Что люди не могут делать во сне
И так начнём, тебя ожидает увлекательные правила, как избежать кошмаров во сне.
1) Если во сне вы встречаете кокого-то монстра, не в коем случаи не бегите. В таком случаи вы рискуете так, как не всегда во сне удаётся бегать, как в реальной жизни. Вероятна, большая доля того, что ноги у вас будут ватные, и вы будите бежать медленее черепахи. В таком случаи я советую вам закрыть глаза и постараться МЕДЛЕННО уйти, несмотря при этом на монстра, в таком случаи он просто исчезнет.
2) Если во сне вы находитесь один в квартире, и чувствуйте что должен появится какой-то призрак, накройтесь пледом или одеялом, если во сне они присутствуют. Если нет закройте глаза ладонями. Бывает побочный эффект, что плед или одеяло будут не разворачиваться или слетать с вас. Не стоит продолжать с ними работу, бросьте их. А то вы просто даёте призраку схватить вас, пока вы возитесь с пледом или одеялом.
3)Если во сне вы находись в каком либо помещении, вы закрываете дверь от нападавшего на вас человека или монстра. После закрытия двери не думайте, что вы в безопасности. Не в коем случаи НЕ ОТПУСКАЙТЕ РУЧКУ ДВЕРИ, или в худшем случаи монстр просто проникнет к вам, открыв каким-то чудесным способом замок. Поверьте много раз так ошибался. Во сне возможно ВСЁ.
4)Не занимайтесь сексом во сне, потому что во сне возможно то, что вы вступите в половой акт с девушкой, а проснётесь в кровати с толстой старухой. Проверено всеми моими друзьями.
5)Не кричите во сне, если на вас смотрит какой-нибудь ужасный монстр. Так вы просто спровоцируйте его на нападение, лучше поступайте, как я огласил в первом правиле.
7) Если во рядом с тобой ОДИН человек. И вы идёте с кем-то по улице. Либо держите его за руку, либо смотрите на него внимательно. Потому что бывает так, что если вы отвернётесь даже на секунду, он может исчезнуть. Если вы останетесь один вы будите уязвимы.
8)Если во сне на вас нападает кто-то из рода кошачьих (лев, тигр, леопард и.т.д.) попробуйте не пугаться, а обнять животное. Если животное ответила вам взаимностью, считайте кошмара во сне не будет.
9)Если вы увидите любимую девушку во сне, но она далеко не бегите к ней, иначе есть риск, что она исчезнет или убежит. Лучше позовите её к себе сами. Когда подойдёт не в коем случаи не целуйте, при этом вы не будите видеть лица, а отняв свои губы окажется, что вы целовали бомжа или ещё хуже.
10) Если вы увидите любимого парня во сне, просто бегите к нему, он ответит вам взаимностью. Так как парни во сне редко, когда исчезают.
Ну на этом мой дорогой друг всё. Теперь ты знаешь, как надо ПРАВИЛЬНО вести себя во сне. С тобой был я, ненавистник книги «Соник» и твой учитель по сновидениям. Всем удачи, увидимся, пока. с улыбкой Николай.
— Выбирайте во сне свой сценарий,
И живите своею душой.
Не пугайтесь уродливых тварей,
Чтобы в сердце был в вашем покой!
(Гришов.Н.А)
Вы никогда не задумывались, но эти 6 вещей нельзя увидеть или сделать во сне
1. Мы никогда не смотрим в зеркало во сне
Когда дело касается снов, зеркала и отражения – это странные понятия. Смысл в том, что в реальной жизни отражение в зеркале подчиняется законам физики, а сны могут формироваться исходя их наших ожиданий и воспоминаний в подсознании, и правила «реального мира» там не действуют. Таким образом, мы обычно видим что-то нечеткое, или то, что нельзя увидеть в зеркале, или мы можем видеть наши лица искаженными.
Некоторые люди считают, что сны могут помочь нам лучше понять реальную жизнь, поэтому смотреть в зеркало во время сна нужно объяснять с психологической точки зрения. Таким образом, то, что вы видите в зеркале во сне, может быть основано на событиях из нашей жизни, самооценке или внутренней борьбе, которая вас мучает. Но почти никто не видит себя в зеркале во сне.
2. Во сне мы не занимаемся спортом
Вам знакомо, что когда вы пытаетесь бежать или прыгать во сне, у вас это получается в замедленном темпе. Исследования показывают, что во время сна время воспринимается нашим мозгом по-другому, быстрее или медленнее, чем оно есть на самом деле.
Кроме того, нам снятся сны во время быстрого сна (это период во время сна, в котором происходят самые многочисленные и интенсивные сновидения. В это время глаза двигаются быстро, а активность нейронов мозга аналогична состоянию бодрствования, поэтому его еще называют парадоксальным сном), а мышцы в это время неподвижны и расслаблены.
Таким образом наш мозг следит за тем, чтобы тело не повторяло движения, которые вы видим во сне. И это ощущение замедленного движения может возникнуть из-за недостаточной активности мышц или медленной нейронной обработки на этой стадии сна.
3. Во сне мы не чувствуем вкус
Люди редко могут насладиться “полным кулинарным опытом” во сне, и мы можем вспомнить, что мы собирались поесть или что мы почти поели. Но если мы попытаемся вспомнить сам процесс, мы не сможем точно сказать, что мы ели или на что это было похоже.
Иногда бывает так, что люди могут ощущать вкус еды во сне, что является обычным явлением в осознанных сновидениях. Когда нам что-то снится, наш мозг переживает удивительные вещи, основанные либо на нашем реальном жизненном опыте, либо на том, что мы представляем себе, например, вкус определенной еды. Таким образом, пища, которую мы едим во сне, может быть вкуснее, чем мы когда-либо себе представляли, или может иметь непредсказуемый вкус, основанный на наших ожиданиях и воспоминаниях.
4. Во сне мы не можем читать, писать или говорить
Часть нашего мозга, ответственная за понимание языка не бывает особенно активной во время сна, поэтому во сне мы не общаемся посредством языка.
Некоторые люди могут не осознавать, разговаривают ли они или другие участники своих снов на самом деле. Связь между ними, кажется, происходит скорее телепатически. Конечно, мы можем понимать концепции и идеи, когда мы спим, и мы можем даже выражать себя, но мы не слышим слов и не можем видеть, как говорят другие люди.
То же самое касается чтения, письма или восприятия времени. Во сне нам сложно различать отдельные слова или определять точное время.
5. Во сне мы не видим смартфоны
Согласно исследованию, только около 3,55% женщин и 2,69% мужчин могут видеть смартфоны во сне. Это может происходить из-за того, что современные устройства связи стали частью нашей жизни не так давно, и наш мозг все еще не привык к их внешнему виду.
Согласно одной теории, людям снятся тревоги и страхи, которые раньше обрабатывались мозгом, чтобы мы легче справлялись со стрессовыми ситуациями в нашей жизни. Сновидение работает как своего рода защитный механизм, и то, что нам снится, часто исходит из более старых частей человеческого разума.
Все, что нам снится, связано с проблемами, с которыми сталкивались наши предки, такими как борьба или выживание.
6. Не встречаем незнакомцев
Согласно одной из теорий, наш мозг не может «изобрести» новых людей, и все незнакомцы, которых мы видим во сне, – это либо люди, которых мы уже где-то встречали, либо их лица – это комбинация черт людей, которых мы уже видели или встречали в реальной жизни.
Большинство наших снов, вероятно, основано на мирских элементах, которые действительно существуют в нашей жизни, поэтому «незнакомцы» из наших снов – это люди, которых мы встречали в какой-то момент в реальном мире. Мы не запомнили их, потому что контакт с ними был коротким и бессмысленным, например, если мы увидели человека в толпе или в телевизионной рекламе.
Что мы делаем во сне? Жуткие истории о том, как гены и мозг «решают» за нас
Сон рождает чудовищ. Каждый из нас хотя бы раз в жизни видел кошмары – страшные сны, в которых нам приходится, например, бороться за выживание. Иногда сны бывают настолько реалистичными, что мы просыпаемся среди ночи в тревоге и холодном поту. Но откуда вообще берутся кошмары? И что не так с людьми, которые, во сне могут, например, встать, привести себя в порядок, сесть за руль, съездить по делам, а затем вернуться обратно и лечь в постель? Думаете, выдумки или преувеличения? Отнюдь. Как пишет в своей книге «Мозг, ты спишь?» доктор Гай Лешцинер, одна из его пациенток испытала на себе, то, что вытворяет во сне ее собственное тело. Оказалось, седовласая леди за 70 по имени Джеки по ночам каталась на мотоцикле и ничего из этого помнила! Более того, она бы так и жила в неведении, если бы родные, не рассказали ей о ее ночных заездах. К тому моменту когда Джеки оказалась на приеме у автора, он воспринял ее историю скептически. Ведь у многих пациентов со столь экстремальным «сомнамбулизмом» в итоге обнаруживались психиатрические или психологические корни их проблем. Но с Джеки все было иначе и ее проблемы начались задолго до того, как она оказалась на приеме у Лешцинера.
Пока мы спим наш мозг активно работает
Сомнамбулизм – расстройство парасомнического спектра, при котором люди совершают какие-либо действия, находясь при этом в состоянии глубокого сна.
Беспокойный мозг
Начнем с того, что сомнамбулизм и все вытекающие из него проблемы – невероятно распространенное явление среди детей. Самыми ужасными – больше для родителей – являются так называемые ночные ужасы, когда ребенок посреди ночи начинает кричать и плакать, потом снова засыпает а на утро – никаких воспоминаний. Как поведала доктору Лешценеру Джеки, хождение во сне началось у нее в раннем возрасте.
Ее полуночные выходки стали проблемой, когда она начала ходить в походы с другими детьми – никто не хотел ночевать с ней в одной палатке. «Я то и дело рычала – рассказала Джеки, – причем делала это довольно громко:
Я вставала посреди ночи и спускалась к реке. Я уходила в леса. Они не могли со мной справиться, так что меня раз за разом отвозили обратно домой.
Оказалосьво сне можно гулять по лесу и даже водить машину
К счастью, все эти годы медицина не стояла на месте и сегодня стало окончательно ясно, что мы в состоянии объяснить происходящее с Джеки. Да, да, все ее сложное поведение, включая рычания и ночной дрифт, скажем так. Все эти действия производятся человеком, когда он находится в фазе глубокого сна или так называемой REM-фазы (от английского raid eye movement) – когда мы видим сны, то погружаемся в REM-фазу и наши глазные яблоки приходят в движение.
Вообще, ученым уже давно известно, что у некоторых животных, например у дельфинов, птиц и китов, может спать только одно полушарие мозга – это позволяет им плавать или летать во сне. Удобно, не так ли?
Такой сон ученые называют «однополушарным». Этот хитрый эволюционный трюк не дает животным утонуть во время выполнения важных жизненных функций, например, выплыть на поверхность, чтобы получить необходимый для жизни кислород. Это также означает, что с точки зрения эволюции, такие мутации имеют смысл.
Например, в случае нарушений циркадного ритма хронобиологи и врачи могут диагностировать самые разные болезни и странные случаи. Так, мы уже рассказывали о синдроме задержке фазы сна – состоянии, при котором время засыпания откладывается до 3-4 утра, а раннее пробуждение похоже на пытку. Оказалось, всему виной мутация нескольких генов.
Некоторые люди умудряются во сне ходить, водить машину и играть в футбол
Во времена охотников-собирателей окружающий мир был враждебным и полным опасностей. И чтобы защищать друг друга и выжить, кто-то из племени бодрствовал всю ночь, защищая родных от нападения хищников. Точно так же как и СЗФС, история Джеки имеет свои эволюционные корни – когда-то именно эти генные комбинации привели нас к выживанию и даже к доминированию по всей планете. Но вернемся к сомнамбулизму.
В ночной тиши
У людей, как известно, однополушарного сна не бывает – по крайней мере в последние годы было установлено, что это не так. К счастью, в 2000 году швейцарским ученым удалось уловить активность мозга во время приступа сомнамбулизма с помощью ОФЭКТ – однофотонной эмиссионной компьютерной томографии.
«Глубокий сон и полное бодрствование находятся на разных концах одного спектра, и, как бы это невероятно не звучало, мы можем находиться в обоих состояниях одновременно», – «Мозг, ты спишь?» 14 историй которые приоткроют дверь в ночную жизнь нашего самого загадочного органа».
Оказалось, что во время эпизодов сомнамбулизма область в глубине головного мозга (позвольте не нагружать текст сложными терминами) проявляет очень высокую активность. В это же время активность другого участка – лобно-теменной коры, значительно снизилась по сравнению с состоянием бодрствования. Если говорить совсем просто, то причина недуга Джеки кроется в небольших участках мозга, которые бодрствовали пока весь остальной организм спал.
Недавно ученые вовсе выяснили, что сон помогает мозгу забывать ненужные воспоминания
Есть еще несколько интересных случаев лунатизма, помимо тех, о которых рассказывал мой коллега Рамис Ганиев. Например, убийство во сне. Или, как пишет в своей книге биолог и популяризатор науки Александр Панчин, совершают опасные и странные поступки:
Одному мужчине приснилось, что он играет в американский футбол. С криком «Сейчас забью гол!» он ухватился за голову спавшей рядом жены и попытался бросить «мяч» к подножию кровати. Другой, не просыпаясь занимался с женой сексом, а утром ничего не помнил, – Александр Панчин, «Защита от темных искусств. Путеводитель по миру паранормальных явлений».
Более того, животным тоже снятся кошмары и они тоже лунатят во сне. Подробнее я рассказывала в статье про сонный паралич, рекомендую к прочтению.
Человеческий мозг – самый сложный орган тела
Итак, что мы имеем на сегодняшний день? Великое множество факторов, как окружающая среда, так и мутации генов, складываются в сложносплетенную цепь, на конце которой может оказаться как сомнамбулизм, так и расстройства циркадного ритма. Люди – сложные биологические машины и понять как устроен организм непросто.
Но возможно – нам с вами, все-таки, повезло больше, чем предыдущим поколениям – наука все чаще находит ответы на самые сложные вопросы и все чаще спасает жизни. А вам приходилось сталкиваться с проблемами со сном? Ответ будем ждать – как и всегда – здесь, а также в комментариях к этой статье. Будьте здоровы!
Темное дело: странные вещи, которые мы делаем во сне
В последнее время все больше людей обращаются к врачам с жалобами на расстройство сна, при этом некоторые из них совершают во сне довольно экстравагантные поступки.
Клиники, специализирующиеся на подобных расстройствах, переживают невиданный прежде наплыв пациентов.
Этому не стоит удивляться. В одной только Британии более 30% населения в настоящее время страдает от бессонницы или иных нарушений сна, свидетельствуют данные британской Организации психического здоровья. Это может иметь довольно серьезные психические и физиологические последствия.
Кроме того, клиники сегодня все чаще имеют дело с различными странностями, которые люди совершают во сне. При этом некоторые чудачества становятся все более широко распространенными. Что же это за странности?
Слепой набор
Что происходит в голове спящего человека, для науки во многом остается загадкой
Технологии занимают значительное место в нашей жизни, поэтому нет ничего невероятного в том, что мы наблюдаем новые формы поведения во сне, связанные с ними.
Все больше людей жалуется на то, что отправляют во сне текстовые сообщения, говорит доктор Кирсти Андерсон, возглавляющая службу неврологии сна в подразделении Национальной службы здравоохранения в Ньюкасле. С учетом того, что мобильный телефон есть сегодня у 92% британцев, это не должно удивлять. Многие, засыпая, кладут сотовый рядом с собой.
Подобное поведение относят к группе расстройств, называемых парасомния. Эти непроизвольные, нежелательные действия, совершаемые во сне, могут быть как совершенно безобидными, вроде спонтанного открывания глаз без пробуждения, так и весьма опасными: известны случаи, когда люди водили автомобиль в сомнамбулическом состоянии. У Андерсон был однажды пациент, который во сне мог аккуратно разобрать на части дедушкины часы.
Что происходит в нашем мозгу во время подобных эпизодов, до сих пор остается загадкой. Исследований по этой теме проводилось очень мало, главным образом из-за больших трудностей со сбором данных.
Утешает то, что СМС-ки, отправляемые людьми во сне, чаще всего лишены смысла. Несмотря на то, что люди во сне повторяют те же действия, что и в течение дня, получается это, как правило, более неуклюже.
Ночное обжорство
Ночному чревоугодию бывают подвержены те, кто до этого изнурял себя голодом или сидел на диете
Как и другие странные повадки во сне, ночное обжорство часто возникает на фоне различных парасомний, что, по данным врачей, регулярно испытывают полмиллиона жителей Британии. Питание во время сна зачастую связано с тем, что люди делали перед тем, как отправиться спать.
Беспробудный секс
Начинающий среди ночи приставать супруг может не осознавать своих действий
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
На частоту проявления этих отклонений влияет стресс, прием алкоголя или лекарственных препаратов. Расстройство может проявлять себя по-разному, в спектре от небольших девиаций, не доставляющих особого беспокойства окружающим, до полноценного полового акта, подчас с серьезными последствиями.
Идзиковски выступает в качестве эксперта на судебных процессах, где в частности слушаются дела об изнасилованиях и других сексуальных преступлениях.
По его словам, сексомния является проявлением парасомнии. Чаще всего она происходит в стадии глубокого сна, когда отключаются участки головного мозга, отвечающие за разумную деятельность и контроль обстановки, но остаются активными области, регулирующие базовые потребности, в том числе половое влечение.
Без дыхания
Если спящий человек перестает дышать, это часто бывает вызвано расстройством, известным как синдром обструктивного апноэ сна. Хоть оно и не является чем-то новым, все больше пациентов получают направления в специализированные клиники с этим диагнозом. Поскольку одним из факторов риска является ожирение, эксперты предсказывают, что число обращений продолжит расти.
Сопровождаемое, как правило, очень громким храпом, апноэ во сне возникает, когда расслабленные мышцы глотки коллапсируют, блокируя верхние дыхательные пути. Остановка дыхания продолжается чаще всего пару десятков секунд, хотя в тяжёлых случаях может достигать 2-3 минут. Чтобы начать дышать снова, спящему надо кратковременно проснуться, в результате сон становится изматывающим и не приносит отдыха.
Доктор Идзиковски рассказал о 47-летнем шофере грузовика, который из-за остановки дыхания был вынужден просыпаться ночью до 50 раз в час. В экстремальных случаях это доходило до 80 раз.
Если подобное расстройство испытывает шофер, машинист поезда, оператор сложных механизмов или авиадиспетчер, это может привести к большой беде.
«Взрыв мозга»
Синдром «взрывающейся головы» безболезнен и неопасен, однако может всерьез испугать
Одни эксперты говорят, что такой недуг встречается достаточно редко, но, по словам Андерсон, в последние годы к ней все чаще стали приходить пациенты с такими жалобами. Она называет это сенсорным эквивалентом чувства внезапного резкого толчка или падения, которые многие испытывают в момент засыпания.
Впрочем, в некоторых случаях страдающим от синдрома «взрывающейся головы» приходится прописывать лекарства: когда люди встревожены настолько, что боятся ложиться спать.
В большинстве случаев такие вспышки происходят бессистемно и установить какие-либо закономерности невозможно. Они могут продолжаться годами и серьезно влиять на качество жизни.
Сонный паралич: что это на самом деле и как справиться с ночным кошмаром
Материал проверил и прокомментировал Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, доцент, невролог, сомнолог клиники GMS Сlinic.
6 фактов о сонном параличе
Что такое сонный паралич
Сонный паралич — состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человек:
Согласно исследованиям, 7,6% населения земли хотя бы однажды переживали такой опыт. А почти 35% людей, у которых диагностированы панические атаки, испытывают сонный паралич постоянно [1], [2].
Как это выглядит
Рассказы пострадавших о сонном параличе эксперты делят на три категории:
У всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов и оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его [3], [4], [5].
Современный исследователь сонного паралича, клинический психолог из Университета Вашингтона, Брайан Шарплесс упоминает пациентку, которая видела маленькую девочку-вампира с окровавленным ртом. Та садилась на кровать, хватала женщину за руки и угрожала утащить в ад [6]. В XX веке к мифологическим персонажам добавились рассказы о пришельцах — похитителях людей.
Яркий пример сонного паралича показан в 8-м сезоне сериала «Доктор Хаус». Это история о мальчике китайской народности мяо, который страдал от удушья по ночам и видел кошмары — в его комнату приходил демон в облике старухи, садился ребенку на грудь и душил его. Пока Хаус искал медицинское решение задачи, дед мальчика провел шаманские обряды и принес в жертву свинью, чтобы изгнать злого духа. В основу эпизода легла реальная история о внезапной ночной смерти от удушья: эмигранты из Южной и Юго-восточной Азии, сохранившие веру в демона-душителя, умирали после переезда в США, так как теряли возможность проводить защитные обряды [7].
Режиссер Родни Ашер снял документальный фильм «Ночной кошмар», основанный на рассказах людей, которые страдают от сонного паралича. Герои картины рассказывают, что в трансовом состоянии на грани сна и яви они не могли пошевелиться, заговорить или закричать. Кто-то слышал голоса, стоны и плач, другие видели сгустки тьмы или черные тени, которые открывали двери, подходили к кровати и душили скованного ужасом человека [8].
Причины паралича сна
«Паралич» — естественная часть сна. Сон состоит из циклов, внутри которых последовательно чередуются фаза медленного сна (Non-REM-сон) и фаза быстрого сна (REM-фаза). В NREM-стадии, которая занимает 75% цикла сна, организм отдыхает и восстанавливается, а в REM-стадии появляются сновидения. В этой фазе мозг частично парализует мышцы, чтобы человек не мог навредить себе.
Обычно переход между фазами незаметен, но иногда происходит сбой, сознание фиксирует невозможность пошевелиться, сновидения смешиваются с реальностью и возникает паника. Выделяют гипнагогический паралич сна, который случается в момент засыпания, и более редкий гипнопомпический паралич, характерный для пробуждения [9], [10], [11].
Причиной нарушения фаз сна и сонного паралича могут стать [12]:
Такие приступы случаются у четверых из десяти здоровых людей любого возраста и пола. Этот паралич не входит в перечень медицинских диагнозов, не является симптомом болезни, не угрожает жизни и не всегда сопровождается галлюцинациями, удушьем и паническими атаками [13], [14]. Такой синдром называется изолированный паралич. С точки зрения врачей, он неприятен, но безопасен [1], [2], [3], [15].
Однако сонный ступор может быть симптомом другой проблемы — нарколепсии (приступов дневной сонливости), клинической депрессии, мигреней, обструктивного апноэ (остановки дыхания во время сна), артериальной гипертензии, посттравматического синдрома и тревожных расстройств [16], [17].
Симптомы и лечение
Медицинские симптомы сонного паралича [15]:
Если приступы повторяются часто и сопровождаются высоким уровнем тревоги и ощущением постоянной усталости из-за недостатка сна — нужно обратиться к врачу, чтобы определить причину, которая их вызывает. В этом случае сонный паралич лечится вместе с основной болезнью [2]. Одновременно, чтобы улучшить качество и продолжительность сна, врач может [16]:
Что можно сделать самому
Периодические случаи изолированного сонного паралича можно контролировать самостоятельно. Специального лечения для сонного ступора не предусмотрено, но эксперты рекомендуют обычные методы по снижению стресса и налаживанию режима сна [18], [17]. Разберем, какие привычки стоит приобрести и от каких отказаться.
Почему нельзя специально вызвать сонный паралич
Некоторые люди во время паралича вместо страха испытывают блаженство и стремятся пережить его снова. С точки зрения медицины, это объясняется предрасположенностью к вестибулярным галлюцинациям. Кроме того, рассказы о демонах, необычном внетелесном опыте и возможности испытать осознанные сновидения иногда вызывают любопытство и желание спровоцировать приступ сонного ступора [19], [20].
Однако попытки специально вызвать сонный паралич опасны для здоровья, поскольку один из основных методов — прерывание ночного отдыха или полный отказ от сна приводят к истощению организма и нарушениям в работе нервной системы.
Комментарий врача
Михаил Полуэктов
невролог, сомнолог, к.м.н, доцент
Паралич сна — довольно частое состояние, в одном из исследований хотя бы раз он наблюдался у 25% опрошенных студентов. Возникает он очень редко, длится очень короткое время и не несет опасности для жизни.
Не допускать и лечить его не нужно. Строго говоря, это не болезнь, а сбой нормального физиологического механизма смены стадий сна. Если человек зацикливается на проблеме этих приступов и страдает от этого, то проблема не в них, а в его психическом состоянии. Скорее всего, психолог здесь найдет много проблем, с которыми нужно работать. А приступы паралича сна — только повод для проявления психического неблагополучия.