мантра для открытия женской чакры
Целительные биджма-мантры для каждой чакры
С помощью специальных звуков мантр можно не только открыть телесные энергетические центры. Они помогают очистить чакры от накопившейся негативной энергии, гармонизировать сознание и настроиться на принятие информации из Космоса. Искусство пения мантр заимствовано европейской эзотерикой из учений тибетских и индуистских йогов.
Коротко о семи энергетических центрах
Согласно восточной концепции, телесная и духовная система человека состоит из 7 чакр. В Европе принято говорить о 9 сакральных центрах.
Чакры нужно наполнять жизнью. Заботиться, чтобы на пути праны не было зажимов и блоков. В противном случае прана застаивается: человек ощущает дискомфорт на физическом и тонком уровне. Он перестает развиваться духовно, появляются болезни, депрессия, пропадает радость жизни.
Каждый энергетический центр имеет свой цвет, звук, минерал и аромат. Чакрам соответствует определенная мантра.
Сводная таблица для легкости запоминания материала о чакрах
Звуки мантры для каждой чакры
Не пытайтесь раскрыть все чакры сразу. Основная ошибка новичков, изучающих йогу, заключается в желании сразу же достигнуть небывалых высот просветления. Так не бывает. Дополнительно обратитесь к опытному инструктору, который подскажет правильную последовательность действий.
Видео содержит мантру-медитацию, которая открывает и очищает все чакры:
Основные правила медитации и пения мантр для раскрытия чакр
Работа должна быть системной. Самое трудное – это освободить сознание от навязчивых мыслеформ. Остановить внутренний диалог, чтобы голова была пустой и свободной.
В достижении нужного состояния помогут следующие советы:
Любая практика занимает много времени. Если вы решили заняться йогой, помните, что это не просто физкультура. Это образ жизни и мыслей.
Звуки семи чакр по семь циклов:
Формулы самовнушения для развития чакр
Просты в запоминании и использовании. Совмещайте их чтение с медитацией, выполнением асан и пением мантр.
Муладхара
Разжигаю чакру Муладхара. Я активен, живу и стремлюсь физическому совершенству.
Повторяя формулу, представляйте, как шар энергии цвета устремляется к копчику.
Свадхистана
Разжигаю свою Свадхистану. Наполняю жизнь комфортом и успехом. Я люблю жизнь.
Визуализируйте шар цвета чакры. Расположите его в районе крестца.
Манипура
Раскрываю Манипуру, становлюсь крепче духом. Я сильный и крепкий душой и телом.
Энергетический заряд в виде шара поместите в район солнечного сплетения.
Анахата
Раскручиваю чакру Анахата. Открываю истину, вижу знания. Ищу радость и чувствую, как она окутывает тело.
Поток силы продвиньте выше и расположите между лопатками.
Вишудха
Разжигаю энергию Вишудхи. Расту и развиваюсь, вместе со мной совершенствуются все вокруг. Я раскрываю творческий потенциал и преумножаю его.
Образ энергетического шара перемещается в шейный отдел на уровне горла.
Аджна
Я активизирую чакру Аджна. Я готов увидеть тайные знания. Принимаю информацию с благодарностью. Шар помещается в межбровное пространство.
Во лбу появляется ощущение жжения и давления.
Сахасрара
Я разжигаю чакру Сахасрара. Я открыт божественной энергии, принимаю волю Неба, сливаюсь с Космосом.
Огненный шар перемещается в родничковую зону. Вы почувствуете, как в темени возникает тепло.
Постскриптум
Необязательно учить слова аутотренинга наизусть. Со временем вы найдете точную формулировку для общения с энергией чакр.
Медитация и пение мантр позволят услышать голос Высшего Я
Не бойтесь экспериментировать. Наука о чакрах – это не косные догмы и свод правил, обязательных для исполнения. Будьте гибкими, подстраивайтесь под ритмы природы, учитесь слушать тело и настраивайте мысли на позитив.
Для меня эзотерика – это ключ к сердцу, духовная практика. Это желание заглянуть за ширму мира и найти там бездну божественного. Пробудиться. Шагнуть при жизни в огонь, который открывает врата бессмертия, и обрести подлинную свободу.
Бесплатный курс по астрологии
Мантры чакр: прокачка энергии с помощью мощных мантр — подробная инструкция
Мантры чакр: прокачка энергии с помощью мощных мантр — подробная инструкция
Узнайте, какие мантры чакр помогут вам сбалансировать энергию во всех сферах жизни. Лучшие биджу мантры для прокачки ваших чакр — в этой статье.
Джулия Веда, ведический астролог, эксперт в эзотерике
Мы все сотканы из энергии. Она накапливается в теле в энергетических центрах — чакрах и течет между ними непрерывно. Наши чакры активируются и блокируются очень просто — когда вы на чем-то фокусируетесь и воплощаете это в жизнь своими мыслями, словами, действиями, которые предпринимаете. Никакого волшебства! Простой закон — «Энергия течет туда, куда направляется внимание».
Забота о чакрах является важным компонентом восстановления и поддержания общего здоровья человека. Поскольку они связаны со всеми аспектами жизни. Ведь когда ваши открытые чакры здоровы и сбалансированы, вы тоже здоровы и гармоничны!
Нижние чакры (1-3) связаны со всем земным и материальным. Верхние чакры (5-7) связаны со всем бесконечным, универсальным и космическим. Четвертая чакра (сердце) находится в центре всего этого, напоминая нам о человечности и нашем бесконечном существовании.
Чем сбалансировать чакры?
Вот эти биджа-мантры:
ЛАМ — Корневая чакра.
Биджа-мантра Лам — это очищающая мантра Муладхары, чакры жизни, которая удерживает нас на земле и связывает с материальным миром.
Повторяйте ЛАМ, если у вас мало энергии, вы испытываете финансовые трудности, страдаете от низкой самооценки, проблем надпочечников и других заболеваний, связанных со стрессом.
ВАМ — сакральная чакра.
Это очищающая мантра для Свадхистаны, которая связана с сексуальностью, удовольствием и творчеством. Открытие этой чакры откроет вас для других, придаст смелости выразить себя и принять перемены.
Повторяйте ВАМ, если у вас низкая самооценка, вам трудно раскрываться в отношениях, вы чувствуете себя неудовлетворенным сексуально или страдаете низким либидо.
РАМ — чакра солнечного сплетения.
Эта мантра открывает вашу Манипуру, средоточие личной силы.
Повторение РАМ повысит вашу способность постоять за себя, контролировать негативные импульсы и проявлять больший самоконтроль. Ваша самооценка, уверенность в себе и смелость возрастут по мере того, как вы будете использовать эту мантру.
ЯМ (ЙАМ) — сердечная чакра
Это очищающая мантра для Анахаты. Вы даете и получаете любовь через энергетический центр, который является вашей сердечной чакрой.
Если вы не чувствуете любви, сострадания или испытываете трудности в отношениях, вам очень полезно практиковать эту биджа-мантру.
Повторяйте ЯМ, чтобы исцелить физическое сердце и духовный (эмоциональный) сердечный центр, а также откройте себя для безусловную любовь и сострадание.
ХАМ — горловая чакра.
Это мантра, которая разблокирует вашу Вишудху. Это физический и духовный голос, ваше средство общения с тем, кто вы есть, людьми вокруг и всей Вселенной.
Горловая чакра управляет вашей способностью выражать себя. Если она закрыта, вы часто будете испытывать разочарование, поскольку не сможете озвучить свои потребности и желания.
Вибрации от мантры ХАМ откроют вашу горловую чакру, чтобы коммуникационная энергия могла свободно течь.
АУМ (или ОМ) — чакра третьего глаза.
Это открывает вашу Аджну, которая находится в центре лба, на одной линии с центром вашего мозга. Хотя ОМ является одной из наиболее распространенных мантр и может использоваться для самых разнообразных мантра-медитаций, она особенно важна для очищения и исцеления чакры третьего глаза. Это потому, что Аджна является местом интуиции и жизненной цели.
Повторение ОМ освободит вас от духовных ограничений, которые вы наложили на себя. Вы сможете прислушиваться к внутренней мудрости и, используя ее, наметить лучший курс для жизни.
ОМ или АХ — коронная чакра
Сахасрара это венец всему, связь с божественным. Закрытая коронная чакра вызывает чувство незначительности и бессмысленности, приводит к отключению от духа (Вселенной/Источника/Бога) и чрезмерно сильной привязанности к имуществу, отношениям и физическому миру.
Повторение АХ или ОМ означает освобождение. Подумайте о том, чтобы сделать глубокий вдох, а затем отпустить его. АХ — это звук освобождения и отпускания.
Связь чакр, мантр и планет
Вот как связаны мантры чакр, раскрытие чакр и планеты:
Корневая чакра — ЛАМ дает стабильность, удовлетворенность, спокойствие. Укрепляет Венеру и Марс и противодействует злым воздействиям Сатурна.
Сакральная/Пупочная чакра — ВАМ дает движение, вибрацию, текучесть и укрепляет Венеру, Юпитер и Луну.
Чакра Солнечного сплетения — РАМ дает силу и укрепляет Солнце, Марс и Кету.
Сердечная чакра — ЯМ придает подвижность, скорость и направление и укрепляет Меркурий.
Горловая чакра — ХАМ обеспечивает широту, силу и проницательность. Укрепляет Меркурий и Юпитер.
Чакра Третьего Глаза — ОМ связана с Солнцем и самыми тонкими и духовными аспектами.
Коронная чакра — ОМ связана с головным мозгом, нервной системой, гипоталамусом и корой головного мозга.
Как читать биджа-мантры чакр?
Можно читать все подряд биджа-мантры, по порядку или выбрать те, которые, по ощущениям, вам нужны сейчас. Прислушивайтесь к себе в этой практике!
Если сложно читать на санскрите
Биджа-мантры — это краткие, емкие санскритские слоги, которые содержат в себе огромную энергию. Однако не всем привычно их читать, поэтому на первых порах можно практиковать специальные мантры на русском языке. Вот они:
1. Корневая чакра – Я Есть/Я Есмь!
С чувством, пылом, энергией проговаривайте Я ЕСТЬ, чтобы укрепить связь с землей, с нашими природными характеристиками.
2. Сакральная чакра – Я Чувствую!
Тесно связанная с нашими эмоциями, чувственностью и поиском удовольствия, мантра Я ЧУВСТВУЮ для сакральной чакры направлена на то, чтобы помочь нам соединиться с чувствами.
3. Чакра солнечного сплетения – Я Делаю!
Элемент огня солнечного сплетения, инициатор действия, личного побуждения и направления вашей жизни стимулируется произнесением истины в мантре Я ДЕЛАЮ.
4. Сердечная чакра – Я Люблю!
Может быть только одна мантра, которая резонирует с состраданием к себе и женским центром сердечной чакры, и, конечно же, это Я ЛЮБЛЮ.
5. Горловая чакра – Я Говорю!
Чтобы полностью озвучить и выразить наше истинное «я», мы вкладываем силу в мантру горловой чакры Я ГОВОРЮ.
6. Чакра третьего глаза – Я Вижу!
Внутренняя связь чакры третьего глаза позволяет нам видеть бесконечные возможности, которые существуют внутри каждого. Отсюда и мантра третьего глаза: Я ВИЖУ.
7. Коронная чакра – Я Понимаю!
Настраивая коронную чакру, мы погружаемся в практику духовности и возвращаемся к единству через элементы божественного сознания. Мантра для коронной чакры отражает доверие, которое необходимо проявлять в постоянном стремлении узнать больше со словами Я ПОНИМАЮ.
Очищайте свои Чакры, чтобы улучшить Жизнь!
Когда через чакры проходит слишком мало или слишком много энергии из-за их несбалансированности, блокировки, слабости или чрезмерной активности, возникают проблемы с вашим физическим здоровьем, эмоциональным благополучием, личными отношениями и способностью добиваться успеха.
Сделайте ежедневной практикой начинать день с мантры чакр! Можно повторять их, представляя цвет каждой конкретной чакры. Это усилит действие манты.
Мощная энергия, которая вырабатывается, когда ваши чакры сбалансированы и вибрируют на своих уникальных частотах, может кардинально изменить вашу жизнь и улучшить настоящее!
Интересует саморазвитие, получение новой профессии и обучение астрологии для начинающих? Начните изучать ведическую астрологию уже сейчас! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников.
Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями (смотрите репортаж о том, как мы стали лучшей школой астрологии-2020 по итогам престижной премии), Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.
ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.
ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.
ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.
ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний
Астрология: обучение бесплатно первый месяц — вы начинаете платить только со 2-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».
Чакра любви и как открыть женскую чакру для привлечения любви и сексуальности
Что такое чакра и какие существуют виды чакр
Чакра, часто именуемая, как «третий глаз» или падма (лотос) — это духовная практика индуизма. В эзотерике термин «чакра» подразумевает невидимое око человека, открывающиеся в процессе самопознания, в результате которого происходит восприятие за пределами обычного зрения. Согласно практике индуизма, чакра – это место пересечение каналов, по которым движется жизненная энергия.
Чакры подразделяют на основные (их 7) и «второстепенные лотосы».
Первая чакра – муладхара
Муладхара кроется в области промежности рядом с половыми органами. Считается, что первая чакра – основа, фундамент, опора. Именно здесь заложена самая сильная жизненная энергия. Муладхару-чакру изображают в виде малинового лотоса.
Из древних традиций известно, что концентрация на муладхаре дает «прыжок лягушки»: настолько действенна эта чакра. В следствии практики человек обретает свободу от болезней, счастье и совершенство речи.
Вторая чакра свадхистана
Буквальный перевод «свадхистана» – «собственное жилье». Место расположения: между верхним краем лобковой кости и пупком. Изображается в виде красного лотоса, куда вписаны санксритские буквы; символизирует стихию воды.
Практика раскрытия чакры свадхистана помогает избавиться от всех недостатков, болезней; достичь любвеобильности.
Третья чакра манипура
Манипура, именуемая как «чакра солнечного сплетения» располагается в районе пупка. У каждого человека расположение чакры меняется (выше/ниже пупка).
Изображение представляет собой золотой лотос с десятью лепестками.
Медитационные упражнения на чакре-манипуре позволяют достичь «всемогущества». С раскрытием чакры открываются силы:
Также, согласно традициям, есть возможность входить в тело другого человека.
Четвертая сердечная чакра
Четвертая чакра, расположенная в области груди – анахата. Ее изображение: золотой лотос из двенадцати лепестков со вписанным буквами санскрита, означающий, что сердце «размягчено нектаром».
Ясновидение и яснослышание – вот чего можно достичь, медитируя на сердечную чакру. Кроме того, знание прошлого и будущего, путешествие по воздуху, бессмертие, мудрость – достигаются через практику.
Пятая чакра вишудха
Пятая чакра заложена в области горла описывается в виде пунцового лотоса с шестнадцатью лепестками. Перевод чакры вишудха звучит как «очищенный». Согласно мантре, тот, кто раскрывает вишудху, способен достичь богатства; разглядеть прошлое и предсказать будущее; совладеть со своим языком. Обретает сверхъестественные способности — «божество не в силах сопротивляться ему».
Шестая чакра третьего глаза
Шестая чакра – аджна. Ее перевод звучит как «веление». Располагается между бровями (отсюда и название «третий глаз»). Здесь соприкасаются три главные жизненные линии (сушумна, ида и пингала). Лотос, состоящий из двух лепестков символизирует чакру аджна.
Йогин через медитацию на чакру третьего глаза достигает:
Седьмая чакра сахасрара (верхняя)
Локализирована в области макушки, темени. Белоснежная падма с множеством лепестков символизирует солнце, внутри которого расположены все буквы санскрита.
По преданиям – это последняя цель, которую обязан достичь йогин. Медитируя на сахасрару, можно обрести полную свободу, контроль над сознанием, власть над своей речью и миром.
Виды чакр и за что они отвечают:
Основная чакра отвечает за уверенность в принятии важных решений; за стабильность в жизни. Приобретение инстинкта самосохранения облегчает движение по жизненному пути.
Функция чакры – гуманность. Внимание и сочувствие к другим определяют тебя как сильную личность. Беспардонность не присуща людям с развитой третьей чакрой
Развивает лидерские качества, способности к самодисциплине. Энергия чакры позволяет достичь гармонии в личной жизни и с окружающим миром
Милосердие – это чувство развивает анахата. Ясновидение чувств каждого человека проявляется в верности и заботе об окружающих
Чакра помогает совладать с эмоциями, со своей речью и чувствами. Благодаря вишудхе раскрываются творческие способности
Помогает контролировать эмоции и разум. Гармонируя, они приводят к самопознанию и олицетворению твоих желаний
Помогает развиваться на духовном уровне. Просвещение, хранение и распределение информации – важные функции сахасрары
Что дает концентрация на чакре?
Нижние чакры человека — муладхара, свадхистхана и манипура – отвечают за враждебное начало человека. Направлять на них медитационные действия не стоит. Сконцентрироваться лучше на верхних чакрах: от четвертой до седьмой.
Существуют техники, следуя которым удается сконцентрироваться на нужных чакрах. Концентрация влечет за собой:
Медитируя на чакры, раскрываются те способности, за которые отвечает каждая падма.
Балансировка чакры и за что она ответственна
Чтобы чакры не давали сбоя, и работа их была слажена, важно знать, как следить, чтобы они не выходили из строя. Если выполнять то, чего хочет каждая чакра, то сбои можно обойти:
Чакры чувствительны и реагируют на все обстоятельства (даже если они к вам не относятся). Совместно с правильными продуктами для соответствующих чакр, важно научиться правильно использовать их в повседневной жизни.
Чакры: как использовать в повседневной жизни
Приобретение знаний о действии каждой чакры, способствуют улучшению самочувствия и умению совладать со своей речью; с окружающими будет легче строится диалог, а дела пойдут в гору. Чакры помогают определить сущность человека.
Любые физические действия – поход в магазин, тренировка, травмы – это энергия первой чакры. Чтобы она не давала сбои, не нужно откладывать на потом. Свои основные потребности нужно погашать сразу.
Мысли путаются, идеи не приходят, хочется чувствовать себя любимой – вторая чакра обращает на себя внимание. Нужно озвучить свои желания вслух, настроить себя на открытый разговор с другом или партнером. Дать волю своим эмоциям. Эмоциональный всплеск даст толчок чакре.
Участились конфликты, проблемы с доверием, чувство отрешенности – манипура хочет, чтобы вы перебороли себя и рассеивали когнитивный диссонанс.
Если умение прощать, сострадание, самолюбие (в меру) покинули вас, то сердечная чакра ждет, когда вы через силу начнете сопереживать человеку для восстановления чувств.
Ком в горле, чрезмерная критика, недоверие – просят привести в порядок 5 чакру. Нужно обратить внимание на предыдущие чакры, поработать с ними.
Апатия, неуверенность в свих решениях, забывчивость – сигнализируют о проблеме с аджной. Максимальная концентрация на своих желаниях приведут к правильным решениям и выведут на верный путь.
Мятежность, чувство неоконченного дела говорят о том, что седьмую чакру нужно разблокировать. Саморазвитие, самосовершенствование, применимые на практике выведут из этого состояния.
Какая чакра является женской
У женщины, как у загадки, существуют отдельные чакры, которые способствуют открытию ее жизненной энергии. Свадхистхана, анахата, аджна и сахасрара относятся к женским чакрам, остальные – к мужским. Анахата – сердечная чакра – является главной женской чакрой. Для того, что чакра начала работать, и женщина обрела спокойствие и счастье, важно направить силы на изучение всех правил и нюансов. Для ее активации отдаемся медитации и самостоятельно разблокируем сердечную чакру.
Как самостоятельно открыть и разблокировать сердечную чакру у женщины
Медитация – это занятия эмоциональным состоянием. Открытие чакры не должно навредить женщине, ведь падма может приобрести и гиперреактивность. Результатом медитации должны стать:
Прорабатывая все вопросы в голове, чакра будет разблокирована правильно и не даст дисбаланса. Усилить работу чакры можно с помощью ее цвета (зеленого).
Изображения чакр на теле
Для быстрой активации чакры (экстренный случай) нужно нанести рисунки с нужными символами или использовать камни. Это подходит для полного медитирования, контакт рисунков с чакрой через кожу быстрее всего.
Предметы интерьера для чакр
Постепенно раскрыть чакры помогут украшения интерьера, соответствующие цвету падмы. Если цель раскрыть анахату, то приобретаем утварь с зеленым оттенком. Это могут быть предметы ручной работы или купленные в специализированных магазинах: плакаты, ловцы снов, шкатулки, рамки и т.д.
Что дает открытие чакр для женщины?
Женственная красота, либидо, чувственность, самообладание, совладение с речью и чистый разум – результат открытия для женщин. Если направить силы на раскрытие всех точек, то, работая в совокупности, они наделят женщину необычными способностями. Она станет предметом любования, сама того не понимая. Правильно работающие чакры способны к перемагничиванию счастья.
Как открыть женскую чакру для привлечения любви
За привлечение любви у женщин отвечает так же – точка в области грудины – анахата. Поднятие женской энергии повлечет за собой и любовь. Для этого нужно:
Следование правилам и уход за собой поможет открыть чакру и притянет мужское внимание.
Медитации для женщин на раскрытие 4 чакры
Как только 4 чакра ослабляется, на помощь приходит медитация. Она восстанавливает правильный поток энергии в области сердца.
Устроить место, подобрать одежду, выучить мантру – главные правила. Позы для медитация: терминатор Эго, поза ребенка, все пранаямы, все упражнения с растянутыми руками. Мантра для прилива энергии к сердцу – «ЯМ». Можно повторять во время медитации как вслух, так и про себя.
Медитация для женских чакр
Открытие чакр должно начинаться с муладхара- чакры. Для раскрытия чакр подходит один принцип – это медитация и мантры. Меняются только позы и мантры. Мантра – священные индийские тексты, ежедневное чтение их женщиной, одарят ее женственностью. Мантра богине Таре, Дурге, Лакшми, Сарасвати – эти мантры подойдут для чтения их в полнолуние. Женщина обретет жизненную энергию.
Позы для медитаций: Йога мудра, поза ребенка, все пранаямы, поза лотоса, Вирасана – отличные помощники в раскрытии женских скрытых точек.
Как быстро открыть заблокированные чакры
Быстрое открытие чакр может состоять в нанесении рисунком на тело. Такой метод подходит для экстренной ситуации, например, чтобы оправить себя после шоковой ситуации. Другие способы, подходящие для быстрой разблокировки чакр:
Набрать полные легкие воздуха и медленно выдохнуть его. Повторять 13 раз
Принять нужную позу и начать чтение мантры. Но для начала нужно выяснить, какая чакра требует разблокировки, чтобы подобрать соответствующую мантру.
Как правильно применять эти способы
Упражнения на открытия чакр лучше выполнять утром или перед сном. Они насытят кровь кислородом и успокоят мысли. Выполнение после пробуждения дадут отличны заряд на весь день, а выполнение перед сном подарит крепкий сон и хорошие сны.
Главное правило медитация и дыхательных упражнений – это полное одиночество и тишина. Не надо практиковаться, если в доме суета: расслабиться не получиться.
Ежедневные практики правильного выполнения упражнений не заставят ждать результата.
Как открыть чакры: тренинг в домашних условиях
Упражнения кундалини-йога. Их множество, основные из них: поза натяжения, Сат Крия, пранаямы, блокировка диафрагмы, дыхание огня, пение мантр, поза Кобры, поза Плуга, кошка — корова, горловой замок
Работа с подсознанием поможет расслабиться и добиться нужных результатов. Подготавливаем коврик, принимаем позу и даем волю сознанию; пытаемся проникнуть в кору мозга
Мысли – материальны, а слова – тем более. Проговариваем про себя или вслух свои желания и цели. Практика, которая может войти в хорошую привычку: в душе после рабочего дня проговаривать вслух хорошие моменты, а плохих – просить, чтобы уходили вместе с водой
Почему эти способы открыть чакры работают
Кундалини-йога воздействует на точки с жизненными силами; помогает добиться развития в них энергии; приводит тело в тонус; развивает осознанность; снимает стресс. Равномерное дыхание при выполнении упражнения насыщает кровь кислородом и помогает еще больше расслабиться.
Медитации помогают набраться терпения, усидчивости, так как некоторые чакры требуют долгой работы над собой.
Совокупность вышеперечисленных методов помогает раскрыть чакры, так как для их открытия требуются эти составляющие.
Как пробудить свадхистану?
Отождествляет сексуальную энергию и творчество. Эта чакра имеет отношение к вегетарианству. Боли в пояснице, болезнь мочевыделительной системы свидетельствует о закрытии чакры. Свадхистана открывается, когда чистится питание: употребление неочищенного риса, вегетарианская диета. Направить свою энергию на творчество – танцы, стихи, вокал – станет хорошим решением. Позы для медитаций: поза лягушки, кобры, бабочки.
Как восстановить чакры
Ослабевшие чакры, которые не дают своей энергии нужно восстанавливать. Восстановление:
Одиночество, уединение со своими мыслями помогают восстановить угасшую чакру.
Как очистить чакры
Работа над своими страхами, налаженное питание, приобретение новых навыков в йоге, развитие логики и творчества, самосовершенствование – способствует очищению чакр. Если выбилась из строя только одна чакра, то нужно аккуратно направить силы на ее восстановление, не забывая про другие, дабы избежать дисбаланса.
Как избавиться от акне с помощью питания. Советы диетолога
Акне – это неприятная проблема кожи, требующая лечения. Правильное питание – это главная составляющая решения проблем с кожей. Сбалансированный рацион принесет пользу организму, исключив эти продукты:
Эти быстрые углеводы главные враги пищеварительной системы и состояния кожи. Исключив, хотя бы эти два продукта, можно заметить улучшения уже через две недели.
Помощники, благотворно влияющие на состояние кожи:
Составление рациона – это несложная процедура. Важно изучить все аспекты и грамотно построить питание.
Чистая здоровая еда, богатая пищевыми волокнами и водой очистит поры, приведет кожу в тонус, поможет раскрытию и поддержанию сил некоторых чакр.