Что нужно сделать чтобы быстро забеременеть народные приметы

Народные приметы, помогающие забеременеть: что работает, а что нет?

Женщина, решив стать мамой, готова использовать различные способы для достижения своей цели. Ведь материнство — это главное её предназначение. Поэтому многие будущие мамочки, чтобы побыстрей забеременеть, прибегают к помощи народных методов.

Народные приметы для скорой беременности

С давних времён к нам пришли многие народные приметы и суеверия, которые могут помочь женщинам забеременеть. Бабушки и прабабушки делятся с нами этими секретами.

Приметы на Троицу

Есть давние приметы на Троицу для женщин, которые стремятся забеременеть и родить здорового малыша. Этот православный праздник лучше проводить в кругу родных и близких людей и на свежем воздухе. Для этого можно поехать за город, чтобы сблизиться с природой и настроиться на зарождение новой жизни.

Народные обычаи рекомендуют проводить день Троицы в единении с природой

В день празднования Троицы также полезно собирать лечебные растения. Их высушивают и заваривают как чай. Нужны такие травы:

Чабрец — многолетнее лекарственное растение, обладающее множеством полезных свойств

Спорыш благоприятно сказывается на работе яичников и самой матки, тем самым улучшая репродуктивную функцию

Шалфей содержит фитоэстрогены — вещества растительного происхождения, по механизму действия сходные с женскими половыми гормонами

Кроме того, в этот праздник женщине, мечтающей забеременеть, нужно:

Приметы, связанные с животными

Считается, что если к молодой паре случайно прибивается щенок либо котёнок, тогда можно ждать скорого пополнения в семье. Это означает, что мужчина и женщина уже готовы стать родителями и дарить свою заботу ещё кому-то.

Фикус и беременность

Некоторые верят, что быстрее забеременеть помогает комнатное растение фикус. Для скорейшего зачатия молодой паре нужно вместе посадить его дома. За цветком необходимо хорошо ухаживать и заботиться, разговаривать с ним, чтобы было видно, сколько сил и любви вы готовы отдавать своему будущему малышу. Ставят его в спальне.

Лучше, если растение дарят. А ещё веточку фикуса можно украсть. Считается, что так цветок быстрее привлечёт потомство в семью.

Наши предки считали, что небесные силы наблюдают за молодыми, которые берут цветы в надежде зачать ребёнка. По тому, как пара ухаживает за растением, сколько любви отдаёт ему, определялась готовность женщины к материнству.

Фикус ещё называют семейным цветком

Веточки вербы

Ещё одна примета связана с вербой. Девушки, желающие забеременеть, в Вербное воскресенье должны освятить в церкви веточки этого дерева, а дома расставить их в вазах по всей квартире.

Драгоценные камни, которые могут помочь забеременеть

Древние люди считали, что каждый камень имеет свою энергетику, которая зависит от формы, цвета и размера. И если правильно это использовать, а главное — верить в силу камней, то они могут помочь людям побороть различные недуги, улучшить состояние организма. Существует несколько видов камней, которые могут поспособствовать зачатию ребёнка.

Энергетическое воздействие драгоценных камней на организм человека помогает также ускорить и зачатие

Рассказывать незнакомым людям о ношении талисмана не рекомендуется. Только близкие люди могут знать об амулете. Чужая энергетика может значительно снизить положительное влияние драгоценных камней, а зависть — уменьшит эффективность оберега.

Таблица: камни, которые помогают зачать ребёнка

Влияние рукоделия на женскую энергетику

С давних времён женщины занимаются рукоделием:

При этом работает правое творческое полушарие головного мозга, и у женщины может произойти восстановление гормонального фона, необходимого для удачного зачатия ребёнка.

Совершая мелкие движения руками, например, во время вышивки, женщины тем самым непроизвольно улучшают работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая управляет выработкой лютеинизирующего гормона (он стимулирует секрецию яичниками эстрогенов), фолликулостимулирующего гормона (от него зависит работа репродуктивной системы), пролактина (влияет на работу молочных желёз) и прочих важных гормонов. Поэтому если женщина хочет восстановить гормональный фон без медикаментозных средств, то самый доступный способ — начать рукодельничать.

Главный врач столичного медицинского центра Ирина Кратынская

https://www.livemaster.ru

Тесный контакт с уже забеременевшей женщиной

Многим известна примета — тесное общение с женщиной, ожидающей ребёнка, поможет забеременеть и вам.

Знаю об этой примете из собственного опыта. У меня в отделе работала сотрудница Татьяна, которая на протяжении трёх лет не могла забеременеть. И тут к нам в отдел перевели работать беременную женщину Марину, которая должна была заменить Татьяну на время отпуска. Естественно, что Марина села работать на место Тани. Через 24 дня отпуск закончился, беременная Марина пошла оформлять декретный отпуск, а Татьяна приступила к своим обязанностям. И вот спустя три месяца она сообщила нам, что беременна. Но на этом всё не закончилось. После ухода в декрет Татьяны следующая сотрудница, также успевшая посидеть на этом стуле, начала собираться в декрет. Теперь всем молоденьким девушкам, желающим зачать ребёнка, советуют поработать там.

Чтобы забеременеть, можно не только посидеть на стуле женщины в интересном положении, но и примерить её вещи, выпить из её кружки или просто погладить по животу.

Обращение с просьбами к иконам и паломничество в святые места

Девушки, которые хотят стать мамами, могут обратиться с молитвой перед иконами Пресвятой Богородицы «Целительница» или Божией Матери «Феодоровская», перед образом Пресвятой Богородицы «Помощница в родах». Главное — верить, и тогда молитва будет услышана и Господь обязательно вознаградит. Для зачатия ребёнка можно обратиться с молитвой и к святой блаженной Матроне Московской или Ксении Петербургской.

Молитвы перед иконами, например, Божией Матери «Феодоровская», помогают ускорить наступление беременности

Также существуют в разных странах святые места, о силе которых известно не только со слов, но многие убедились в их действии на собственном опыте. Поэтому супружеской паре, решившей пополнить свою семью маленьким человечком, нелишним будет посетить их. Священные места наполняют тело и душу благоприятной энергетикой, а также помогают обрести «женское счастье»:

Главная святыня Свято-Троицкого монастыря — это мощи святых Петра и Февронии, которые считаются покровителями любви и брака

Гора Уллу-Тау — энергетическое место

В парке чешского курорта Франтишковы Лазне находится копия скульптуры мальчика Франтишека, а оригинал перенесён в музей

Поездка на море или в другое место на отдых

Ещё один способ, помогающий женщине забеременеть — это смена климата. Хорошее настроение, приятная компания, море, солнце и воздух могут благоприятно повлиять на зачатие ребёнка. Пара отдыхает, расслабляется, освобождает свои мысли от суеты, стрессов и зацикливания на вопросе зачатия. Кроме того, море — это много йода. Он благотворно влияет на щитовидную железу, которая отвечает за выработку гормонов.

Нелишним будет посетить грязевой курорт. Ведь грязи издавна применяют для лечения многих гинекологических заболеваний. Содержащиеся в них полезные вещества — различные соли, органические компоненты и минералы — помогают нормализовать репродуктивную функцию и забеременеть. Наиболее популярны Сакские грязи, грязи Мёртвого моря, озера Сиваш, Евпатории.

Отпустить своё желание во Вселенную

Ещё один народный способ, который может помочь удачно зачать ребёнка, — это загадать желание и отпустить его во Вселенную. Чтобы задуманное исполнилось, нужно правильно сформулировать его и донести до Вселенной. Большое внимание уделяется настроению женщины. Если она расстроена, тогда процедуру лучше отложить. Чтобы желание исполнилось, нужно прочувствовать его, сфокусировать все свои мысли на достижении своей цели, и в хорошем расположении духа отпустить его, то есть освободиться от постоянных мыслей о нём.

Женщина, мечтающая о ребёнке, может мысленно представить образ будущего малыша, а затем отправить свою мечту во Вселенную. В дальнейшем нужно стараться направлять все свои помыслы на достижение какого-либо другого дела, а исполнение желания о зачатии предоставить силам Вселенной. Главное — это вера. Не сомневайтесь, не переживайте и тогда всё может случиться.

Загадайте желание о зачатии и отпустите его во Вселенную: если верить, то оно обязательно исполнится

Другие приметы

Считается, что быстрей забеременеть женщине поможет употребление продуктов, которые содержат зародыши новой жизни:

В состав указанных продуктов входит высокий процент белка, благоприятно влияющего на зачатие ребёнка.

Приметы и суеверия, предвещающие беременность

Каждая девушка, мечтающая зачать ребёнка, должна не только следовать народным приметам, но и следить за предвестниками её наступления. Приметы и предвестники — это всего лишь суеверия, которым нельзя доверять на 100%.

Вещие сны

Существуют сновидения, которые предвещают скорое наступление беременности. Так, к интересному положению могут присниться:

Я три раза была беременная, и мне всегда до наступления беременности снилось, что я пошла на рыбалку и поймала большую рыбу. Сонник гласил, что пойманная рыба к беременности. Так оно и было. Ни разу сон не обманул меня. А вот моей подружке несколько раз снился младенец, однако беременность так и не наступила.

Буйное цветение растений в доме

Если вы заметили, что комнатные растения стали усиленно расти и цвести — это тоже предвестник скорого наступления беременности. У женщин в интересном положении даже кактусы начинают цвести.

Прочее

Когда девушке случается покупать непредвиденные товары или же ей дарят случайные подарки, это также может обозначать скорую беременность. Например, если девушка случайно найдёт или же ей подарят жемчужные бусы либо статуэтку богини плодородия, тогда в этот год она непременно забеременеет.

Отзывы: женщины о приметах и событиях, предшествовавших беременности

Мы перед первой беременностью котенка бездомного подобрали, а есть поверье, что бездомное животное подберешь, дети появятся, если не было. И еще на падающую звезду я загадала ляльку и подумала, что если прямо сейчас упадет еще одна, то точно сбудется и она тут же упала.

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=31208.0

Я в приметы верю, но вот с рыбой как-то не получается. Я ее во сне вижу во всевозможных формах, вариантах и условиях существования, а ляльки пока нет

PuppA

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=31208.0

Ко мне подошла племянница (ей тогда было 4 года) и сказала: Настя, у тебя будет ребеночек. Ну, мы тогда посмеялись — планы были другие, а через месяц я узнала, что беременна В общем, племяшка накаркала.

Настасья

https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/want-baby/240345/

А вот на мою троюродную сестру приметы почему-то не действуют. Когда я была беременна, она за мной допивала, на стуле сидела и живот гладила. Не помогло. Они с мужем фикус посадили — тоже не помогло. Ей даже снилось, что она рыбу поймала. Так что не на всех распространяются приметы.

Видео: приметы, помогающие женщине зачать ребёнка

Народные приметы — это знания, накопленные нашими предками. Медицинского доказательства об их пользе, также как и о вреде, нет. Главное, что нужно помнить будущим родителям — самостоятельно назначать себе приём народных средств не стоит. Особенно когда вопрос касается будущего ребёнка. Ведь у них также есть противопоказания. А помочь приметы и суеверия могут только тем женщинам, которые свято в них верят, хотя и не всегда.

Источник

Как можно быстро забеременеть

Читайте самые актуальные советы на тему «Как забеременеть?».

Как только идея обзаведения ребенком овладевает умами, сразу появляется лихорадочное стремление сделать ЭТО как можно скорее. Прямо сегодня! Ах, да, сегодня первый день… Ну, тогда завтра. Или, в крайнем случае, в этом цикле.

Отсутствие сиюминутного результата может стать поводом для семейного скандала или для начала интенсивного обследования – даже вопреки рекомендациям докторов. На самом деле, понятно, что МЕСЯЦ отсутствия беременности – это неудача только ОДНОЙ попытки, а вовсе не тридцати. А официально диагноз бесплодия и вовсе выставляют только через год неудач.

И, тем не менее, стремления и опасения вполне понятны и врачам и подругам. Поэтому каждый стремится внести свою лепту в копилку советов о том, КАК БЫСТРЕЕ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ.

НА САМОМ ДЕЛЕ: у многих это, действительно, день овуляции, особенно – при 28-дневном цикле. Но так бывает далеко не у всех.

Эффективность совета не более 50 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это действительно так. Только не надо мучить мужчину неделю-две. От этого сперма состарится и ее способность к оплодотворению снизится.

Эффективность совета 70 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это так, продолжение фрикций размазывает сперму по стенкам влагалища, поэтому лужица у основания шейки матки резко мелеет. Тем не менее, это далеко не всегда происходит в таких размерах, чтобы повлиять на вероятность зачатия.

Эффективность совета 60 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: даже если такое вытекание происходит, они ни-как не влияет на вероятность зачатия: вытекает только ЛИШНЯЯ сперма, которая не умещается в складках слизистой оболочки влагалища.

Эффективность совета 20 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: это вариант предыдущего совета, и имеет примерно такую же эффективность – 20 %. Хотя, конечно, приятнее, чем предыдущий совет.

НА САМОМ ДЕЛЕ: да, сода изменяет кислотность содержимого влагалища и во многих случаях способствует продлению срока подвижности сперматозоидов. Но у многих женщин среда и так имеет нормальную кислотность, так что сода, оказывается, просто не нужна.

Эффективность совета 60 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: да, все это важно, но среди причин бесплодия стоит в самом конце списка. Так что используется только как слабые вспомогательные средства.

Эффективность совета 15 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: женщинам без проблем в анамнезе для подготовки к беременности рекомендуется приём фолиевой кислоты в составе поли-витаминов – и не более. В этом случае дозировка фолиевой кислоты может быть 0,4-0,8 мг. Для подготовки к беременности фолиевую кислоту до наступления беременности нужно принимать вместе с супругом. Обычно курс составляет 2 месяца.

Эффективность совета 20 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: вкусно, но малоэффективно. Если есть настоящие нарушения сперматогенеза, то ни орехи, ни какое-то другое питание не поможет.

Эффективность совета 5 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: влияние оргазма на плодовитость почти не ощу-щается, а вот лишиться последнего удовольствия в постели, пользуясь этим советом, можно легко.

Эффективность совета 10 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: конечно, индивидуальное определение куда точнее, чем среднестатистическое (см. совет N 1). Но чаще бывает так, что этот день и так входит в числе тех, в которые сексуальная активность пары максимальная.

Эффективность совета 40 %.

НА САМОМ ДЕЛЕ: еще более точный способ определения дня максимальной возможности зачатия. И более объективный, чем измерение базальной температуры, исследование слизи, симптома зрачка и даже тестов на овуляцию. Но во многих случаях бесплодие связано вовсе не с отсутствием овуляции. Она сама по себе, а бесплодие так и длится…

Эффективность совета 60 %.

Эффективность советов – понятие весьма относительное. Это лишь показатель того, насколько этот совет вообще соответствует своей задаче. Тем более, не стоит складывать эту эффективность – а то можно набрать и более 100 процентов.

Пробуйте все, что вам кажется логичным или магическим – сами знаете, что судьба бывает крайне прихотлива. Но самое лучшее, что можно сделать для УСКОРЕНИЯ ЗАЧАТИЯ – это обследоваться вместе с мужем и выяснить, что именно мешает долгожданной беременности.

Удачи и счастья!Как только идея обзаведения ребенком овладевает умами, сразу появляется лихорадочное стремление сделать ЭТО как можно скорее. Прямо сегодня! Ах, да, сегодня первый день. Ну, тогда завтра. Или, в крайнем случае, в этом цикле.

Источник

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Главная / Статьи / 9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

9 правил зачатия — что нужно делать, чтобы повысить шансы зачать ребенка

Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.

1 правило

Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. А если беременность и наступает, то высокий риск поломок ДНК, которые приводят к замершей беременности или самопроизвольному аборту. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов.

Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.

2 правило

3 правило

Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.

4 правило

5 правило

Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.

6 правило

Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.

7 правило

Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую — это может определить только гинеколог на консультации. Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.

8 правило

Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик — это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.

9 правило

После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство — не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки. Прислушайтесь рекомендаций гинекологов и у вас все получится.

Источник

Планирование беременности. Часть I

Поделиться:

Медицина развивается очень быстро. Сегодня мы научились творить настоящие чудеса — мы выхаживаем 500-граммовых детей, мы переливаем кровь внутриутробному плоду, мы извлекаем недоношенных детей в целом плодном пузыре. Но, увы, до абсолютных волшебников нам все еще невообразимо далеко. Зато от будущих родителей, ответственно планирующих беременность, зависит намного больше, чем можно предположить на первый взгляд.

Молодые, бестолковые или нерадивые мамаши вряд ли когда-нибудь будут читать подобные тексты. Им почти невозможно объяснить, что когда плод страдает внутриутробно, вы хотя бы не слышите, как он кричит, плачет и стонет. Как разрывается сердце матери, когда ребенок болен, а уж если болен тяжело — всё готова отдать, лишь бы остановить этот кошмар.

Но важно понимать, что здоровый ребенок — это не заслуга врача. По крайней мере, в большинстве случаев. Здоровый ребенок — это здоровые родители, здоровый образ жизни и удача. В сегодняшних условиях это сочетание встречается исключительно редко. Человечество живет в больших городах, ложится спать после полуночи, ест не самую здоровую пищу, дышит не самым чистым воздухом.

Наш биологический вид продолжает развиваться в сложных цивилизационных условиях, и естественный отбор по-прежнему силен. Недаром проблема неразвивающихся беременностей, привычного невынашивания и бесплодия не покидает топ-листы крупных международных и всероссийских конгрессов акушеров-гинекологов.

К сожалению, нет рецепта, тщательное следование которому позволяет получить здорового ребенка с гарантией. Существуют лишь традиционные, набившие всем оскомину рекомендации по ведению здорового образа жизни. Это, по крайней мере, позволяет избежать явного вреда здоровью плода.

Беременность должна быть желанной и планируемой

Есть большая разница между состояниями «я забеременела» и «я залетела». У «залетевших» просто нет времени на исправление каких-то проблем. У «планирующих» такое время есть, но как они его используют?

— Мы с мужем планируем беременность уже полгода
— Звучит отлично. Что именно вы делаете? Как планируете беременность?

Тут появляются варианты. Кто-то просто живет половой жизнью, прекратив предохраняться. Кто-то, облазив весь интернет, составил специальный график половых контактов, чтобы получился мальчик. Кто-то встречает утро с термометром в прямой кишке, любовно вычерчивая кривую базальной температуры и вычисляя правильный день для соития. И, к сожалению, очень немногие делают то, что действительно необходимо. Так с чего начать планирование беременности?

Немедленный отказ от курения

Существует очень серьезное и масштабное исследование, доказавшее, что для того, чтобы действительно не нанести вред плоду, последняя сигарета должна быть выкурена не менее чем за 12 месяцев месяцев до зачатия. Строго говоря, 12 месяцев можно не ждать, а бросить курить следует немедленно после того, как решение о «заведем ребеночка» было принято. Варианты «вот когда забеременею, тогда и брошу» небезопасны.

Безопасных доз алкоголя не существует

Фетальный алкогольный синдром — заболевание неизлечимое. Даже легкая форма ФАС у плода приводит к развитию серьезных проблем у ребенка. К сожалению, дети с ФАС рождаются не только у алкоголиков. Дети с ФАС рождаются в самых обыкновенных социально благополучных семьях. Группой риска для общего здоровья женщин является употребление 4 и более стандартных доз в неделю. 1 доза — 340 г 5%-ного пива, 141,75 г 11%-ного вина или 42,53 г 40%-ной водки или коньяка.

Для беременных и женщин, планирующих беременность, употребление любого количества алкоголя является рискованным. Даже если во время предыдущей беременности вы немного выпивали, но ребенок родился здоровым, нет никаких гарантий, что все последующие дети застрахованы от развития ФАС.

Оптимизация режима труда и отдыха

Сложнейшая рекомендация в наше время! У меня было несколько беременных, продолжавших руководить бизнесом, даже находясь на гинекологическом кресле, сидевших за компьютером с отчетами-проектами дни и ночи напролет накануне родов. Эмоциональные перегрузки, состояние хронического стресса, недосыпание — ужасный фон для беременности, этот период жизни вообще плохо сочетается с трудовым подвигом. Конечно, о физиологическом течении беременности и родов у таких пациенток остается только мечтать.

Помните старый стишок, который мы учили на уроках английского: «Еarly to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise»? Рано вставать, рано в кровать — идеальная рекомендация на прегравидарном этапе. Наш организм вырабатывает гормоны в определенное время — примерно в 4 часа утра. Дайте организму спокойно поработать, глядишь, и не надо будет «планировать» с градусником по четыре года.

Невозможно увидеть две полоски на тесте и тут же начать питаться правильно. Продумать и изменить стиль пищевого поведения следует до беременности. Особенно важно озаботиться этим вопросом женщинам с ожирением или дефицитом веса. Вегетарианкам и женщинам с непереносимостью молока необходимо до зачатия восполнить дефицит железа и кальция. Не следует употреблять более 300 мг кофеина в день. Одна чашка растворимого кофе содержит около 75 мг кофеина, чашка зернового кофе (100 мл) — 100 мг, чашка чая — 50 мг, 50 г шоколада — 50 мг, а стакан колы — 40 мг.

Регулярные физические нагрузки средней интенсивности

Даже если вы никогда не занимались физкультурой и спортом, самое время начинать. Беременность и роды предъявляют достаточно высокие требования к организму женщины, состоянию ее мышц спины и брюшного пресса. А вот увлечение рискованными и экстремальными видами лучше ограничить. Даже если паркур и сноуборд — ваше второе имя, а банджи-джампинг — привычная забава, стоит попробовать просто поплавать в бассейне или походить на йогу. Адреналина, конечно, никакого, но придется немного потерпеть.

Исключить действие вредных факторов в быту и на производстве

Если вы строите дом или делаете ремонт, не стоит становиться прорабом, таскать на горбу стройматериалы, дышать нитрокраской и прочими ремонтно-строительными радостями. Если вы хорошая хозяйка, стремящаяся к идеальной чистоте, не забывайте надевать перчатки, когда моете сантехнику и стены. Не следует запираться внутри душевой кабинки для наведения идеального блеска. Наша привычная бытовая химия может быть довольно токсичной, поэтому помните о мерах предосторожности и хорошо проветривайте помещения.

Рекомендации для будущих пап

Алкоголь, наркотики и некоторые лекарственные средства должны быть исключены.

Мать-природа совершенно не напрасно поместила яички мужчин в сумку-холодильник. Мошонка позволяет поддерживать оптимальную температуру для здорового сперматогенеза. Именно поэтому так нежелательны подогрев сидений, плотные обтягивающие штаны и белье. Обладателям «пивного животика» желательно срочно поработать над талией, гормональные нарушения бывают не только у женщин.

— Неужели это все? А как же базальная температура, исцеление от уреаплазм, фолиевая кислота, запрет на сауну и массаж, спермограмма мужа и тесты на овуляцию?

Это, конечно, не всё. Но это самая важная и сложная часть прегравидарной подготовки, все остальное — дело техники… Техники, о которой я расскажу в следующей статье.

Товары по теме: [product](тест-полоски), [product](термометр)

Источник