Брахман, вечный Логос. Лингам четвертой чакры символично связан с совестью. Сила лингама действует как гуру, внутренний учитель. Лингам сердца может быть руководителем и ведет ученика к совершенству. Лингам излучает золотое сияние.
Шакти: Четырехликая Какини Шакти символизирует увеличение энергии на уровне четвертой чакры. Ее кожа розового цвета. Ее сари небесно-голубого цвета, и она сидит в розовом лотосе. Какини Шакти вдохновляет поэтов, тайновидцев, музыкантов. В руках Какини Шакти:
В четвертой чакре Кундалини Шакти ощущается как божественная любовь. Какини Шакти пребывает в блаженном, возвышенном состоянии, и на нее медитируют как на источник преданности, святости и вдохновения.
Кундалини-шакти: В сердечной чакре Кундалини Шакти проявляется как прекрасная богиня. Она восседает в падмасане внутри треугольника. Треугольник, повернутый вершиной вверх, указывает на тенденцию Шакти двигаться вверх и помогать ученику продвигаться к высшим планам существования.
Кундалини Шакти одета в белое сари, она спокойна и сосредоточена на себе.
Кундалини есть девственная Мать Вселенной. Кундалини Шакти теперь становится богиней, и с ней уже можно общаться. Сидя в йогической позе, Кундалини Шакти воплощает анахата наду, космический звук, который распространен повсюду. Этот звук начинается в сердце как АУМ, семя всех звуков и мантр.
Значение и функции:
Анахата-чакра — центр системы чакр. Символом этой чакре является шестилучистая звезда, которая отражает объединение энергии вышележащих и нижележащих чакр. С помощью этого центра мы видим красоту природы, гармонию в музыке и поэзии.
Предназначение сердечной чакры — объединение посредством любви. Анахата-чакра — это центр безусловной чистой любви, которая существует сама в себе и для себя.
В четвертой чакре обретается знание сердца о том, что все чувства и проявления в жизни происходят от изначального чувства любви и единения.
С помощью чакры сердцы мы можем распределять энергию трансформации и исцеления для самих себя и для других людей. Открытая сердечная чакра действует на окружающих спонтанно и преображающе.
Анахата-чакра лучится зеленым и розовым светом. Зеленый — это цвет лечения, а также гармонии и симпатии. Сердечная чакра является вместилещем наших самых глубоких и ярких чувств любви. С развитием сердечной чакры одновременно развиваются способности лобной чакры.
Гармоничное состояние:
Если ваша Сердечная чакра полность открыта и гармонично взаимодействует с другими чакрами, то такой человек становится каналом Божественной любви. Энергии исходящие от такой сердечной чакры изменяют мир, объединяют, примиряют и исцеляют всех людей вокруг. Чувства свободны от внешних помех, конфликтов, сомнений и неуверенности.
В таком состоянии чувства тепла, сердечности, радости, сочувствия и готовности помочь являются естесственными и постоянными.
Возникает горячее желание полного единения со своим Божественным аспектом. Появляется осознанное понимание того, что такое жизнь.
Дисгармоничное состояние:
Чувственность и мягкость создают проблемы для такого человека. Возможно, он убеждает себя, что ему не нужна любовь окружающих. Возникает ощущение собственной важности и силы, отдавая другим свою силу, проявляется неспособность принимать любовь, открыться для того, чтобы получать.
Очищение чакры
Общение с природой: Сердечную чакру гармонизирует любая спокойная прогулка по девственной дикой природе. Розоватое небо с тонкими формами туч обогащает и расширяет сердце.
Зеленый: Этот цвет позволяет нам ощущать симпатию, дает чувство покоя. Он также исцеляюще действует на тело, сознание и душу, дает новую чистую энергию.
Розовый: Вибрации этого цвета пробуждают в нас чувства любви и чувственность. Розовый цвет пробуждает нашу творческую энергию.
Мантра ЙАМ активизирует через звуковую вибрацию сердечную чакру. Помогает сакральная музыка восточной и западной традиции, которая звучит возвышенно, пробуждает силу любви и гармонии в Анахате-чакре. Также очень благотоврно действуют сакральные и медитативные танцы, которы через движение и формы выражают гармонию и радость Творца.
Сердечной чакре соответствует гласная «а». Гласная «а» символизирует присутствие сердца. Это наиболее открытый из всех звуков. В «а» содержится свободное от иллюзий принятие всех проявлений, из которых произрастает любовь. Когда младенец рождется первое, что он произносит является звук «а», как певый крик, в результате коготого он получает способность дышать.
Розовое масло — действует наиболее гармонизирующе на наше тело. Его чувствительные вибрации пробуждают восприятие любви, красоты и гармонии ко всем творениям вокруг. Глубокая радость и готовность к преданности наполняют сердце. Розовое масло также обостряет чувственные удовольствия и активизирует наше сердце.
Бхакти-йога — олицетворяет путь на котором главное преданность и любовь к Богу. Бхакта углубляет и укрепляет свои чувства, направляя их к Богу. Каждый кто видит, любит и принимает Бога во всем и во всех, возносится к Нему.
Как раскрыть сердечную чакру анахата и нормализовать ее работу
Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.
Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.
Активация анахаты через активные точки
Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.
Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.
Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.
Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.
После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.
Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.
Визуализация и медитация на чакру
Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.
Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.
Соответствие чакры и стихии
Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.
Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.
Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.
Медитация
Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.
Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.
Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.
Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.
Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.
Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.
Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Мантра для четвертой чакры
Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.
Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.
Практика дыхания
Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.
Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.
Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.
Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.
Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.
Мантра Ям
Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.
Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.
Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.
Далее перейдем к классической мантре Ям:
При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.
Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.
На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.
Янтра для анахаты
Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.
В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.
Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:
Медитация на янтру
Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.
Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.
Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.
Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.
Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.
Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.
Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.
Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.
Видео на активацию анахаты
Далее предлагаю вам посмотреть видео про открытие и балансировку анахата чакры: