мантра манипура чакры слушать

Мантра для чакры Манипура

Волшебная мантра для Манипуры неразрывно связана с этим энергетическим центром. Чтобы определиться со своей жизненной позицией, восточные мудрецы рекомендуют почаще обращаться к третьей чакре. Медитируйте, направляйте мысли в эту точку, разговаривайте со своим телом.

В районе солнечного сплетения находится большой и очень мощный сгусток энергии. Он имеет вид цветка с десятью лепестками, каждый из которых имеет свое предназначение.

Рекомендую почитать:

Мантрический звук РАМ создан для того, чтобы увеличить поток энергии, исходящий из чакры. Регулярное повторение этой техники улучшает общее состояние практикующего и обеспечивает ему мощную защиту на всех уровнях.

Что такое Манипура?

Манипура – это третья чакра нашей энергетической системы, начиная с самой нижней. Ее расположение совпадает с областью солнечного сплетения. Не зря в этом месте часто возникают ощущения, которые довольно сложно описать: холодок, трепет, тепло…

Данная энергетическая точка может сообщить о приближающейся опасности, она связана с интуицией человека.

Важно, чтобы чакра была разблокирована и работала – иначе вы будете открыты для любой психологической атаки (энергетические вампиры, сглаз, проклятие).

Как открыть и активировать чакру Манипуру

Третья чакра отвечает за важные жизненные аспекты, а именно – за социальное формирование, за постановку целей и планов, за личное кредо. Она работает исключительно за счет собственной энергии.

Манипура не терпит хаоса и беспорядка, поэтому, если вы решили ее развить, для начала займитесь своей дисциплиной.

Распишите ваш день (рабочий и выходной), четко определите часы для работы, отдыха, приемов пищи. Энергетический центр активизируется только после того, как вы начнете придерживаться всех установленных правил.

Помогут открыть чакру следующие упражнения:

Когда Манипура открывается, человек чувствует приятное покалывание в районе позвоночника. Тепло разливается по всему телу, а душа наполняется радостью.

Чтобы область солнечного сплетения всегда была активной и не блокировалась, нужно постоянно выполнять данные рекомендации:

Биджа мантра для чакры Манипура

Третьему энергетическому центру в теле человека соответствует мантра РАМ – волшебный слог помогает не только открыть энергетический центр, но и закрепить ее активацию.

Но нужно знать, как правильно произносить звук:

Используйте мантрическую технику и во время медитации, и в процессе спортивных занятий, и в любую свободную минутку.

Активация третьей чакры (видео)

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Источник

Медитация на Чакры Манипура Чакра

Активация и Балансировка 3 чакры Манипура Уникальный Метод Как Открыть Чакру Солнечного Сплетения

МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ и УСПЕХ МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ НА 3 ЧАКРУ МАНИПУРА

Музыка для чакр 3 Активация и баланс Манипура Увеличение объема энергии

Разблокировка чакры солнечного сплетения МАНИПУРА Исцеляющая медитация

Начни СЕГОДНЯ Медитация свободы и трансформации Чакровая медитация МАНИПУРА Поющие чаши

Медитация на Манипуру Как повысить уровень энергии Восстановление баланса организма

БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ 4 МАНИПУРА ЧАКРА Дада Садананда

Глубокая медитация для активизации Манипура чакры третья чакра Музыка на 528 Гц

Манипура чакра Сильная медитация на раскрытие чакр для женщин

Мантра Рам Активация И Балансировка Чакры Солнечного Сплетения Мантра РАМ Манипура Чакры

Чакра манипура янтра звук РАМ 21 цикл

Медитация перед сном КУРС ПОЮЩИЕ ЧАКРЫ Муладхара исцеление и восстановление энергии Поющие чаши

МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЕ второй чакры АКТИВАЦИЯ ЭНЕРГИИ РАДОСТИ чистка кармы СВАДХИСТАНА

3 чакра Манипура активизация балансировка гармонизация

Мантра Рам Балансировка И Активация Чакры Солнечного Сплетения Манипура Чакры

Как узнать что включилась манипура

Работа с третьей чакрой Манипурой

Медитация на манипуру чакру

Музыка для чакр 1 Активация и баланс Муладхара Корень энергии Кундалини

Чистка и Активация Манипуры Чакры Активация Лидерских Качеств и Денежного Потока

ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ для первой чакры ЗДОРОВЬЕ ДЕНЬГИ и УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

Медитация на Муладхару Гармонизация чакры Муладхара Медитация на 1 чакру

БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ 2 МУЛАДХАРА ЧАКРА

3 Чакра Манипура Медитация Очищение и Наполнение Энергией 3 Чакры Как открыть 3 чакру

МАНИПУРА ЧАКРА МЕДИТАЦИЯ

3 чакра Манипура За что отвечает чакра Манипура Где находится чакра Манипура Гармонизация

БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ 3 СВАДХИСТАНА ЧАКРА

Медитация с аффирмациями для активации 3 чакры Манипура

Уникальный Метод Восстановления Первой Чакры Муладхара Как Наполнить 1 Чакру Энергией Медитация

Музыка для чакр 2 Активация и баланс Свадхистана Энергия жизненной радости

Медитация Манипура Чакра Солнечное сплетение

МУЛАДХАРА Медитация для гармонизации 1 й чакры

МЕДИТАЦИЯ НА РАСКРЫТИЕ 3 ЧАКРЫ Третья Чакра Манипура чакра солнечного сплетения ЧАСТЬ 3

Активация и гармонизация манипуры чакры

МАНИПУРА МЕДИТАЦИЯ Активация и балансировка 3 чакры Манипура

MAHA MANTRA МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ МАНИПУРЫ

Кундалини йога 3 я чакра Манипура Колесо воина духа Разминка крийя медитация Майя Файнс

Медитация на гормональный баланс уверенность в себе и сексуальность Медитация на чакру Свадхистана

Будь уверен в себе Активация Манипура чакры Медитация со свечей Круг Силы

Уникальный Метод Активации и Балансировки 2 чакры Свадхистана Открой в себе Волшебницу Свадхистана

ГАРМОНИЗАЦИЯ МАНИПУРЫ ЧАКРЫ БИДЖА МАНТРА

Медитация на Муладхара Чакру

Активация и балансировка третьей чакры Манипура солнечного сплетения

Активация третьей Манипура чакры Медитация Демоверсия

Манипура чакра Solar Plexus Chakra Мантра медитация и асаны для третьей чакры

Манипура чакра Андрей Верба

Солнечное Сплетение Чакра Исцеляющая Музыка Манипура Чакра Медитация

Сольфеджио 528 Гц 3 я чакра Манипура Трансформация и чудеса Исцеление ДНК и Обретение благ

МАНИПУРА ЧАКРА Manipura Chakra Живой звук огонь Магия Эзотерика Медитация Релаксация

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Манипура Чакра Медитация в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Медитация на Чакры Манипура Чакра длительностью 41 мин и 16 сек, размер файла 54.31 MB.

Манипура Чакра Медитация

Imen Es Tu Perds Ton Temps

One Love Colah Colah

Так Манят Облака Чужие Берега

Пение Куклы Игра В Кальмара

Урок Народного Танца

Сардор Рахимхон Расулуллох Булсалар Эди

Man Ko Changdan Otaman Gul Kotarib Ham Yutalib

Сердце Костер Не Гаснет Только Болит Душа Где То Плутает Счастье Жизни Часы Спешат

Ну Как Ты Там Моя Мадам Remix

Ты Меня Пленила Slowed Reverb

Безумный Азарт Опенинг На Русском

Friday Night Funk Hank

Бобомурод Хамдамов Кора Куз Гал Гал

Минус Сирень Белая Исп Светлана Тыщенко

Активная Оборона 1 Часть 35

Laila Main Laila Raees

Курманбек Атасына Каргышы Эпос

Мадагаскар Смешные Фразы

La Perfecta Pijamada Feat Amber Sofia The Cast Of Sofia The First

Сипарчон Умаров Падар

Нюхаю Бебру Каждый День Минус

Hill Climb Racing Theme Song Soundtrack Ost

Источник

Мантра И ям Активация И Балансировка Сердечнои Чакры Мантра И АМ Анахата Чакры

Мантра Медитация Исцеление Анахата Чакры

Мантра открытия и очищения Анахаты

Мантра Йам для медитации на Анахата чакру духовное сердце

медитация МАНТРА ОТКРЫТИЕ СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ АНАХАТА МЕДИТАЦИЯ

Музыка для чакр 4 Открытие безусловной любви Активация и баланс

Мантра Йям Балансировка И Активация Сердечной Чакры Мантра ЙАМ Анахата Чакры

ГАРМОНИЗАЦИЯ АНАХАТА ЧАКРЫ БИДЖА МАНТРА

3 Среда Ночная мантра ЯМ Чакра Анахата Частота 639 Гц

Медитация для АНАХАТА чакры Любовь к себе Курс Поющие чакры Медитация любви Исцели свое сердце

СИЛЬНЕЙШАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ЛЮБОВЬ МЕДИТАЦИЯ на 4 ЧАКРУ АНАХАТА ЧАКРА

Мантра открытия и очищения Анахаты сердечной чакры

Разблокировка сердечной чакры Лекарство для сердца

3 Среда Дневная мантра АХ Чакра Анахата Частота 639 Гц

Частота исцеления 528 Гц Активация и балансировка сердечной чакры

АКТИВАЦИЯ ЧАКРЫ АНАХАТА МАНТРОЙ ЯМ ЙАМ

Анахата чакра Биджа мантра Ям

Биджа Мантра ЯМ ЙАМ Очищение и Активация четвёртой чакры Анахата Bija Mantra YAM Anahata Chakra

Тибетские поющие чаши Ф Сердечная Чакра

Анахата Медитация Мантра Анахата Любовь Мантра открытия и очищения Анахаты

Мантра для раскрытия центра Любви Сердечной 4 ой чакры Анахаты Звук YAM Частота 432 Гц

Великая мантра Очищение чакр

1 4 1 YAM Great Bija Mantra Великая биджа мантра Ям

ЧАКРА ЛЮБВИ АНАХАТА АКТИВАЦИЯ СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ С ПОМОШЬЮ МАНТРЫ ЯМ

МАНТРА АКТИВАЦИЯ И РАСКРЫТИЕ СЕМИ ЧАКР

Сильнейшая мантра YAM Глубокая медитация Анахата

АНАХАТА ЧАКРА Биопсихология Йоги 5 Сердечная чакра

Анахата чакра Heart Chakra Мантра и асаны для четвертой чакры

Лечебная мантра для сердечной чакры

Великая Мантра полностью очищающая Чакры

Активация чакры Анахата мантрой Ям Йам 10 часов

Звукотерапия Звук Йам Мантра ЯМ Медитация Безусловной Любви Сердечная Чакра Анахата

Мантра мандала раскрывающие анахата чакру

Мощная МАНТРА Радости и Гармонии На 4 чакру

Мощнейшая мантра очищения Полностью очищающая все чакры

OM NAMO NARAYANAYA МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ АНАХАТЫ

МЕДИТАЦИЯ АНАХАТА ЧАКРА САХАДЖА ЙОГА

Мантра четвертой чакры анахаты сердечной СЧАСТЬЯ БЛАГОПОЛУЧИЯ и УДАЧИ

Мантра любви и благодарности мантра Радхи и Кришны Radhe Govinda Мантра Анахаты привлечения любви

Мощнейшая Мантра медитация активизирующая и очищающая все чакры

Медитация на чакры медитация раскрытие чакр мантра медитация чакры чакры медитация

Анахата Медитация для раскрытия сердца мантра Сат Кар Тар

Мантра Ад Гурей Наме

Идеальный баланс чакр Очищение и Активация Анахата

Мантра для активации и развития всех чакр

Aum Mantra развитие ясновидения и аджна чакры

Мощная Мантра Очищающая Чакры Мантра Вахе Гуру Слушать Мантры Кундалини И оги Wahe Guru

Гармонизация 7 чакр Поющие чаши 70 минут благодати

МУЛАДХАРА ГАРМОНИЗАЦИЯ БАЗОВОИ ЧАКРЫ БИДЖА МАНТРА

Музыка для чакр 3 Активация и баланс Манипура Увеличение объема энергии

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Анахата Чакра Мантра в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Мантра И ям Активация И Балансировка Сердечнои Чакры Мантра И АМ Анахата Чакры длительностью 1 ч и 8 сек, размер файла 79.14 MB.

Nay Nay Mhanta Aanla Shinganapurala Vijay Sartape

Анахата Чакра Мантра

Сектор Газа Сборник

Dirty Hairy Continuum

Gmoney Imadiyi Oya

Give Up Mc Chopmoney

Prince Alla Bucket Bottom

Etudes Op 125 No 14 In F Sharp Minor Allegro Con Fuocon No 15 In D Flat Major Allegro Moderato No 16 In C Sharp Minor Adagio Sostenuto Danielle Laval

Fred The Godson Don T Panic Feat Fred The Godson

Mor Beena Othey Ashoketaru Banerjee

Отингни Бер Аслиддин Дустов

Eye For An Eye Ricchsmoove

Если Ты Помнишь Serpo

Vibin Out Feat Dynamo Skydivermite

What Cha Feelin Feat Kae Lou Julissa Veloz

From Da City 2 Da Rich Feat M80 Pimp Pooh Crash Lip Yea Shad Gee

Bone Straight Desmith

Dj Teddy O Tsunami

Complete Dj Teddy O Jay Moore

Cry Freedom Prince Alla

1 Год С Днем Рождения Доченька

Heem Stogied Jamacian Station Feat J Scienide J57

Источник

Мантра для чакры Муладхара

Магическая мантра для Муладхары помогает восстановить энергетический баланс одной из важнейших чакр человека. Благодаря этому центру мы можем ощутить все блага Вселенной, он активизирует органы чувств. Находится Муладхара-чакра в области гениталий. Человеку сразу становится ясно, если с ней что-то не так. Обычно неправильная работа энергетического центра проявляется рядом ярко выраженных симптомов.

Среди них такие, как необоснованная агрессия, озлобленность на весь мир, гневная реакция на любую ситуацию. Такие люди становятся очень жадными и алчными.

Рекомендую почитать:

Для того, чтобы вновь вернуться к гармонии и внутреннему порядку, необходимо постоянно трудиться над духовным развитием. Помогает восстановить Муладхару основные восточные методики: медитации, мантры, мудры. Попробуем разобраться в этом вопросе подробнее.

Корневая чакра Муладхара

Это базовая точка, для которой существует особая мантрическая молитва. Волшебные слова помогают активизировать энергию, восстановить все пробелы, разрушить блоки и преграды.

Практика должна войти в ваши ежедневные привычки. Только регулярные занятия помогут установить контакт с Высшим Разумом и достичь желаемой цели.

Мантра для открытия и очищения Муладхары

Мантра очищения Муладхары помогает нашему организму работать правильно. Запомните, что ни одна мантрическая практика (а очистительная в первую очередь) не обходится без дыхательных упражнений. Прежде, чем вы приступите к духовному занятию, выполните разминку.

Сядьте так, как вам удобно. Расслабьте все свои мышцы, почувствуйте каждую часть своего тела. Вам должно быть комфортно. Многие останавливаются на позиции, которая называется «лотос».

Теперь подумайте о дыхании – сделайте глубокий вдох и такой же выдох. Так вы расслабитесь и успокоите мысли.

Настало время для самого упражнения.

Начинайте считать от одного до пяти – вдохните, снова счет – выдохните. Для новичков иногда бывает немного сложно надолго задерживать дыхание, тогда сократите счет до трех. Со временем вы будете увеличивать этот промежуток.

Важно, чтобы во время практики вы сконцентрировались на кончике носа. Попробуйте заметить, как изменяется его температура в моменты ваших вдохов и выдохов.

Упражнение обычно занимает от пяти до десяти минут – руководствуйтесь своими внутренними ощущениями. Когда закончите его, включите воображение: представьте, как белый луч света проходит сквозь вас и очищает от негатива и зла.

Вот и настало время, когда активизируется мантра для первой чакры. Ее следует произносить сразу же после дыхательной медитации.

Активация чакры Муладрхары мантрой Лам

Мантра ЛАМ для Муладхары – это нечто волшебное, чудесное, прекрасное. Делайте все правильно, прислушивайтесь к советам духовных учителей – и у вас все получится.

Вот основные рекомендации:

Старайтесь петь звуки мягко, с любовью. С каждым разом вы будете ощущать все более четкие вибрации в области корневой чакры. Это свидетельство того, что вы все делаете правильно.

Практика длится около пяти минут. Когда вы завершите пение, не следует подскакивать и бежать по делам. Побудьте немного в расслабленном состоянии – насладитесь моментом.

Янтра для Муладхары чакры

Янтрой называется особый символ, несущий сакральный, священный смысл. Если вы научитесь концентрироваться на ней во время медитации, с каждой новой практикой будете повышать свой уровень осознанности и просветленности.

Янтра для Муладхары представляет собой перевернутый равносторонний треугольник, обрамленный в желтый квадрат.

Если вы желаете включить янтру в свою духовную практику, подготовьте символическое изображение заранее. Если вы нарисуете ее самостоятельно, она наполнится вашей энергетикой и будет намного сильнее.

Примите удобную позу, янтру положите напротив себя. Ваше состояние должно быть спокойным – ровно дышите и устраните все лишние помыслы.

Как только будете готовы, сосредоточьтесь на священном изображении. Взгляните на него и проведите параллель: это не просто рисунок – это земная твердыня.

Теперь попробуйте понять: чувствуете ли вы связь с земной энергетикой? Какие ощущения у вас возникают от зрительного контакта с янтрой?

Если вы живете в гармонии с собой, вы найдете ответы на все вопросы. А, если возникают трудности – значит, решение о занятиях медитацией было правильным.

Желтый цвет – это цвет мудрости. Он помогает узнать о своих внутренних переживаниях, об уровне собственного развития, об этапе самосовершенствования.

Красный треугольник символизирует две противоположных энергии – женскую и мужскую. Хоть образ и двойственный, он образует целостную систему. Подумайте, какие черты вашего характера являются мужскими, какие – женскими?

Также во время занятия обдумайте свое ежедневное поведение, свои поступки. Делаете вы все правильно? Сколько времени уделяете работе, а сколько – отдыху? Является ли ваше питание полноценным? Занимаетесь ли вы спортом?

Правильная практика даст ответы на все вопросы – и вы выйдете из духовного состояния просветленным.

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Источник

Мантры для раскрытия и гармонизации чакр

Чакры, или, как их еще называют, падмы – это своего рода ворота, через которые энергия наполняет человеческое тело. Но, подобно любому механизму, они не застрахованы от сбоев в работе.

Как ворота могут начать скрипеть или покоситься, что потребует ремонта, так и чакры нуждаются во внимании со стороны человека, а при нарушениях – в лечении. Одним из действенных лекарств являются мантры для чакр.

Как мантры влияют на чакры человека

Все во Вселенной звучит с неповторимой частотой и ритмом – уверены последователи индуизма. Поэтому ключом к гармонизации любых жизненных аспектов считается подбор необходимого звучания для каждого случая.

Воспроизводя эти звуки, человек настраивает себя, словно музыкальный инструмент, позволяя организму синхронизироваться с космическими вибрациями.

Регулярные песнопения целительных мантр снимают блоки с падм, очищают их, возвращают их к правильной работе. Таким образом высвобождаются потоки праны – животворной энергии – в теле, что помогает исцелить и организм, и разум.

Признаки дисбаланса в чакрах

Если человек чувствует неудовлетворенность какой-либо сферой жизни или здоровья, необходимо проанализировать жалобы и понять, в каких чакрах наблюдаются сбои.

Муладхара – корневая чакра

Муладхара связана с базовыми человеческими потребностями.

Основными признаками проблем с ней являются:

Свадхистана – половая чакра

Свадхистана чакра напрямую связана с интимной жизнью и общением. Тот, у кого эта падма находится в гармонии, не испытывает трудностей с противоположным полом, всегда открыт и коммуникабелен, обладает природным магнетизмом.

Если же со свадхистаной есть проблемы, то можно заметить следующее:

Манипура – чакра солнечного сплетения

Чакра личной силы в ответе за позиционирование личности в обществе.

Можно говорить о дисгармонии в работе манипуры, если человек:

Анахата – сердечная чакра

За любовь к себе и, как следствие, к окружающим отвечает анахата – падма, расположенная в области сердца. Если начальные 3 чакры относятся к базовым, природным человеческим устремлениям, то с анахаты начинаются падмы высшие, отвечающие за связь индивида с космосом, божествами и высшей силой.

Признаки сбоя анахаты:

У людей жестоких, не умеющих любить, анахата частично или полностью блокирована, повышен риск инфарктов, ишемической болезни.

Аджна – третий глаз

Знаменитый «третий глаз» расположен между бровями. С ним связаны основные аспекты ментальной сферы.

На дисбаланс аджна чакры указывают:

Вишудха – горловая чакра

Данная падма помогает в самовыражении, поддерживает ораторские навыки, поскольку находится в области горла. От вишудхи зависит и реализация творческого потенциала.

Признаки блокировки чакры:

Сахасрара – теменная чакра

Седьмая падма, расположенная на макушке, считается окном в высшие слои сознания. При блокировке Сахасрары невозможно достичь божественного просветления, раскрыть заложенную в человеческом мозге мощь. Нарушения в умственной деятельности и психике также сигнализируют о проблемах с этой падмой.

Звуки для каждой чакры в теле

Все чакры имеют собственную уникальную вибрацию, каждой соответствует некий звук. Есть, однако, и универсальное звучание, которое подойдет для каждой падмы, будет полезно в разных случаях.

«Ом» – это первоначальный звук, с которым родилась Вселенная, остальные же – его продолжение. Пение «Ом» оказывает гармонизирующее действие на организм и разум.

Особенности мантр для чакр – как работают

Когда по каким-то причинам самостоятельное пение невозможно, допустимо прослушивание молитв в чужом исполнении. Но гораздо больше пользы принесет собственная практика.

Регулярные песнопения восстанавливают правильную вибрацию в падмах, таким образом открывая путь для праны. Не стоит пытаться работать со всеми чакрами сразу, это лишь снизит шансы на успех.

Энергия в теле движется снизу вверх, от корневой муладхары до чакры высшего знания сахасрары. Начинать нужно с первой падмы, после нормализации ее работы переходить ко второй и так далее.

Лишь после полного открытия всех психоэнергетических центров можно применять комплексный подход – пропевание всех чакр по очереди за одну медитацию.

Правила медитации и пения

Пение мантр – процесс продолжительный, требующий концентрации не только тела, но и сознания, поэтому нельзя проводить его в суете и на бегу.

Как читать биджа-мантры

Биджа-мантры – формулы, направленные на активацию и исцеление чакр. Читать их следует нараспев, как мелодию. Гласные при этом растягиваются, а конечный согласный звук «м» должен быть протяженным, вибрировать. Не стоит делать упор на громкость, куда важнее четкость произнесения и звуковые колебания.

Поначалу такое пение может показаться необычным, смутить практикующего. Стесняться этого «мычания» не нужно – оно оказывает мощное лечебное действие.

Стоит проникнуться вибрацией, направить ее в соответствующую каждой мантре часть тела, прочувствовать, как звук колеблется в энергетическом центре.

Количество повторений

В различных школах рекомендации по числу повторений могут различаться. Так, иногда утверждается, что повторять каждую молитву нужно 5 или 7 раз за каждый цикл. Однако это не строгое правило.

Ориентироваться надо, прежде всего, на собственные ощущения.

Вначале делают вдох, мантру пропевают на выдохе. Для начала можно выполнить 3–5 таких подходов, после чего необходим перерыв. В это время восстанавливают дыхание, наблюдают, как вибрации звуков растекаются по телу и затихают. Спустя 1–2 минуты снова приступают к озвучиванию мантры.

Эффективнее всего отвести на медитацию около 10 минут. Не особо важно, сколько циклов удастся выполнить за это время.

Какие медитации использовать

Основные задачи при медитациях для раскрытия чакр – визуализация движения энергетических потоков в теле и ощущение этих изменений. В отличие от иных практик здесь важно оставаться мыслями и чувствами в настоящем моменте времени, сконцентрироваться на вибрациях в организме, прочувствовать их, направить в нужную область.

Прорабатывая каждую чакру, надо также представлять ее цвет – это усилит действие мантр.

Мантры для развития чакр

Каждой падме, помимо ее уникального биджа-звука, соответствует своя молитвенная формула, восстанавливающая баланс в работе чакры, ликвидирующая застои энергии, очищающая и оздоравливающая.

Муладхара

При пропевании нужно ощутить пульсирующий сгусток энергии в области копчика – там расположена чакра. По мере ее активации вибрация, зарождаясь в этой области, будет распространяться вверх по позвоночнику, пока не упрется в макушку.

Такие ощущения можно считать показателем того, что муладхара правильно функционирует и пора переходить к следующему этапу.

Слова мантры учим наизусть.

Свадхистана

При работе с этой падмой визуализируют оранжевый шар в животе, на 4 пальца ниже пупка. Тепло в месте расположения второй чакры сигнализирует о достигнутом прогрессе.

Повторяем слова нараспев.

Манипура

Желтая чакра расположена в области солнечного сплетения.

На первых порах возможно появление дискомфорта в животе при пении этой молитвы, но в дальнейшем неприятные ощущения сменятся на благодатное тепло.

Манипура мантра читается 108 раз.

Анахата

Сердечная чакра представлена зеленым цветом, но допустимо представлять и розовые завихрения энергии в этой области.

Часто снятие блоков в анахате может сопровождаться учащенным сердцебиением. Не стоит этого пугаться, прекращать занятия нужно лишь в том случае, если ощущения становятся неприятными.

Анахата — сердечная чакра.

Вишудха

Мантры для очистки голубой падмы рекомендуется произносить, сложив губы так, чтобы они образовали овал.

Вибрации в горловой чакре способны вызвать приступ кашля. Следует восстановить дыхание, при необходимости сделать глоток теплой воды и продолжить занятие.

Мантру произносим с использованием определенной практики.

Аджна

Для открытия «третьего глаза» концентрация должна происходить на точке между бровями. Полезно прикрыть глаза и максимально сосредоточиться на синем свечении в этом месте.

С непривычки возможно появление гула в ушах или легкой головной боли. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, следует уделить больше внимания дыхательным упражнениям и гибкости шейного отдела позвоночника.

Мантра для активации третьего лаза.

Сахасрара

Гармонизация последней падмы включает в себя пение мантры Ом и визуализацию фиолетового свечения в области макушки. К тому моменту, как тренировки дойдут до этой чакры, остальные должны быть уже достаточно проработаны, поэтому дискомфорта чаще всего не возникает. Однако не исключается некое новое ощущение сознания, ранее неведомое.

При кажущейся простоте последнего упражнения оно является наиболее трудным по сравнению с остальными, поскольку открывает прямой канал для энергий, поступающих свыше. Балансировка сахасрары является кульминацией в деле исцеления чакр, а значит, души и тела.

Постскриптум

После десятиминутного сеанса медитации стоит отдохнуть примерно столько же. Не нужно сразу переходить к активности, можно спокойно посидеть в молчании, наблюдая за распределением праны в организме, анализируя свои ощущения.

Хорошо также отказаться от стимулирующих напитков: кофе, крепкого чая, энергетиков, алкоголя. Это поможет легче устанавливать контакт со своим телом и эмоциями, контролировать мысли и устремления.

Пользу принесет и ограничение грубой животной пищи, в первую очередь мяса. Необязательно отказываться от него совсем, однако сокращение такого рода продуктов в рационе позволит быстрее очистить организм и усмирить смятение духа.

Не следует ожидать, что 2–3 занятия помогут полностью наладить работу энергетических центров. Только регулярные практики могут дать устойчивый результат.

Не нужно отчаиваться, если прогресс не виден. Каждый организм неповторим, и изменения на тонких уровнях могут занять больше времени, чем планировалось.

Важно помнить, что работа с чакрами и медитации – это не марафон, это образ жизни и мыслей. Только приведя в порядок сознание, возможно открыть высшим силам путь в свое тело.

Гармонизирующие мантры

Если по каким-либо причинам пение мантр невозможно, допустимо ограничиться произнесением биджи. Эти исключительные для каждой из чакр звуки выступят в качестве камертона, помогут настроить падмы на нужный ритм работы.

С таким звуком движутся лепестки первой и основной чакры – муладхары. Повторять его надо от 5 до 7 раз за цикл, следя за протяженностью последней согласной.

Поза для практики мантры «Лам» – ардха матсиендрасана, или полупоза царя рыб.

Для ее выполнения нужно:

Уже в первые медитации, возможно, удастся почувствовать вибрации в корневой падме.

Поза для мантры «Лам» — ардха матсиендрасана.

Свадхистана, вторая по счету чакра, активизируется этим звуком. Он должен быть чуть выше предыдущего, но так же растянут.

Этой падме соответствует поза змеи – бхуджангасана:

Произнесение этого звука должно отдаваться в солнечном сплетении – манипура-падме. Тональность продолжает повышаться с каждой чакрой, принципы пения остаются прежними.

Для желающих достичь наивысших результатов рекомендовано практиковать эту мантру в сарвангасане – позе свечки.

Эта асана справедливо считается одной из самых сложных, т.к. неверное ее выполнение может привести к травмам.

«Ям» или «Йам»

Пропевание «Ям» (иногда произносится как «Йам») пробуждает чакру сердца аджну. Это первый звук, в котором гласные становятся более глубокими, всеобъемлющими. Количество повторений сохраняется.

Эффективно выполнять в чакрасане – позе колеса:

Как и поза свечи, эта асана относится к сложным и может быть опасна для неподготовленного человека.

В позе колеса активируется звук «Ям» или «Йам».

Так как эта биджа помогает в избавлении от блокировок горловой падмы, то, кроме упомянутых правил произнесения слога «Ам», нужно обратить внимание и на самый первый звук.

Когда он выходит изо рта, с ним нужно мысленно выплескивать все недостойные и тревожные мысли. Можно представить, как мантра для вишудха-чакры, подобно кашлю, вычищает все лишнее из тела.

Махамудра, или асана великой печати, поможет усилить эффект.

«Аум» или «Ом»

Балансировка аджна-чакры проводится биджа-мантрой «Аум» (может звучать как «Ом»). Правильно произнесенный звук похож на распространяющееся волнами пение тибетской чаши или глубокий колокольный звон.

Чувство давления в зоне «третьего глаза» послужит сигналом верного исполнения, а дополнить его действие можно позой героя – вирасаной:

«Ом» или «Ах»

Теменная чакра недаром звучит в унисон с первоначальным звуком Вселенной. Она отвечает за достижение просветления, обретение бесконечной мудрости, поэтому логично, что изначальный «Ом» дарит ей свою вибрацию. Классическая поза лотоса будет подходящей.

Регулярные занятия по гармонизации чакр с помощью медитаций не только оздоравливают весь организм, но и дарят спокойствие и вдохновение разуму.

Недавние исследования показали, что у студентов, практиковавших медитации с мантрами в течение нескольких недель, сильно улучшилась память и когнитивные способности. Им стало легче сосредотачиваться и переключаться между различными событиями, увеличилась скорость реакции, у многих пропала боязнь публичных выступлений.

Источник