мантра вселенского спокойствия ом шанти

Мантра Шанти: текст с переводом, значение мантры, правила произношения и советы

О чем говорит мантра Шанти? Она учит нас тому, что все люди в мире равны перед Создателем, и имеют право на просветление. Мы все просто обязаны внутри себя быть против насилия, жестокости, неравноправия. Мы должны ощущать свое единение с миром, не быть оторванным от него – лишь после этого в нашей душе наступит мир и покой.

Значение священных слов

С древнего языка «санскрит» перевод слова Shanti звучит как «покой, умиротворение, равновесие». Мантра Шанти – одна из важных мантрических песен, использующихся для достижения спокойствия ума и души.

Также она может являться составной частью отдельных мантр (например Сатурну), или приветствия индуистским божествам (в частности, богине Шанти).

В священных текстах буддийских монахов она сравнивается с Нирваной – так это достижение состояние абсолютного покоя и мира во всем сущем.

Мир и единство мантры Шанти

При помощи медитации на нее можно достичь состояния уединения (не путать с одиночеством), которого нам всем так не достает.

Ведь в ежедневной гонке на выживание, в которую превратилась жизнь современного человека, у него почти не остается свободного времени на то, чтобы побыть с собою наедине, расслабиться эмоционально и психически.

И здесь как раз и приходит на помощь эта волшебная мантра, звуки которой помогут расслабить тело, успокоить течение мыслей, и ощутить свое единство с миром и Вселенной.

Короткая

«ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ»

Это укороченный текст мантры, который переводится как «Да прибудет спокойствие, спокойствие, спокойствие». Она применяется для быстрого достижения состояния покоя и успокоения нервной системы.

Если вы по каким-то причинам не справились с эмоциями, вошли в состояние злости, раздражения, агрессии, то прослушивание этой мантрической мелодии почти мгновенно вернет вам эмоциональную стабильность и внутреннюю тишину.

Полный текст

Примерный перевод:

«ОМ! Дай Бог (Творец-Создатель), нам защиту, как ученику, так и учителю. Наполни всех людей тишиной и покоем, дай нам силу единения с миром. Озари наши души миром, радостью, посели в них гармонию и умиротворение. Покой, покой, спокойствие».

Правильное толкование священного текста

Чтобы разобраться с толкованием короткого варианта текста и точно знать, как правильно читать его, необходимо понимать значение и перевод каждого слова.

«ОМ» (пранава) — считается прародителем всех звуков во Вселенной, стоит в начале всех мантрических текстов. Переводится с древнего языка санскрит как «гудение».

Далее мантра Ом Шанти передает глубинное ощущение вселенского покоя и безмятежности, именуемое Нирваной. Именно это состояние позволяет слиться с вечностью и получить умиротворение в душе, в сердце.

Читать и слушать ее можно в двух вариантах – как для отдельной молитвы-разговором с Создателем, так и как составную часть (начало или конец) других мантрических песен.

Как правильно петь мантру

Приветствуется практика молитвенной песни в кругу близких вам по духу и убеждениям людей. Но и в одиночку ее тоже можно практиковать.

Само слово «шанти» произносится трижды на длинном выдохе. Есть ряд особенностей правильного произношения:

Мира и спокойствия вашей Душе!

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Источник

Слова священного текста и перевод мантры Шанти

Предназначение мантры Шанти – достичь состояния внутреннего спокойствия и умиротворения, гармонии с собой и окружающим миром. Она также помогает стать сконцентрированным и не отвлекаться по мелочам. Эта мантра пользуется большой популярностью в индуизме и буддизме.

Общая информация о мантре Шанти: особенности

Мантра Шанти помогает установить баланс внутри себя.

Мантра – это специальная молитва, которая сочетает в себе повторяющийся набор слов на санскрите. Она помогает достичь желаемого результата (улучшить здоровье, разбогатеть, усилить энергетику и т. п.).

Слово «Шанти» дословно переводится с санскрита как «отдых», «тишина», «покой», «смерть». Цель этой мантры – вернуть человеку его единство с природой и внешним миром посредством установления внутреннего баланса.

Она учит доброте, милосердию, успокоению, дает почувствовать себя частичкой целого мира, а не отдельным элементом. Это позволяет душе почувствовать себя в безопасности, отбросить все ежедневные страхи и сомнения.

Значение

Мантра Шанти используется как составляющая часть отдельных мантр и приветствий божествам в индуизме.

Ее воздействие похоже на Нирвану – достижение полного покоя, умиротворения и расслабления.

Смысл и толкование

Согласно ведическому учению, наш мир и вся Вселенная сотканы из вибраций и звуков. Благодаря произнесению некоторых из них человек может легко «подключиться» к вселенскому благополучию, здоровью, спокойствию, изобилию, радости и т. д.

В буддизме мантры часто называют «звуковыми паролями», которые дают возможность выйти на тот уровень сознания и просветления, к которому стремится человек.

Древние индийские философы утверждали, что самый короткий путь к познанию себя и постижению вселенской мудрости и гармонии – это произнесение или напевание слога «ОМ».

Это наиболее сильная ведическая молитва, которая вплетена в каждую мантру или произносится отдельно. Этот звук, глубокий и протяжный, дает возможность ощутить единство мироздания во всех ипостасях.

Звук «ОМ» считается вибрацией самой Вселенной, основой всего существующего, божественным началом.

Слово «Шанти» содержит в себе обращение к Создателю с просьбой подарить покой. В буддизме Шанти и Нирвана переводятся одинаково. Кроме того, первое является именем богини пантеона, почитаемой в индуизме и буддизме. Она олицетворяет материнство, зарождение жизни на земле во всех ее проявлениях и указывает путь к миру и благости.

Слова священного текста и перевод

Слова священной молитвы достаточно просты и легко запоминаются:

Мантра Шанти.

Их приближенный перевод с санскрита:

Примерный перевод мантры.

Мантры не переводят дословно, а стремятся наиболее точно передать смысл, заложенный в этих звуках.

С такого песнопения рекомендуется начинать практику медитаций.

Все мантры нужно обязательно произносить на языке оригинала, а не их перевод. Это важное правило, которое стоит усвоить каждому, кто собирается практиковать их чтение.

Короткая мантра

Укороченный вариант священного текста, звучащий как «Ом шанти, шанти, шанти», используется для быстрого достижения внутреннего равновесия и спокойствия нервной системы.

Если нахлынули бурные эмоции: злость, печаль, раздражительность и т. п., нужно включить и прослушать этот текст в записи или напеть ее самостоятельно. Это поможет вернуться в уравновешенное состояние, ощутить спокойствие и умиротворенность.

Полная

Полный текст мантры Шанти выглядит так:

Полный текст мантры спокойствия.

Эти словосочетания переводятся примерно так:

Примерный перевод.

Правила исполнения

Лучше всего практиковать песнопение в кругу единомышленников. Однако, если такой возможности нет, можно делать это одному.

Слово «Шанти» нужно произносить 3 раза подряд на глубоком вдохе.

Чтобы сделать это правильно, следует соблюсти такие правила:

Эффект от прослушивания аудио

Можно напевать мантру при повседневных занятиях или слушать ее в наушниках во время поездки в транспорте, занятий йогой или прогулок. Эффект от таких действий будет ниже, чем при полноценной медитации.

Тем не менее это поможет успокоить ум, устранить внутреннее напряжение и уменьшить уровень стресса. Ежедневное прослушивание создает тонкую настройку внутренних вибраций на гармонию с внешним и внутренним миром.

Однако для более мощного результата необходимо произносить мантру Шанти самостоятельно во время медитации. Это поможет сконцентрироваться на достижении цели и направить энергию в правильное русло. Делать это нужно в полном уединении или же в присутствии единомышленников, которые практикуют ту же медитацию.

Чтение мантры требует уединения и сосредоточенности.

Преимущества и польза мантры Шанти

Регулярное повторение этой мантры приносит существенную пользу, которая заключается в следующем:

Каждодневная практика поможет достичь покоя и высокого уровня энергетики. Таким образом, человек будет легче достигать поставленных целей и обходить препятствия на своем пути.

Источник

Мантра спокойствия и умиротворения: текст и особенности чтения

Умиротворяющая мантра спокойствия поможет восстановить душевную гармонию в любой ситуации. Читать ее необходимо правильно, предварительно достигнув нужного состояния. К таким мантрам также можно прибегать в периоды сильных психоэмоциональных нагрузок и испытаний.

Особенности текстов

Мантра спокойствия представляет собой несколько разновидностей текстов на санскрите. Они читаются напевно, в определенном ритме, важно правильно расставить ударения и отточить произношение. Записать текст можно и на русском языке. Кроме того, некоторые мантры адаптированы для людей, говорящих на разных языках, поэтому можно смело переводить понравившийся текст на родной язык.

Мантра успокоения помогает:

Действие мантр основано на создании особых звуковых вибраций, которые положительно влияют на человеческое тело, помогая уравновесить все процессы, протекающие в нем.

Мантра покоя часто рассматривается в качестве вспомогательного метода лечения душевных недугов.

Как действуют звуки мантр?

Мантра покоя помогает стабилизировать процессы торможения и возбуждения, протекающие в нервной системе. Это позволяет добиться внутренней гармонии и успокоения. Кроме того, вибрации, возникающие при пении таких молитв, соединяют человека с богами, так как служат для передачи энергии в космическое пространство.

В результате осуществляется раскрытие духовного потенциала человека и избавление от негативных влияний на сердце и разум.

Чтение таких текстов помогает человеку очиститься, обрести гармонию между телесным и духовным, а также приблизиться к божественному замыслу и почувствовать влияние космических энергий. Регулярное исполнение песнопений позволяет:

Такие мантры особенно рекомендованы тем, кто живет в постоянном стрессе и сильно устает. Звуковые вибрации положительно сказываются на душевном здоровье человека, позволяют укрепить нервную систему. Кроме того, мантра для успокоения нервной системы избавляет от бессонницы.

Как читать мантру успокоения?

Следующие правила помогут разобраться, как правильно читать мантру вселенского спокойствия:

Мантры не терпят спешки, но в таких песнопениях важен особый ритм. Поймать его можно самому, стоит лишь прочувствовать каждое слово.

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется читать 108 раз. Чтение мантр для успокоения нервов может проводится в конце дня или перед сном. А вот мантру успокоения ума можно читать в любой ситуации, в которой это необходимо, даже на рабочем месте, если удастся добиться нужной концентрации.

Успокаивающие тексты

В целом, любая мантра – это песня, успокаивающая нервы. У каждого может быть своя мантра для спокойствия души. Некоторым достаточно простой мантры “Ом”, чтобы обрести гармонию и равновесие. Людям с повышенной тревожностью на помощь придет универсальная защитная мантра Шивы – “Ом Намах Шивайя”. Она укрепляет ауру и наполняет человека созидательной энергией, что само по себе действует благотворно на нервную систему.

Ниже приведены самые известные успокаивающие мантры. Если универсальные песнопения не помогают достичь внутреннего спокойствия, можно выбрать один из следующих текстов.

Мантра вселенского спокойствия

Исполнение мантры вселенского спокойствия поможет добиться равновесия и гармонии. Это песнопение рассчитано на достижение баланса между собственным “Я” и космическим божественным присутствием в человеке.

Текст мантры вселенского спокойствия достаточно сложный:

Прабху Ки Джей Параматма

Шанти Шанти Шанти Ом”.

Дословно перевести текст сложно. Эта мантра взывает к Вселенной, как к великому началу всего сущего, и передает в космос просьбу о достижении гармонии и спокойствия в жизни человека. Одновременно с этим, мантра учит смирению и позволяет изменить взгляд на вещи. Регулярная практика позволит человеку лучше понимать и принимать окружающий мир, осознавая, что он часть божественного замысла, а значит все идет своим чередом.

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется повторять по 27 раз в течение 40 дней.

Мантра покоя и умиротворения

Если кажется, что из сложившейся ситуации выхода нет, можно освоить мантру успокоения и умиротворения. Это достаточно простая мантра, текст которой легко запомнить:

“Туми Пхайя Ре Манна”.

Повторять мантру успокоения и умиротворения можно 3, 9, 27 или 108 раз, в зависимости от того, насколько тяжелая ситуация приключилась с человеком.

Эта простая мантра применяется для спокойствия души в тяжелой жизненной ситуации, она несет умиротворение и успокоение. Также может применяться для создания благоприятной ситуации в семье после конфликта.

Для успокоения нервов перед сном

Следующая мантра успокаивает нервную систему, несет релакс и успокоение перед сном. Она также помогает снять стресс, нервное напряжение, настроиться на крепкий сон. Как показывает практика, утром человек чувствует себя хорошо отдохнувшим и умиротворенным.

Следующий текст принесет спокойствие:

“Туми Пхайя Ре Манна”.

После такой простой мантры расслабляется нервная система, устраняется ум, ликвидируется нервный стресс и перенапряжение. Мантра душевного спокойствия освобождает душу, укрепляет нервную систему и применяется для релаксации. Читать ее нужно по 108 раз перед сном.

От депрессии

Справиться с депрессией очень сложно. Порой даже медикаменты и работа с психотерапевтом не приносят облегчения. Успокаивать душу можно разными способами, но если ничто не помогает, рекомендуется обратиться к богам. В этом поможет следующий успокаивающий текст:

Эти два простых слова создают исцеляющие вибрации, которые перенаправляют потоки энергии в человеческом теле. Это способствует нормализации работы центральной нервной системы, восстанавливает душевное спокойствие, делает человека сильным и устойчивым к негативным внешним воздействием.

Читать эту мантру необходимо медленно, в одном и том же монотонном ритме. Звуки растягиваются, обволакивая тело человека. Во время пения необходимо представлять, как целительная энергия, состоящая из потоков зеленого цвета, проходит через каждую чакру, а затем ярким столпом выходит в космос.

Для успокоения и восстановления сил

Если на вашу долю выпали тяжелые испытания, успокойте душу с помощью следующей простой мантры:

“Ом Намо Бхагавате Васудевая”.

Эта мантра действует в двух направлениях – помогает достичь релаксации и покоя, и при этом совершенствует душу человека, увеличивая его духовный потенциал. Такой текст особенно рекомендуется тем, чья профессиональная деятельность связана с общением с другими людьми. Мантра помогает набраться терпения, выдержки, и при этом укрепить свою ауру, делая нервную систему крепче и гибче.

Советы новичкам

Осваивать практику пения мантр самостоятельно достаточно сложно. Новичкам рекомендуется начать с прослушивания записей пения. Таких записей очень много, наибольшей популярностью пользуются мантры в исполнение Дэвы Премал. Необходимо включить запись, принять удобное положение, или сесть в позу лотоса. Практика заключается в том, чтобы представить потоки энергии, очищающие все чакры и все тело человека. Из этой энергии должен создаваться кокон, латающий повреждения в ауре, которые возникают в периоды стрессов и неудач.

После чтения мантры может наступать упадок сил – это нормальная реакция организма на изменение энергетического поля. По этой причине мантры спокойствия лучше читать в конце дня или перед сном. Практика должна проводится в одиночестве, для лучшей концентрации можно предварительно окурить помещение благовониями.

Источник

Deva Premal Om Shree Sache Мантра Вселенского спокойствия и умиротворения

Мантра Вселенского спокойствия

МАНТРА ВСЕЛЕНСКОГО СПОКОЙСТВИЯ ОМ ШАНТИ

Великая Мантра Вселенского Спокойствия

OM SHREE SACHE ОМ ШРИ САЧЕ Мантра Вселенского спокойствия и умиротворения

Мантра Вселенского спокойствия

Мантра гармонии и душевного спокойствия

Мантра любви всеисцеляющая сила Премия Грэмми

Супер Мантра Вселенского Спокойствия OM SHANTI OM

Музыка Мантра Вселенского Спокойствия Ом Шанти

Мантра ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ ИСЦЕЛЕНИЯ ДУШЕВНОГО ПОКОЯ

Мантра гармонии спокойствия счастья и мандалы

МАНТРА ГАРМОНИИ И ВСЕЛЕНСКОГО СПОКОЙСТВИЯ

Мантра Душевного Спокойствия и Умиротворения Gayatri Mantra

Deva Premal Gayatri Mantra 2 Hours

Исцеление Души Очень Древняя Мантра

Красивая мантра Вселенской любви и гармонии

Deva Premal Moola Mantra 38 Min

Мантра гармонии спокойствия и счастья

МАНТРА ГАРМОНИИ И СПОКОЙСТВИЯ

Мантра Любви Deva Premal Jai Radha Madhava

Мощнеи шая Мантра Исцеления Ом Со Хам Очень Мощная Мантра Здоровья И Исцеления

Мантра счастья радости и просветления

Мантра для успокоения ума

Мантра приносящая безусловную любовь и безграничное счастье в Вашу жизнь

Мантра счастья Очень мощная

Мантра Божественной мудрости очень мощно действует

Мантра спокойствия и гармонии Музыка для медитации

Мантра Исполнения Желаний очень мощная

Мантра счастья радости и просветления

Мантра дарующая Высшее покровительство

Мантра релакс успокаивает нервную систему

ВОЛШЕБНАЯ МАНТРА БОГАТСТВА И ПРОЦВЕТАНИЯ

Лучшая Мантра Богатства и благополучия ГАНЕША МАНТРА БОГАТСТВА и УСПЕХА Релакс Музыка 2020

Мантра для глубокого сна и восстановления сил Погружение в сон

Дева Премал Гаятри Мантра Самая сильная мантра здоровья очищения благополучия силы и удачи

Священная Мантра ОМ для Медитации с Волшебной Частотой 432 Гц Ключ к Очищению Радости и Просветлению

Привлечение Любви в вашу жизнь Мантра Любви и Нежности Медитация на Любовь

Пение мантры АУМ Садхгуру

Мощнейшая мантра очищения Полностью очищающая все чакры

МАНТРА ГАРМОНИИ И ДУШЕВНОГО СПОКОЙСТВИЯ МАНТРА ЛУНЫ

МАНТРА ДАЮЩАЯ СИЛЫ ТЕРПЕНИЯ И СПОКОЙСТВИЕ

Мантра Гармонии Спокойствия и Счастья

Мантра Вселенской Любви

Садхгуру Мантра духновного экстаза и блаженства Brahmananda Swaroopa

Мантра Шивы Киртан Мантра Радости и Вселенского Счастья ॐ Shiva Mantra Kirtan

МАНТРА ВСЕЛЕНСКОЙ ГАРМОНИИ Медитация Йога Умиротворение

Мантра Любви Доброты и Сострадания Маи треи я Мантра Ом Маи треи я Маи м Mantra Maitreya

Мантра Счастья О КАК ОНА ПРЕКРАСНА

Мантра исцеления Души

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Мантра Вселенского Спокойствия в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Deva Premal Om Shree Sache Мантра Вселенского спокойствия и умиротворения длительностью 1 ч и 12 сек, размер файла 79.23 MB.

Мантра Вселенского Спокойствия

Intentarlo Y Joderlo Las Bajas Pasiones

Гача Меме Школа Леди

Olamni Asrang Do Stlar Mp3

No Te Vistas Dm3 Xavi Devine

Flesh N Bone Word To The Wise

Konulkerimova Qar Gozlerim

Kenny Orlando Gravity

Flesh N Bone Confused Feat Locomotion Bizzy Bone Flesh N Bone Lil Dog Bg Cat 50 Caliber

Micro Tdh San Isidro

Добро Пожаловать В Тик Ток Здесь Будешь Ты Страдать

Jhony Allen West The Sketch Gotta Keep That Smile Bright Feat Nhb X The Runners

Kxmilz Day Dreamin

Invloed Feat Das De Rijmmaniak Ronny Dj Chickenpunk Mc Stef

Nah Feat Akafrank Skipper

Didi Tánc Goore Young G

In My Head Workout Remix 135 Bpm Dj Kee

Orchestral Suite No 1 In C Major Bwv 1066 Ouverture Philharmonica Slavonica Henry Adolph

Источник

Какие мантры читать для любви и спокойствия, создание мандал

Мантра – это набор звуков и слов на санскрите. Священный текст является элементом восточной философии, но использовать его может каждый, кто хочет улучшить свое внутреннее состояние. Во время медитации мантры гармонии, спокойствия и счастья и мандалы помогают достигнуть дзэна.

Как на человека воздействуют гармонизирующие мантры спокойствия и счастья

Звуковая вибрация, появляющаяся при произношении мантры, оказывает психологическое и духовное воздействие и способствует выработке энергии, которая проникает в организм на клеточном уровне и изменяет внутреннее состояние человека и окружающую его обстановку.

Как это проявляется:

Тексты и значения мантр для спокойствия и любви

Мантра для спокойствия и любви – это особый вид медитативной практики, помогающий наладить отношения. Молитва активизирует работу анахаты, четвертой по счету чакры.

Молитва активизирует работу четвертой чакры.

Существуют следующие мантры:

Существует и мантра вселенского спокойствия. Произнося ее, вы молитесь за равновесие и единство на Земле. Звучит так: ОМ ШРИ САЧЕ МАХА ПРАБХУ КИ ДЖЕЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЕЙ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ ОМ.

Основная мантра счастья

Все учения индуизма сводятся к поиску просветления через самопознание. Мощный и великий текст, обращенный к богам, способствует тому, что человек находит гармонию. Молитва очищает душу от горя, ненависти и зависти и помогает справиться с плохими эмоциями. Постоянные практики способствуют достижению результата.

Для обретения счастья необходимо произносить следующее: ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ. Истинное счастье заключается в постижении своей природы и избавлении от иллюзий.

Короткая на каждый день

Короткий вид мантр удобен для запоминания текста.

Короткие мантры легко запомнить и использовать каждый день.

Мощные и универсальные молитвы:

Для восполнения жизненных сил

Для полной жизни человеку требуются силы. Чтение священного текста способствует восполнению энергии. Мантра исцеляет. Регулярное произношение текста помогает воспрянуть духом.

Мантры способствуют восполнению жизненных сил.

Сделайте вдох и пропойте мантру: РА МА ДА СА. Затем выдержите паузу и продолжите: СА СЭЙ СО ХАНГ. Чтобы получить заряд энергии, обратитесь к богам Сарасвати, Дурга и Лакшми с помощью текста: ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА.

Успокоение нервов

Священный текст поможет улучшить нервную систему. Умиротворяющая молитва борется с психоэмоциональными нагрузками и приводит тело и душу в состояние покоя.

Чтобы достигнуть дзэна, выучите следующие слова: ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАННА. Священный гимн снимет стресс и улучшит внутреннее состояние, избавит от страха и придаст сил.

Радость и любовь

Молитвы помогут привлечь в жизнь любовь и позитив. Эмоциональное состояние улучшится, если произносить мантру космической радости: ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА.

Во время медитации выполняйте следующее:

Как добиться высокой эффективности от чтения мантр

Наиболее сильный эффект от прочтения мантр гармонии, радости и любви будет получен, если соблюдать правила медитации.

Перед медитацией следует узнать перевод и обозначение слов, которые вы будете произносить. Проводите практики в течение 21 дня.

Отрешение от суеты

Наиболее верное понимание отрешенности, согласно Учению Живой Этики, – это освобождение. Благодаря постоянным практикам можно добиться такого состояния. Духовное отрешение (например, когда человек не привязан к вещам, личному успеху, карьере, богатству) очищает и усиливает чувства единения, любви, доброжелательности и отзывчивости.

Отрешение от суеты усиливает чувство единения.

Понимание значения слов

Так как каждое сказанное слово несет в себе смысл, нужно понимать, что вы произносите. Мантры имеют свое значение, которое следует узнать перед медитацией. Если вам будет ясно, что вы говорите, то медитация станет эффективной.

Правильное произношение

Мантру следует произносить правильно и без ошибок. Начинать практики лучше с наставником, который настроит и окажет помощь. Проговаривая текст, обращайте внимание на способ произношения. Говорите молитву громко, тихо или же мысленно. Во время медитации помните о правилах ударения. В двусложных словах оно падает на первый слог. В многосложных – на предпоследний. Если в слове присутствует долгая гласная, то выделяют третий слог.

Количество повторений

Петь мантру за один сеанс нужно 108 раз, так как в буддизме не только слова имеют смысл, но и цифры. Как можно расшифровать это число:

Если времени не хватает, чтобы петь, читать или слушать мантру 108 раз, то можно ориентироваться на любое число, кратное 3. Для подсчета количества повторений лучше приобрести четки. Чаще всего в буддийских малах 108 зерен, но их могут изготавливать и с иным числом бусин, являющимся делителем 108: 54, 36, 27, 18 или 21.

Регулярность занятий

Регулярные практики способствуют быстрому достижению эффекта. Для того чтобы перестроить сознание, требуется время и постоянные занятия. Наставники рекомендуют проводить медитации 2 раза в день – на рассвете и закате – в течение 40 и более минут. Практиковать можно и чаще, если вы чувствуете, что ваш организм нуждается в энергетической подпитке.

Техника медитации

Перед тем как начать практику, проветрите помещение, где будет проходить занятие. Затем примите правильную позу для медитации. Падмасана, сиддхасана или сукхасана дадут вам чувство равновесия и помогут настроиться на нужную волну. Эти виды асан способствуют ровному дыханию. Вы также можете сесть на стул, выпрямив спину. Закройте глаза, сложите руки в замок.

Расслабьте тело, выбросьте лишние мысли из головы и абстрагируйтесь. Сконцентрируйте внимание и стремитесь познать смысл мантры.

Как закончить пение успокаивающей мантры

По окончании медитации следует представить, как тело и душа наполняются светом, энергией и силой. Это поможет улучшить эффект, оказываемый молитвой. Если после занятия вам хочется спать – это нормально. Телу и сознанию требуется перезагрузка. Сон в конце медитации окажет положительное влияние на работу организма.

Рисование мандал во время медитации

В переводе с санскрита «мандала» обозначает «священный круг». Фигура олицетворяет вселенную и несет в себе глубокий духовный смысл. Для концентрации во время медитации следует наносить графическое изображение на чистый лист.

Как рисовать мандалу:

Как правильно медитировать над мандалой

Источник