мантра эк онг кар слушать
Magic Mantra Reverse Negative To Positive Ek Ong Kar Satgur Pras
МАНТРА ЛЮБВИ ЭК ОНГ КАР САТ НАМ
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Magic Mantra Reverse Negative To Positive Ek Ong Kar Satgur Pras Lightness Of Being
ॐ Магическая Мантра Обратное Отрицательное к Положительному Эк Онг Кар Сат Гур Прасад
Достигнуть желаемого с мантрой Эк онг Кар сат Гур прасад усиливающей и материализующей мысли
Медитация для изобилия и процветания эк он кар сат гур прасад
Expand Into Intuitive Knowing Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Snatam Kaur Mul Mantra Ek Ong Kar
Кундалини йога с Еленой Стефанович медитация Длинный Эк Онг Кар
MAХА ГИЯН АГНИ ПРАНАЯМ YOGA LIVE
Долгии Эк Онг Кар или Утреннии зов
Magic Mantra Reverse Negative To Positive Ek Ong Kar Sat Gur Prasad Vyanah
Медитация с Мул Мантрой
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
МУЛ МАНТРА ღ Эк Онг Кар ღ Мантра Изменения Судьбы MOOLA MANTRA ღ Ek Ong Kaar ღ
Мантра помогающая встретить любовь
Мантра ЭК ОНг КАР о Безусловной ЛЮБВИ EK ONG KAR SAT NAM Mantra Of Unconditional LOVE
Мул Мантра Гуру Нанака Эк Онг Кар Mul Mantra
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Волшебная Мантра Кундалини Йоги
МАНТРА ЛЮБВИ ЭК ОНГ КАР МУЛ МАНТРА
Day 7 MAGIC MANTRA Reverse Negative To Positive Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
EK ONG KAR MANTRA Reverse Negative To Positive Mantra 2 Hours
Очищение Тонкого тела и Процветание
7 САМЫХ МОЩНЫХ МАНТР КУНДАЛИНИ И ОГИ Powerful Kundalini Yoga Mantra Meditation
Медитация Кундалини йоги Индра Нитри преобразует негатив в позитив
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad МАНТРА ОБРЪЩА ОТРИЦАТЕЛНО В ПОЛОЖИТЕЛНО
Марафон Кундалини йоги Сат Гур Прасад медитация
Мантра Истины и Высшей Интуиции Mantra Truth And Higher Intuition
SatKirin Kaur Khalsa Ek Ong Kar Satgur Pras
Ek Ong Kar Sat Nam
МантраЭК ОН Г КАР САТ ГУР ПАРСАД САТ ГУР ПРАСАД ЭК ОН Г КАР Подножье Авачинского вулкана
Александр Кулумбегов Садхана Утренний зов Долгий 2 5 часовой ЭК ОНГ КАР Ади Шакти мантра
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad Mantra For Divine Inspiration Translated Traducido
٠ Мантра Ясного Ума Покоя Гармонии ٠
Мул Мантра Гармонии Любви Счастья и Творческой Силы ღ
40 Day Global Sadhana Instructional Video Expand Your Intuition With Jai Jagdeesh
Kundalini Manifestation Meditation Mantra Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Долгий Эк Онг Кар Как правильно Подъем Кундалини баланс чакр раскрытие голоса понимание детей
Садхана Часть 3 Мантры
Мантра превращающая негатив в позитив Shorts
10 Лучших Утренних Мантр На Все Случаи Жизни 10 PEACEFUL MORNING MANTRAS
EK ONG KAR SAT NAM KARTA PURKH
Мощная мантра Любви Силы Вдохновения
Kundalini Meditation For Manifestation Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
Ek Ong Kar Sat Kartar Sat Kartar Gur Bar Akaal
Мантра познания Божественного предназначения
Ek Ong Kar Sat Gur Prasad Magic Kundalini Yoga Mantra BMP Music
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Мантра Эк Онг Кар Сат Гур Прасад в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Magic Mantra Reverse Negative To Positive Ek Ong Kar Satgur Pras длительностью 11 мин и 13 сек, размер файла 14.76 MB.
Мантра Эк Онг Кар Сат Гур Прасад
Hamo Grime Distance
Я Когда Нибудь Уйду Моргенштерн Bassboosted
Мәсад Таббат Сүресі
Hamo Grime The Plug
ريتروهيد Feat عمر عدوية Fady
Bugun Tadim Tuzum Yok
Hamo Grime Only Thing I Know Feat Ziggy Ra Burns Ill Will
Эта Космическая Музыка Напрямую Соединяет Вас С Вашим Высшим Я
1 Огоньками Вся Сверкает Елочка Красавица
Postcard Pfv Fast Rap Melody Flow
Где Живут Ноты Или Веселая Нотная Азбука
Fady انا هون Feat نايف م بي
Guy Lacour 50 Etude 23 Alto Saxophone
Mishii Damed Feat Mishii Enry K
Эдвард Бил Музыка Из Пранков
Максим Калужских Сегодня Бог Проснулся Утром Рано
Длинный Эк Онг Кар (Ади Шакти мантра)
“Вы должны выбрать себе медитацию, которую будете выполнять несколько лет подряд. Если вы говорите кому-то: “Я люблю тебя”, это же не значит, что вы будете любить человека 40 дней, а потом разлюбите? ))) Также и здесь – нет смысла делать медитацию 40, 90, 120 дней. Существуют основные, корневые практики, из которых вам, следуя своей интуиции, следует выбирать. «Длинный Эк Онг Кар» одна из них. Это не значит, что вы не можете делать 40-дневные медитации и крийи для проработки того или иного аспекта или проблемы. Но ими нельзя заменять указанную выше практику. Они должны идти как дополнение к основной.”
Харидживан Сингх Кхалса
Эффект медитации
Эта медитация может сделать вас очень могущественным йогином. Она была первой, которой обучил Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад. Мастер говорил, что Ади Шакти мантра балансирует все чакры, раскрывает область Солнечного сплетения, тем самым оказывая воздействие на солнечные центры. Человек освобождается из циклов времени и кармы, напрямую соединяясь с Божественной космической энергией.
Поза : сядьте в простую позу. Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Пальцы соединены в Гьян мудру. Удерживайте легкий Горловой замок. Можно сидеть на стуле, если тяжело находиться на полу со скрещенными ногами.
Глаза: закрыты и сведены в точку межбровья.
Мантра:
Эк Онг Кар Сат Нам Сири Ва Хэй Гуру
Перевод:
Един Творец. Истина – Его имя. Велика Его бесконечная мудрость.
Мантра Эк Онг Кар – техника пения
Сделайте глубокий вдох через нос (при этом живот надувается, а грудная клетка раскрывается и немного приподнимается).
Эк – и втяните Мулабандху – 1 чакра;
Онг – этот звук вибрирует в носу и на твердом небе – 2 чакра;
Кар – как выстрел, проекция Онг, они должны быть одинаковой длины – 3 чакра – Пупочный центр.
Сделайте еще один глубокий вдох носом и снова втяните Мулабандху, если к этому времени Вы ее уже отпустили (хотя со временем нужно научиться удерживать Корневой замок на протяжении всего цикла мантры).
Сат – подбросьте диафрагму вверх (Уддияна бандха) – 3 чакра – Солнечное сплетение;
Сейчас сделайте подвдох (половину вдоха).
Хэй – очень короткое – как выстрел из 7 чакры (в некоторых аудиозаписях очень длинное Хэй, не нужно так петь);
Гуру – долго, при этом мы распускаем все замки и представляем, как звук выходит в Ауру, 8 чакру.
Если хотите – можете фокусироваться на чакрах в дополнение к пению.
В конце: вдох – задержите дыхание, втяните Мулабандху, сфокусируйтесь на Кронной чакре, нажмите языком на верхнее небо – выдох.
Примечания : вы энергетически поднимаетесь все выше и выше, произнося эту мантру, т.е. поднимаете энергию. Самое главное – слушать собственный голос, именно это изменит вашу психику. Вы можете не петь слишком громко, если нет возможности, но вы обязательно должны слышать себя.
Время : 7, 11, 15, 22, 31, 62 минуты и 2,5 часа – вот интервалы времени для этой медитации. Максимум – 2,5 часа. Но хотя бы 11 минут в день – очень хорошо. Вы сами должны решить, сколько времени сможете практиковать каждый день. И вам необходимо продвигаться, т.е. если вы делали 7 минут, через какое-то время делайте 11, потом 15 и т.д. Иными словами не останавливайтесь, добавляйте время.
Ритм: Лучше делать без музыки, в своем темпе. Каждый день темп может быть разным, поэтому не нужно подстраиваться под внешний ритм записи.
anchiktigra
anchiktigraСЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги.
Автор: Аня Скляр, кандидат философских наук, психолог.
Эк-Он-Кар Утренняя Медитация. Баланс чакр, связь с Космосом. Утренний зов. 6 чакра. Экстаз.
Солнечное сплетение.
Long Chant (Adi Shakti Mantra or Morning Call)
Длинный Эк Онг Кар (Ади Шакти мантра)
3 минуты
1. Сядьте в простую позу.
2. Сложите руки в Гьян Мудре (Будда Мудра) на коленях. Поддерживайте сильную блокировку шеи (держите ее ровно и неподвижно). Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Пальцы соединены в Гьян мудру.
Глаза: закрыты и сведены в точку межбровья.
3. Повторяйте Ади Шакти мантру
SIREE WHA-HAY GUROO
«Гуру» имеет среднюю продолжительность с акцентом на «Ру»; он выходит изо рта и горла.
Сделайте шейный замок,
Эк – коротко, втягивая живот,
Онг и Кар – долгие, равные по длительности.
Сат – коротко, втягивая живот,
Наам – долгое, Сири – с остатком воздуха, —
короткий вдох верхушкой легких – Вахе Гуру.
В конце: вдох – задержите дыхание, втяните Мулабандху, сфокусируйтесь на Кронной чакре, нажмите языком на верхнее небо – выдох.
Эффект: эта медитация может сделать вас очень могущественным йогином. Она была первой, которой обучил Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад. Мастер говорил, что Ади Шакти мантра балансирует все чакры, раскрывает область Солнечного сплетения, тем самым оказывая воздействие на солнечные центры. Человек освобождается из циклов времени и кармы, напрямую соединяясь с Божественной космической энергией.
Затем, как вы дойдете до конца дыхания, добавьте быстро SIREE. (Произносится S’REE.)
Сделайте неполный вдох, вытяньте пупок резко, повторять ВАЗ.
Тогда Хе GUROO (АЙ должен быть относительно коротким, GUROO произносится
G’ROO и вытягивается, но не слишком долго.)
Онг Kaar и НААМ Siree равны по длине. Вахе Guroo равен по длине Ong. Постарайтесь не менять звук.
One Creator created this Creation.
Yogi Bhajan speaks about this mantra: “This mantra is known as the Ashtang Mantra for the Aquarian Age. It has eight vibrations, and describes the glory of God.
Thus said the Master, ‘In the time period two-and-a-half hours before the rising of the Sun, when the channels are most clear, if the Mantra is sung in sweet harmony, you will be one with the Lord.’ This will open the solar plexus, which in turn will charge the solar centers. The person will get connected with the Cosmic Energy, and thus will be liberated from the cycle of time and karma. Those who meditate on this mantra in silence will charge their solar centers and be one with the Divine. That is why I speak to you of why we should meditate and recite this mantra. “All mantras are good, and are for the awakening of the Divine. But this mantra is effective, and is the mantra for this time. So my lovely student, at the will of my Master I teach you the greatest Divine key. It has eight levers, and can open the lock of the time, which is also of the vibration of eight. Therefore, when this mantra is sung with the Neck Lock, at the point where prana and apana meet sushmuna, this vibration opens the lock, and thus one becomes one with the Divine.” This mantra is used as the cornerstone of morning sadhana, and is also called Long Ek Ong Kaar’s or just Long Chant. It has also been referred to as Morning Call. This mantra initiates the kundalini, initiating the relationship between the soul and the Universal Soul. It balances all of the chakras. Though it is part of morning sadhana, it can be chanted at any time.
Медитация “Долгий Эк Онг Кар”
Утренний зов или «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру» (Ади Шакти мантра) – одна из первых медитаций, которым обучал Йоги Бхаджан в начале своего преподавания. Он называл Долгий Эк Онг Кар мантрой Эпохи Водолея. Учитель объяснял, эта практика – основа опыта Кундалини. Нет необходимости в других секретных медитациях, когда эта мантра доступна всем и каждому непосвященному. Точная и регулярная практика, идущая из вашего сердца, пробуждает и настраивает энергию Кундалини – основную эволюционную силу человеческой Души и психики.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан, Ади Шакти мантра является аштанг мантрой (состоящей из 8 частей). Йоги Бхаджан советовал петь ее каждое утро в течение 2,5 часов; он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней в часы утренней амброзии (Амрит Вела), вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти.
Йоги Бхаджан о медитации
«Что для вас может сделать этот Долгий Эк Онг Кар? Он может подарить вам все знание всех Вселенных. Когда вы поете эту мантру, то открывается Аджна чакра (6 чакра) – командный центр-Трикути».
«Сила этой мантры проходит 3,5 оборота, что является универсальным, Вселенским законом жизни».
«Это называется наука Паван прана, а то, что мы сейчас сделали, носит название Паван сиддхи – овладение Праной. И в этом случае, Паван – дыхание жизни, становится вашим Гуру. Затем вы приобретете Ваак сиддхи, и вы на самом деле осознаете дыхание жизни. Вы понимаете, как работает эта система? То, что вы сделали, называется Джапа – снова и снова повторять, снова и снова в течение определенного времени до тех пор, пока не пройдет 1/10 дня. 1/10 часть суток или 24 часов – это 2,5 часа. Это тяжелая работа».
«В Царстве Господнем нет ничего, чтобы могло устоять перед этой мантрой. Если вы станете мастером данной практики и будете самостоятельно выполнять ее в течение 62 минут, вы сможете управлять этой планетой так, как захотите».
«Сейчас мы медитируем на аштанг мантру, слова которой «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру».
«Эк» означает один, «Онг» – Создатель, когда мы говорим «Ом» мы подразумеваем, что мы все в Нем, потому что Он – Абсолют, но когда мы произносим «Онг» – это творческая, созидательная энергия этого «Ом», «Кар» означает творение. «Сат» – истина, «Нам» – имя, идентификация. «Сири» – великий, «Вахей» – вау!, «Гуру» – мудрость. «Есть один Создатель, создавший это творение. Его имя – Истина, Он так велик, что в этой Истине мы обнаруживаем мудрость».
В Долгий Эк Онг Кар заложены восемь вибраций. Позвоночник человека состоит из 26 позвонков, 26 костей находятся в нашей стопе, на которой мы стоим, а два плюс шесть получается восемь, а восьмерка символизирует Бога и Его творение. Этих восьми вибраций, составляющих священный звук, достаточно для настройки индивидуального сознания на свое Высшее Я. Так давайте же воссоединимся с Тем, кто всегда находится в нас».
«Обычно мы используем свой мозг на 3%, и никогда более чем на 5%. Эта мантра – звуковой поток, состоящий из 3,5 оборотов, который стимулирует и заставляет шишковидную железу излучать и выделять определенный секрет. Ее свечение может повлиять на гипофиз таким образом, что он начнет пульсировать 60 раз в секунду, хотя обычно его пульсации случаются 15 раз в минуту. Поэтому вам нужно изучить эту мантру, и не ее значение, а ее эффект.
… она также известна как Анахат мантра, она бесконечна и ее ритм таков, что в течение первых пяти минут сложно его уловить и настроиться, но однажды поймав его, уже невозможно остановиться. Вот как это работает.
«Анахат» означает то, у чего нет границ и пределов, и вот почему мы называем это Ади мантрой. И я не знаю, что произойдет с человеком, но одно я знаю точно – если кто-то реально погрузится в практику этой мантры, то она внедрится на столько глубоко, вы даже не поверите на сколько. И она очень точно работает, воздействуя на определенные эндокринные железы, на центры сознания или чакры – называйте как хотите. Я считаю это путем несведущего человека к полному погружению и экстатическому осознанию».
«Мантры не придуманы людьми, они созданы по Божьей воле, чтобы достигнуть такого уровня сознания, чтобы ваше счастье полностью было вашим собственным, внутренним… Попробуйте понять Наад этой мантры. Без этого понимания во всем остальном нет никакого толка.
Произнося Долгий Эк Онг Кар, не касайтесь языком верхнего неба. Язык производит только давление, но оно очень тонкое – это просто воздух. Есть только одна мантра, в которой вы вообще не прикасаетесь языком к верхнему небу. В корне этих слов: «Эк Онг Кар», лежит Прана, воздух, тонкость – основа всего.
Если вы дурак, то на слове «Эк» вы прикоснетесь языком… То, чем я пытаюсь с вами поделиться, – это учение, которое шло от сердца к сердцу на протяжении веков. Я имею ввиду, что этим знаниям тысячи лет, это не просто кто-то взял, проснулся утром и стал Йоги Бхаджаном…. Понадобились годы очень тонкой, последовательной, вдумчивой практики.
Язык не прикасается к верхнему небу. Создается удвоенное давление воздуха между языком и верхним небом – вот в чем вся суть. И в этом случае начинает работать вагус. Это настройка, которую мы выполняем. А когда такая настройка сделана, настраивается все внутри и вокруг вас».
««Эк» – это код, «Онг кар» – воздействует на магнитное поле космического сознания в отдельно взятом человеке. В этой мантре заложена определенная, ясная задача.
Ни одна ментальная, физическая или духовная проблема не останется скрытой, они все уходят, когда вы поете эту мантру. Это космический закон, не мой, не я это придумал, это не ваша и не моя религия. Мантры писались не из-за религиозных убеждений, мантры были дарованы людям Божественными созданиями, которые обладали опытом и знаниями технологий. Не поймите меня не правильно: молитвы подарены нам теми людьми, которые медитировали с ними и испытали единство с Божественным на собственном опыте».
Как выполняется медитация Эк Онг Кар?
Техника : пойте мантру на 2,5 цикла дыхания следующим образом:
– Сделайте глубокий вдох и резко втяните в себя пупок, одновременно мощно произнося короткое «Эк». Продолжайте звуковой поток и долго тяните «Онг Кар», причем «Онг» и «Кар» должны быть одинаковы по продолжительности.
– Снова сделайте глубокий вдох. Резко втяните в себя пупок, произнося «Сат». Продолжайте звук и пойте долгое «Нам». Продолжительность «Нам» должна быть такой, как у «Онг» и «Кар» вместе. И только после того, как у вас почти не останется воздуха в легких, подбросьте диафрагму вверх и на остатках дыхания быстро произнесите «Сири».
– Быстро сделайте полвдоха и мощно втяните пупок в себя, одновременно выразительно (артикулируя губами) произнося «Ва». Далее следует «хей Гуру», причем «хей» – короткое, а «Гуру» – длиннее, но не растягивайте это слово так, как «Онг».
«Онг, Кар» и «Нам, Сири» одинаковы по продолжительности. Заключительная фаза «Ва-хей Гуру» по длине соответствует половине «Онг, Кар». Придерживайтесь постоянного ритма. Слушайте себя и чувствуйте поток энергии.
Слово «Эк» очень короткое и оно сливается фактически в один звук.
Звук «Онг» вибрирует во всем черепе и на верхнем небе. Очень важно верно произносить этот звук. Горло расслаблено, рот приоткрыт, а корень языка прижат к верхнему небу, в то время как кончик опущен. В носу вы должны ощущать давление воздуха. Это похоже на пещеру, у которой нет границ.
Звук «Кар» произносится при помощи задней части ротовой полости, горла и верхней части грудной клетки.
«Сат» такой же мощный и короткий как «Эк».
«Нам» – очень открытый звук, исходящий из горла и грудины.
«Сири» – просто освобождает ваш язык, который должен быть помещен за верхние зубы. В этот момент вы делаете последнюю часть выдоха, дополнительно втягивая в себя пупок и подбрасывая диафрагму.
Звук «Ва» короткий и слетает с губ, которые очень отчетливо артикулируют в этот момент. Грудная клетка остается приподнятой.
«Хэй» короткий и произносится сразу за «Ва» как часть одного слова.
«Гуру» имеет среднюю продолжительность с акцентом на «Ру»; он выходит изо рта и горла.
Время : 37,5 минут. Минимальное время – 7 минут, и его можно увеличить до 62 минут или 2,5 часов.
В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Оставайтесь абсолютно неподвижными. Слушайте звук, который еще звучит. Чувствуйте пространство и энергию, которые вы создали. Выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь еще некоторое время с закрытыми глазами, и позвольте осознанию и исцелению наполнить каждую вашу клеточку, каждую мысль. Ощущайте свое присутствие и связь со всей Вселенной, познанной и непознанной.
Мантра эк онг кар слушать
Утренний зов или «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру» (Ади Шакти мантра) – одна из первых мантр, которым обучал Йоги Бхаджан в начале своего преподавания. Он называл эту мантрумантрой Эпохи Водолея. Учитель объяснял, эта практика – основа опыта Кундалини. Нет необходимости в других секретных медитациях, когда эта мантра доступна всем и каждому непосвященному. Точная и регулярная практика, идущая из вашего сердца, пробуждает и настраивает энергию Кундалини – основную эволюционную силу человеческой Души и психики.
Подобно многим другим мантрам, которым обучал Йоги Бхаджан,Ади Шакти мантра является аштанг мантрой(состоящей из 8 частей). Йоги Бхаджан советовал петь ее каждое утро в течение 2,5 часов; он говорил, что если вы будете делать это на протяжении 40 дней в часы утренней амброзии (Амрит Вела), вы можете стать просветленным и освободиться из циклов жизни и смерти.
«Что для вас может сделать этот Длинный Эк Онг Кар? Он может подарить вам все знание всех Вселенных. Когда вы поете эту мантру, то открывается Аджна чакра (6 чакра) – командный центр-Трикути».
«Сила этой мантры проходит 3,5 оборота, что является универсальным, Вселенским законом жизни».
«Это называется наука Паван прана, а то, что мы сейчас сделали, носит название Паван сиддхи – овладение Праной. И в этом случае, Паван – дыхание жизни, становится вашим Гуру. Затем вы приобретете Ваак сиддхи, и вы на самом деле осознаете дыхание жизни. Вы понимаете, как работает эта система? То, что вы сделали, называется Джапа – снова и снова повторять, снова и снова в течение определенного времени до тех пор, пока не пройдет 1/10 дня. 1/10 часть суток или 24 часов – это 2,5 часа. Это тяжелая работа».
«В Царстве Господнем нет ничего, чтобы могло устоять перед этой мантрой. Если вы станете мастером данной практики и будете самостоятельно выполнять ее в течение 62 минут, вы сможете управлять этой планетой так, как захотите».
«Сейчас мы медитируем на аштанг мантру, слова которой «Эк Онг Кар Сат Нам Сири Вахей Гуру».
«Эк» означает один, «Онг» – Создатель, когда мы говорим «Ом» мы подразумеваем, что мы все в Нем, потому что Он – Абсолют, но когда мы произносим «Онг» – это творческая, созидательная энергия этого «Ом», «Кар» означает творение. «Сат» – истина, «Нам» – имя, идентификация. «Сири» – великий, «Вахей» – вау!, «Гуру» – мудрость. «Есть один Создатель, создавший это творение. Его имя – Истина, Он так велик, что в этой Истине мы обнаруживаем мудрость».
В этой мантре заложены восемь вибраций. Позвоночник человека состоит из 26 позвонков, 26 костей находятся в нашей стопе, на которой мы стоим, а два плюс шесть получается восемь, а восьмерка символизирует Бога и Его творение. Этих восьми вибраций, составляющих священный звук, достаточно для настройки индивидуального сознания на свое Высшее Я. Так давайте же воссоединимся с Тем, кто всегда находится в нас».
«Обычно мы используем свой мозг на 3%, и никогда более чем на 5%. Эта мантра – звуковой поток, состоящий из 3,5 оборотов, который стимулирует и заставляет шишковидную железу излучать и выделять определенный секрет. Ее свечение может повлиять на гипофиз таким образом, что он начнет пульсировать 60 раз в секунду, хотя обычно его пульсации случаются 15 раз в минуту. Поэтому вам нужно изучить эту мантру, и не ее значение, а ее эффект.
… она также известна как Анахат мантра, она бесконечна и ее ритм таков, что в течение первых пяти минут сложно его уловить и настроиться, но однажды поймав его, уже невозможно остановиться. Вот как это работает.
«Анахат» означает то, у чего нет границ и пределов, и вот почему мы называем это Ади мантрой. И я не знаю, что произойдет с человеком, но одно я знаю точно – если кто-то реально погрузится в практику этой мантры, то она внедрится на столько глубоко, вы даже не поверите на сколько. И она очень точно работает, воздействуя на определенные эндокринные железы, на центры сознания или чакры – называйте как хотите. Я считаю это путем несведущего человека к полному погружению и экстатическому осознанию».
«Мантры не придуманы людьми, они созданы по божьей воле, чтобы достигнуть такого уровня сознания, чтобы ваше счастье полностью было вашим собственным, внутренним… Попробуйте понять Наад этой мантры. Без этого понимания во всем остальном нет никакого толка.
Произнося «Эк Онг Кар», не касайтесь языком верхнего неба. Язык производит только давление, но оно очень тонкое – это просто воздух. Есть только одна мантра, в которой вы вообще не прикасаетесь языком к верхнему небу. В корне этих слов: «Эк Онг Кар», лежит Прана, воздух, тонкость – основа всего.
Если вы дурак, то на слове «Эк» вы прикоснетесь языком… То, чем я пытаюсь с вами поделиться, – это учение, которое шло от сердца к сердцу на протяжении веков. Я имею ввиду, что этим знаниям тысячи лет, это не просто кто-то взял, проснулся утром и стал Йоги Бхаджаном…. Понадобились годы очень тонкой, последовательной, вдумчивой практики.
Язык не прикасается к верхнему небу. Создается удвоенное давление воздуха между языком и верхним небом – вот в чем вся суть. И в этом случае начинает работать вагус. Это настройка, которую мы выполняем. А когда такая настройка сделана, настраивается все внутри и вокруг вас».
««Эк» – это код, «Онг кар» – воздействует на магнитное поле космического сознания в отдельно взятом человеке. В этой мантре заложена определенная, ясная задача.
Ни одна ментальная, физическая или духовная проблема не останется скрытой, они все уходят, когда вы поете эту мантру. Это космический закон, не мой, не я это придумал, это не ваша и не моя религия. Мантры писались не из-за религиозных убеждений, мантры были дарованы людям божественными созданиями, которые обладали опытом и знаниями технологий. Не поймите меня не правильно: молитвы подарены нам теми людьми, которые медитировали с ними и испытали единство с Божественным на собственном опыте».
Техника : пойте мантру на 2,5 цикла дыхания следующим образом:
— Сделайте глубокий вдох и резко втяните в себя пупок, одновременно мощно произнося короткое «Эк». Продолжайте звуковой поток и долго тяните «Онг Кар», причем «Онг» и «Кар» должны быть одинаковы по продолжительности.
— Снова сделайте глубокий вдох. Резко втяните в себя пупок, произнося «Сат». Продолжайте звук и пойте долгое «Нам». Продолжительность «Нам» должна быть такой, как у «Онг» и «Кар» вместе. И только после того, как у вас почти не останется воздуха в легких, подбросьте диафрагму вверх и на остатках дыхания быстро произнесите «Сири».
— Быстро сделайте полвдоха и мощно втяните пупок в себя, одновременно выразительно (артикулируя губами) произнося «Ва». Далее следует «хей Гуру», причем «хей» – короткое, а «Гуру» – длиннее, но не растягивайте это слово так, как «Онг».
«Онг, Кар» и «Нам, Сири» одинаковы по продолжительности. Заключительная фаза «Ва-хей Гуру» по длине соответствует половине «Онг, Кар». Придерживайтесь постоянного ритма. Слушайте себя и чувствуйте поток энергии.
Слово «Эк» очень короткое и оно сливается фактически в один звук.
Звук «Онг» вибрирует во всем черепе и на верхнем небе. Очень важно верно произносить этот звук. Горло расслаблено, рот приоткрыт, а корень языка прижат к верхнему небу, в то время как кончик опущен. В носу вы должны ощущать давление воздуха. Это похоже на пещеру, у которой нет границ.
Звук «Кар» произносится при помощи задней части ротовой полости, горла и верхней части грудной клетки.
«Сат» такой же мощный и короткий как «Эк».
«Нам» – очень открытый звук, исходящий из горла и грудины.
«Сири» – просто освобождает ваш язык, который должен быть помещен за верхние зубы. В этот момент вы делаете последнюю часть выдоха, дополнительно втягивая в себя пупок и подбрасывая диафрагму.
Звук «Ва» короткий и слетает с губ, которые очень отчетливо артикулируют в этот момент. Грудная клетка остается приподнятой.
«Хэй» короткий и произносится сразу за «Ва» как часть одного слова.
«Гуру» имеет среднюю продолжительность с акцентом на «Ру»; он выходит изо рта и горла.
Время : 37,5 минут. Минимальное время – 7 минут, и его можно увеличить до 62 минут или 2,5 часов.
В конце : сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Оставайтесь абсолютно неподвижными. Слушайте звук, который еще звучит. Чувствуйте пространство и энергию, которые вы создали. Выдох. Повторите еще 2 раза.
Затем оставайтесь еще некоторое время с закрытыми глазами, и позвольте осознанию и исцелению наполнить каждую вашу клеточку, каждую мысль. Ощущайте свое присутствие и связь со всей Вселенной, познанной и непознанной.
Статья подготовлена Стефанович Е.
Дополнительную информацию об этой практике можно найти здесь:
Длинный Эк Онг Кар (Ади Шакти мантра)
“Вы должны выбрать себе медитацию, которую будете выполнять несколько лет подряд. Если вы говорите кому-то: “Я люблю тебя”, это же не значит, что вы будете любить человека 40 дней, а потом разлюбите? ))) Также и здесь – нет смысла делать медитацию 40, 90, 120 дней. Существуют основные, корневые практики, из которых вам, следуя своей интуиции, следует выбирать. «Длинный Эк Онг Кар» одна из них. Это не значит, что вы не можете делать 40-дневные медитации и крийи для проработки того или иного аспекта или проблемы. Но ими нельзя заменять указанную выше практику. Они должны идти как дополнение к основной.”
Харидживан Сингх Кхалса
Эффект : эта медитация может сделать вас очень могущественным йогином. Она была первой, которой обучил Йоги Бхаджан, когда приехал на Запад. Мастер говорил, что Ади Шакти мантра балансирует все чакры, раскрывает область Солнечного сплетения, тем самым оказывая воздействие на солнечные центры. Человек освобождается из циклов времени и кармы, напрямую соединяясь с Божественной космической энергией.
Поза : сядьте в простую позу. Руки лежат на коленях, ладонями вверх. Пальцы соединены в Гьян мудру. Удерживайте легкий Горловой замок. Можно сидеть на стуле, если тяжело находиться на полу со скрещенными ногами.
Глаза: закрыты и сведены в точку межбровья.
Мантра:
Эк Онг Кар Сат Нам Сири Ва Хэй Гуру
Перевод:
Един Творец. Истина – Его имя. Велика Его бесконечная мудрость.
Техника : Сделайте глубокий вдох через нос (при этом живот надувается, а грудная клетка раскрывается и немного приподнимается).
Эк – и втяните Мулабандху – 1 чакра;
Онг – этот звук вибрирует в носу и на твердом небе – 2 чакра;
Кар – как выстрел, проекция Онг, они должны быть одинаковой длины – 3 чакра – Пупочный центр.
Сделайте еще один глубокий вдох носом и снова втяните Мулабандху, если к этому времени Вы ее уже отпустили (хотя со временем нужно научиться удерживать Корневой замок на протяжении всего цикла мантры).
Сат – подбросьте диафрагму вверх (Уддияна бандха) – 3 чакра – Солнечное сплетение;
Сейчас сделайте подвдох (половину вдоха).
Хэй – очень короткое – как выстрел из 7 чакры (в некоторых аудиозаписях очень длинное Хэй, не нужно так петь);
Гуру – долго, при этом мы распускаем все замки и представляем, как звук выходит в Ауру, 8 чакру.
Если хотите – можете фокусироваться на чакрах в дополнение к пению.
В конце: вдох – задержите дыхание, втяните Мулабандху, сфокусируйтесь на Кронной чакре, нажмите языком на верхнее небо – выдох.
Примечания : вы энергетически поднимаетесь все выше и выше, произнося эту мантру, т.е. поднимаете энергию. Самое главное – слушать собственный голос, именно это изменит вашу психику. Вы можете не петь слишком громко, если нет возможности, но вы обязательно должны слышать себя.
Время : 7, 11, 15, 22, 31, 62 минуты и 2,5 часа – вот интервалы времени для этой медитации. Максимум – 2,5 часа. Но хотя бы 11 минут в день – очень хорошо. Вы сами должны решить, сколько времени сможете практиковать каждый день. И вам необходимо продвигаться, т.е. если вы делали 7 минут, через какое-то время делайте 11, потом 15 и т.д. Иными словами не останавливайтесь, добавляйте время.
Ритм: Лучше делать без музыки, в своем темпе. Каждый день темп может быть разным, поэтому не нужно подстраиваться под внешний ритм записи.