мантра hirim хирим слушать

Значение мантры Хрим

Мантра хрим — это молитва энергии солнца, которая имеет тесную взаимосвязь с богиней Бхуванешвари или Майей. В переводе с санскрита это слово обозначает волшебную энергию или иллюзию, оказывающую сильную исцеляющую или созидательную поддержку.

Согласно учению тантры, звук ХРИМ равносилен по значимости слогу АУМ. Мелодия направлена на нейтрализацию и рассеивание страха. Используя мантру ХРИМ, человек наделяется божественной силой, которая наполняет душу и тело счастьем, гармонией и мощью.

Регулярно практикуя ХРИМ, человек получает долгожданное пробуждение ото сна и смотрит на мир ясными глазами.

Происходит соединение с высшими силами любви и притяжения. Молитва осуществляет управление всеми силами души с использованием магнетических сил космоса.

Непробиваемая темнота в душе человека рассеивается лучик за лучиком. Мир вокруг наполняется светом и теплом. ХРИМ можно сравнить с восходящим солнцем, которое завораживает, очаровывает и согревает. Проживание молитвы очищает тело и сознание от негатива.

Нюансы применения звуковой техники

Могущественный ритуал является популярным во всем мире. Каждый, кто уже практиковал данный текст, получил желаемый результат. Существует много литературы, посвященной данному вопросу.

В тантрических ритуалах такой слог используется наиболее часто. Перед началом проведения священного ритуала необходимо настроить на работу тело и разум. Это требуется для того чтобы исключить риск возникновения возможных отрицательных реакций.

Биджа-мантра представляет собой звуковую технику, направленную на сбор энергетического потока необходимого уровня и направления его в нужное русло. Вибрация обращена к божеству.

Текст дословно нельзя перевести на другие языки. Его звучание имеет метафизическую природу и тесно связано с тончайшими материями нашей Вселенной. Регулярная практика помогает исцелить разум человека и избавить его от негатива.

Душа получает свободу и готова к новым творениям. Мантра хрим значение имеет высокое в жизни людей, которые не могут найти себя.

Энергия биджи-мантры сильная. Поэтому, новичкам необходимо применять ритуал с осторожностью. Неподготовленный организм может не справиться с нагрузкой.

Последствия некорректного использования текста различны. Это может быть ухудшение общего самочувствия, головная боль и т.д. Для грамотной медитации курс предварительной подготовки является обязательным.

Уникальная солнечная молитва олицетворяет сердце. Практикующий человек даруется просветлением.

Он наконец-то понимает смысл жизни и направлен на созидание, избавляется от боли.

После цикла занятий возникает стремление жить в гармонии с природой, творить. Мантра шрим хрим — это наиболее часто используемая комбинация священных звуков. Слог ХРИМ — это сила солнца.

Практикующий человек обретает веру и ясно смотрит на жизнь. Звук ШРИМ — это сила луны. Она несет ответственность за богатство и процветание. Комбинация данных слогов помогает изменить жизнь человека в лучшую сторону.

Популярные разновидности мантр ХРИМ, ШРИМ

Регулярная практика способна внести коррективы в судьбе человека. Видов мантрических текстов, содержащих звуки ХРИМ, ШРИМ существует большое количество.

При проблемах с финансами можно смело использовать восточные ритуалы. Они привносят в жизнь финансовое благополучие и богатство. Энергией богатства наделены следующие комбинации звуков:

Молитвы требуется зачитывать четко и внятно. При этом настроение должно быть позитивным, а сознание ясным. Для регулярной практики достаточно совершать повторения в течение 15 минут в день. В скором времени в жизнь придут изменения и доход начнет увеличиваться.

Удобно проводить чтение утром или перед подготовкой ко сну. Как правило, в данные мгновения человек находится в расслабленном состоянии. Новичкам для правильного счета желательно использовать четки.

Как обрести удачу и успех в жизни?

Если нужно приумножить доход, то для этого случая есть мантра изобилия. Текст заклинания несложно запомнить — ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХАЛАКШМАЕ НАМАХА.

Священные звуки обращены к богу Ганеши. Он помогает всем тем, кто попал в беду.

То есть, магические слоги помогут не только ликвидировать материальные сложности, но и обрести удачу, исправить ошибки, которые когда-то были совершены.

Мудрый Бог умеет слушать и никого не оставляет в беде. Главное, произносить заклинание искренно и верить в то, что в скором времени произойдут положительные изменения в жизни. Для усиления эффекта рекомендуется использовать статуэтку божества.

В современном ритме жизни человек часто нуждается в поддержке извне. Если в жизни наступила череда черных полос, то на помощь придет эффективная тантрическая песня — ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ.

Мелодия помогает обрести удачу во всех своих делах и стать успешной личностью. Достаточно сконцентрироваться на желаемом результате и приступить к исполнению священных звуков.

Священные молитвы на устранение препятствий

Нередко человек не может реализоваться из-за того, что на его пути возникают преграды, которые преодолеть ему не под силу. Есть заклинания, которые помогают найти выход из сложной ситуации. Читается ритуал на пребывающей луне. Слова текста просты — ОМ ШРИ РАМА ДЖАЙЯ РАМА ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ РАМА. Количество повторений — 216 раз.

Для получения богатств, удачи, разума поможет заклинание, обращенное к богине Сарасвати. Ритуал дает возможность раскрыть сущность «Я». Для чтения используется следующий текст — Ом Шрим Хрим САРСВАТЬЯЙ НАМАХА. Сарасвати олицетворяет искренность и благородство. Мир данного божества наполнен красотой и совершенством. Энергетическая сила находит проявление через цветы, которые имеют сильный и приятный аромат.

Практика любого заклинания может проводиться тремя способами — повторение вслух, шепотом и мысленно. Мантру Хрим слушать на первых этапах медитации удобно на электронном носителе или онлайн. Священные слоги вдохновляют человека, соединяя с Божественными силами пробуждения.

Источник

Волшебная мантра «ШРИМ ХРИМ»

Могущественная мантра Шрим Хрим пользуется большой популярностью по всему миру. Чем же обусловлена эта популярность?

Всем, кто хотя бы единожды воспользовался практикой, она принесла желаемый результат. Многочисленные положительные отзывы доказывают преимущество мантры перед другими техниками.

В тантрических традициях Шрим Хрим особенно распространена. Существует немало книг, посвященных исследованиям данного учения.

Но прежде, чем вы захотите проверить мантрический эффект на себе, подготовьте свой разум и свое тело. Это нужно для того, чтобы избежать возможных негативных последствий.

Биджа-мантры Шрим

Что такое биджа-мантра? Не всем известно это понятие. На самом деле, ничего сложного в нем нет. Это звуковая техника, которая собирает энергию определенного типа и направляет ее в нужную сторону.

Обычно каждая биджа-мантра восхваляет какого-то бога. Их тексты не переводятся на другие языки. Считается, что данные звуки имеют метафизическое происхождение. Они соответствуют наитончайшим материям нашей Вселенной.

Непрерывный повтор песни защищает разум человека, очищает душу от негатива, освобождает дух.

Специалисты не советуют новичкам использовать биджу – считается, что их энергетика настолько сильна, что организм и тело неподготовленного человека могут попросту не выдержать нагрузки. Последствия в таком случае могут быть непредсказуемы – начиная от небольшой головной боли и заканчивая длительными болезнями.

Поэтому перед подобными занятиями необходимо пройти курс подготовки и научиться правильно медитировать.

Мантра ХРИМ – это солнечная молитва. Она символизирует сердце. На практикующего спускается просветление, его переполняет творчество и вдохновение. После занятия у людей возникает желание вести активный образ жизни.

Мантра ШРИМ – молитва, связанная с лунной энергетикой. Отвечает за богатство и процветание. Она помогает человеку достичь гармонии с собой и преодолеть все преграды на пути к своему счастью.

Денежные мантры

Чтение мантр или их прослушивание может изменить нашу судьбу к лучшему. Если у вас есть проблемы с финансами, и все предпринятые меры тщетны – обратитесь к восточным молитвам, которые принесут вам денежное благополучие и процветание.

Вот мантрические тексты, связанные с денежной энергией:

ОМ ХРИМ КЛИМ ШРИМ НАМАХ

ОМ ХРИМ КШИМ ШРИМ ШРИЛАКШМИ НРИСИНХАЙЕ НАМАХ

ОМ ХАНСЕ ХАНСЕДЖАНЕ ХРИМ КЛИМ СВАХА

ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ

КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД

ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ

МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ

ОМ ШРИМ ШРИМ ОМ

ОМ ШРИМ ШРИМ ХУМ ПТУХ СВАХА

ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА

Духовные наставники рекомендуют произносить текст молитв четко и без запинок. Важно, чтобы ваше настроение было приподнятым, а сознание чистым. Достаточно уделять практическим занятиям пятнадцать минут в сутки, чтобы вскоре заметить эффект.

Например, вы можете читать текст перед сном или после пробуждения. В такие мгновения вы находитесь в спокойном состоянии – а это важный аспект для мантрического пения.

Новичкам помогают сосредоточиться четки, да и опытные гуру любят их использовать во время практики.

Мантры изобилия

Мантра для привлечения изобилия работает над увеличением достатка.

ОМ ШРИМ ХРИМ КЛИМ МАХАЛАКШМАЕ НАМАХА

Молитва посвящена великому богу Ганеши, который не оставляет в беде тех, кто обращается к нему за помощью и поддержкой.

Обращение к божеству поможет вам исправить все совершенные ранее ошибки, а также найти удачу – и это касается не только материального аспекта. Вы станете успешнее, вас начнут уважать. И, конечно же, ваш кошелек никогда не опустеет.

Ганеша – это очень мудрый бог, который умеет слушать. Мимо него никогда не пролетят просьбы и мольбы. Но возможно это только при одном условии: ваша вера должна быть сильной и нерушимой.

Будет здорово, если во время занятия рядом с вами будет стоять статуэтка божества. Это усилит эффект молитвы.

Еще одна эффективная тантрическая песня:

ОМ ШРИМ ХРИМ ШРИМ КАМАЛЕ КАМАЛАЛАЙЕ ПРАСИД
ПРАСИД ШРИМ ХРИМ ОМ МАХАЛАКШМИМЙЕ НАМАХ

Она приносит изобилие во всех сферах жизни. Сконцентрируйтесь на своем желании и приступайте к пению.

Тибетские мантры для привлечения любви

Вы находитесь в поисках любимого человека? Тогда вам обязательно пригодится молитва, дошедшая до нас из Тибета. Звучит она следующим образом:

МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИХ

Чтобы эффект от ее прочтения был заметен, выполняйте все рекомендации и советы специалистов.

Никогда не медитируйте в плохом настроении или, если злитесь на кого-либо. В таких ситуациях вы программируете энергетическую систему на негатив – разве этого вы хотите добиться?

Читайте мантрические слова каждый день по 108 раз, и совсем скоро в вашей жизни появится достойный человек, с которым вы свяжете свою судьбу.

Артур Головин — эзотерик, автор сайта «Твоя Мечта»

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

Источник

Мантра Хрим

Мантра ХРИМ и богиня Майя

Мантра ХРИМ (Hrim) связана с богиней Бхуванешвари, известной еще под именем Майя. На санскрите «Майя» означает волшебная сила, иллюзия.
Это основная мантра Великой Богини Маий-Бхуванешвари.

Мантра ХРИМ управляет мирами и включает в себя все целительные и созидательные силы богини Майя.

Звук биджа мантры и слога Аум или Ом — основа вибраций всей Вселенной, которая была создана

Звук биджа мантры и слога Аум или Ом — основа вибраций всей Вселенной, которая была создана

В учении тантры звук ХРИМ занимает тоже положение, что и звук АУМ в Веданте.
ХРИМ нейтрализует и рассеивает страх. Эта мантра обладает великой силой, она дарует экстаз, радость и энергию.

Джайниский магический слог Хрим в мантре

Джайниский магический слог Хрим в мантре

» data-medium-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg?w=220″ data-large-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg?w=749″ src=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg?w=440&h=601″ alt=»Джайниский магический слог Хрим в мантре» width=»440″ height=»601″ srcset=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg?w=440&h=601 440w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg?w=110&h=150 110w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg?w=220&h=300 220w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/jaipur_jain_rishimandala_hrim_000407_750w.jpg 750w» sizes=»(max-width: 440px) 100vw, 440px» /> Джайниский магический слог Хрим в мантре

Проживая ХРИМ, мы просыпаемся от долгого сна на духовном (или, как еще говорят, на сердечном) плане. Мы соединяемся с высшими силами любви и притяжения.

Аум и Ом мани падме хум = две мантры для счастья и мудрости в жизни

Аум и Ом мани падме хум = две мантры для счастья и мудрости в жизни

» data-medium-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg?w=200″ data-large-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg?w=683″ src=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg?w=448&h=672″ alt=»Аум и Ом мани падме хум = две мантры для счастья и мудрости в жизни» width=»448″ height=»672″ srcset=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg?w=448&h=672 448w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg?w=100&h=150 100w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg?w=200&h=300 200w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/c15946c497d41414f806163afde3bafb.jpg 736w» sizes=»(max-width: 448px) 100vw, 448px» /> Аум и Ом мани падме хум = две мантры для счастья и мудрости в жизни

Мантра ХРИМ управляет всеми силами души и казуального тела любого живого создания. В ее руках находятся все магнетические силы космоса.

Биджа слог и мантра Хрим — основа мироздания как и Солнце

Биджа слог и мантра Хрим — основа мироздания как и Солнце

Мантра ХРИМ относится к успокаивающим, очищающим, рассеивающим страхи мантрам. ХРИМ обладает способностью очищать организм. Эта мантра способствует любым процессам детоксикации. Звук ХРИМ освобождает от страданий.

Янтра солнца призывающая свет и светлые силы, рассеивающая мрак невежества и суеверий

Янтра солнца призывающая свет и светлые силы, рассеивающая мрак невежества и суеверий

» data-medium-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg?w=300″ data-large-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg?w=750″ src=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg?w=495&h=495″ alt=»Янтра солнца призывающая свет и светлые силы, рассеивающая мрак невежества и суеверий» width=»495″ height=»495″ srcset=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg?w=495&h=495 495w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg?w=150&h=150 150w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg?w=300&h=300 300w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/yantra-solnca-xxl.jpg 750w» sizes=»(max-width: 495px) 100vw, 495px» /> Янтра солнца призывающая свет и светлые силы, рассеивающая мрак невежества и суеверий

ХРИМ обладает качеством солнца. Причем ее воздействие качественно можно сравнить не просто с солнцем, а именно с солнцем в минуты восхода. Восходящее солнце обладает манящей чарующей красотой.

Сердечные слоги и мантры биджа Ом и Хрим для контакта со всей Вселенной

Сердечные слоги и мантры биджа Ом и Хрим для контакта со всей Вселенной

» data-medium-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/143145894840476323-om-hrim-wallart.jpg?w=223″ data-large-file=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/143145894840476323-om-hrim-wallart.jpg?w=300″ src=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/143145894840476323-om-hrim-wallart.jpg?w=900″ alt=»Сердечные слоги и мантры биджа Ом и Хрим для контакта со всей Вселенной» srcset=»https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/143145894840476323-om-hrim-wallart.jpg 300w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/143145894840476323-om-hrim-wallart.jpg?w=112 112w, https://vajray.files.wordpress.com/2017/03/143145894840476323-om-hrim-wallart.jpg?w=223 223w» sizes=»(max-width: 300px) 100vw, 300px» /> Сердечные слоги и мантры биджа Ом и Хрим для контакта со всей Вселенной

Лучик за лучиком оно рассекает липкую темноту, постепенно озаряя все вокруг. Солнце – это олицетворение жизни.

Слог Хрим подобен Ому или Аум — основопологающему слогу бидже в начале мантры

Слог Хрим подобен Ому или Аум — основопологающему слогу бидже в начале мантры

ХРИМ подобно восходящему солнцу, привлекает и очаровывает. Но проживание этой мантры еще и очищает.

Мантра Хрим и богиня Майя — две основы развития духовного знания на пути Тантры

Мантра Хрим и богиня Майя — две основы развития духовного знания на пути Тантры

С помощью мантры ХРИМ можно контролировать и силу воображения.

Источник

Трансцендентальная Медитация: техника, обучение

Трансцендентальная медитация. Так и большинство других медитативных практик трансцендентальная медитация родилась в Индии. В стране, которая стала известной всему миру не только благодаря уникальной культуре, но и за счет большого числа различных учений. Ведь цель ведической традиции Индии – просветление, которое тысячелетиями передавалось от рода к роду. Каждый учитель, передавая знания своих предков, вел поиск личного просветления.

Одна из подобных практик – трансцендентальная медитация – которая завоевала сердца миллионов. Знание, вошедшее в практику сравнительно недавно, где-то 50 лет назад, представил Махариши. Он представляет ведическую традицию. Техника трансцендентальной медитации помогает человеку постигнуть опыт и знание высших состояний сознания. Эта практика важна и нужна для современного мира, тем более сейчас, когда человек находится в крайних, критических точках своего развития.

Понятие трансцендентальной медитации (ТМ)

Трансцендентальная медитация (в переводе с латинского означает «выходящий за пределы мысли») – это естественная, простая техника с применением мантр. Обучение этой технике дается легко, а эффект проявляется уже после первых занятий. Практикой занимаются по пятнадцать-двадцать минут около двух раз в день в комфортном для вас сидячем положении, закрыв глаза.

Трансцендентальная медитация — это течение полярное ходу мышления. Мысль, зарождаясь, оборачивается в более четкую форму. Она в итоге влияет на то, что мы говорим и делаем. Это внешняя сторона сознания. Трансцендентальная медитация является противоположным процессом. Посредством данной практики разум направляется внутрь к тончайшим ступеням мышления и в результате достигает истока мысли. Он переносится к точке полной пробужденности, которая является фундаментом сознания.

Трансцендентальная медитация – это прием, который нужно практиковать систематически для концентрации внимания внутри себя, чтобы почувствовать и познать более глубокие ярусы, безмятежные уровни своего личного сознания, пока ум не достигнет полноценного покоя в самом простом состоянии людского сознания.

В чем заключается техника ТМ

Практика трансцендентальной медитации совсем несложная. Нужно поудобнее разместиться на стуле и приступить к произнесению мантры. На специальных занятиях человеку дают его собственную мантру, произнося которую про себя он несознательно концентрируется на звуке. От постоянного и непрерывного произношения утомляются определенные отделы головного мозга, что влечет за собой всеобщее торможение. В итоге практика приводит к тому, что тело приходит в расслабленное состояние, замедляется дыхание, сознание рассеивается и разум погружается в первичное сознание.

Мысли покидают, а тело будто бы погружается в сон, однако, засыпать не стоит. По достижению подобного состояния стоит прекратить повторение мантры, как только вновь начнут одолевать мысли процесс произношения звуков необходимо возобновить. Находясь в первичном состоянии, человек получает энергию от Космического Сознания, благодаря чему он очищается от «умственного хлама».

Научиться медитировать несложно, эта техника не требует специального костюма либо оборудования. Заниматься ей может каждый независимо от физического состояния. Можно практиковать эту технику самостоятельно в домашних условиях и не только. Приобретая опыт, медитирующие учатся «отключать» все внешние факторы и могут заниматься практикой даже в шумном месте.

Эффект ТМ

Говоря о трансцендентальной медитации необходимо указать, что регулярные занятия способствуют:

Обучение технике ТМ

Обучаться данной практике нужно постоянно. Точное соблюдение этапов обучения обеспечивает получение наибольшей эффективности от медитации. Обучение трансцендентальной медитации состоит и семи шагов. Обычный стандарт курса включает две лекции, рассказывающие о принципе воздействия трансцендентальной медитации и её полезных результатах. Непродолжительное индивидуальное собеседование, 1-1,5 часовое занятие для индивидуального освоения. В следующие дни проходят занятия продолжительностью примерно по 90 минут в которых и заключается само обучение. После этого можно начать самостоятельно заниматься данной техникой в домашних условиях. Все что для этого необходимо – 15-20 минут практики в утреннее и вечернее время.

Рекомендуется время от времени проверять полученный опыт, чтобы программа всегда давала максимальные результаты. Хотя техника трансцендентальной медитации осваивается всего лишь в течение нескольких дней, желающие могут посещать групповые встречи и углубленные лекции. Освоив единожды трансцендентальную медитацию человек может пользоваться ей в течении всей своей жизни.

Специфика подбора мантры и ее значение

Официально говорится, что для каждого человека мантра подбирается в индивидуальном порядке, так как она позволяет максимально расслабиться и отдохнуть (можно еще использовать медитацию для расслабления). Махариши заявляют, что мантры, которые используются в трансцендентальной медитации, направлены в основном на обычных людей и не подлежат использованию для акультных, мистических целей.

По традиции никому нельзя называть свою личную мантру, данное условие обусловлено разделением миров на внутренний и внешний. Сами мантры не предназначены специально для трансцендентальной медитации, они берутся из санскритских источников, используемых многими индусами. Подбирать мантры нужно согласно списку, при этом учитывается возраст человека в тот момент, когда он обращается к трансцендентальной медитации. Узнав свою мантру, человек какой-то период адаптируется к ней. Контролируемый инструктором он произносит эти звуки вслух, потом все тише до тех пор, пока она не начнет звучать лишь в уме. После чего он идет заниматься практикой.

Ниже в таблице вы можете подобрать себе мантру в зависимости от возраста (они подходят и для женщин, и для мужчин). Вы выбираете нужную и мысленно читаете её:

Интересные открытия

Занятия трансцендентальной медитацией уменьшают уровень смертности среди людей с сердечными заболеваниями. Этот удивительный факт открыли ученые Висконсинского Медицинского колледжа вместе с представителями Университета Махариши в штате США – Айове. Они провели первый в истории и долгий по времени эксперимент. Участие приняли афроамериканцы в количестве 201 человека. Участвовали как мужчины, так и женщины. Им был предоставлен выбор: заняться трансцендентальной медитацией либо попробовать поменять свой образ жизни. Таким образом одна часть занималась практикой, а вторая посещала лекции, вносила изменения в питание и увеличивала физические нагрузки.

Эксперимент продлился аж целых девять лет. По его результатам медитирующая группа показала 47%-е снижение случаев смертности, возникновения инсультов и инфарктов. К тому же у этих людей заметно упало кровяное давление, а некоторые личности еще и избавились от психологического стресса. Теперь врачи советуют всем пациентам и не только сердечникам, но и тем, у кого присутствуют физические и эмоциональные проблемы практиковать трансцендентальную медитацию.

Противопоказания

Так как трансцендентальная медитация принадлежит к традициям йоги, то она имеет ряд противопоказаний для самостоятельного выполнения занятий:

Источник