мантра для хорошей жизни

Что такое мантры, и как они действуют на человека: 6 секретов от мастеров йоги

Представьте себе, что вы начали каждый день много раз повторять некое особенное предложение, и ваша однокомнатная хрущевка вскоре начала превращаться в собственный трехэтажный коттедж. Хотели бы вы попробовать такую практику? «Это все сказки», — скажете вы и будете… не правы. Такая практика есть, и это — чтение мантр. Что такое мантры, и как они действуют на человека?

На внутреннем плане мантры работают именно так, как в этой «сказке», — они меняют и наше сознание, и энергетическое пространство вокруг нас. Это, конечно, не значит, что у вас появится в квартире еще одна комната или вырастут на стенах новые обои, но атмосфера в доме будет меняться. Вспомните, если вы бывали когда-то в святых местах, храмах, как вам становится хорошо и спокойно, и не хочется уходить.

Практика работы с мантрами создаст такое спокойное, гармоничное пространство не только вокруг вас, но и внутри. Ваше сознание начнет меняться. Мантры — это один из самых сильных инструментов нашего развития. Это тонкий механизм, который меняет нашу судьбу.

Давайте разберемся, что такое мантры, и как они на самом деле работают.

Что такое мантра и как она работает

Слово «мантра» происходит от двух санскритских слов: «ман» — ум — и «тра» — свобода.

Мантра — это практика, предназначенная для освобождения ума.

Главная задача этой практики — открыть свою внутреннюю суть, свою сверхприроду. Когда человек начинает входить в соприкосновение со своей собственной сутью, его жизнь начинает меняться.

Это как если мы были персонажами компьютерной игры — пока мы думаем в пределах этой игры, в пределах мира, созданного нашим умом, мы не можем ничего изменить, играем по заданным правилам, живем как по накатанному в силу наших привычек и особенностей своей личности. Но когда мы начинаем подключать тонкие инструменты, такие, как мантры и медитация, мы можем выйти за пределы этой игры, освободиться от нее. Тогда реальность, в которой мы живем, начнет меняться. Можно сказать, что это способ «выйти из матрицы».

Как работает мантра? Если взять, к примеру, дыхательные упражнения, то дыхание соединяет наше тело — то, что нам понятно, физическую реальность, и сознание — то, что мы не можем ощутить или пощупать. Через дыхание можно понять, как можно влиять на ум. Мантры же работают за пределами ума. Как же в этом разобраться?

«Крибле, крабле, бумс» или почему мантра — это не заклинание

Мы не можем проанализировать с помощью ума и логики, какая работа идет при чтении мантр. Но с помощью ума мы можем проанализировать последствия: как было, и как стало.

Мантра не работает, как заклинание волшебника, — недостаточно просто произнести заветную фразу один раз. Но, как и действия магического заклинания, ее действие тоже зависит от того, кто ее произносит, каким образом и в каких условиях.

Если вы положите ладонь на грудь, когда говорите, то почувствуете, что под ладонью ваше тело вибрирует. Мантра — это определенным образом структурированная вибрация.

Мы на 80% состоим из жидкости, жидкая среда очень хорошо структурируется, сохраняя в себе информацию или структуру звука. Когда этот процесс происходит с вашим телом, вся система жидкостей в вашем теле входит в эту структурную схему, и само тело через какое-то время превращается в подобие мантры. Особенно если вы работаете с небольшим количеством мантр — одна, две, три.

Мантры не имеют ничего общего с религией. Хотя в индуизме священнослужители тоже читают мантры, и в старославянских источниках они также упоминаются, работа с мантрами не означает следование какой-либо религиозной традиции.

Работая с мантрами, которые люди нарабатывали тысячелетиями, вы входите во взаимодействие с высшими силами или с высокочастотными вибрациями (если такое определение вам ближе). И, если вы поймали резонанс, то источник этих сил становится доступным для вас.

Неожиданные эффекты из личного опыта

Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.

Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.

Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.

А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.

Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.

Как правильно слушать мантры

«Как правильно слушать мантры», — это вопрос часто задают начинающие, и он, вообще говоря, довольно бессмысленный. Потому что прослушивание мантр не дает никакого эффекта — так они не работают. Ну разве что у вас есть привычка медитировать под мантры, и они служат для вас «якорем», создают определенную атмосферу. Но так может работать любая музыка.

Мантры же нужно именно читать или петь. Для того, чтобы мантра работала как инструмент, как механизм, нужно читать ее определенным образом. Звук должен быть структурированным, режущим.

Когда мантры поют, как правило, в коллективе, — ведущий первый раз поет мантру сам, а затем за ним повторяет хор — это другой вид работы. Например, вайшнавы или те, кто практикует бхакти-йогу, воспевают в мантрах имена Бога, выражая ему свою преданность и порой входя от этого в экстаз. Это называется киртан или бхаджан.

Можно ли читать мантры «про себя»? Лучше, конечно, читать их вслух, хотя бы шепотом. Так легче сосредоточиться на повторении мантры, потому что если вы начнете читать мантру «про себя», то ваш ум будет уводить вас от процесса, вскоре заметите, что отвлеклись, и мантра читается уже пополам с мыслями о том, что приготовить на обед или где лучше припарковаться перед деловой встречей.

Единственное исключение — мантры, которые передаются от Учителя к ученику. Их обычно не произносят вслух. Об этом мы расскажем дальше.

В практике йоги мантры можно использовать для очищения ума. Для этой же цели практикуют, например, контрастный душ: теплая вода очищает тело, холодная — ум, а контраст раскачивает энергию.

Лучше всего читать мантры утром. Если вы утром приняли контрастный душ, а потом сели читать мантру, эффективность работы будет выше — мантра ярче проявит себя в вашем сознании.

Когда мантры на самом деле начинают работать

Эффект от чтения мантр наступает далеко не сразу. Человек может попробовать пару раз и разочароваться, решив, что все это ерунда, и ничего не происходит.

С мантрами нельзя работать механически, просто повторяя слова — так никакого результата вы не получите. Мантра работает, только когда вы вкладываете в нее определенный потенциал. Вот как можно от души выматериться: «Эх, твою ж…!», такую же силу нужно вкладывать в мантру.

Для раскрытия мантры требуется время и определенные усилия. Мантру можно «раскачать» несколькими способами:

— длительным и регулярным повторением;

— сочетанием с физическими нагрузками;

— сочетанием с экстремальными практиками (баня/прорубь или обливание ледяной водой).

Помните примету — если купаешься зимой первый раз, нужно загадать желание? Это вполне реальный, работающий процесс. Если вы занимаетесь моржеванием, купаетесь зимой или обливаетесь после бани на морозе водой, сразу после обливания ум как бы «отключается», а в теле нарастает потенциал, сила. Если прочесть несколько раз мантру, то эта сила будет направлена на раскрытие вашего сознания.

Мантру может передать Учитель, у которого эта мантра открыта. Если у него есть шакти (сила), то его внутренний потенциал может передать вам эту вибрацию.

Какие мантры выбрать

Мантры бывают ведические, тантрические, буддийские.

Мантры могут иметь сугубо специфическое назначение — например, тантрические мантры часто направлены на то, чтобы получить что-то, порой вполне материальное, решить какие-то практические задачи.

Ведические мантры имеют более общий характер и направлены на раскрытие нашего сознания.

Если вы никогда не работали с мантрами, и у вас нет Учителя, всегда выбирайте ведические мантры, потому что работа с тантрическими мантрами может нести в себе определенную опасность (о технике безопасности читайте далее), нужно знать, как и в каких условиях можно с ними работать.

Самые известные ведические мантры приведены в конце этой статьи.

6 секретных способов работы с мантрами

Способ #1: Мантра от гуру

Если у вас есть духовный Учитель, он может передать вам мантру, которая будет раскрывать ваше сознание. Как правило, эту мантру нельзя никому говорить и вообще нельзя произносить вслух, по этому ее читают «про себя». Обычно практике чтения гуру-мантры посвящают утреннее время, читают ее на четках, одно повторение — одна бусинка, отсчитывая, таким образом, круги. Перебирание четок дополнительно успокаивает ум, не давая ему отвлекаться. Такая практика называется «джапа».

Если у вас нет гуру-мантры, вы можете практиковать джапу с одной из ведических мантр, например, Гаятри или «Харе Кришна».

Способ #2: Мантры и пробежка

Хороший способ «прокачать» мантру — читать ее во время бега. Для этого тоже потребуется достаточно большое количество времени, несколько лет, но этот способ хорошо работает. Читать можно вслух, шепотом или же про себя. Лучше подобрать такую мантру, которая хорошо подходит к ритму дыхания, например, «Харе Кришна».

Способ #3: Мантры и йога

Практику чтения мантр можно сочетать с практикой йоги. Очень хорошо сначала проработать тело в асанах, а потом поработать с мантрами.

Есть также способ раскрытия мантры при работе в асанах. Мы длительное время пребываем в какой-либо достаточно трудной асане, например, на поперечном шпагате, и при этом читаем вслух мантру. Потенциал, который вызывается нашим напряжением, усилием, в сочетании с мантрой раскрывает наше сознание. Такая практика есть во второй ступени нашего онлайн-курса «Раскрытие внутренней силы».

Способ #4: Мантры и вода

Знаете, почему очень много магии и атрибутов духовной практики связано с водой? Вода обладает определенными свойствами: она может накапливать информацию, быть структурированной. Вы можете поставить перед собой сосуд с водой и начитать на эту воду мантры, а потом опрыскать этой водой помещение. Структура звука, запечатанная в воде, перейдет на пространство, очищая его и делая более благоприятным.

Способ #5 Мантры и еда

Точно так же, как на воду, можно «начитывать» мантры и на еду. Если вы готовите пищу и при этом читаете мантру, она не только станет вкуснее обычной, но и будет обладать определенными «магическими» свойствами — после такого обеда люди будут чувствовать себя благостными и удовлетворенными, а пища пойдет на пользу и для физического здоровья, и для духовного развития.

Если когда-нибудь вас угощали своей едой вайшнавы (в народе их называют «кришнаитами»), то наверняка запомнили, какой вкусной была еда, и какая приятная легкость была потом в теле. Некоторые думают, что получения такого эффекта они добавляют пищу что-то не совсем легальное, на самом деле, они просто читают мантры и готовят еду в особом состоянии.

Есть два дополнительных условия: таким способом можно готовить только вегетарианскую еду, во время готовки ее нельзя пробовать, т.к. мы входим при этом во взаимодействие с определенными силами.

Способ #6: Мантры и медитация

После чтения мантр может случиться очень красивая медитация (о медитации для начинающих мы подробно писали здесь). После того, как вы прочитали мантру, побудьте немного в тишине. Почувствуйте, как звучит мантра внутри вас. У вас могут возникнуть физические ощущения — раскачивание тела, ощущение жжения в районе сердца, «иголочек» вдоль позвоночника. Понаблюдайте за собой, дайте процессу развернуться и завершиться естественным образом.

Как усилить мантру

Есть определенные моменты, когда можно усилить работу мантр.

Например, мантра Гаятри усиливается, если ее читать в воде — эффект будет более выражен. При соприкосновении с водой энергетическое поле человека соединяется со всеми мировым бассейном, и поле всей планеты работает вместе с его полем. Поэтому эффект сказанного — будь то желание или мантра — усиливается. Но это должен быть природный водоем — озеро, река, море. И в такой момент нужно быть внимательными ко всему, что вы произносите.

Мантры работают намного сильнее, когда их повторяет сразу группа людей.

Если вы въехали в новый дом или новую квартиру, пространство быстро станет более комфортным и уютным, если позвать к себе друзей и вместе почитать мантры.

Осторожно, мантры! Техника безопасности

Работать с мантрами нужно очень мягко и плавно, вводя их в свою жизнь постепенно. Начните с 15-20 минут и постепенно увеличивайте время, но не практикуйте чтение мантр более часа в сутки.

В противном случае ваше сознание может начать меняться слишком быстро, и ваша жизнь может начать разрушаться: могут начаться проблемы в семье, на работе.

Чтобы новая энергия адекватно проявлялась в привычной реальности, нужно обязательно заниматься своим физическим телом. Чем больше в вашей жизни мантр и медитации, тем большое должно быть физической нагрузки. Бегайте, плавайте, танцуйте, занимайтесь йогой или хотя бы просто гуляйте.

В какой-то момент вам может показаться, что у вас нет сил на работу с мантрами. Это значит, что ваше физическое тело не успевает — нужно больше заниматься спортом. Тогда у вас появится жизненная сила, и вы снова сможете вернуться к духовной практике.

Со временем вы научитесь чувствовать и поддерживать этот баланс.

ВАЖНО! Поддерживать внутреннее равновесие, оставаться здоровыми, бодрыми и полными сил помогают некоторые секреты, о которых знают только йоги. Мы подготовили для вас специальное пособие.

ТОП-5 ведических мантр для самостоятельной работы

Гаятри

Ом Бхур Бхувах Сваха
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийо Йо Нах Прачодаят

Гаятри-мантра работает по трем планам.

«Ом Бхур Бхувах Сваха» — это три плана:
«Бхур» — земной,
«Бхувах» — астральный или тонкий план,
«Сваха» — небесный план.

Это определенная вибрация частот и смысловое обращение к этим силам.

Харе Кришна

Самая, пожалуй, известная мантра, и самая безопасная — ее можно читать, где и как угодно.

Харе Кришна Харе Кришна

Кришна Кришна Харе Харе

Харе Рама Харе Рама

Рама Рама Харе Харе

Ее еще называют «маха-мантрой» или Великой Мантрой.

Ом Асатома

Ом Асато Ма Сат Гамая

Тамасо Ма Джьйотир Гамая

Мритьйор Ма Амритам Гамая

Ом Шанти Шанти Шанти

От Неведения — к Истине,

От Темноты — к Свету,

От Смерти — к Бессмертию.

Маятра Ганеше

Ом Гам Ганапатайя Намах

Это обращение к Ганеше, работа с первым центром, первой чакрой. Ганеша — это божество, устраняющее препятствия. Ганеша дает возможности человеку практикующему или добивающемуся своих целей отодвинуть препятствия.

Это очень известная мантра, к Ганеше обращаются миллионы людей по всему миру.

Мантра, побеждающая смерть

Ом Траямбакам Яджамахе

Мритьор Мукшия Мамритат

Эта мантра побеждает страх смерти.

Надеемся, теперь у вас появилось представление о том, что такое мантры, как они работают, как действуют на человека и окружающее пространство.

Если вы хотите изменить свою жизнь и реальность, в которой вы живете, попробуйте обратиться к мантрам и медитации, сделав их частью своей жизни. Пусть они будут для вас не чем-то редким и необычным, а станут привычкой, такой же, как вымыть руки перед едой или почистить зубы.

Источник

Лучшие мантры для чтения на каждый день и все случаи жизни

Мантра представляет собой слово или фразу, в которой заложен особый сакральный смысл. Существуют мантры на все случаи жизни, которые, подобно молитвам, помогают настроить разум, сконцентрировать внимание на связи души с Богом, способствуют успокоению и прощению.

Значение мантр в человеческой жизни

Чтение мантр по четкам требует сосредоточенности и внутренней чистоты.

Их можно назвать проводниками души из материального мира в духовный.

Чтение и прослушивание песнопений способствуют:

Как подготовиться к чтению или медитации под мантры

Практика должна начинаться после выполнения ряда действий:

Как правильно читать и слушать мантры

Есть некоторые правила, соблюдая которые можно добиться лучших результатов:

Начитывание можно производить следующими способами:

Тем, кто только приступил к практике чтения, нужно подобрать простую мантру. Определить «свою» можно, доверившись интуиции. Прочтите или прослушайте несколько понравившихся текстов, изучите их значение, постарайтесь почувствовать, какой из них оказывает на вас положительное воздействие. Чаще всего используют универсальную мантру «Ом», которая направлена на гармонизацию внутреннего и внешнего мира.

Главная мантра — «Ом»

Самый популярный звук, значимость которого крайне высока. «Ом» — основа всех мантр. Весь мир сосредоточен в этом звуке. Иначе его можно произносить как «Аум», «Аоум».

Суть слога одна — он Творец и Мир. Великий сакральный звук, первобытная вибрация, породившая Вселенную. Произносящий «Ом» окружает себя невидимым щитом, отражающим зло.

Регулярно произносимый слог очищает ауру, дает жизненную энергию, проясняет разум.

«Ом» — единственная мантра, которую допустимо читать коллективно, в кругу единомышленников.

Мантры на каждый день

В зависимости от условий и потребностей, практики используют разные виды священных текстов. Они бывают как простые, представленные отдельными слогами, так и сложные, включающие в себя десятки слов.

Практики рекомендуют не совмещать мантры на каждый день друг с другом, а сосредоточиться на той, которая важна в той или иной ситуации.

«Ом Шрим Хрим»

Песнопение посвящено Ганапати — богу мудрости и благосостояния. Помогает сосредоточиться, обрести решительность. Дает силы справиться с трудностями, преодолеть препятствия на пути к цели.

Обращение к божеству помогает достичь успеха во всех сферах жизни, дарует спокойствие, избавляет от волнения и страха.

Ежедневное начитывание благоприятно сказывается и на физическом здоровье: наблюдается улучшение кровообращения и метаболизма.

Обращение к богу Мудрости Ганапати для обретения успеха.

«Ом Намах Шивая»

Шадакшара-мантра, или мантра 6 слогов, — одно из наиболее важных песнопений в индуизме, восхваляющее бога Шиву. Принято считать, что сильные слоги ее заключают в себе все мироздание. Это мантра бесстрашия, которая дарует силу и раскрывает энергетический потенциал человека.

Практикующие Шадакшара-мантру способны в короткие сроки трансформировать собственную жизнь, избавившись от негатива.

«Ом Сарва Мангалам»

Благословение всего живого на Земле. Переводится как «Да будет благо всем». По содержанию ее относят к ведическим шанти-мантрам, которые заключают в себе просьбу о благополучии и пожелание блага всем элементам мира.

Ежедневное чтение устраняет конфликт человека с окружающим его миром, наполняет душу позитивом, развивает гармоничные отношения со всем, что его окружает. Фраза восхваляет души людей, человека и стихии природы.

«Ом Бхур Бхувах»

Мантра направлена на спасение души, освобождение от негатива. Она посылает здоровье, долголетие, благополучие, силу и энергию, умиротворенность.

Способствует избавлению от страхов и неуверенности, помогает справиться с неприятностями, исполняет желания.

Практика подходит людям в период болезней, физической и умственной усталости. Регулярное чтение или прослушивание текста очищает карму человека, избавляет от кармических долгов, помогает выйти из колеса Сансары. Способствует духовному росту, развитию разума, очищению сознания.

Мантра для спасения души.

«Аум Хрим Шрим»

Обращение к Лакшми — богине процветания и красоты. Мантра дарует человеку красоту, счастье и привлекает в его жизнь денежный поток. Лакшми покровительствует тем, кто стремится построить карьеру, реализовать свои планы, заботясь об окружающих.

Мантра к богине Лакшми.

«Ом Ваджрапани»

Ваджрапани — проявление могущества Будды, его защитник. Символизирует духовное очищение, просветление и преодоление негативного влияния окружающего мира. К Ваджрапани обращаются с просьбой о защите от бед, болезней и злых помыслов, которые пытаются проникнуть в тело человека.

Молитва этому божеству подходит вам, если вы подвержены страху и быстрой потере жизненной энергии. Во время чтения важно визуализировать бодхисаттву с исходящим из его сердца синим лучом и нектаром, которые наполняют ваше тело.

Излучение очищает от страхов, болезней и всего дурного. Далее нужно представить исходящие из сердца Ваджрапани нектар и желтый луч, которые заполняют тело, благословляя вас.

Мантра от страхов.

«Ом Таре Туттаре»

Обращаться к Зеленой Таре — почитаемой богине буддизма, одной из главных бодхисаттв, — нужно людям, которые стремятся к просветлению, нуждаются в защите от бед и несчастий.

Тара — утешительница, защитница, проявляющая любовь и сострадание ко всем живым существам. Ее забота сравни материнской, ее любовь всеобъемлющая.

Восхваляя Зеленую Тару, человек может одержать победу над внутренними демонами.

Мантра способствует избавлению от порчи и сглаза, освобождает от страха и неуверенности, обретению гармонии и привлечению любви:

Обращение к Таре.

Эффективные и действенные мантры

В мире известно много других, не менее эффективных мантр, каждая из которых обладает невероятной силой и имеет свою цель. Их можно читать вслух, слушать или пропевать мысленно. Ежедневное песнопение может кардинально изменить вашу жизнь.

Гаятри-мантра

Прославление единого бога, священная мантра, обращение к божеству Солнца — Савитару. Текст-молитва о даровании человеку просветления, помогающий справиться с препятствиями на пути к цели. Мантра универсальная и не зависит от нации, религиозных убеждений, расы и пр.

В Индии она является национальной молитвой:

Обращение к богу Савитару.

Главное назначение этого текста — очистка души и разума от всего, что мешает человеку двигаться вперед. Он помогает непрерывному духовному развитию медитирующего, оказывает положительное воздействие на его организм.

Ежедневные повторения священных фраз наделяют человека мудростью.

Ганеши-мантра

Ганеши — сын Парвати и Шивы, принадлежит к числу наиболее почитаемых богов, наделен силой и могуществом. Обращение к нему представляет собой священные звуки, влияющие на сознание и мысли человека. Регулярная молитва богу Ганеши трансформирует окружающее пространство, привлекает богатство, помогает обрести почет и славу:

Мантра произносится для привлечения богатства.

Принято считать, что текст можно повторять и концентрироваться на его слогах только в состоянии чистого разума и с добрым умыслом. Чтение эффективно перед началом сложного пути к цели. Оно позволяет добиться успеха, обрести ясность ума, развить мудрость и интуицию.

Гуру-мантра

Важная мантра для тех, кто ищет ответы на вопросы, пытается найти учителя, духовного наставника. Песнопение притягивает в жизнь человека помощь мудрецов, богов, простых людей. Также оно способно исцелить от болезней.

Мантра исцеления.

Мула-мантра

Прослушивание или чтение ее приносит спокойствие, счастье, гармонию и духовный рост. Читая мантру, человек начинает осознавать единение с миром, свою значимость для Вселенной, чувствовать связь с космосом. Своей силой она повышает уровень сознания медитирующего до безграничной радости и искренней любви.

Мантра для внутреннего спокойствия.

Махамантра Харе Кришна

Это обращение к образу бога Кришны путем перечисления его имен. Вибрация звуков при начитывании активирует энергию души, позволяет достигнуть высокого уровня сознания. Ежедневная практика помогает избавиться от негативных мыслей, эмоций, привычек. Наполняет человека радостью, счастьем и блаженством.

Обращение к Кришне.

Другие мантры

Существуют другие очень мощные тексты, которые воздействуют на все сферы жизни человека.

«Ом Мани Падме Хум»

Олицетворяющая безграничную любовь, она дарует просветление и прощение. Начитывая слоги, человек может наполнить свою душу божественным светом, избавиться от эго и попасть в поток высших вибраций.

«Ра Ма Да Са»

Одна из сильных мантр, которая помогает исцелению себя и других. Она трансформирует болезни и дисгармонию в здоровье и баланс. Регулярное начитывание звуков способствует устранению всех заболеваний, оказывает влияние на все уровни: физический, духовный, ментальный.

Считается, что «Ра Ма Да Са» — хороший помощник в тех ситуациях, где традиционная медицина бессильна.

Источник