отсутствие отношений с противоположным полом
Почему нет отношений?
PSYCHOL-OK : Общаясь со своими сверстниками, обращая внимание на окружающих людей, на свою жизнь, юноша или девушка могут заметить, что их собственная личная жизнь, отношения с противоположным полом, — существенно скудны или вовсе отсутствуют. В голове могут возникать вполне понятные вопросы: «мне 20 лет и у меня нет парня», «мне 28 и у меня нет отношений» и т.д. С чем может быть связано то, что у юноши или девушки нет отношений и даже никогда не было? Какую роль играет воспитание в родительской семье?
Фетисов Андрей, психолог, гештальт-терапевт : Конечно, причин того, что у мужчины или у женщины длительное время нет или никогда не было отношений с противоположным полом, может быть много, в таком случае необходимо выяснять причину и работать над проблемой индивидуально. Так, например, за отсутствием отношений с противоположным полом может стоять страх физической, эмоциональной близости, — тогда человек вообще близко к себе никого не подпустит, какие же здесь могут быть отношения, любовь. Очень важно то, как человек сформировался как личность, как он воспринимает себя и окружающих, отношения между людьми. Если, к примеру, женщина не воспринимает себя женщиной, но, скорее, как бесполое существо, — это далеко не сыграет положительную роль в ее отношениях с мужчинами, — ведь здесь есть глубокая неуверенность в себе как женщине, пренебрежение к себе, стыд. Разумеется, семья играет одну из ключевых ролей в том, как мужчина или женщина будут создавать свои союзы. Модели взаимоотношений, формирование представления о себе и людях, — закладываются с раннего детства. И такие модели, установки могут быть достаточно неконструктивными и препятствовать уже во взрослом возрасте любовным отношениям. Если один из родителей или оба имеют явные личностные расстройства и в их взаимоотношениях и воспитании много агрессии, вины, стыда, унижения, — это не лучших фон и пример для будущих отношений их ребенка. Человек может сформировать достаточно настороженную позицию по отношению к противоположному полу и озлобленность. Мужчина может видеть в женщинах циничных манипуляторов, желающих пользоваться его деньгами и наивностью, но, он настороже, и ни за что этого не допустит, оставаясь в одиночестве и своеобразной «безопасности». Понятно, что такая установка этим мужчиной была воспринята на личном опыте, где использование, зависимость, унижение и игнорирование как личности, — играли существенную роль в его жизни (зачастую именно в родительской семье).
Каганович Софья, психолог-консультант, психодиагност : Одиночество и неудачи в построении отношений с противоположным полом доставляют беспокойство многим людям, что заставляет задуматься о причинах отсутствия личной жизни, возникает желание найти и устранить препятствия. Какой-то одной причины, подходящей для всех нет. Несчастная любовь, тяжелые расставания, развод, какой-либо травматичный опыт могут отражаться на построении первых или новых, желанных отношений, ведь на бессознательном уровне человек отталкивает партнера, избегает новых связей, которые могут привести к близости, а как следствие причинить боль и страдание. Другой причиной могут быть невербальные послания родителей, предыдущих поколений, которые дают сигнал, что не нужно вступать в отношения, от них одни проблемы, быть замужем/женатым плохо, тяжело, это не приносит счастья. Еще одной причиной неумения построить собственную личную жизнь является излишняя привязанность к кому-либо из родителей или к обоим родителям. Такие люди, даже вступив в брак, тянутся к родительской семье, подвержены большому влиянию со стороны матери или отца, что не может нравиться супругу/супруге, а это влияет на качество супружеской жизни и может привести к разводу.
Акулова Елена, психолог, гештальт-терапевт : Чтобы у юноши или девушки были отношения, для начала нужно познакомиться. А чтобы познакомиться, важно уметь общаться. Для этого еще на первых годах жизни, в норме, формируются навыки общения. Благодаря практики — общению с родителями, сверстниками, родственниками и случайными людьми (родителями детей, людьми в автобусе, метро, магазине и т. д.) ребенок понимает, как можно общаться с другими людьми. Так как основную часть своего времени он играет, то познание мира и какими могут быть отношения между людьми, у него формируются через игровой процесс, в результате постоянного взаимодействия (общения) с родителями. Именно в этом контакте он получает первые знания и понимания о мире. Если условия в семье неблагоприятные (тяжелая эмоциональная атмосфера, отстраненность матери и отсутствие отца в семье, ссоры, скандалы, игнорирование потребностей ребенка, эмоциональная недоступность матери, ее покрикивание на своего малыша, дерганье за ручку, брань, скудные игры с ним или полное их отсутствие и т.д.) у ребенка формируется много чувств, мешающих ему уже в песочнице знакомится с детьми и исследовать как устроен мир. А дальше ничего не меняется спустя 20 лет.
Как решить проблему отсутствия отношений?
PSYCHOL-OK : Советы друзей и родителей зачастую сводятся к успокоительным словам: «все у тебя впереди», «это случиться само» и пр., однако это не воодушевляет. Ведь если это не случилось ранее, почему должно случиться в будущем? Можно провести в ожиданиях еще десять-пятнадцать лет и убедиться, что отношений так и нет. Как решить проблему отсутствия отношений? С чего начать?
Семенова Н. : Это может показаться парадоксально, но начинать решать проблему отсутствия отношений с другими людьми, необходимо с выстраивания отношений с самим собой. Всегда, когда встречается данная проблема, мы сталкиваемся с эмоциональной бедностью, человек не может проживать чувства другого, и как следствие не понимает его, а если в паре нет взаимопонимания, то отношения не развиваются и, как правило, распадаются. Если человеку плохо с самим собой, ему не может быть хорошо с другим.
Фетисов А. : За такими «успокоительными советами» может стоять как банальное игнорирование проблемы, так и беспомощность в ее решении. Ну, то есть «мы не знаем, как тебе помочь и почему у тебя вот так». Может быть само как-то решиться. Да и сам человек может абсолютно не представлять, как решить проблему отсутствия отношений, с чего начать. Просто взять да и познакомиться? Но вот в его случае эта простая формула и не работает.
Каганович С. : Проблема одиночества решается, для этого надо уделить время прошлому, настоящему и будущему. Возможно, что обиды, боль, полученные в прошлых отношениях еще не до конца прожиты, не исчезла эмоциональная привязанность к предыдущему партнеру, даже если расставание произошло несколько лет назад. Эти оставшиеся чувства и отношения необходимо завершить и не тянуть за собой, для этого можно воспользоваться методикой написания письма, в котором выразить все свои мысли, письмо потом необходимо выбросить или сжечь. Затем подумать о настоящем, насколько вы независимы, можно ли назвать вас самостоятельным, взрослым человеком, или вы все еще привязаны к родителям, по каким-то причинам часто занимаетесь их проблемами, с которыми они могут справиться сами. Третья часть внутренней работы состоит в приятных мечтаниях, необходимо четко представлять, какого человека вы хотите встретить, чем он занимается, какой у него характер и т.д. Проводя психологическую работу, нельзя забывать и о практической части: не сидите дома, бывайте в компаниях и местах, где можно встретить человека, подходящего вам.
Акулова Е. : Очень часто, люди, дающие такие советы, сами очень плохо ориентируются в понимании, что такое отношения, какие они могут быть и что в них возможно? В голове много шаблонов, по ним они живут и комментируют как жить их детям, игнорируя реальность. Если отношений не было или были частично, то ничего само собой не возникнет. Если не умеешь кататься на велосипеде, не приложив усилия, никогда не научишься. Это труд. Родители не научили, придется учиться либо самому (искать пути уже вне дома), либо остаться без удовольствия. Начать стоит с психолога- специалиста, который профессионально занимается этими вопросами.
Чем может помочь психолог?
PSYCHOL-OK : Как психолог может помочь в решении проблемы отсутствия отношений?
Семенова Н. : На консультации, психолог помогает разобрать тот клубок, который у человека образовался. Самостоятельно это невозможно, человек не сможет посмотреть на свою проблему под другим углом, а будет ходить по кругу своих проблем. Кроме этого, в ходе психотерапевтической работы, человек выстраивает отношения с терапевтом, что является отправной точкой для дальнейших взаимоотношений и переносится в собственную жизнь.
Фетисов А. : Люди разные и история у каждого своя. Повторюсь, что человек мог воспитываться в такой токсичной среде, что ни о каких нормальных отношениях с противоположным полом речи быть не может, — во-первых, его избегают, потому как он заставляет страдать, во-вторых, он сам может никого не подпускать к себе, чтобы не страдать. И может потребоваться достаточно много сил со стороны этого человека в совместной работе с психологом, чтобы справиться с проблемой. А что важно, — это ни только глубоко понять причину своих проблем и неудач, осознать структуру моделей отношений, которые он бессознательно воспроизводит и которые препятствуют формированию отношений с противоположным полом, но и сформировать новые модели, дающие возможность строить и развивать полноценные более взрослые отношения, где есть любовь, уважение, признание, забота.
Каганович С. : Решение проблемы одиночества связано с большими и не всегда приятными открытиями о себе, собственных чувствах, образе жизни, что трудно сделать самостоятельно. Психолог может определить причины одиночества, подобрать наиболее подходящие способы устранения препятствий на пути к построению отношений, улучшить качество общения с противоположным полом.
Акулова Е. : Чтобы человек мог полноценно жить, общаться, строить отношения, расставаться у него должны быть сформированы навыки, опыт. Если по каким-то причинам это отсутствует, психолог помогает клиенту постепенно формировать опыт, появляются давно забытые чувства, ответы на волнующие вопросы: кто я, почему я такой (такая), что я хочу, зачем? Узнавая больше себя, постепенно человек знакомится с миром и другими людьми, формируя постепенно разные отношения с разными людьми.
Причины отсутствия отношений: найти и нейтрализовать
Основные причины одиночества
Психологи выделяют 11 наиболее распространенных причин неудач в личной жизни.
Отсутствие уважения к мужчинам. Если, к примеру, вы росли в семье с безвольным отцом и властной матерью, а ваша тетя потеряла счет бесчисленным бракам и разводам, то, не удивительно, что чувство доверия и уважения к мужчинам у вас напрочь отсутствует. Ведь с самого детства вам внушали, что мужчины – это безответственные слабаки, предатели, изменщики и обманщики, поэтому сознательно или подсознательно вы до сих пор избегаете серьезных отношений и не подпускаете мужчин к себе слишком близко.
Если это ваш случай, то постарайтесь пересмотреть свои взгляды на жизнь, ведь ожидая от мужчин только лишь сомнительных поступков, вы будете их и получать, оказавшись в замкнутом круге. Для начала пообщайтесь какое-то время с несколькими мужчинами, обозначив ваши отношения исключительно как дружеские, и уже вскоре вы убедитесь, что представители сильной половины человечества – это, в большинстве своем, вовсе неплохие люди.
Внутренний запрет быть счастливой. Тесно общаясь с одинокими женщинами с неудавшейся личной жизнью, вы поневоле становитесь еще одним членом этого печального сообщества. Возможно, ваше одиночество связано с тем, что вы боитесь стать участницей счастливой love-story, чтобы не быть отверженной в компании подруг по несчастью.
Чрезмерная недоступность. Возможно, мужчины и проявляют к вам интерес, но вы вольно или невольно пресекаете любую попытку с вами познакомиться. С одной стороны, представителей сильного пола женская неприступность всегда подстегивает, но перебарщивать с этим не стоит, ведь современные рыцари не станут долго «осаждать крепость», не получив ни малейшего намека на то, что дама сердца заинтересована в отношениях.
Завышенные требования. У многих женщин после просмотра романтических фильмов и прочтения женских романов, в голове возникает образ идеального во всех отношениях мужчины, которого они потом тщетно ждут всю свою жизнь. Проходят годы, желанный идеал на горизонте так и не появляется, а вы начинаете испытывать разочарование и страдать от отсутствия любви.
Мудрый совет в этой ситуации – присмотреться к обычным земным мужчинам, которые вас окружают, многие из них не так уж плохи, как вам, возможно, кажется.
Несоответствие придуманному идеалу. Данный пункт очень тесно связан с вышеописанным. К примеру, поставив себе задачу – связать свою судьбу только с богатым и успешным мужчиной, вы должны понимать, что достичь этого можете, лишь соответствуя ему по всем параметрам. Речь идет о среде общения, материальном состоянии, внешних данных, увлечениях, местах отдыха, манерах и способе подачи себя. Если даже по одному из критериев вы такому мужчине не подходите, то это нужно исправлять, либо направлять энергию на более достижимую цель.
Неухоженность. Даже если у вас нет денег на модную одежду из бутиков и посещение салонов красоты, небритые ноги, неаккуратный маникюр и сальные волосы – это тому не оправдание. Настоящая женщина должна быть красивой всегда и в любых условиях, никакие отговорки в этом случае не принимаются. Ухаживайте за собой и мужчины непременно обратят на вас внимание в самое ближайшее время!
Сложный характер. Не секрет, что далеко не каждая девушка имеет ангельский характер, но некоторые настолько невыносимы в общении с мужчинами, что те просто не в силах оставаться рядом с такими дамами. Редкий мужчина станет терпеть чересчур требовательную, слишком эгоистичную, истеричную или инфантильную вторую половинку. Боритесь со своими недостатками, и будет вам счастье!
Карьеризм. Статистика свидетельствует о том, что 95% деловых и успешных в работе женщин имеют проблемы с построением крепких отношений с мужчинами. Причины тому очевидны: во-первых, такие дамы не располагают достаточным количеством времени для амурных дел, а во-вторых, не каждый мужчина смирится с тем, что его любимая зарабатывает в разы больше него. В этой ситуации женщина должна пересмотреть свои приоритеты и определиться, что для нее важнее – семья или бизнес, и найти компромиссный вариант, но, конечно же, не в ущерб себе.
Закомплексованность. Комплексы – это то, что свойственно, в той или иной мере, всем нам. Они могут касаться внешнего вида, особенностей характера, манеры общения и прочего. Многие люди успешно борются со своими страхами, преодолевают их, скрывают, а другие становятся настолько неуверенными, что из-за существующих или надуманных недостатков избегают всяческих контактов с окружающими, а в особенности с представителями противоположного пола. Помочь избавиться от комплексов поможет хороший опытный психолог либо занятия аутотренингом.
Пессимизм. Если вы без конца повторяете вслух и мысленно: «Я одинока, я никому не нужна, я неудачница, мужчины на меня не смотрят!», то этим вы себе не поможете. Из-за пессимистического настроя ваше одиночество лишь усугубится. Вряд ли найдется мужчина, мечтающий слушать жалобы, вытирать слезы и терпеть вашу необоснованную грусть на первых этапах знакомства, ведь привлекательными выглядят только уверенные в себе, оптимистичные, веселые девушки со светящимися глазами и задорным смехом. Настройтесь на позитивный лад, верьте в свою удачу и она обязательно вас посетит!
Панибратство с мужчинами. У вас много друзей мужчин, вы постоянно проводите вместе время, но ваше общение не продвигается дальше совместных просмотров футбольных матчей и обсуждения нового боевика. Проблема в том, что полностью разделяя с мужчиной исконно мужские занятия, вы автоматически переходите для него из разряда потенциальной возлюбленной в «рубаху-парня». Согласитесь, что мужчине сложно представить себя ведущим под венец девушку, которая неравнодушна к пиву, понятия не имеет, как носятся платья и каблуки, и не упускает момента ругнуться крепким словцом. Делайте выводы и меняйтесь в лучшую сторону, потому что женственность еще никто не отменял.
Конечно, список причин отсутствия отношений может быть легко дополнен еще множеством возможных пунктов. Загляните вглубь своего внутреннего мира, и поймете, что мешает вам строить отношения с мужчиной.
Выявив причины одиночества и приступив к нещадному их искоренению, вы станете на путь, ведущий к настоящему женскому счастью, а чтобы он не казался вам слишком долгим и грустным, не забывайте, что даже у временного одиночества есть свои положительные стороны.
— Свободу одинокой женщины никто не ограничивает, она может тратить свое свободное время на хобби, увлечения, общение с подругами, путешествия и личностное развитие.
— Одинокая, значит не обремененная домашними хлопотами: готовка: уборка, стирка и т.д. Если нет настроения, можно освободить саму себя от домашних обязанностей на неограниченный срок.
— Есть время для ухода за собой, посещения фитнес-центров и салонов красоты.
Удачи вам в личной жизни! И помните, только в тот момент, когда вы перестанете прятаться от своего счастья, оно вас непременно найдет!