мантра чтобы забеременеть выносить и родить здорового ребенка

Чтобы малыш родился здоровым

Этого хотят все мамы. Но иногда жизнь преподносит неприятные сюрпризы. Когда в семье Натальи, родился сын, ее счастью не было предела. Проявлений детского аутизма поначалу никто не замечал, страшный диагноз врачей стал полной неожиданностью. Молодые родители не могли понять, почему эта беда пришла именно в их семью. Еще труднее было выслушать мнение специалистов о том, что виноваты тут гены, и что грамотное обследование в период планирования беременности помогло бы избежать случившегося.

— Человеческий геном, несмотря на всю его сложность, давно перестал быть для медиков загадкой, но «договориться с ним», вовремя скорректировать его поломки, удается, похоже, далеко не всегда…

Цитогенетика человека – один из основополагающих разделов общей генетики, поскольку исследования в данной области касаются не только решения фундаментальных проблем структурно-функциональной организации генома человека, но и активного внедрения новейших методов анализа для медицинской диагностики. Большая часть из этих методов направлена на диагностику различных хромосомных аномалий (ХА), так как именно они приводят к нарушению общего генетического баланса, той согласованности в работе генов и системности регуляции, которые сформировались в процессе эволюции, и провоцируют развитие хромосомных болезней

Изучение эффектов хромосомных аномалий началось в начале 60-х годов XX века, вскоре после открытия хромосомных болезней и продолжается до сих пор. Хромосомные болезни занимают одно из ведущих мест в структуре врожденной и наследственной патологии человека.

Весомый вклад хромосомных аномалий в летальность и наследственную патологию человека обусловливает актуальность развития диагностических технологий в области цитогенетики.

Несомненно, стандартные методы классической медицинской цитогенетики, основанные на анализе морфологии хромосом, являются главным инструментом в изучении кариотипа человека и в диагностике хромосомных болезней. Именно с помощью этих методов выявляется основная доля всех аномалий кариотипа, устанавливается баланс или дисбаланс хромосомного материала у пациентов, определяются точки разрывов хромосом при аберрациях.

«Золотым стандартом» диагностики хромосомных аномалий считается стандартное цитогенетическое исследование кариотипа. Этот метод позволяет идентифицировать большинство хромосомных перестроек генома.

— Вступая в брак, супруги мечтают о долгой счастливой жизни в окружении здоровых деток. К сожалению, не всем удается стать родителям. Может ли врач порекомендовать провести кариотипирование для предотвращения наличия главных эффектов хромосомных аномалий, проявляющихся в трёх взаимосвязанных клинических вариантах: летальности или сокращённой продолжительности жизни, врожденных пороках развития и умственной отсталости?

В идеале, кариотипирование необходимо пройти всем супругам, желающим стать родителями, даже если показания для проведения анализа отсутствуют.

Многие наследственные заболевания, которыми страдали прадедушки и прабабушки могут не проявляться у человека, а хромосомный анализ поможет выявить патологическую хромосому и рассчитать риск рождения ребенка с патологией.

В лаборатории ОКДЦ успешно выполняется цитогенетический анализ. Сдать такой анализ очень важно, потому что обнаруженная хромосомная патология как правило, и является причиной первичного мужского и женского бесплодия, тяжелых хромосомных заболеваний у детей, например синдрома Дауна, синдрома Патау, синдрома Эдвардса, органических поражений центральной нервной системы, шизофрении,эпилепсии.

К обязательным показаниям для проведения процедуры относятся: возраст будущих родителей (35 лет и старше, даже если этому пункту отвечает только один из супругов); бесплодие неустановленного происхождения; многократные и безуспешные попытки искусственного оплодотворения (ЭКО); наличие наследственного заболевания у одного из супругов; нарушение образования сперматозоидов (сперматогенеза) с неустановленной причиной; наличие самопроизвольного прерывания беременности (выкидыши, преждевременные роды, замершие беременности); наличие ребенка или детей с хромосомными патологиями или врожденными пороками развития.

— Все ли генетические дефекты видны при кариотипировании?

Мы рождаемся с хромосомным набором, который не меняется в течение всей нашей жизни. Нормальный хромосомный набор представляет собой 46 хромосом (23 пары), две из которых – половые хромосомы. У мужчин это Х и Y, у женщин – Х и Х. Кариотипирование проводится с помощью светового микроскопа, в который видны хромосомы, но не видны гены. Проводится цитогенетическое исследование, целью которого является анализ количества и структуры хромосом. Специалист с помощью компьютерной программы собирает хромосомы, запечатленные на снимке, попарно, и сравнивает, все ли полоски на месте, нет ли лишних или недостающих участков. Если обнаруживается какое-то несоответствие, появляется повод заподозрить, что произошла какая-то хромосомная мутация (аберрация).

— Что же необходимо предпринять супружеской паре при обнаружении хромосомной аномалии?

В случае обнаружения генных мутаций или хромосомных аберраций у одного из супругов на этапе планирования беременности, врач-генетик объясняет паре вероятность рождения больного ребенка и возможные риски.

Как известно, хромосомная и генная патология неизлечима, поэтому дальнейшее решение ложится на плечи будущих родителей (воспользоваться донорской спермой или яйцеклеткой, рискнуть родить ребенка или остаться без детей).

Источник

Советы желающим забеременеть

Одним из распространенных заблуждений является мнение, что частые половые акты снижают способность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки. Мужчины начинают для увеличения эффекта что-то там у себя «накапливать».

Однако установлено, что воздержание более 5 дней отрицательно влияет на количестве сперматозоидов, а интервалы воздержания, составляющие 2 дня, связаны с нормальной функцией сперматозоидов.

Исследование, в котором были проанализированы почти 10000 образцов спермы, показало, что концентрация и подвижность сперматозоидов остаются нормальными даже при ежедневной эякуляции. А у мужчин с олигозооспермией (снижением количества сперматозоидов в эякуляте) концентрация сперматозоидов и их подвижность также были самыми высокими при ежедневной эякуляции. Таким образом способность к оплодотворению является самой высокой, когда половой акт происходит каждые 1-2 дня.

Вероятность беременности максимальна в течение 3-6 дневного интервала, заканчивающегося в день овуляции, особенно за день до овуляции (так называемое «фертильное окно»). Возможность зачатия растет с увеличением частоты половых контактов, начинающихся вскоре после прекращения менструации и продолжающихся до овуляции.

Некоторые женщины пытаются определять у себя овуляцию, чтобы предположить оптимальное время для зачатия. Они делают тесты на овуляцию, отслеживают рост фолликула на УЗИ, измеряют базальную температуру, оценивают, когда слизь из шейки матки станет наиболее растяжимой.

Эти методы не увеличивают частоту наступления беременности. Их могут использовать пары, которые не имеют возможности регулярного общения, например, живут в разных местах. Кроме того, тесты для определения овуляции в ряде случаев дают как ложноположительные, так и ложноотрицательные результаты, что делает их применение неэффективным.

Высокие уровни потребления кофеина (более 5 чашек кофе в день) связаны со снижением рождаемости. Умеренное потребление кофеина (от 1 до 2 чашек кофе в день) до или во время беременности не имеет неблагоприятных последствий для наступления беременности или исходов беременности.

У мужчин потребление кофеина не влияет на параметры спермы. Вероятность зачатия наиболее высока в первые месяцы незащищенного полового акта и затем постепенно снижается. Примерно у 80% пар беременность наступает в первые 6 месяцев попыток беременности

Источник

Мантры для зачатия и наступления беременности

Мантры обладают большой силой и воздействуют не только на подсознание человека, перепрограммируя его, но и на энергетическое поле, ограждая от любого негатива, идущего извне.

Мантра на беременность — очень мощная защита, покровительство Высших сил в достижении желаемого. От молитвы она отличается тем, что задействует не только внешние обстоятельства, но и внутренние ресурсы, способствующие зачатию и вынашиванию здорового ребенка.

Как мантра поможет в наступлении беременности

Мантры в качестве оберега для беременных.

Сборники священных писаний религии — Веды — возникли более 2 тысяч лет назад. Принято считать, что их авторами являлись не люди, а божества. А святые мудрецы записали эти тексты на санскрите. Они представляют собой набор звуков, слов, фраз, а также их сочетаний.

Эти древние ведические тексты сохранились с тех времен и дошли до нас в неизменном виде. Они настраивают ауру человека (его энергетическую оболочку) на нужные вибрации, способствующие исполнению желаемого.

Действие мантр заключается в следующем: все предметы вокруг нас имеют свои вибрации, а магические формулы в виде слов и звуков помогают телу войти в резонанс с душой.

Таким образом, ментальная и физическая оболочки объединяются и начинают слаженно работать для исполнения желания. В связи с этим во время произнесения мантры изменяется не только внутреннее состояние, но и внешнее проявление реальности.

Сила мудры

Во время чтения священного текста человек расслабляется, уходят все его тревоги и переживания. Это проявление высшей степени доверия к жизни, благодаря чему она становится более радостной, а страхи и волнения отступают.

Залог того, что мантра окажется действенной и приведет к желаемому результату, — это вера в ее магическую силу. Если партнер не хочет произносить подобные тексты или не верит в их воздействие, не нужно насильно заставлять его делать это.

Он может осознать такую необходимость через некоторое время, когда почувствует поддержку и помощь Высших сил, а также увидит изменения в состоянии женщины: она станет более умиротворенной и уверенной в своем будущем.

Влияние на человека

Мантра воздействует на человека на 3 уровнях:

Физическое воздействие

Сознание управляет нашим физическим телом, его состоянием. Однако существует еще и клеточное сознание: каждая клетка «записывает» команды, поступающие от мозгового центра. Если человек мыслит негативно, то такие же негативные команды поступают и в его клетки. Соответственно, последние начинают «болеть».

Если женщина часто думает о том, что ее ребенок может родиться больным, унаследовать какой-либо порок и пр., то эта информация записывается на клеточном уровне и в большинстве случаев начинает проявляться в физической реальности.

Негативные установки приводят к тому, что клетки перестают сопротивляться и поддаются разрушительному воздействию внутренних страхов и предубеждений человека.

Для позитивного воздействия на организм необходимо послать ему соответствующие импульсы извне. Помогут в этом специальные мантры. Их произносят вслух достаточно громко, чтобы эти целительные вибрации расходились по всему телу и нивелировали негативные программы.

Энергетическое

Энергетическое воздействие — это воздействие на чакры и связанные с ними энергетические каналы. При блокировке последних энергия не будет достигать своего центра, что приведет к сужению сознания, повышению тревожности, рецидиву различных болезней.

При регулярной практике чтения мантр эти каналы постепенно раскрываются, нормализуется циркуляция энергии организме. Вместе с этим человек начинает испытывать бодрость и прилив сил.

Перекрытый энергетический канал вызывает локальные болевые ощущения в месте, где происходит скопление энергии. В начале практики боль усиливается, однако потом она отступает.

Ментальное

Следующий уровень воздействия — это разум, в котором и находятся все негативные установки. Мантра помогает устранить их и привести ментальное тело к равновесию. Это происходит благодаря замещению негативной информации позитивной.

Лечение при помощи звуков использовалось во многих цивилизациях древности:

На Руси особое отношение к звуковым вибрациям:

На Востоке трепетно относятся к «поющим» чашам и шаманским бубнам, на Западе — к тирольскому пению, которое излечивает многие заболевания.

Регулярно практикуя чтение или прослушивание мантр, можно заметить существенное улучшение состояния здоровья.

Поющие чаши активируют ментальное воздействие.

Священные тексты

В древних ведических писаниях бог Ганапати (или Ганеши) покровительствовал беременности и рождению детей. Он является нам в облике человека с головой слона. Кроме того, у него много рук. В мантрах на зачатие и беременность нередко произносится его имя.

Существует много священных текстов, которые помогают настроить организм на благополучное зачатие и вынашивание плода, убрать внутренние блоки, препятствующие этому.

На зачатие

Мантра «Сантана Гопала» устраняет все препятствия, которые блокируют зачатие. Помогает обрести здоровье и уверенность:

Если долго не получается забеременеть и традиционные средства не помогают, то рекомендуется читать «Атхарва-Веды» — еще одну мантру на благополучное зачатие:

Мантра на благополучное зачатие.

Мантра-молитва от бесплодия

Это мантра-молитва от бесплодия, которой поделилась Наталия Правдина. Читать ее необходимо циклами: минимум 21 день подряд по 108 повторений за 1 подход. Однако в некоторых случаях лучше практиковать чтение в течение 40-90 дней (и до полугода).

Мантра-молитва от бесплодия повторяем 40 дней.

Для устранения препятствий

Если, несмотря на все просьбы, Бог не посылает ребенка, то рекомендуется прочесть мантру Тары на устранение препятствий:

Тара — это богиня доброты и сострадания, которая помогает всем нуждающимся в ее поддержке.

Перед тем как приступить к чтению, нужно произнести такие слова:

Слова повторяем 108 раз.

Мантра Будда Медицины

Эта мощнейшая мантра будет особенно полезна в том случае, если бесплодие вызвано заболеванием, которое было клинически подтверждено. Ее применяют параллельно с медикаментозным лечением.

Нужно сесть в удобную позу, расслабиться и отпустить все мысли, а затем представить, как из точки, находящейся чуть выше макушки, возникает ярко-голубой луч света и окутывает произносящего и все вокруг. Затем проговорить такие слова:

Мантра Будда Медицины читается наизусть.

После включить мантру Будды Медицины и проговаривать или напевать ее, мысленно находясь в луче голубого света.

По окончании медитации нужно представить, как этот луч окутывает всех близких и родных, а потом весь город и всю планету. Необходимо некоторое время пребывать в этом состоянии, погрузившись в него полностью.

Во время беременности

Во время беременности нужно как можно чаще включать мантры и напевать их. Это окажет благотворное воздействие на организм матери и будущего ребенка. Рекомендуется включать сильную мантру для беременных, слушать ее и смотреть видеосопровождение.

Для хорошего развития плода

Во время беременности женщина часто переживает о здоровье плода и возможных трудностях, которые предстоят ей (роды, воспитание и т. д.). Все эти эмоции вызывают стресс, сопровождающийся выбросом в кровь гормонов, негативно влияющих на внутриутробное развитие ребенка.

Чтобы настроить себя на позитивную волну, успокоиться и набраться уверенности, необходимо ежедневно на протяжении всей беременности произносить такую мантру:

Мантра для успокоения души.

Слова мантры для просьбы к Шри Лакшми

Богиня Лакшми, упоминаемая в Ведических писаниях, приходилась женой богу Вишну, который покровительствует всему мирозданию. Она дарует изобилие, счастье и процветание. Во время беременности женщины часто обращаются к ней за помощью, произнося такую мантру:

Просьба к Шри Лакшми.

Мантра, предотвращающая выкидыш

Для этого ритуала понадобится взять нить, которую спряла молодая незамужняя девушка. На эту нить начитывают магический текст 21 раз подряд:

Мантра для предотвращения выкидыша.

Затем завязывают ее на пояснице беременной.

Чтобы роды были легкими и безболезненными

Для выполнения этого ритуала нужно положить руку на живот беременной и прочесть такие магические слова 21 раз подряд:

Мантра на воду.

Это же заклинание нужно проговорить над стаканом со святой водой. Во время чтения необходимо много раз перекрестить стакан, после чего дать выпить воду беременной.

Заговоренная вода имеет сильное воздействие и сделает так, что роды будут легкими и быстрыми, а ребенок появится на свет здоровым.

Правила прочтения и применения мудры

Произносить магические слова нужно нараспев, в точности проговаривая все звуки и соблюдая паузы.

Во время произнесения любой мантры необходимо настроиться на позитивный лад, успокоиться, привести в равновесие свои чувства и сосредоточиться на желаемом. Слова проговаривают или слушают в записи.

Все мантры основаны на большом количестве повторов, рекомендуемое число которых составляет 108 раз.

Не сбиться со счета помогут четки. Перед тем как приступить к сеансу, следует поставить перед собой стакан с водой, а по завершении — выпить часть жидкости, а оставшейся окропить себя и окружающее пространство.

Лучше всего читать мантры рано утром, на восходе солнца. Не рекомендуется начинать цикл чтения в день месячных.

Слова произносят искренне и с верой в их силу. Если нет возможности сделать это 108 раз подряд, то можно сократить это количество, однако оно должно быть кратным 9.

Источник

30 советов для беременных

Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, воспользуйтесь нашими несложными советами для беременных.

Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на природе или просто по городу помогают справиться со стрессом при беременности. Они обеспечивают минимальный уровень подвижности, укрепляют мышцы ног, дают эмоциональную разгрузку. Кроме того, свежий воздух повышает скорость метаболизма, сжигает лишние калории и предотвращает появление лишних кило.

Откажитесь от аппаратных косметических процедур. Желание сохранить красоту в период вынашивания вполне понятно, однако к этому нужно подходить с осторожностью. Во время беременности многие процессы в организме протекают иначе, поэтому такие процедуры, как лазерная, фото, электроэпиляция, загорание в солярии могут повлечь непредвиденные и нежелательные реакции.

Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.

Устройте вечеринку! В США существует славная традиция организовывать вечеринку по случаю предстоящего рождения ребенка. По сути, она представляет собой своеобразный девичник, а потому требует соответствующего антуража. Его созданием можно заняться самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалам. Зато вам обеспечена масса веселых и приятных моментов!

Сохраните первое УЗИ-фото малыша. Это поможет сформировать отношение к беременности не как к испытанию, а как к радостному ожиданию собственного ребенка. Впоследствии, смотря на это фото, вы будете заново переживать этот радостный момент осознания того, что дали жизнь новому человеку.

Сделайте “беременную” фотосессию. На третьем триместре обратитесь к профессиональному фотографу для создания оригинальной сессии. Во-первых, сам процесс отвлечет вас от тревожного состояния, а во-вторых, поможет запомнить радость от ощущения будущего материнства, которая будет греть вас и после рождения малыша.

Начните планировать детскую комнату. Ваш будущий малыш должен расти в атмосфере уюта и максимального комфорта, который стоит создать заранее. Купите удобную и красивую кроватку, аксессуары для маленьких детей, украсьте стены красивыми и веселыми картинами, обставьте комнату цветами. Сделайте все необходимое, чтобы малыш испытывал только положительные эмоции.

Источник

Планирование беременности. Часть I

Поделиться:

Медицина развивается очень быстро. Сегодня мы научились творить настоящие чудеса — мы выхаживаем 500-граммовых детей, мы переливаем кровь внутриутробному плоду, мы извлекаем недоношенных детей в целом плодном пузыре. Но, увы, до абсолютных волшебников нам все еще невообразимо далеко. Зато от будущих родителей, ответственно планирующих беременность, зависит намного больше, чем можно предположить на первый взгляд.

Молодые, бестолковые или нерадивые мамаши вряд ли когда-нибудь будут читать подобные тексты. Им почти невозможно объяснить, что когда плод страдает внутриутробно, вы хотя бы не слышите, как он кричит, плачет и стонет. Как разрывается сердце матери, когда ребенок болен, а уж если болен тяжело — всё готова отдать, лишь бы остановить этот кошмар.

Но важно понимать, что здоровый ребенок — это не заслуга врача. По крайней мере, в большинстве случаев. Здоровый ребенок — это здоровые родители, здоровый образ жизни и удача. В сегодняшних условиях это сочетание встречается исключительно редко. Человечество живет в больших городах, ложится спать после полуночи, ест не самую здоровую пищу, дышит не самым чистым воздухом.

Наш биологический вид продолжает развиваться в сложных цивилизационных условиях, и естественный отбор по-прежнему силен. Недаром проблема неразвивающихся беременностей, привычного невынашивания и бесплодия не покидает топ-листы крупных международных и всероссийских конгрессов акушеров-гинекологов.

К сожалению, нет рецепта, тщательное следование которому позволяет получить здорового ребенка с гарантией. Существуют лишь традиционные, набившие всем оскомину рекомендации по ведению здорового образа жизни. Это, по крайней мере, позволяет избежать явного вреда здоровью плода.

Беременность должна быть желанной и планируемой

Есть большая разница между состояниями «я забеременела» и «я залетела». У «залетевших» просто нет времени на исправление каких-то проблем. У «планирующих» такое время есть, но как они его используют?

— Мы с мужем планируем беременность уже полгода
— Звучит отлично. Что именно вы делаете? Как планируете беременность?

Тут появляются варианты. Кто-то просто живет половой жизнью, прекратив предохраняться. Кто-то, облазив весь интернет, составил специальный график половых контактов, чтобы получился мальчик. Кто-то встречает утро с термометром в прямой кишке, любовно вычерчивая кривую базальной температуры и вычисляя правильный день для соития. И, к сожалению, очень немногие делают то, что действительно необходимо. Так с чего начать планирование беременности?

Немедленный отказ от курения

Существует очень серьезное и масштабное исследование, доказавшее, что для того, чтобы действительно не нанести вред плоду, последняя сигарета должна быть выкурена не менее чем за 12 месяцев месяцев до зачатия. Строго говоря, 12 месяцев можно не ждать, а бросить курить следует немедленно после того, как решение о «заведем ребеночка» было принято. Варианты «вот когда забеременею, тогда и брошу» небезопасны.

Безопасных доз алкоголя не существует

Фетальный алкогольный синдром — заболевание неизлечимое. Даже легкая форма ФАС у плода приводит к развитию серьезных проблем у ребенка. К сожалению, дети с ФАС рождаются не только у алкоголиков. Дети с ФАС рождаются в самых обыкновенных социально благополучных семьях. Группой риска для общего здоровья женщин является употребление 4 и более стандартных доз в неделю. 1 доза — 340 г 5%-ного пива, 141,75 г 11%-ного вина или 42,53 г 40%-ной водки или коньяка.

Для беременных и женщин, планирующих беременность, употребление любого количества алкоголя является рискованным. Даже если во время предыдущей беременности вы немного выпивали, но ребенок родился здоровым, нет никаких гарантий, что все последующие дети застрахованы от развития ФАС.

Оптимизация режима труда и отдыха

Сложнейшая рекомендация в наше время! У меня было несколько беременных, продолжавших руководить бизнесом, даже находясь на гинекологическом кресле, сидевших за компьютером с отчетами-проектами дни и ночи напролет накануне родов. Эмоциональные перегрузки, состояние хронического стресса, недосыпание — ужасный фон для беременности, этот период жизни вообще плохо сочетается с трудовым подвигом. Конечно, о физиологическом течении беременности и родов у таких пациенток остается только мечтать.

Помните старый стишок, который мы учили на уроках английского: «Еarly to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise»? Рано вставать, рано в кровать — идеальная рекомендация на прегравидарном этапе. Наш организм вырабатывает гормоны в определенное время — примерно в 4 часа утра. Дайте организму спокойно поработать, глядишь, и не надо будет «планировать» с градусником по четыре года.

Невозможно увидеть две полоски на тесте и тут же начать питаться правильно. Продумать и изменить стиль пищевого поведения следует до беременности. Особенно важно озаботиться этим вопросом женщинам с ожирением или дефицитом веса. Вегетарианкам и женщинам с непереносимостью молока необходимо до зачатия восполнить дефицит железа и кальция. Не следует употреблять более 300 мг кофеина в день. Одна чашка растворимого кофе содержит около 75 мг кофеина, чашка зернового кофе (100 мл) — 100 мг, чашка чая — 50 мг, 50 г шоколада — 50 мг, а стакан колы — 40 мг.

Регулярные физические нагрузки средней интенсивности

Даже если вы никогда не занимались физкультурой и спортом, самое время начинать. Беременность и роды предъявляют достаточно высокие требования к организму женщины, состоянию ее мышц спины и брюшного пресса. А вот увлечение рискованными и экстремальными видами лучше ограничить. Даже если паркур и сноуборд — ваше второе имя, а банджи-джампинг — привычная забава, стоит попробовать просто поплавать в бассейне или походить на йогу. Адреналина, конечно, никакого, но придется немного потерпеть.

Исключить действие вредных факторов в быту и на производстве

Если вы строите дом или делаете ремонт, не стоит становиться прорабом, таскать на горбу стройматериалы, дышать нитрокраской и прочими ремонтно-строительными радостями. Если вы хорошая хозяйка, стремящаяся к идеальной чистоте, не забывайте надевать перчатки, когда моете сантехнику и стены. Не следует запираться внутри душевой кабинки для наведения идеального блеска. Наша привычная бытовая химия может быть довольно токсичной, поэтому помните о мерах предосторожности и хорошо проветривайте помещения.

Рекомендации для будущих пап

Алкоголь, наркотики и некоторые лекарственные средства должны быть исключены.

Мать-природа совершенно не напрасно поместила яички мужчин в сумку-холодильник. Мошонка позволяет поддерживать оптимальную температуру для здорового сперматогенеза. Именно поэтому так нежелательны подогрев сидений, плотные обтягивающие штаны и белье. Обладателям «пивного животика» желательно срочно поработать над талией, гормональные нарушения бывают не только у женщин.

— Неужели это все? А как же базальная температура, исцеление от уреаплазм, фолиевая кислота, запрет на сауну и массаж, спермограмма мужа и тесты на овуляцию?

Это, конечно, не всё. Но это самая важная и сложная часть прегравидарной подготовки, все остальное — дело техники… Техники, о которой я расскажу в следующей статье.

Товары по теме: [product](тест-полоски), [product](термометр)

Источник