мантра на душевное равновесие и спокойствие

Мантра спокойствия и умиротворения: текст и особенности чтения

Умиротворяющая мантра спокойствия поможет восстановить душевную гармонию в любой ситуации. Читать ее необходимо правильно, предварительно достигнув нужного состояния. К таким мантрам также можно прибегать в периоды сильных психоэмоциональных нагрузок и испытаний.

Особенности текстов

Мантра спокойствия представляет собой несколько разновидностей текстов на санскрите. Они читаются напевно, в определенном ритме, важно правильно расставить ударения и отточить произношение. Записать текст можно и на русском языке. Кроме того, некоторые мантры адаптированы для людей, говорящих на разных языках, поэтому можно смело переводить понравившийся текст на родной язык.

Мантра успокоения помогает:

Действие мантр основано на создании особых звуковых вибраций, которые положительно влияют на человеческое тело, помогая уравновесить все процессы, протекающие в нем.

Мантра покоя часто рассматривается в качестве вспомогательного метода лечения душевных недугов.

Как действуют звуки мантр?

Мантра покоя помогает стабилизировать процессы торможения и возбуждения, протекающие в нервной системе. Это позволяет добиться внутренней гармонии и успокоения. Кроме того, вибрации, возникающие при пении таких молитв, соединяют человека с богами, так как служат для передачи энергии в космическое пространство.

В результате осуществляется раскрытие духовного потенциала человека и избавление от негативных влияний на сердце и разум.

Чтение таких текстов помогает человеку очиститься, обрести гармонию между телесным и духовным, а также приблизиться к божественному замыслу и почувствовать влияние космических энергий. Регулярное исполнение песнопений позволяет:

Такие мантры особенно рекомендованы тем, кто живет в постоянном стрессе и сильно устает. Звуковые вибрации положительно сказываются на душевном здоровье человека, позволяют укрепить нервную систему. Кроме того, мантра для успокоения нервной системы избавляет от бессонницы.

Как читать мантру успокоения?

Следующие правила помогут разобраться, как правильно читать мантру вселенского спокойствия:

Мантры не терпят спешки, но в таких песнопениях важен особый ритм. Поймать его можно самому, стоит лишь прочувствовать каждое слово.

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется читать 108 раз. Чтение мантр для успокоения нервов может проводится в конце дня или перед сном. А вот мантру успокоения ума можно читать в любой ситуации, в которой это необходимо, даже на рабочем месте, если удастся добиться нужной концентрации.

Успокаивающие тексты

В целом, любая мантра – это песня, успокаивающая нервы. У каждого может быть своя мантра для спокойствия души. Некоторым достаточно простой мантры “Ом”, чтобы обрести гармонию и равновесие. Людям с повышенной тревожностью на помощь придет универсальная защитная мантра Шивы – “Ом Намах Шивайя”. Она укрепляет ауру и наполняет человека созидательной энергией, что само по себе действует благотворно на нервную систему.

Ниже приведены самые известные успокаивающие мантры. Если универсальные песнопения не помогают достичь внутреннего спокойствия, можно выбрать один из следующих текстов.

Мантра вселенского спокойствия

Исполнение мантры вселенского спокойствия поможет добиться равновесия и гармонии. Это песнопение рассчитано на достижение баланса между собственным “Я” и космическим божественным присутствием в человеке.

Текст мантры вселенского спокойствия достаточно сложный:

Прабху Ки Джей Параматма

Шанти Шанти Шанти Ом”.

Дословно перевести текст сложно. Эта мантра взывает к Вселенной, как к великому началу всего сущего, и передает в космос просьбу о достижении гармонии и спокойствия в жизни человека. Одновременно с этим, мантра учит смирению и позволяет изменить взгляд на вещи. Регулярная практика позволит человеку лучше понимать и принимать окружающий мир, осознавая, что он часть божественного замысла, а значит все идет своим чередом.

Мантру вселенского спокойствия рекомендуется повторять по 27 раз в течение 40 дней.

Мантра покоя и умиротворения

Если кажется, что из сложившейся ситуации выхода нет, можно освоить мантру успокоения и умиротворения. Это достаточно простая мантра, текст которой легко запомнить:

“Туми Пхайя Ре Манна”.

Повторять мантру успокоения и умиротворения можно 3, 9, 27 или 108 раз, в зависимости от того, насколько тяжелая ситуация приключилась с человеком.

Эта простая мантра применяется для спокойствия души в тяжелой жизненной ситуации, она несет умиротворение и успокоение. Также может применяться для создания благоприятной ситуации в семье после конфликта.

Для успокоения нервов перед сном

Следующая мантра успокаивает нервную систему, несет релакс и успокоение перед сном. Она также помогает снять стресс, нервное напряжение, настроиться на крепкий сон. Как показывает практика, утром человек чувствует себя хорошо отдохнувшим и умиротворенным.

Следующий текст принесет спокойствие:

“Туми Пхайя Ре Манна”.

После такой простой мантры расслабляется нервная система, устраняется ум, ликвидируется нервный стресс и перенапряжение. Мантра душевного спокойствия освобождает душу, укрепляет нервную систему и применяется для релаксации. Читать ее нужно по 108 раз перед сном.

От депрессии

Справиться с депрессией очень сложно. Порой даже медикаменты и работа с психотерапевтом не приносят облегчения. Успокаивать душу можно разными способами, но если ничто не помогает, рекомендуется обратиться к богам. В этом поможет следующий успокаивающий текст:

Эти два простых слова создают исцеляющие вибрации, которые перенаправляют потоки энергии в человеческом теле. Это способствует нормализации работы центральной нервной системы, восстанавливает душевное спокойствие, делает человека сильным и устойчивым к негативным внешним воздействием.

Читать эту мантру необходимо медленно, в одном и том же монотонном ритме. Звуки растягиваются, обволакивая тело человека. Во время пения необходимо представлять, как целительная энергия, состоящая из потоков зеленого цвета, проходит через каждую чакру, а затем ярким столпом выходит в космос.

Для успокоения и восстановления сил

Если на вашу долю выпали тяжелые испытания, успокойте душу с помощью следующей простой мантры:

“Ом Намо Бхагавате Васудевая”.

Эта мантра действует в двух направлениях – помогает достичь релаксации и покоя, и при этом совершенствует душу человека, увеличивая его духовный потенциал. Такой текст особенно рекомендуется тем, чья профессиональная деятельность связана с общением с другими людьми. Мантра помогает набраться терпения, выдержки, и при этом укрепить свою ауру, делая нервную систему крепче и гибче.

Советы новичкам

Осваивать практику пения мантр самостоятельно достаточно сложно. Новичкам рекомендуется начать с прослушивания записей пения. Таких записей очень много, наибольшей популярностью пользуются мантры в исполнение Дэвы Премал. Необходимо включить запись, принять удобное положение, или сесть в позу лотоса. Практика заключается в том, чтобы представить потоки энергии, очищающие все чакры и все тело человека. Из этой энергии должен создаваться кокон, латающий повреждения в ауре, которые возникают в периоды стрессов и неудач.

После чтения мантры может наступать упадок сил – это нормальная реакция организма на изменение энергетического поля. По этой причине мантры спокойствия лучше читать в конце дня или перед сном. Практика должна проводится в одиночестве, для лучшей концентрации можно предварительно окурить помещение благовониями.

Источник

Мантры для гармонии и Вселенского спокойствия – помощники и проводники на пути к себе

Загрязненная окружающая среда и стресс – это факторы риска, которые приводят к болезням души и тела. Городской человек, проводящий в закрытом помещении бо́льшую часть жизни, оторван от природы и не умеет восстанавливать силы после тяжелого дня. Вредные привычки – алкоголь, курение и неправильное питание – сказываются на работе жизненно важных органов. Чтение мантр для спокойствия и гармонии поможет восстановить душевное равновесие, пережить неприятности и побороть депрессию.

Текст и свойства мантры Вселенского спокойствия

Спокойный и счастливый человек смело смотрит в будущее, его не пугают мировые проблемы или финансовые трудности. Умение философски воспринимать действительность приходит не сразу: даже продвинутые мастера йоги тратят годы и десятилетия на постижение истины.

Индийские мантры гармонизации сознания и познания Вселенского спокойствия позволят взглянуть на жизнь под другим углом, помогут найти свое место в мире. Существует несколько текстов, смысл которых заключается в приведении чувств и мыслей в порядок.

Что дает нам чтение мантр

Видео содержит мантру, которая помогает привести в порядок мысли и успокоить ум.

Текст мантры спокойствия в русскоязычной транскрипции звучит так:

ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАНА ТУМИ ДЖЯПА РЕ МАНА ОМ ШРИ РАМ ДЖЯВА РАМ ДЖЯПА РЕ МАННА

Читать мантры на природе — это лучший способ очистить ауру

Как и другие священные слова, мантру рекомендуется читать в полном уединении. Желательно поздним вечером после заката или ранним утром до восхода солнца. Считается, что это время благоприятно для медитативных практик, так как сознание открыто для восприятия информации.

Короткие мантры спокойствия на каждый день

Эти слова рекомендуется повторять ежедневно. Тот, кто в течение дня произносит их, избежит конфликтов, переживаний и волнений на пустом месте, так считают индийские мастера мантра-йоги.

Текст короткой мантры на каждый день:

АУМ ШРИ СААТЧЕ МААХА ПРААБХУ КИ ДЖЕЕЙ ПААРААМА ТМАА КИИ ДЖЕЕЙ АУМ ШААНТИ ШААНТИ ШААНТИ АУМ.

Проговаривайте мантру, когда почувствуете острую необходимость успокоиться. Для удобства сделайте или сохраните аудиозапись мантры, и она всегда будет под рукой.

Для пополнения жизненных сил и восстановления баланса энергий подойдет следующий текст:

ОМ ШРИ САЧЕ МАХА ПРАБХУ КИ ДЖЕЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЕЙ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ

Успокоить нервы после тяжелого дня помогут священные слова еще одной мантры:

Практические советы, которые позволят добиться нужного результата

Чтение мантр – это своеобразная медитация. Поэтому важно соблюдать ряд основополагающих правил, которые помогут настроиться и погрузиться в процесс.

Чтобы облегчить чтение, сделать его размеренным и плавным ‒ возьмите четки. Они помогут сосредоточиться и сконцентрироваться на молитве. Традиционно монахи используют четки из дерева, но вы можете собрать собственную нить с бусинками из камня.

Сделанные своими руками четки для молитвы и медитации обретут магическую силу: вложенное в них тепло и душевные устремления сделают их незаменимым помощником в общении с Небом.

Успокаивающий эффект мантры и продолжительность воздействия на сознание

Продолжительность действия и целебный эффект зависят от 6 факторов.

Во время чтения мантр происходит наполнение души и тела энергией Космоса

Послушайте мантру успокоения и умиротворения Om Shree Sache Ом Шри Саче:

Особенности чтения мантр

Вы уже знаете, что мантры воздействуют не только на тонкий план, но и на физический. С их помощью мы улучшаем самочувствие и снимаем стресс, повышаем работоспособность мозга, очищаем сознание от вирусных и негативных программ, убираем блоки и зажимы на телесном уровне.

В духовном плане мантры помогают соединиться с Высшим Космическим Разумом.

Вот 5 советов, которые помогут осознанно подойти к чтению священных слов:

Видео содержит расслабляющую медитативную музыку для лечения нервов:

Как правильно закончить исполнение мантры

Каждая школа йоги практикует собственные правила чтения или пения мантр. Мастера говорят, что йога – это живая наука, она постоянно развивается и не терпит систематизации. Ее нельзя закрепить в жестких рамках запретов и правил. Можно дать общие советы, которые помогут новичку сориентироваться:

Йоги считают, что любое упражнение и чтение мантр – это творчество. В нем нет места сомнению в правильности действий и поступков. Процесс самопознания приносит радость, стирает границы и условности, а любая заминка ведет к сбою в обмене энергиями со Вселенной.

Слушать мантры онлайн

На первых порах работы с мантрами спокойствия и гармонии вы можете только слушать тексты и подпевать в меру своих способностей.

Видео содержит мантру Вселенского спокойствия в исполнении Дэвы Премал. Ее пение считается эталоном.

Регулярное прослушивание мантр онлайн развивает музыкальный слух и тренирует память. Для наглядности напишите текст мантры на бумаге, чтобы повторять за исполнителем и не сбиваться.

Восточные практики учат ценить каждую минуту жизни, наслаждаться ею здесь и сейчас. Не пытайтесь заглянуть в завтрашний день и не торопите события. Получайте удовольствие от простых радостей. И неважно, светит ли над головой солнце или идет дождь – мантры Вселенского спокойствия и гармонии сделают любую погоду благоприятной.

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

Источник

Успокоительные мантры

Успокаивающие мантры

Альбомы

Успокоительные мантры

— Нет счастья, равного спокойствию, — говорил своим ученикам Будда Шакьямуни. И в этом самый главный секрет счастья. Счастье — это состояние абсолютного спокойствия нашего ума, когда в нём не возникает ни малейшего беспокойства, когда нет тягостных воспоминаний о прошлом и переживаний о будущем. И именно в обретении покоя можно найти истинное счастье. Настоящим состоянием счастья может считаться только такое состояние, которое никак не зависит от внешних причин, условий и обстоятельств. Это глубинное спокойствие ума. И достичь этого спокойствия можно разными методами: с помощью хатха-йоги, медитации или практики мантр.

Мантра успокоения

Мантра — это не просто случайный набор звуков. Это некая формула, составленная на санскрите, древнейшем языке. В нём 50 букв и каждая из этих букв соответствует тому или иному качеству ума. И таким образом, соединив те или иные буквы, можно создать именно ту формулу, которая будет воздействовать на определённые качества личности. Так и появляются мантры. И успокоительные мантры наиболее эффективно действуют против различных видов беспокойства ума: гнева, ненависти, зависти, вожделения, ревности, волнения, страха и так далее. Мантра успокоения силой своего звучания перенастраивает наш ум и успокаивает его. Мантры можно как слушать, так и петь самому.

Последний вариант является наиболее эффективным, так как здесь присутствует повышенная концентрация и сосредоточение на звуках мантры. Однако включение успокоительных мантр в качестве фона тоже будет благоприятно влиять на состояние ума — это позволит не только его успокоить, но и повысить осознанность, ведь когда наш ум под контролем, мы начинаем больше задумываться о своих действиях и их последствиях. И если человек регулярно практикует пение или прослушивание мантры для успокоения нервов, то в определённых стрессовых ситуациях это позволит сохранять осознанность и просто понять, что гневаться бессмысленно, ведь, объективно говоря, гнев не решает проблему, а только усугубляет её.

Мантра, успокаивающая нервы, позволит также избавиться от бессонницы. Если по ночам не дают заснуть навязчивые мысли, страхи, переживания, можно развить в себе привычку каждый раз перед сном прослушивать мантру, успокаивающую нервы. Также её можно включать и непосредственно во время самого сна. Это позволит быстрее расслабиться и обрести спокойное состояние — так сон придёт быстрее.

Также успокоительные мантры, как бы это не казалось странным на первый взгляд, могут помочь справиться с рядом зависимостей. Какова вообще природа зависимостей? Люди зачастую бывают зависимыми от алкоголя, курения, сладкого или сериалов потому, что у них в жизни много стрессов, а различные интоксиканты или сомнительные удовольствия могут помочь им расслабиться. На самом деле суть любой зависимости одна — это не более чем опять-таки беспокойство нашего ума. Употребляя алкоголь, никотин, сладкое и т. д., человек просто стремится устранить беспокойство в своём уме. И надо признать, на какое-то время это беспокойство устраняется. Но не лучше ли освободиться от таких зависимостей и устранять беспокойство в своём уме более эффективными и полезными способами? Успокоительные мантры могут успокоить наш ум на гораздо более долгий срок, а самое главное — безо всякого вреда для здоровья и финансовых затрат, как в случае с алкоголем или курением. Регулярная практика прослушивания или пения мантр успокоения может избавить даже от тяжёлых хронических зависимостей.

Также успокоительные мантры могут быть эффективны даже при лечении физических недугов. На самом деле любая физическая болезнь происходит по причине какого-либо диссонанса в психике. Эту связь уже давно изучает такое направление науки, как психосоматика. И эта связь давно подтверждена. Поэтому, успокоив свой ум и нервы, можно избавиться от тяжёлых и хронических болезней. И согласитесь, это гораздо приятнее, чем глотать таблетки, которые чаще всего не приносят ничего, кроме вреда, и в лучшем случае просто маскируют симптомы, создавая иллюзию выздоровления. Успокоив свой ум, можно преодолеть многие ограничения, не только болезни и неврозы, но даже и жизненные препятствия и трудности. Любая ситуация, которая проявляется в нашей жизни, — это наш урок, который мы должны пройти, трансформировав свою личность.

Лишь успокоив свой ум, можно взглянуть на ситуацию беспристрастно и понять, как на самом деле нужно правильно поступить и в чём нужно изменить своё поведение и отношение к миру. И всё это достигается лишь за счёт успокоения ума. Попробуйте в стрессовой ситуации сделать хотя бы пару глубоких вдохов и — о, чудо! — ситуация уже не кажется такой безвыходной и травмирующей. Так что же в таком случае говорить о мантрах, которые имеют гораздо более мощное успокаивающее воздействие, и по мере практики вы начнёте замечать, как трансформируется ваша личность. Реальность чудесным образом изменится. И тот, кто смог успокоить свой ум, уже покорил всех врагов: и прошлых, и нынешних, и будущих.

Источник

Какие мантры читать для любви и спокойствия, создание мандал

Мантра – это набор звуков и слов на санскрите. Священный текст является элементом восточной философии, но использовать его может каждый, кто хочет улучшить свое внутреннее состояние. Во время медитации мантры гармонии, спокойствия и счастья и мандалы помогают достигнуть дзэна.

Как на человека воздействуют гармонизирующие мантры спокойствия и счастья

Звуковая вибрация, появляющаяся при произношении мантры, оказывает психологическое и духовное воздействие и способствует выработке энергии, которая проникает в организм на клеточном уровне и изменяет внутреннее состояние человека и окружающую его обстановку.

Как это проявляется:

Тексты и значения мантр для спокойствия и любви

Мантра для спокойствия и любви – это особый вид медитативной практики, помогающий наладить отношения. Молитва активизирует работу анахаты, четвертой по счету чакры.

Молитва активизирует работу четвертой чакры.

Существуют следующие мантры:

Существует и мантра вселенского спокойствия. Произнося ее, вы молитесь за равновесие и единство на Земле. Звучит так: ОМ ШРИ САЧЕ МАХА ПРАБХУ КИ ДЖЕЙ ПАРАМАТМА КИ ДЖЕЙ ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ ОМ.

Основная мантра счастья

Все учения индуизма сводятся к поиску просветления через самопознание. Мощный и великий текст, обращенный к богам, способствует тому, что человек находит гармонию. Молитва очищает душу от горя, ненависти и зависти и помогает справиться с плохими эмоциями. Постоянные практики способствуют достижению результата.

Для обретения счастья необходимо произносить следующее: ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ КРИШНА КРИШНА КРИШНА ХАРЕ ХАРЕ ХАРЕ РАМА ХАРЕ РАМА РАМА РАМА ХАРЕ ХАРЕ. Истинное счастье заключается в постижении своей природы и избавлении от иллюзий.

Короткая на каждый день

Короткий вид мантр удобен для запоминания текста.

Короткие мантры легко запомнить и использовать каждый день.

Мощные и универсальные молитвы:

Для восполнения жизненных сил

Для полной жизни человеку требуются силы. Чтение священного текста способствует восполнению энергии. Мантра исцеляет. Регулярное произношение текста помогает воспрянуть духом.

Мантры способствуют восполнению жизненных сил.

Сделайте вдох и пропойте мантру: РА МА ДА СА. Затем выдержите паузу и продолжите: СА СЭЙ СО ХАНГ. Чтобы получить заряд энергии, обратитесь к богам Сарасвати, Дурга и Лакшми с помощью текста: ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА.

Успокоение нервов

Священный текст поможет улучшить нервную систему. Умиротворяющая молитва борется с психоэмоциональными нагрузками и приводит тело и душу в состояние покоя.

Чтобы достигнуть дзэна, выучите следующие слова: ТУМИ ПХАЙЯ РЕ МАННА. Священный гимн снимет стресс и улучшит внутреннее состояние, избавит от страха и придаст сил.

Радость и любовь

Молитвы помогут привлечь в жизнь любовь и позитив. Эмоциональное состояние улучшится, если произносить мантру космической радости: ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ СОХА.

Во время медитации выполняйте следующее:

Как добиться высокой эффективности от чтения мантр

Наиболее сильный эффект от прочтения мантр гармонии, радости и любви будет получен, если соблюдать правила медитации.

Перед медитацией следует узнать перевод и обозначение слов, которые вы будете произносить. Проводите практики в течение 21 дня.

Отрешение от суеты

Наиболее верное понимание отрешенности, согласно Учению Живой Этики, – это освобождение. Благодаря постоянным практикам можно добиться такого состояния. Духовное отрешение (например, когда человек не привязан к вещам, личному успеху, карьере, богатству) очищает и усиливает чувства единения, любви, доброжелательности и отзывчивости.

Отрешение от суеты усиливает чувство единения.

Понимание значения слов

Так как каждое сказанное слово несет в себе смысл, нужно понимать, что вы произносите. Мантры имеют свое значение, которое следует узнать перед медитацией. Если вам будет ясно, что вы говорите, то медитация станет эффективной.

Правильное произношение

Мантру следует произносить правильно и без ошибок. Начинать практики лучше с наставником, который настроит и окажет помощь. Проговаривая текст, обращайте внимание на способ произношения. Говорите молитву громко, тихо или же мысленно. Во время медитации помните о правилах ударения. В двусложных словах оно падает на первый слог. В многосложных – на предпоследний. Если в слове присутствует долгая гласная, то выделяют третий слог.

Количество повторений

Петь мантру за один сеанс нужно 108 раз, так как в буддизме не только слова имеют смысл, но и цифры. Как можно расшифровать это число:

Если времени не хватает, чтобы петь, читать или слушать мантру 108 раз, то можно ориентироваться на любое число, кратное 3. Для подсчета количества повторений лучше приобрести четки. Чаще всего в буддийских малах 108 зерен, но их могут изготавливать и с иным числом бусин, являющимся делителем 108: 54, 36, 27, 18 или 21.

Регулярность занятий

Регулярные практики способствуют быстрому достижению эффекта. Для того чтобы перестроить сознание, требуется время и постоянные занятия. Наставники рекомендуют проводить медитации 2 раза в день – на рассвете и закате – в течение 40 и более минут. Практиковать можно и чаще, если вы чувствуете, что ваш организм нуждается в энергетической подпитке.

Техника медитации

Перед тем как начать практику, проветрите помещение, где будет проходить занятие. Затем примите правильную позу для медитации. Падмасана, сиддхасана или сукхасана дадут вам чувство равновесия и помогут настроиться на нужную волну. Эти виды асан способствуют ровному дыханию. Вы также можете сесть на стул, выпрямив спину. Закройте глаза, сложите руки в замок.

Расслабьте тело, выбросьте лишние мысли из головы и абстрагируйтесь. Сконцентрируйте внимание и стремитесь познать смысл мантры.

Как закончить пение успокаивающей мантры

По окончании медитации следует представить, как тело и душа наполняются светом, энергией и силой. Это поможет улучшить эффект, оказываемый молитвой. Если после занятия вам хочется спать – это нормально. Телу и сознанию требуется перезагрузка. Сон в конце медитации окажет положительное влияние на работу организма.

Рисование мандал во время медитации

В переводе с санскрита «мандала» обозначает «священный круг». Фигура олицетворяет вселенную и несет в себе глубокий духовный смысл. Для концентрации во время медитации следует наносить графическое изображение на чистый лист.

Как рисовать мандалу:

Как правильно медитировать над мандалой

Источник