какие действия баскетболиста не относятся к способам передвижений
Техника баскетбола
Техника баскетбола – совокупность действий и движений, необходимых непосредственно для игры и позволяющие решать задачи на площадке. Технику по игре можно поделить на 2 части: техника игры в нападении (передвижение и владение мячом) и техника игры в защите (передвижение и противодействие сопернику).
Техника нападения
Передвижение игроков на площадке – основа игры. Грамотное движение с мячом и без мяча может существенно облегчить взаимодействие с партнерами. Основные элементы передвижения:
— бег. Баскетболист должен грамотно двигаться, уметь «переключать» скорости, двигаться в различных положениях;
— ходьба. Используется для понижения скорости игры и смены позиции;
— прыжки. Можно выполнять прыжки с одной или двух ног. Прыжки используют для борьбы за подбор под щитами, выполнения броска. Нужно учитывать то, что прыжок с мячом без последующего броска является нарушением;
— остановки и повороты. Эти два элемента используются для того, чтобы иметь возможность оторваться от соперника на некоторое расстояние для последующих атакующих действий.
Техника владения с мячом в нападении включает в себя следующие приемы:
— прием мяча. Прием мяча позволяет в полной мере овладеть мячом для последующих атакующих действий. Является исходной позицией для начала ведения, броска или передачи. Принимать мяч можно как одной, так и двумя руками;
— передача. Прием, с помощью которого можно доставить мяч партнеру по команде для продолжения атаки. В зависимости от игровой ситуации используют огромное количество способов для передачи мяча: двумя руками от груди (используется в сравнительно простой игровой ситуации на короткой или средней дистанции), двумя руками сверху (при плотной опеке на среднее расстояние), двумя руками снизу (если мяч на уровне ниже пояса на короткое расстояние), одной рукой сверху (если необходимо отправить мяч на достаточно длинное расстояние), от пола (при опеке соперника на среднее расстояние);
— ведение мяча. Этот прием позволяет баскетболисту двигаться с мячом по площадке для атакующий действий. Обязательным условием является ведение одной рукой, ведение двумя руками – нарушение. В зависимости от игровой ситуации мяч ведется с изменением скорости (для отрыва от соперника) или направления (для обыгрыша защитника);
— броски в кольцо. Для победы в игре необходимо набирать очки, и способов набора очков огромное количество, также, как и техник бросков. Основными являются броски из-под щита, броски со средней и дальней дистанции из статического положения, броски в движении, добивание мяча в полете.
Техника защиты
Одна из догм баскетбола гласит: «защита выигрывает чемпионаты». Оборона своего кольца является важной и неотъемлемой частью баскетбола. Основные элементы техник защиты включают в себя:
— стойка. Грамотное расположение игрока в защите позволяет быстро реагировать на действия оппонента, грамотно противостоять атаке корзины. В основном применяется техника при выставлении одной ногой вперед и согнутых ногах, что позволяет опекать игрока с мячом и помешать ему в проходе либо атаке кольца. Такая стойка позволяет намного лучше маневрировать на площадке при обороне;
— выбивание мяча. Техника используется для затруднения действий атакующего игрока. Для этого защитник делает неглубокие выпады в сторону противника с протянутой рукой, затем отступая в исходную позицию;
— перехват мяча. Техника подразумевает прерывание атаки соперника с последующим завладеванием мяча. Здесь главным образом успешный перехват достигается за счет быстроты действий и реакции игрока. Перехват можно совершать как при передаче, так и при ведении мяча соперником;
— подбор мяча. Очень важный элемент техники в баскетболе, выполняющийся большое количество раз за встречу. Большое значение в борьбе за отскок мяча играет грамотное положение игрока, позволяющее затруднить подбор мяча сопернику, что позволит уже завладеть мячом самому.
Программа по баскетболу(Секция 2 года)
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
Период обучения: 2 года
Для учащихся 11-17 лет
педагог дополнительного образования, учитель физической культуры
МАОУ «СОШ №25»с УИОП им. В.А.Малышева
Крючков Эдуард Владимирович
Одной из главных проблем сегодняшнего дня является проблема, связанная с низким уровнем здоровья учащихся. На решение этой проблемы и ориентирована предлагаемая программа.
Актуальность программы состоит в том, что занятия этим видом спорта способствуют формированию правильной осанки, улучшают телосложение, гибкость, выносливость, развивают координацию, учат не поддаваться стрессу и справляться с различными недомоганиями.
Предметом программы является баскетбол – один из самых популярных видов спорта молодежи. Ряды баскетболистов сейчас насчитывают более 10 миллионов любителей и число занимающихся беспрерывно растет. Коллективный характер игры, высокий темп и острота атак, разнообразие тактических и технических приемов – вот что привлекает в баскетболе.
Данная программа написана на основе программы для мини-баскетбола (Программы для внешкольных учреждений. – М.: Просвещение, 1988г.) и на основе программы по физическому воспитанию учащихся 1-11 классов (Программы для внешкольных учреждений. – М.: Просвещение, 1993г.)
Технические и тактические приемы в игре баскетбол включены общеобразовательную программу средней школы, поэтому данная программа дополняет знания и навыки учащихся по баскетболу полученные в школе.
Занятия баскетболом развивают такие необходимые человеку качества, как быстрота, сила, ловкость, выносливость, умение быстро ориентироваться в сложной обстановке. Программа предполагает вовлечение детей в спортивную жизнь. Занятия спортом для каждого учащегося должны стать частью образа жизни.
Программа не предусматривает подготовку спортсменов-разрядников, основным ее предназначением является пропаганда здорового образа жизни и спортивных достижений по баскетболу в мире, России, Республике Коми.
Программа позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников, формируя у обучающихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшения состояния здоровья, а главное, воспитывать личность способную к самостоятельной творческой деятельности.
Программа связана со следующими школьными предметами : физкультура (работа над всеми группами мышц), геометрия (обучение приемам, основанным на пространственном восприятии).
В программу включен национально-региональный компонент : ознакомление с историей развития баскетбола в Республике Коми при изучении темы «История развития баскетбола» и встреча с известными спортсменами РК.
После завершения обучения по данной программе обучающиеся могут продолжить обучение по профилю программы в Детской юношеской спортивной школе, в спортивных секциях, а также путем самообразования.
Целью данной программы является воспитание личности, приобщенной к здоровому образу жизни через регулярные занятия спортом, овладение техническими и тактическими приемами в игре баскетбол.
Исходя из поставленной выше цели определяются следующие задачи:
обучить правилам техники и тактики игры в баскетбол;
познакомить с историей развития баскетбола.
познакомить с основами гигиены и профилактики травматизма;
воспитать смелых, инициативных, трудолюбивых и дисциплинированных спортсменов, обладающих высоким уровнем командной подготовки;
воспитывать морально-волевые качества личности учащихся
укреплять здоровье, физическое развитие;
формировать, развивать и совершенствовать физические качества: координация, ловкость, быстрота реакции.
развивать эмоциональную сферу;
развивать восприятие, память, мышление, внимание, волю.
развивать коммуникативные способности детей через взаимодействие их с педагогом, друг с другом, через воспитательные мероприятия, сплотить коллектив;
– по сложности: одноуровневая
– по характеру деятельности: спортивно-оздоровительная
– по возрастному принципу: разновозрастная
– по масштабу действия: общеучрежденческая
Организационно-педагогические основы обучения
Занятия по баскетболу рассчитаны на 2 года работы с детьми и подростками с возможными отступлениями по возрасту как в одну, так и в другую сторону.
В группу 1 года обучения принимаются обучающиеся с 11 лет по устному заявлению. В творческое объединение могут быть приняты как девочки, так и мальчики. При приеме в группу учащийся обязан предоставить медицинское заключение о состоянии здоровья, подтверждающую отсутствие противопоказаний для занятий баскетболом. На 1 году обучения возможен дополнительный набор обучающихся в группу. При успешном освоении программы 1 года обучения обучающиеся переводятся на следующий год обучения. На 2 году обучения могут быть зачислены дети, по уровню подготовки соответствующие году обучения.
Рекомендуемый режим занятий
С учащимися 1 года обучения проводятся занятия 2 раза в неделю по 2 академических часа (4 часа в неделю, 144 часа в год).
С учащимися 2 года обучения занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 академических часа (4 часов в неделю, 144 часа в год).
В период между занятиями обязателен 10-ти минутный перерыв, во время которого проветривается помещение.
Количество учащихся в группе согласно нормативным документам СанПиН
Ожидаемые результаты и способы их проверки
Модель выпускника: по окончанию обучения обучающийся физически здоровый; владеющий техническими и тактическими приемами в игре баскетбол; знающий историю развития баскетбола, имеющий знания по гигиене, коммуникативный; смелый, инициативный, трудолюбивый и дисциплинированный спортсмен, обладающий высоким уровнем командной подготовки; ведущий здоровый образ жизни.
Форма подведения итогов
Итоговое занятие по программе проводиться в форме зачета, результаты заносятся в протокол.
Техника передвижения в баскетболе
Сегодня современная техника передвижения в баскетболе определяется характерными чертами, ей присуща простота и рациональность действий, целеустремленный наступательный характер, быстрота выполнения технических приемов в прыжке в сочетании с высокой точностью.
Различают баскетбольную технику игры в нападении и защите. Такие приемы, как стойка, передвижения, остановки, повороты и финты в баскетболе, используются и в нападении, и в защите и отличаются лишь некоторой спецификой.
Ловля, передачи мяча в баскетболе, ведение и его броски в корзину относятся к нападающим приемам, а вырывание, перехватывание и накрывание мяча — к защитным. Баскетбольная техника игры в нападении включает в себя отработанную на практике технику передвижений и технику владения мячом.
Давайте детальнее коснемся такой темы как техника передвижения в баскетболе. Все изучаемые передвижения выполняются из различных стоек с применением ходьбы, бега, прыжков, остановок и поворотов.
Выполнение технических приемов в баскетболе осуществляется из наиболее удобного, устойчивого положения — стойки. Принимая ее, баскетболист ставит ступни параллельно на ширине своих плеч, на одной линии или выставляя одну ногу вперед.
Ноги согнуты в коленях, туловище чуть наклонено вперед, тяжесть тела распределена на обе ноги, руки согнуты в локтевых суставах перед грудью. Баскетбольный мяч удерживается широко расставленными пальцами без полного соприкосновения с ладонной поверхностью кисти.
Ходьба применяется в баскетболе реже остальных приемов передвижения. Баскетбольная ходьба используется для смены местоположения баскетболиста на площадке. Применяется она в период непродолжительных пауз в сочетании с бегом. Баскетболист передвигается по залу на немножко согнутых ногах в коленях.
В основном, техника передвижения в баскетболе основывается на беге. Бег — это основное средство передвижения баскетболиста. В отличие от легкоатлетического бега баскетболисту нужно делать ускорения в пределах площадки в разных направлениях, уметь моментально менять скорость бега.
Молниеносное, неожиданное для оппонента увеличение скорости бега в баскетболе выполняется в виде ускорения. При осуществлении ускорения пять шагов делают короткими и очень быстрыми. Туловище при этом нужно наклонить вперед, а руки согнуть в локтях и двигаться активно, в такт шагам.
Изменение направления бега в баскетболе выполняется при помощи мощного толчка одной ногой в сторону, противоположную запланированному движению.
Один комментарий к “Техника передвижения в баскетболе”
Согласен, нужно постоянно находиться в движении, тогда сопернику будет тяжело соблюдать дистанцию, и у баскетболиста будет больше возможностей получить мяч от партнера.
Доклад на тему «Вид передвижения в баскетболе» (5-9 класс)
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
При совершенствовании правильной работы ног баскетболиста доля сложных движений в тренировке постепенно сокращается. Труд тренера всегда окупается сторицей.
Научившись правильно передвигаться в защите, баскетболисты в дальнейшем легко будут осваивать различные системы игры в обороне, не станут допускать досадных ошибок в технике передвижения, обыграть их противнику будет нелегко.
А, кроме того, сложные передвижения в баскетболе, которые освоены баскетболистами в начале обучения, пригодятся в дальнейшем: без них не обойтись в борьбе с броском в прыжке.
Обучая ребят правильной работе ног, мы прививаем им навыки передвижения тремя видами шагов: скользящими, приближающими и отступающими.
Скользящий шаг применяется для сохранения защитной позиции по отношению к нападающему игроку с мячом или без мяча. Этот вид передвижения в баскетболе имеет два варианта: шаг новичка и продвинутый шаг.
Шаг новичка в баскетболе — это поочередное скольжение ног. При движении, например, вправо правая ступня игрока скользит в направлении передвижения, а как только она остановится, так на ее прежнее место передвигается скольжением левая нога.
Продвинутый шаг состоит из быстрого скачка на двух ногах одновременно. Его мы применяем для развития у баскетболистов быстрого, резкого толчка и при освоении приближающего шага. В игре продвинутый шаг используется редко.
Во всех случаях передвижения в баскетболе скользящим шагом игрок сохраняет правильную стойку: на полусогнутых ногах, спина прямая, голова приподнята.
При обучении этим способам перемещения мы обязательно следим за тем, чтобы баскетболисты ни в коем случае не перекрещивали ног.
Проведя с учениками 5−6 тренировок, мы ожидаем от них быстрого передвижения шагом новичка (на 2 счета) и освоения продвинутого шага. На этом заканчивается первый этап обучения работе ног. Дальше следует освоение приближающего шага, о котором вы узнаете в следующей статье.
Какие способы передвижений применяются в баскетболе? срочно
Стойка при игре в защите отличается от стойки при игре в нападении положением рук — оно изменяется в зависимости от ситуации. Если защитник далеко расположен от нападающего без мяча, руки его свободно согнуты в локтях. Если нападающий владеет мячом и еще не перешел на ведение, одну руку защитник направляет к мячу, а другую опускает в сторону возможного прохода. Если нападающий использовал ведение, то обе руки игрок направляет в сторону мяча.
Положение ног защитника также изменяется в зависимости от обстановки. При держании игрока, находящегося слева или справа от щита, защитник выставляет вперед ту ногу, которая затруднит проход вдоль боковой и лицевой линий (т. е. ближайшую к ним ногу). При держании игрока, расположившегося посередине площадки, ноги ставят параллельно или выставляют вперед ту ногу, со стороны которой подопечный игрок наиболее эффективно выполняет проходы.
Передвижение. Его характер и направление в защите обусловливаются системой защиты и действиями подопечных. В защите используют все способы передвижений, которые применяют при нападении, а также передвижение приставными шагами в стороны, вперед, назад и бег спиной вперед. При выполнении приставных шагов ноги согнуты, ступни параллельны; само передвижение мягкое, стелющееся, без подпрыгивания. Первый шаг всегда делают ближайшей к направлению движения ногой. Ступню толчковой ноги приставляют к опорной не вплотную, а на некотором расстоянии без скрещения.
Ходьбу и медленный бег используют, когда защитник находится впереди от нападающего, не проявляющего активности. Если защитник оказался сбоку или сзади подопечного, он использует ускорение. При близком расположении перед подопечным передвигаются чаще всего приставными шагами.
Бег спиной вперед применяют в основном при переходе от нападения к защите. Различные способы передвижений защитники чередуют с остановками, поворотами и прыжками. Техника их описана в разделе нападения.
Тренировочный спортзал для баскетбола
Стойка при игре в защите отличается от стойки при игре в нападении положением рук — оно изменяется в зависимости от ситуации. Если защитник далеко расположен от нападающего без мяча, руки его свободно согнуты в локтях. Если нападающий владеет мячом и еще не перешел на ведение, одну руку защитник направляет к мячу, а другую опускает в сторону возможного прохода. Если нападающий использовал ведение, то обе руки игрок направляет в сторону мяча.
Положение ног защитника также изменяется в зависимости от обстановки. При держании игрока, находящегося слева или справа от щита, защитник выставляет вперед ту ногу, которая затруднит проход вдоль боковой и лицевой линий (т. е. ближайшую к ним ногу). При держании игрока, расположившегося посередине площадки, ноги ставят параллельно или выставляют вперед ту ногу, со стороны которой подопечный игрок наиболее эффективно выполняет проходы.
Передвижение. Его характер и направление в защите обусловливаются системой защиты и действиями подопечных. В защите используют все способы передвижений, которые применяют при нападении, а также передвижение приставными шагами в стороны, вперед, назад и бег спиной вперед. При выполнении приставных шагов ноги согнуты, ступни параллельны; само передвижение мягкое, стелющееся, без подпрыгивания. Первый шаг всегда делают ближайшей к направлению движения ногой. Ступню толчковой ноги приставляют к опорной не вплотную, а на некотором расстоянии без скрещения.
Ходьбу и медленный бег используют, когда защитник находится впереди от нападающего, не проявляющего активности. Если защитник оказался сбоку или сзади подопечного, он использует ускорение. При близком расположении перед подопечным передвигаются чаще всего приставными шагами.
Бег спиной вперед применяют в основном при переходе от нападения к защите. Различные способы передвижений защитники чередуют с остановками, поворотами и прыжками. Техника их описана в разделе нападения.