какие группы лыжных ходов указаны неправильно
Тест «по лыжной подготовке»
В тест включены вопросы: лыжные ходы (попеременный, одношажный, двушажный, коньковый). Как спускаться с горы, как подняться на гору. Какие бывают ошибки?
Содержимое разработки
Тест по лыжной подготовке
1 Название лыжных ходов ( попеременные или одновременные) дают по работе…
2. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
а) В длине скользящего шага.
б) В маховом выносе ноги.
в) В подседании перед толчком ногой.
3. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
4Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) Незаконченный толчок ногой;
б) Двухопорное скольжение;
в) Незаконченный толчок рукой.
5. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…
6. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
а) Потере равновесия при скольжении;
б) Укорочению скользящего шага;
в) Снижению силы отталкивания ногой;
г) Снижению отталкивания рукой.
а) Широкий скользящий шаг;
б) Недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками.
в) Незаконченный толчок палками.
8. К попеременным ходам относится…
9. К одновременным ходам относится…
в) четырехшажный ход.
10. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…
а) попеременный двухшажный ход.
б) одновременный бесшажный ход.
в) одновременный одношажный ход.
г) одновременный двухшажный ход.
11. Выбор способа подъема в гору зависит от…
12. Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25?
а) Одновременный бесшажный.
б) Одновременный одношажный.
в) Одновременный двухшажный.
г) Попеременный двухшажный.
13. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…
а) сгибание ног в коленях;
б) чрезмерный наклон туловища вперед;
в) выставление вперед одной лыжи;
14. Какая стойка лыжника наиболее устойчива при пологом спуске?
15 Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости.
г) На параллельных лыжах.
16. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска.
б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад.
в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона.
17. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?
а) Торможение палками сбоку.
в) Умышленное падение набок.
г) Выставление палок кольцами вперед.
18. Основным методом развития выносливости у лыжника является…метод тренировки.
19. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время поведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) рельеф местности.
20. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…
б) длительное передвижение;
21. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?
г) Повышенная температура тела.
22. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…
а) касанием рукой лыжника;
б) касанием палкой лыж соперника;
в) наезжание на пятки лыж;
23. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы обязаны…
а) сойти с лыжни одной лыжей;
б) сойти с лыжни обеими лыжами;
в) остановиться и дать сопернику обойти вас стороной.
24.Какой из перечисленных видов спорта считается циклическим?
Тест по лыжной подготовке для учащихся школы
Тыщенко Екатерина Юрьевна
Тест по лыжной подготовке для учащихся школы
Тест по лыжной подготовке
1. В каком лыжномходу перемещение осуществляется за счет единовременного рывка руками:
А) попеременный двухшажный;
Б) попеременный одношайжный;
В) одновременный бесшажный;
Г) одновременный одношажный.
2. Какой лыжныйход чаще используется на уроках физкультуры:
А) попеременный двухшажный;
Б) попеременный одношайжный;
В) одновременный бесшажный;
Г) одновременный одношажный.
3. Какой лыжный ход основан на двух поочередных шагах,которые сопровождаются попеременными рывками руками:
А) попеременный двухшажный;
Б) попеременный одношайжный;
В) одновременный бесшажный;
Г) одновременный одношажный.
4. Какие лыжные ходы лучше подходят для подъёмов:
5. Какой лыжныйпопеременный ход считается самым сложным:
6. В чём главное отличие одновременных и попеременных ходов:
б) в работе рук и опор;
в) в удержании равновесия.
7. Какого способа подъёма не существует:
8. Какой способ подъёма осуществляется с помощью разводки носков обоих лыж и постановки на внутренние рёбра:
9.Какое торможение применяется лишь в экстренных ситуациях:
10.Какое торможение применяется чаще всего:
а) плугом или полуплугом;
11.Из скольки фаз состоит попеременный двухшажный ход:
12. Какой высот от пола должны быть лыжные палки:
г) чем выше – тем лучше.
13.Какой классический ход считается самым быстрым:
А) попеременный двухшажный;
Б) попеременный одношайжный;
В) одновременный бесшажный;
Г) одновременный одношажный.
14.Что нельзя делать при падении:
б) выставлять руки в стороны;
в) стараться сохранить равновесие;
15.Что нельзя делать на спуске:
а) сильно наклоняться вперёд;
б) сгибать ноги в коленях;
г) продолжать отталкиваться палками.
Тест по теме «Лыжная подготовка»
1. Впервые советские лыжники приняли участие в 7 зимних Олимпийских играх в…году.
б) 1960г. (Скво-Вэлли-США);
2. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре…
3. В каких странах наиболее развит лыжный спорт?
А. Франция, Бельгия, Германия;
Б. Швеция, Норвегия, Финляндия, Россия;
В. Англия, Италия, Испания.
4. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…
б) длительное передвижение;
5. Выбор способа подъема в гору зависит от…
6. При проведении соревнований по лыжнымгонкам нужно соблюдать правила:
а) Если вы сошли с дистанции и не можете продолжать соревнования, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию;
б) Во время соревнований можно сокращать дистанцию;
в) Догнав соперника, нельзя его обгонять.
7. Для занятий лыжнымспортом желательно одеть:
а) Шорты, майку, кеды;
б) Спортивную куртку, лыжную шапочку, перчатки;
в) Спортивную кофту, тонкие носки.
8.Лыжи и палки подбирают:
9. Назовите один из видов лыжного спорта
б) Фигурное катание;
10. Название лыжных ходов (попеременные или одновременные) дают по работе…
11. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время поведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) рельеф местности.
12. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на тренировку?
г) Повышенная температура тела.
13. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…
а) касанием рукой лыжника;
б) касанием палкой лыж соперника;
в) наезжание на пятки лыж;
14. В каком году впервые лыжные гонки были включены в программу зимних Олимпийских игр?
15. Что делать при получении обморожения конечностей первой степени?
б) Интенсивно растирать конечность снегом;
в) Опустить конечность в горячую воду.
Тест по теме «Лыжная подготовка«
1. На какой фазе при передвижении одновременным бесшажным ходом целью лыжника является увеличить скорость?
2. Какой ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения?
А) Попеременный четырехшажный;
Б) Одновременный двухшажный;
В) Одновременный бесшажный;
Г) Попеременный двухшажный.
3. Какова длина цикла скоростного варианта одновременного одношажного хода?
4. Какова средняя скорость в цикле попеременного четырехшажного хода на равнине?
5. Какова продолжительность попеременного двухшажного ходы?
6. Какова длительность цикла основного варианта одновременного одношажного хода?
7. Каков темп попеременного четырехшажного хода?
А) 22-35 циклов в минуту;
Б) 14-25 циклов в минуту;
В) 19-37 циклов в минуту;
Г) 26-40 циклов в минуту.
8. Сколько фаз у попеременного двухшажного лыжного хода?
9. Какова продолжительность цикла одновременного двухшажного хода?
10. Какова средняя скорость при передвижении двухшажным лыжным ходом?
11. Сколько фаз в цикле скоростного варианта хода?
12. Какова продолжительность цикла попеременного четырехшажного хода?
13. Какой ход в настоящее время квалифицированные лыжники применяют редко?
А) Попеременный двухшажный;
Б) Попеременный четырехшажный;
В) Одновременный двухшажный;
Г) Основной вариант одновременного одношажного.
14. Какой длины цикл попеременного двухшажного хода?
15. Какова длина цикла попеременного четырехшажного хода?
Тест по лыжной подготовке
1. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
а) Потере равновесия при скольжении;
б) Укорочению скользящего шага;
в) Снижению силы отталкивания ногой;
г) Снижению отталкивания рукой.
2. Какая из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам?
а) Торможение палками сбоку;
в) Умышленное падение набок;
г) Выставление палок кольцами вперед.
3. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска;
б) Присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад;
в) Глубоко присесть и упасть назад в сторону, лыжи развернуть поперек склона;
г) Падать как придется.
4. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается…
а) попеременный двухшажный ход;
б) одновременный бесшажный ход;
в) одновременный одношажный ход;
г) одновременный двухшажный ход.
5.При подъеме в гору используется способ:
г) все перечисленные.
6. Какая причина считается уважительной, чтобы не пойти на лыжи?
а) Физкультура четвертой парой;
г) Повышенная температура тела.
7. Причиной потертости ноги чаще всего бывает…
б) длительное передвижение;
8. Мазь для лыж выбирают в зависимости от состояния ___ и температуры воздуха
г) лыжника.
9. Выбор способа подъема в гору зависит от…
г) возраста лыжника.
10. Существуют попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
а) В длине скользящего шага;
б) В маховом выносе ноги;
в) В подседании перед толчком ногой;
11. Лыжныегонки преимущественно развивают физическое качество:
12. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…
а) время поведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) рельеф местности;
г) количество пар в этот день.
13. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал…
а) касанием рукой лыжника;
б) касанием палкой лыж соперника;
в) наезжание на пятки лыж;
14. Название лыжных ходов (попеременные или одновременные) дают по работе…
15. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является…
а) сгибание ног в коленях;
б) чрезмерный наклон туловища вперед;
в) выставление вперед одной лыжи;
г) неровная лыжня.
Тест «Лыжная подготовка»
1. Какой из указанных лыжных шагов указан неверно?
А) попеременный двухшажный;
Б) одновременный двухшажный;
В) попеременный одношажный;
Г) одновременный бесшажный.
2. Какого одновременного классического стиля не существует?
А) бесшажный; Б) одношажный;
В) двухшажный; Г) трехшажный.
3. Какой из вариантов ответа является свободным лыжным стилем?
А) коньковый; Б) лыжный;
В) палочный; Г) биатлонный.
4. Какой ответ верен при выборе лыж?
А) лыжи до уровня плеча;
Б) соответствует росту человека;
В) выше человека на длину руки;
Г) чтобы лыжи поместились в машину.
5. При какой ситуации нужно сдать лыжи на замены?
А) трещина или сколы на лыжах;
Б) все перечисленные ответы;
В) расшаталось крепление;
Г) лыжи не соответствуют по длине.
6. Какой ответ верен при выборе лыжных палок для классического стиля?
В) соответствует росту человека;
7. При какой погоде не стоит идти на лыжах?
В) в сильный снегопад;
Г) все перечисленные варианты.
8. Какова цель лыжной подготовки в школе?
Б) поиграть в снежки;
В) научить детей владеть разными способами передвижения на лыжах;
Г) сходить в магазин.
9. Что нужно сказать впереди идущему, если его скорость ниже, чем ваша?
Б) просто пытаться обогнать;
Г) «уступи лыжню».
10. Какова должна быть дистанция между лыжниками?
В) не нужна дистанция;
11. За какое время мальчики в 8 классе должны проходить дистанцию в 1 км на оценку «5»?
Г) время не ограничено.
12. За какое время девочки в 8 классе должны проходить дистанцию в 1 км на оценку «5»?
Г) время не ограничено.
13. Когда останавливается секундомер на финишной полосы?
А) при пересечении телом лыжника;
Б) при пересечении носком лыжи;
В) при пересечении концом лыжи;
Г) при пересечении палкой.
14. Где хранить лыжи?
В) на полу в спортзале;
15. Что нужно сделать, придя в школу с лыж?
А) остаться гулять на улице;
Б) бросить лыжи и бежать на другой урок;
В) сразу пойти переодеваться;
Г) отдать лыжи, палки и ботинки учителю.
Праздник к 23 февраля и к 8 Марта для учащихся начальной школы Цель: содействовать воспитанию добрых, уважительных отношений между детьми и родителями, способствующих сплочению семьи, взаимопониманию.
Игровые технологии на занятиях по лыжной подготовке в образовательной программе «Здоровье через лыжный спорт» Учебная игра как технология обучения давно интересовала учёных и практиков, так как является одним из древнейших средств воспитания, обучения.
Конкурс на 8 Марта для учащихся начальной школы «А ну-ка, девочки!» Цель: воспитывать уважительное и бережное отношение к матери Оборудование: рисунки к Международному женскому дню 8 Марта, Праздничные панно.
Конспект НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы Цель: 1. Совершенствование двигательных умений и навыков детей по лыжной подготовке. Задачи: Образовательные: 1. Продолжение обучения детей.
Консультация «Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной группы» Анализ НОД по лыжной подготовке для детей подготовительной «Б» группы. Критерии НОД 1. Вид НОД 2. Возрастная группа 3. Количество детей.
Программа кружка по футболу для учащихся средней школы МКОУ СОШ № 16 Утверждаю: Директор школы ___ Л. А. Концевая Руководитель Денибеков Ахмед Алиевич 2018 год.
Сценарий праздника для учащихся начальной школы «Банные сражения» БАННЫЕ СРАЖЕНИЯ Ведущий: Конец недели, банный день Помыться в баньке нам не лень Нам надо баньку затопить Пора дровишек наносить 1 конкурс:.
Сценарий общешкольного праздника для учащихся коррекционной школы VIII вида «День рождения школы» Авторы: Умарсаидова Наталия Николаевна, учитель коррекционной школы № 1 г. Мурманска; Русских Светлана Михайловна, учитель коррекционной.
Тест по дисциплине «География» для проведения дифференцированного зачета учащихся колледжа Тест по дисциплине: «География» для специальности : «Экономика и бух. учет»(по отраслям)для проведения дифференцированного зачета. Вариант.
Тест-презентация по творчеству А. И. Солженицына для учащихся 9 класса Тематический кроссворд по творчеству А. И. Солженицына Презентация посвящена выдающемуся человеку современности, писателю, публицисту, общественному.
Тесты по ФК:»Лыжный спорт»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Новопокровская средняя общеобразовательная школа»
ТЕСТЫ. ЛЫЖНЫЙ СПОРТ
Составил учитель физической культуры и ОБЖ
первой квалификационной категории Кочетков Анатолий Викторович
б) Рост с вытянутой рукой
в) Рост + размер обуви ученика
г) До уровня глаз ученика
2. Попеременный двухшажный ход на лыжах состоит из…
а) Одного периода и двух фаз
б) Из одного периода и трёх фаз
в) Из двух периодов и двух фаз
г) Из двух периодов и трёх фаз
3. Какого поворота на лыжах нет?
а) Поворота переступанием
б) Поворота на месте махом
4. Где ошибка в технике подъёма « ёлочкой» на лыжах?
а) Лыжи разведены и поставлены на внутренние ребра
б) Задние части лыж не перекрещиваются
в) Шаги – свободные с полным распрямлением ног
г) Руки работают энергично и распрямляются в начале толчка
5. Какие упражнения не воспитывают специальную выносливость при ходьбе на лыжах у школьников?
а) Скоростно-силовые упражнения
б) Специальные дыхательные упражнения
в) Упражнения с максимальной мощностью
г) Упражнения с субмаксимальной мощностью
6. Какой лыжный ход самый скоростной?
а) Одновременный басшажный
б) Одновременный одношажный
в) Одновременный двухшажный
г) Попеременный двухшажный
б) До уровня плеч ученика
в) Ниже на 3-4 см уровня плеч ученика
г) До уровня глаз ученика
8. Какое главное отличие одновременного одношажного хода (стартовый вариант) от обычного при ходьбе на лыжах?
а) Первый шаг с вынесением рук вперед
б) Постановка палок на снег
в) Отталкивание палками и приставление ноги
г) Отрыв палок от снега и скольжение на двух лыжах
9. Способ перехода от одновременных ходов к попеременным в лыжных гонках называется …
а) Переход с выносом правой ноги
б) Переход с одновременным выносом рук
в) Переход с выносом левой ноги
г) Переход с одновременным толчком рук
б) Попеременный двухшажный ход
в) Попеременный четырехшажный ход
г) Одновременный двухшажный ход
11. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах?
а) Торможение боковым соскальзыванием
б) Торможение «полуплугом»
в) Торможение «плугом»
г) Торможение «упором»
12. При какой высоте лыжник, преодолевая сплошные препятствия, снимает лыжи?
13. Поворот на параллельных лыжах легче сделать…
а) На начальном этапе малой скорости
б) На очень малой скорости
в) На малой скорости
г) На более высокой скорости
14. Олимпийской чемпионкой по лыжным гонкам в 1956 году стала…
а) Клавдия Боярских
15. Как правильно преодолевать на лыжах бугры?
а) Подъезжая к бугру, лыжник группируется
б) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается
в) Наезжая на бугор, лыжник группируется
г) Проехав бугор, лыжник распрямляется
16. На дистанции лыжнику не разрешается…
а) Менять одну лыжу
в) Лидировать с учеником до 100 м
17. Какая стойка лыжника при спуске является более скоростной?
а) до уровня плеч ученика
б) до уровня глаз ученика
г) рост ученика с вытянутой рукой
19. Каким нужно идти лыжным ходом, если впереди средний подъем?
а) Одновременным одношажным
б) Одновременным бесшажным
в) Попеременным двухшажным
г) Одновременным двухшажным
б) Сила сопротивления воздуха
а) Приближаясь к впадине, лыжник приседает
б) Проезжая впадину, лыжник выпрямляет ноги
в) В середине впадины лыжник начинает группироваться
г) В момент выхода из впадины лыжник группируется
а) Кратковременное неравномерное давление на лыжи
б) Недостаточное разведение пяток лыж в стороны
в) Выдвижение носка одной лыжи несколько вперед
г) Потеря равновесия
24. Одновременный двухшажный ход на лыжах состоит…
25. Высота палок при свободном (коньковом) лыжном ходе должна быть…
а) До уровня плеч ученика
б) До уровня глаз ученика
в) Выше на 3-4 см роста ученика
г) Ниже на 3-4 см плеч ученика
а) Приближаясь к бугру, лыжник приподнимается
б) В момент наезда на бугор лыжник группируется
в) Лыжник принимает положение низкой стойки
г) Проехав бугор, лыжник распрямляется
27. Назовите наиболее скоростной подъём на лыжах в гору со средним уклоном.
б) Подъём « полуёлочкой»
в) Подъём скользящим шагом
г) Подъём « лесенкой»
28. Чем отличается «полуконьковый» лыжный ход от «конькового»?
а) Постановкой палок
б) Постановкой одной из лыж
в) Отталкивание палками
г) Отталкивание ногами
29. Когда на лыжах применяется переход с попеременного двухшажного хода к одновременным ходам?
в) После крутого подъема
31. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием при ходьбе на лыжах обозначается как…
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Общая информация
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Похожие материалы
Методическая разработка классного часа «Похититель рассудка»
Интегрированный урок по физической культуре для 5 класса. «Путешествие по родному краю»
Рабочая программа по физической культуре 8 класс 3 часа в неделю
План конспект открытого урока по физической культуре «Баскетбол»
Методическая разработка классного часа «Герои спорта»
Презентация по физической культуре на тему «лыжные ходы»(5 класс)
Выступление на районном методическом объединении учителей физической культуры по теме: «Формирование потребности здорового образа жизни: возможности образовательного процесса и внеурочной деятельности»
Не нашли то что искали?
Воспользуйтесь поиском по нашей базе из
5251596 материалов.
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
В школе в Пермском крае произошла стрельба
Время чтения: 1 минута
Минтруд предложил проект по реабилитации детей-инвалидов
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения планирует прекратить прием в колледжи по 43 профессиям
Время чтения: 1 минута
Гинцбург анонсировал регистрацию детской вакцины от COVID-19
Время чтения: 1 минута
Новый ГОСТ на окна с защитой для детей вступает в силу 1 ноября
Время чтения: 1 минута
Минпросвещения намерено включить проверку иллюстраций в критерии экспертизы учебников
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.