мантра которая способна исцелить все болезни и принести долголетия мантра белой тары

Выстраиваем защиту

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод. Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость, а не болезни!

Источник

Исцеляющая мантра Белой Тары

Белая Тара – это женское воплощение бодхисаттвы. Она вмещает в себе мудрость, умиротворение и сочувствие. Мантра Белой Тары – молитва великой богине, просьба подарить счастье, успех и благополучие. Слова нужно произносить нараспев, четко представляя эффект, которого хочется добиться.

Значение и смысл исцеляющей мантры Белой Тары

Белая Тара — женское воплощение Будды.

Мантра имеет тибетские корни. Чтобы понимать ее значение, требуется разобраться в ее происхождении. Имя богини с санскрита переводится как «Семиокая», «Освободительница». На Тибете Тара – женское воплощение Будды. Она изображается привлекательной женщиной с круглым лицом и дополнительным набором глаз на лбу, ладонях и ступнях. Она приходит к вопрошающему по первому зову и дарит ему умиротворение.

Согласно преданиям, Авалокитешвара, видя страдания и несчастья людей и животных, уронил слезу. Она упала в озеро, на берегу которого он сидел в этот момент. И тут же распустился красивый белый цветок, в чашечке которого сидела прекрасная богиня Тара. Она пообещала быть милосердной и помогать людям в трудной ситуации. Люди, защищенные богиней, погружались в медитацию и читали мантры.

В молитве к Белой Таре перечисляют ее имена. К ним прибавляют образы, которые символизируют благополучие, мудрость и длительную жизнь. Первое слово в мантре – «мама» – переводится на русский как «мой, моя». Если после него употребить имя близкого человека, то воздействие молитвы будет направлено на него.

Судьба постоянно готовит людям новые испытания, которые приводят к стрессу и расшатанной нервной системе. Регулярное обращение к женскому воплощению Будды помогает пройти свой путь и не утратить стойкости. Тара избавляет от болезненных перерождений в следующих жизнях. Если носить с собой образ богини, то он защитит от всех несчастий и подарит просветление.

Молитву включают детям в виде колыбельной, ее используют при медитации и во время занятий йогой. Она дарит умиротворение и радость.

К кому обращаются в тексте

Считается, что одно упоминание имени богини дарит удачу, благополучие и исцеление от многих болезней. Она спасает от опасности, ведет моряков, дарит бессмертие душе.

Упоминание имени Тара дарит благополучие и удачу.

Энергия, сосредоточенная во второй чакре человеческого тела, посвящается Таре. Ее же необходимо представлять при напевании мантры. Тара является главной богиней в буддизме и носит множество имен. Одно из них – «Спасительница». Обладая немыслимой энергией сострадания, Тара всегда приходит на помощь молящимся. К ней обращаются для избавления от нужды, болезней и неудач.

С чем помогает мантра Белой Тары

Мантрой называется песня, которая пробуждает особые вибрации. Они выводят человека на новый уровень подсознания и дарят ему связь с высшими силами. При произнесении молитвы вокруг человека образуется биополе, которое помогает получить желаемое и обрести гармонию.

Белая Тара – мать для всех, кто обращается к ней. Она молниеносно приходит на помощь и дарит исцеление душе.

Но желания молящегося должны быть чистыми и непорочными. Его слова не могут нести зло другому человеку, только благо.

Мантра убирает на пути верующего препятствия, помогая ему достичь поставленной цели, самосовершенствоваться:

Мантра гармонизирует мысли и убирает страхи.

Священный текст и перевод

Белая Тара – это символ долгой и счастливой жизни. Молитвы ей возносят, думая о близком и очень дорогом человеке. Перечисление имен богини сопровождают в мантре просьбой о земном долголетии. Если хочется просить божество за другого, то в мольбе нужно произносить вместо слога «мама» имя близкого человека.

« Ом таре туттаре туре мама аю пунья джняна пуштим куру сваха » – это слова мантры.

Каждое из них имеет свое сакральное значение:

Если перевести всю молитву на русский язык, то она будет иметь примерно такой текст:

«Кланяюсь Богине, что устранила всех врагов, великой освободительнице Таре. Хвала Тебе, спасительнице нашей, избавляющей от страхов с Туттаре, дарующей блага с Таре. Направляю Тебе мольбу о счастье, процветании, нравственности и мудрости, гармонии. С радостью склоняюсь к Тебе, Богиня».

Молитвы Таре произносят, думая о близком человеке.

Общие правила прочтения и слушания

Тара воспринимается как спасительница, которая поможет перейти на другой уровень жизни и достигнуть процветания. Она защищает от бед и помогает в трудных ситуациях. Регулярное чтение мантры божеству помогает обрести духовность и продлить жизнь.

Смерть придет в положенный срок, но богиня может отсрочить ее приход и позволит достичь Дхармы.

Чтобы выполнить практику, потребуется несколько минут:

Во время медитации лучше оставаться в тишине, без посторонних людей и животных. Дыхание должно быть свободным, глубоким. Уместно проводить практику на природе.

Эффективность мантры Белой Тары

Регулярное прочтение мантры и медитации Тары дарят свободу, ощущение счастья и веру в то, что человек нужен вселенной. Принятие собственной значимости увеличивает внутренний потенциал, не дает размениваться на мелочи. Слова молитвы благотворно влияют на мозг, позволяют принимать важные решения. Частые практики продлевают жизнь и дарят здоровье, умиротворяют, просветляют, уравновешивают.

Советы и рекомендации

Весь процесс медитации и сама практика требуют сосредоточенности. Просить вреда другому человеку нельзя. Читать мантру лучше одному. Молитву стоит выучить наизусть, но результат будет и от слов, произнесенных с листа.

Источник

Мантра Белой Таре

Тара является бодхисаттвой в женском обличии, и вопреки всем предрассудкам, будет в теле женщины трудится на благо всех живых существ до тех пор, пока мир сансары не опустеет, и лишь тогда станет Буддой и из тела женщины непосредственно уйдет в нирвану.

По одной из легенд Тара или «Благородная спасительница» возникла из самих слез бодхисаттвы (просветленного) Авалокитешвары. Видя страдания всех живых существ, Милосердный проливал слезы, образовавшие озеро, из воды поднялись лотосы. Когда один из цветков раскрылся, на нём сидела прекрасная Белая Тара. Лучезарная богиня дала обет избавлять от опасностей, страхов, оказывая быструю помощь во всех трудных ситуациях, поддерживать практикующих в достижении глубоких состояний медитации, а также даровать долгую жизнь.

Белая Тара сидит в позе лотоса (падмасане) на лотосовом троне, величественно одетая в украшения с драгоценными камнями, на голове – корона. Правая рука сложена у колена в жесте дарения блага (варада-мудре). Левая рука сложена в жесте мудрости (джняна-мудре). Она держит лотос в полном цвету, олицетворяющий раскрытие лепестков чакр. Белый цвет её тела означает абсолютную чистоту, свободу от какого-либо недостатка и всепронизывающую мудрость.

OM TARE TU TARE TURE MAMA AH YUH PUNE JANA PUTIM KURU SOHA (SVAHA)

ОМ ТАРЕ ТУТТАРЕ ТУРЕ МАМА АЮ ПУТЬЯ ДЖНЯНА ПУШТИМ КУРУ СОХА (СВАХА)

Om Tare Tutare Ture Mama Ayu Punye Jnana Putim Kuru Soha

Ом таре тутаре туре мама аюр пуней джняна путим куру соха

Oṃ Tāre Tuttāre Ture Mama Ayuḥ Punya Jñānā Puṣtiṃ Kuru Svāhā

Ом Tаре Tуттаре Tуре Mама Aюр Пунья Гньяна Пуштим Куру Сваха

Мантра Белой Тары является вариантом мантры Зеленой Тары и начинается очень похоже. Здесь к перечислению имен Тары, добавлены несколько слов-образов, связанных с долгой жизнью и благополучием.

ДЖНЯНА (ГНЬЯНА) — это «мудрость».

МАМА — «мне/моё/моя». Обретение качеств: заслуги, мудрость, счастье, долголетие, и т. д. Пожелания этих качеств можно направить родным, близким и другим живым существам.

Таким образом, мантра Белой Тары — это просьба к Таре о долголетии, и применение этого долголетия во благо также всех живых существ (иными словами, об увеличении мудрости и, как следствие, заслуг, порожденных благими поступками).

В некоторых традиционных странах можно услышать, как мама, успокаивая ребенка, напевает эту мантру.

Скачать разные вариации исполнения мантры можно в этом разделе.

Источник

Текст мантры Белой Тары с переводом

Мантра Белой Тары является важной для каждого буддиста. Эта молитва на протяжении столетий помогает людям улучшить состояние здоровья, почувствовать себя частью Вселенной, обрести веру, силу и мудрость. Но чтобы мантра сработала, нужно использовать ее правильно.

К какому божеству обращаются в мантре

Эта молитва — обращение к богине Таре, которая считается образцом умиротворения, мудрости и сочувствия. У нее много имен — Семиокая (Сапталочана) на санскрите, Долма Карпо в тибетской культуре.

История Белой Тары

Тара — первая в истории версия бодхисаттвы в женском обличии. Считается, что Спасительница родилась из слез самого Авалокитешвары. Однажды Милосердный Просветленный, видя глубокие страдания всех живых существ, начал плакать. Из его горьких слез образовалось красивое озеро, со дна которого поднялись лотосы на длинных, толстых стеблях. Когда цветы раскрылись, в одном из них бог и увидел Тару — символ просветления и терпения.

Тару всегда изображают в позе лотоса. Богиня носит корону и прочие украшения, а одежда ее щедро расшита золотом. Левая рука ее сложена в жесте мудрости, а правая дарит человечеству все доступные блага. У Тары 7 глаз, что позволяет ей наблюдать одновременно за всеми существующими мирами. В руке она всегда держит лотос, символизирующий открытие чакр.

С чем поможет мантра Белой Тары

Обращение к божеству позволяет:

Тара всегда прислушивается к просьбам людей, т.к. неспособна игнорировать страдания. Молящие всегда получают защиту и помощь.

Как мантра влияет на человека

Люди, регулярно практикующие йогу и медитации, утверждают, что ежедневные практики позволяют почувствовать легкость в теле. Молитва помогает расслабиться, наполнить каждую клетку радостью, обрести уверенность в собственных силах, узнать больше о собственном предназначении. Такие духовные практики улучшают самочувствие и продлевают жизнь.

Текст и значение мантры Белой Тары

На санскрите священный текст звучит так:

При переводе на русский язык нужно отдельно трактовать все слова. Значения их таковы:

Примерный перевод молитвы звучит как:

«Поклоняюсь богине, освободительнице Таре, которая устраняет врагов. Хвала спасительнице человечества, Туттаре, уничтожающей все страхи, посылающей благодать с Туре. Прошу о счастье, просветлении, мудрости и высокой нравственности, гармонии и процветании».

Правильное произношение

Текст лучше выучить наизусть, чтобы во время практики не отвлекаться и не читать с листа бумаги. Молитву рекомендуется читать медленно, четко произнося каждый слог. Важным является звучание, т.к. оно влияет на биополе человеческого тела — мантру лучше напевать мягким голосом.

При правильном произношении во время чтения вы должны почувствовать легкость и расслабление в каждой мышце тела.

Правила прочтения мантры Белой Тары

Чтобы ритуал сработал, нужно правильно к нему подготовиться:

Количество повторений

Ежедневные практики занимают не более 15 минут. Рекомендуется повторить текст 108 раз. В первые несколько дней новичок может столкнуться с некоторыми трудностями, т.к. сложно одновременно сохранять состояние расслабленности и легкости, и считать повторения и правильно дышать. Но со временем еще во время медитации вы начнете чувствовать освобождение, мгновенное улучшение самочувствия, благодарность и веру в светлое будущее.

Текст мантры рекомендуется повторять 108 раз.

Когда читать

Мантру можно читать в любое удобное время. Но лучше проводить практики по утрам, сразу после пробуждения, пока стрессы и круговорот событий еще не успели вас захватить. Молитва поможет настроиться на нужный лад, улучшить настроение, подготовиться к новому дню, полному возможностей и надежд.

Что делать во время прочтения

Во время практики важно сосредоточиться на правильном произношении священных слов, т.к. звуки будут влиять на ваше энергетическое поле. Рекомендуется представлять себе, как тело наполняется энергией и здоровьем. Некоторые мастера советуют во время чтения визуализировать образ сердца Белой Тары, которое источает нектар благополучия, изобилия и сострадания.

Почему мантра Белой Тары не работает

Не всегда чтение священного текста дает нужный результат. Отсутствие эффекта в большинстве случаев связано с неправильным проведением ритуалов. Мантра — молитва, которая подразумевает связь с высшими силами.

К таким практикам нельзя относиться легкомысленно. Во время медитации важно чувствовать благодарность и искреннюю веру в ее эффективность. Поверхностное, механическое повторение священного текста не даст никакого результата.

Помните, что высшие силы обеспечивают молящихся своей помощью, привлекают на сторону людей удачу, открывают новые возможности. Но без усилий самого человека, без работы над собой, постоянного саморазвития в его жизни вряд ли что-то изменится.

Источник

Успокаивающая и приумножающая мудрость мантра Белой Тары

Белая Тара — одна из форм воплощений богини. Она олицетворяет мудрость, смирение и сострадание. Считается, что божество готово помочь всем, кто просит об этом.

Слушать онлайн

Текст и перевод

«Мама» — «мое», «мне».

«Аю» означает долгую жизнь.

«Пунья» переводится как «заслуги». Речь о тех действиях, которые обеспечивают человеку хорошую карму.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

«Джняна» — здравомыслие.

«Пуштим» — повышение, усиление.

«Куру» — можно перевести как «сделай» или как название мифической страны долголетия.

«Сваха» — «да будет так».

Справка! Мантра очень похожа на обращение к Зеленой Таре. На самом деле, она является ее модификацией. К основным строкам добавлены слова о долголетии и благосостоянии.

Значение и польза

Строки содержат в себе просьбу о долгой и благополучной жизни. В тексте также есть слова о мудрости и благих поступках, которые мантра поможет приумножить.

В некоторых восточных культурах текст используют как колыбельную для младенцев.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник